Adetim Sadece 1 Gün Sürdü - Endişelenmeli miyim?

Her ay sadece 1 gün kanama, özellikle ortalama adet sürdüğü için kulağa uygun geliyor. 4 ila 8 gün . Ancak adet döngünüzdeki ani bir değişiklik, 1 günlük bir dönemin endişelenmek için bir neden mi yoksa gerçekten NBD mi olduğunu merak etmenize neden olabilir.

Birçok şey sorumlu olabilir lekelenme veya hamilelik (sürpriz!), doğum kontrolü, ilaçlar veya belirli tıbbi durumlar dahil 1 günlük bir süre. Aşırı egzersiz, yaşınız ve kilo kaybınız da kısaltılmış kanamanızın arkasında olabilir.

Bazen adet döneminizin Reader's Digest versiyonunu neden alabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Normali unutun — “düzenli” dönem nedir?

Adet döngüleri söz konusu olduğunda, tek bir 'normal' tanımı yoktur. hatta sahip olabilirsin bir ayda iki dönem ! Belirli sayıları normal kabul etmek yerine (yani, 5 günlük bir dönemle 28 günlük bir döngü), bunun yerine aralıkları düşünün.

Bir kişinin adeti için normal olan, bir başkası için olmayabilir - ve bu hayatınız boyunca değişebilir. Ortalama adet döngüsü yaklaşık 28 gün , ancak 21 ila 45 gün arasındaysa sizinki 'normal' olarak kabul edilir.

Adetinizin 1. günü, kanamanızın ilk günüdür; bir sonraki döngünüz bir sonraki kanamanızda başlar. Ve adetiniz ay ile aynı hizada değilse ve gün ve saate kadar tahmin edilebilir değilse, sadece siz değilsiniz.

Arasında Dönemlerin yüzde 5 ve 35'i düzensizdir - hadi onlara 'özgür ruhlu' diyelim - ve aydan aya uzunluk ve süre olarak değişir.

5 gün boyunca kanama ortalamadır, ancak 2 ila 8 gün arasında herhangi bir şey normal aralıktadır.

Cidden, neden adetim sadece bir gün?

2 günlük bir süre hala normal aralıktaysa, sizinki yalnızca 1 günse, özellikle de genellikle ayın birkaç günü kanamanız varsa, bu ne anlama gelir? Evrenden bir hediye mi? bu mu senin gerçek adetin olmak için çok erken ? Yoksa vücudunuzda başka bir şey mi oluyor?

Bazen 1 günlük bir dönem de süper hafif bir dönemdir (düşün: bir külotlu kalem veya serbest kanama türü). Ve diğer zamanlarda, vücudunuz her zamanki döneminizi 24 saate yoğunlaştırmaya çalışıyor gibi, tam bir Kırmızı Düğün canlandırmasıdır.

İşte 1 günlük periyotların bazı farklı nedenlerine ve neler yaşayabileceğinize bir göz atın.

Gebelik

Bir dönem ne zaman gerçekten bir dönem değildir? Hamileyken!

1 ila 2 günlük kısa, hafif bir “dönem”, yaygın olan yerleşme kanaması olabilir. Bu, gebeliklerin yüzde 15 ila 25'inde döllenmeden yaklaşık bir veya 2 hafta sonra olur, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'ne göre .

Ayrıca serviksinizdeki kan damarları geliştiği ve dolayısıyla kanamaya daha yatkın olduğu için erken lekelenme yaşayabilirsiniz.

Düşük

Düşükten kaynaklanan kanama, özellikle hamile olduğunuzun farkında değilseniz, kısa bir süre için de yanlış olabilir. Kanama, hamileliğin ne kadar sürdüğüne bağlı olarak hafif lekelenmeden ağır akıntıya kadar değişebilir.

Ayrıca karnınızda ve/veya sırtınızda kramp veya ağrı hissedebilirsiniz. Düşük yaptığınızdan şüpheleniyorsanız doktorunuzla iletişime geçin.

ektopik gebelik

ektopik gebelik (tubal gebelik olarak da adlandırılır) döllenmiş bir yumurta, fallop tüpü, serviks veya yumurtalık gibi uterus dışında bir yere implante olduğunda meydana gelir. Yumurta büyümeye devam ederse, tüpü yırtabilir ve bu da ağır iç kanamaya neden olabilir.

Vajinal kanama ve pelvik ağrı bu ciddi durumun erken belirtileridir, bu nedenle aşağıdaki veya daha şiddetli semptomlarla karşılaşırsanız hemen tıbbi yardım alın:

• anormal kanama
• baş dönmesi veya bayılma
• rektumunuzdaki basınç
• Karnınızda veya pelvisinizde, özellikle bir tarafta şiddetli ağrı

Emzirme

Emzirirken kısa, hafif bir dönem de olabilir. Emzirmeyi teşvik eden ve vücudunuza adet görmemesini söyleyen prolaktin hormonu nedeniyle, emzirirken genellikle adet görmezsiniz.

Scott Eastwood'un kız arkadaşı öldü

Sonunda, genellikle bebeğiniz doğduktan yaklaşık 9 ila 18 ay sonra geri gelecektir.

Hap ve diğer ilaçlar

Hormonal doğum kontrol hapları ve aşıları, rahminizin iç zarını incelten hormonlar içerdiğinden, adetinizin hem daha kısa hem de daha hafif olmasına kesinlikle neden olabilir. Daha ince bir astar, her ay daha az dökülmeye ve dolayısıyla daha az yoğun bir döneme eşittir.

Rahim içi cihazlar (RİA) de buna neden olabilir.

Diğer ilaçlar - reçeteli ilaçlar, reçetesiz satılan ilaçlar ve takviyeler de dahil olmak üzere - adet kanamanızda değişikliklere neden olabilir.

Bunlar şunları içerir:

• aspirin ve reçeteli kan sulandırıcılar
• nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve naproksen
• hormonal tedavi ilaçları (östrojen veya progesteron gibi)
• kanser tedavisi için ilaçlar
• tiroid ilaçları
• bazı antidepresanlar
• zerdeçal, zencefil, ginkgo biloba ve ginseng dahil kanamayı etkileyen bitkisel takviyeler

Bu ilaçlardan herhangi birini alırsanız ve normal adet akışınızda bir değişiklik yaşarsanız, doktorunuzla konuşun.

yaşam tarzın

Son zamanlarda sende yeni ne var? Günlük rutininizde herhangi bir değişiklik var mı? Diyetinizdeki, egzersiz programınızdaki veya stres seviyelerinizdeki değişiklikler, döneminizi etkileyebilir.

Büyük kilo kaybı

Çok hızlı kilo vermek adet döneminizi etkileyebilir. Kilo kaybı, anoreksiya nervoza ve bulimia nervoza gibi yeme bozukluklarının yanı sıra düzensiz ve hatta adet gecikmesine neden olabilir.

Bu, vücudunuzun adet sağlığınızı ve diğer üreme işlevlerinizi korumak için ihtiyaç duyduğu beslenmeyi almadığının bir işaretidir.

Stres

Cidden, stresin etkilemediği bir şey var mı? (Kısa cevap: Hayır!) Stres hormonlarınıza zarar verebilir ve yeterince şiddetli olduğunda, daha kısa, daha hafif veya daha az düzenli bir döneme neden olabilir. (Böylece stresinizi artırır!) Ayrıca adet atlamanıza da neden olabilir.

günaydın demenin yaratıcı yolları

Döneminiz, stres seviyeniz için bir barometredir. Stresiniz yönetilebilir bir düzeye düştüğünde, döngünüz de muhtemelen düzelecektir.

Çok fazla egzersiz

Aşırı fiziksel aktivite düzensiz veya adet gecikmesine neden olabilir. Bir dayanıklılık sporcusuysanız, bir yarışma için antrenman yapıyorsanız veya yakın zamanda yiyecek alımınızı ayarlamadan egzersiz seviyenizi değiştirdiyseniz, vücudunuz sağlıklı menstrüasyon için ihtiyaç duyduğu enerjiye sahip olmayabilir.

Tıbbi durumlar

Bazı tıbbi durumlar da 1 günlük adetinizin nedeni olabilir.

Tiroid hastalığı

Tiroid hormonları adet sağlığınız için çok önemlidir, bu nedenle tiroid hastalığı vücudunuzun bu hormonlardan çok fazla veya yetersiz üretmesine neden olduğunda, döngünüzü etkileyebilir. Tiroid sorununuz olduğunda dönemleriniz düzensiz veya daha kısa olabilir.

Tiroid hastalığının belirtileri türe göre değişir ancak şunları içerir:

• süper yorgun hissetmek veya uykuya dalmak için mücadele etmek
• normalden daha yavaş veya daha hızlı bir kalp atış hızı
• beklenmedik bir şekilde kilo almak veya kilo vermek

Polikistik over sendromu (PCOS)

PCOS, vücudunuzun erkek hormonlarını aşırı üretmesine neden olur ve bu dengesizlik yumurtlamayı baskılayabilir ve döngünüzü bozabilir.

Yorgunluk, düşük ses, ruh hali değişimleri, yüzdeki fazla kıllanma ve kısırlık gibi belirtilere ek olarak, PCOS ayrıca adetlerinizin daha hafif ve kısa olmasına neden olabilir. Hatta onları tamamen atlayabilirsiniz.

Diğer sağlık koşulları

Bu sorunlar aynı zamanda döneminizi de etkileyebilir:

• anemi
• rahim, serviks veya yumurtalıkları içeren durumlar
• rahim veya rahim ağzı kanseri
• hipofiz bezi bozuklukları

Yaş

Adetinizin başlaması için en yaygın yaş 12-13'tür (daha erken veya daha geç de normaldir), ortalama menopoz yaşı ise 51'dir. Bu, neredeyse 4 yıllık menstrüasyon demektir!

Bu ilk birkaç yılda ve son birkaç yılda (perimenopoz aşaması) dönemlerinizin düzensiz olması oldukça yaygındır.