Lütfen Dikkatinizi Çekebilir miyim: Derecelendirme Ölçekleriyle DEHB Taraması

Beyniniz sürekli olarak kanal sörfü yapıyor mu? Bu bir anlık memnuniyet dünyası. Şarkıdan şarkıya, fotoğraftan fotoğrafa, toplantıdan toplantıya atlıyorsunuz. Bu yeni norm mu yoksa DEHB mi? İşte neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak DEHB derecelendirme ölçeklerinin bir dökümü.

Sadece çocukların DEHB'si olduğu bir klişedir. Derecelendirme ölçekleri, her yaştaki semptomları değerlendirmek ve izlemek için tasarlanmıştır. DEHB derecelendirme formları şu şekilde doldurulabilir:

• bakıcılar
• ebeveynler
• öğretmenler
• senin çocuğun
• doktorlar

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5), ruhsal bozuklukların temel sınıflandırmasıdır. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çoğu ruh sağlığı uzmanı tarafından kullanılır. DEHB derecelendirme ölçekleri, DSM-5'in DEHB tanımına dayalı sorular sorar. Çoğu test 18-90 sorudan oluşur.

DSM-5, DEHB için anahtar belirteçler olarak dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüselliği listeler. Bazı spesifik semptomlar şunları içerir:

• kıpır kıpır
• kıvranan
• odaklanma zorluğu
• organizasyon becerileri eksikliği
• zayıf dikkat
• sabırlı olmak için mücadele
• başkalarının sözünü kesmek
• yönergeleri takip edememe
• bir görevi tamamlama zorluğu

Peki tipik bir DEHB derecelendirme ölçeği neleri içerir?

DEHB testlerinin tamamlanması 5-20 dakika sürer. Vay! 150 dolardan fazlaya mal olabilirler, ancak web'de ücretsiz kendi kendini test eden sürümler bulunabilir. Girdiğiniz testin doğrulandığından ve kişisel bir web sitesinde oluşturulmadığından emin olun.

seni geri istediğine dair ince işaretler

DEHB derecelendirme ölçekleri yaşa göre kategorilere ayrılır:

• çocuklar
• gençler
• yetişkinler

DSM-5, Amerikalı çocukların yaklaşık yüzde 5'inin DEHB olduğunu belirtiyor. Göre HKM , toplum örneklem çalışmalarına göre oranlar daha yüksek olabilir.

Bazı formlar cinsiyete göre farklı sorular sorar. Çalışmalar DEHB'li kızların, DEHB'li erkeklere kıyasla ağırlıklı olarak dikkatsiz olduklarını ve daha zayıf başa çıkma stratejilerine sahip olduklarını göstermektedir. Ergen erkekler kızlara göre daha hiperaktif olma eğilimindedir ve daha fazla fiziksel saldırganlık belirtisi gösterirler.

Ne tür sorular bekleyebilirim? Ve nasıl puanlanırlar?

Testler, semptomların gerçek bir DEHB teşhisine katkıda bulunup bulunmadığını değerlendirir. Herkesin arada bir boş günü vardır, bu da konsantre olmayı zorlaştırır. Ancak semptomlar uzun süre devam ederse DEHB olabilir.

Çocuklar için okul performansı hesaba katılabilir. Çocuklar 'hareket halindeyken' eylemlerine göre test edilir (örn. sınıftayken veya oyun sırasında). Yetişkinler, aktif değilken ortaya çıkan semptomlara ve ayrıca işte veya okulda odaklanmayı sürdürme yeteneklerine göre derecelendirilir.

Yanıtlar 0–3 veya 0–4 (teste bağlı olarak) arasında derecelendirilir. Yetişkin testinin klinik geçmişle ilgili soruları olabilir.

Her testin DEHB olasılığını puanlamanın benzersiz bir yolu vardır. Genel olarak, daha yüksek puanlar daha yoğun semptomlara eşittir. Bir saniye içinde bu konuda daha fazlası.

Yetişkinler ve çocuklar için derecelendirme kontrol listesi

çocuklar

CDC, DEHB'nin potansiyel belirtilerini kapsayan bir kısa listeye sahiptir. Çocukların yetişkinlerden farklı bir kontrol listesi vardır.

Bir ebeveyn, bakıcı veya çocuğunuzu tanıyan bir öğretmenin de kontrol listesini doldurması her zaman iyi bir fikirdir. Bir çocuk 6 veya daha fazla puan aldıysa, bir doktor tarafından DEHB taraması yaptırmanın zamanı gelmiştir.

Çocuk Davranışı Kontrol Listesi (CBCL), çocuklarda duygusal, sosyal ve davranışsal anormallikleri tarar. Ayrıca otizm ve depresyon belirtilerini de kapsar.

yetişkinler

NICHQ (Ulusal Çocuk Sağlığı Kalite Enstitüsü) Vanderbilt Değerlendirme Ölçeği Teşhis Derecelendirme Ölçeği sağlık hizmeti sunucuları için popüler bir seçimdir. Ölçek 6-12 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır, ancak diğer yaş grupları da testi kullanabilir. Öğretmenler ve ebeveynler için dikkat eksikliğini kontrol eden ek formlar vardır.

Öğretmen değerlendirmesinin öğrenme güçlüklerine ayrılmış bir bölümü vardır. Ölçeğin ebeveyn versiyonunda antisosyal davranış ve davranım bozuklukları bölümü bulunmaktadır. Sonuçta çocuğunuzu en iyi siz tanırsınız.

Vanderbilt Tanı Derecelendirme Ölçeği kullanıyorsanız, yanıtlarınızdaki tüm sayıları toplayın ve yanıt sayısına bölün. Performans soruları için iki soruda en az 4 puan veya bir soruda 5 puan DEHB'ye işaret eder. İyileştirmeyi izlemek için birkaç ayda bir değerlendirmeye katılabilirsiniz.

Conners CBRS Ölçeğinin Puanlanması

Conners CBRS, 6-18 yaş arası çocukları DEHB açısından değerlendirmek üzere tasarlanmıştır. Aşağıdakileri belirlemeye yardımcı olur:

• DEHB, sosyal ve okul performansı için bir endişe kaynağıdır
• bir öğrenci özel eğitime hak kazanırsa
• hangi tedavi planları en faydalı olabilir
• Tedavi yanıtı olumlu ise

Formlar çocuk, ebeveynler ve öğretmenler için mevcuttur. Kısa versiyonda 25 soru var. DEHB'nin zaman içindeki gelişimini değerlendirmek için kullanılan değerlendirmenin daha uzun bir versiyonu var. 60 ve üzeri puanlar DEHB'yi gösterir.

SNAP-IV derecelendirme ölçeğini puanlama

SNAP-IV derecelendirme ölçeği, DEHB semptomlarının sıklığını test eder. Toplam 18 sorudan oluşmaktadır. Dürtüsellik ve hiperaktivite için dokuz soru testi ve dikkatsizlik için dokuz test daha. Yanıtlar 0-3 arasında puanlanır (0 = hiçbir zaman, 3 = çok sık). Yanıt vermeyi bitirdikten sonra, her bölümdeki puanlarınızı toplayın. Ardından, bir ortalama elde etmek için toplamı 9'a bölün.

Derecelendirmeler, formu kimin yanıtladığına göre değişir. Hiperaktivite ve dürtüsellik için bu rakam ebeveynler için 1,44 ve öğretmenler için 1,78'dir. Dikkatsizlik için, ebeveynler için 1,78 ve 2.56 öğretmenler için.

Demek DEHB için yüksek test yaptın. Şimdi ne olacak?

DEHB tüm hayatınız boyunca sürebilir. Ancak her şey gibi, zamanla değişebilir ve büyük ölçüde gelişebilir. Başarının anahtarı erken harekete geçmektir.

Bazı tedavi seçenekleri şunlardır:

• psikoterapi
• davranış terapisi (BT)
• sosyal beceri eğitimi
• ebeveynlik becerileri eğitimi
• destek grupları
• merkezi sinir sistemi uyarıcıları (CNS)
• uyarıcı olmayan ilaçlar

İlaçlar

DEHB'yi tedavi etmek için genellikle merkezi sinir sistemi (CNS) uyarıcıları reçete edilir. Beyindeki dopamin ve norepinefrini artırarak çalışırlar. Temel olarak, kimyasallar konsantrasyonu ve odaklanmayı iyileştirmek için çalışır. Popüler CNS uyarıcı ilaçlar şunları içerir:

• metilfenidat (Ritalin, Concerta, Metadata, Daytrana)
• amfetamin bazlı uyarıcılar (Adderall, Dextrostat, Dexedrine)
• dekstrometamfetamin (Desoxyn)
• dekstrometilfenidat (Focalin)

DEHB olanlar için norepinefrin içeren bazı uyarıcı olmayan ilaçlar da reçete edilebilir. Norepinefrin dikkat ve hafızaya yardımcı olabilir. Bu uyarıcı olmayan tedaviler şunları içerir:

• bupropion (Wellbutrin) gibi antidepresanlar
• atomoksetin (Strattera)

İlaç dışı seçenekler

İlaçlar, diğer tedavilerle birleştirildiğinde daha iyi sonuç verebilir. Ya da belki ilaçlar senin işin değil. Uzun vadeli başarı elde etmenize yardımcı olacak birçok ilaç dışı seçenek vardır.

Psikoterapi, DEHB ile yaşayan bir çocuk veya yetişkinin şunları yapmasına yardımcı olabilir:

• akranlar ve otorite figürleri ile ilişkileri geliştirmek
• duygularını açmak
• düzenli kalmanın daha iyi yollarını keşfedin
• yıkıcı davranışlarla çalışmak
• diğer insanların ihtiyaçlarıyla daha fazla ilişki kurmayı öğrenin

Davranış terapisi (BT), davranış kalıplarını izlemeye yardımcı olur. Olumlu bir sonuç şunları içerir:

mesafeli ilişkiye aşk mesajları

• belirli durumlarda nasıl davranılacağına dair stratejiler geliştirmek
• belirli olumsuz davranışların neden bir kalıp haline geldiğini keşfetmek
• başkalarıyla “iyi oynamayı” öğrenmek

Bilimsel toplulukta tartışılmaya devam etse de, sağlıklı bir diyet, DEHB olanlarda daha iyi konsantrasyonun sağlanmasına yardımcı olabilir. kesin kaçının Gıda katkı maddeleri hiperaktiviteye neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• FD&C Kırmızı No. 40 (allura kırmızısı)
• FD&C Sarı No. 6 (gün batımı sarısı)
• FD&C Sarı No. 5 (tartrazin)
• D&C Sarı No. 10 (kinolin sarısı)
• sodyum benzoat

Bu katkı maddelerinin çoğu işlenmiş gıdalarda, meyve sularında, gazlı gazlı içeceklerde, kremada, şekerlemelerde, keklerde, salata sosunda, tahıllarda ve granola barlarda bulunur. Cıva zehirlenmesi konusunda endişelenmek yetmezmiş gibi, tütsülenmiş mezgit balığı genellikle D&C Sarı No. 10 ile renklendirilir. Yikes.

Bu işlenmiş gıdaları sağlıklı yağlar ile değiştirin. Çalışmalar Omega-3 yağ asitlerinin DEHB olan çocuk ve ergenlerde konsantrasyonu artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Aşırı enerji, DEHB olanlar için büyük bir problemdir. Araştırma sadece 20 dakikalık açık hava etkinliğinin DEHB'li çocuklara büyük fayda sağlayabileceğini gösterir. Güneşte eğlence, bu hiperaktiviteyi yakmaya yardımcı olabilir ve doğa, bu doğal sakinlik halini bulmak için en iyisidir.

Sonuç olarak

Yıllar geçtikçe, DEHB, odağınızı kaybettiğiniz zamanlar için atılmış bir terim haline geldi. Ancak DEHB, gerçek yaşam zorlukları olan dinamik bir bozukluktur. Bir DEHB derecelendirme ölçeği almak, yaşamda odak bulmaya yönelik harika bir ilk adımdır.