Beden-Pozitivite Hareketi Çok Uzaklaşıyor mu?

2010 yılında, Linda Bacon, Ph.D., yayınlandı Her Boyutta Sağlık herkesin saygı duyması gerektiği fikrini destekleyenağırlıkları ne olursa olsun. pastırma da bir grup başlattı İnsanlara diyet yapmayı bırakmaları için kaynak sağlamak ve yağın her zaman sağlıksız anlamına gelmediği fikrine katılan profesyoneller bulmak için aynı adı taşıyan bir şirket. Oradan, vücut pozitifliği - veya yağ pozitifliği - hareketi büyüdü ve ağır olmanın damgasını azaltmaya başladı. İnsanlar sonunda, medya veya diyet endüstrisi ne derse desin herkesin vücudunu sevmesi gerektiği mesajını duyuyor.

Kulağa hoş gelmiyor mu? Ne harika bir dünya, aşırı kilolu insanlar, tembel, aptal başarısızlıklar yerine, kendini kontrol etmeyen sıradan insanlar olarak görülüyordu. Ancak işler uzun süre güzel kalmaz. En azından, internet dahil değilse.

Vücut pozitifliği hareketinin bazı üyeleri, bazı oldukça uç kavramları tanıtmaya başladılar. ne zaman gibi Gündelik Feminizm 'Bir şeyi açıklığa kavuşturalım: Kasıtlı yağ kaybı için bir hedefe sahip olmak,vücut pozitif değil.” Veya Ashley Graham biraz kilo verdiğinde ve 'Artık senin hayranınım değilim' gibi yorumlar aldığında. Bir çok insana ihanet ettin!” tarafından bildirildiği gibi CNN . Ya da vücut pozitif blog yazarı Ragen Chastain, 'İnsanların çok küçük bir kısmından fazlasının uzun vadede kilo vermeyi başardığı tek bir çalışma yok ve kilo veren kişilerin daha uzun yaşadığını veya kilo verdiğini gösteren hiçbir çalışma yok' dediğinde. daha sağlıklı. Sağlık için kilo vermeyi reçete etmek, uçmayı öğrenmeyi reçete etmek gibidir. diz ağrısı için.” Ve parçasıyla Salon'u da unutma kilo kaybını eşcinsel dönüşüm terapisiyle karşılaştırmak , hangi… Hayır.

Bu yüzden güzel şeylere sahip olamayız.

Fakat vücut pozitifliği nasıl kötü olabilir?

Her şeyden önce, beden pozitifliğinin temel idealleri şunlardır:değilkötü: İnsanlar kilolarından dolayı kötü muamele görmemeli ve bedenlerimizi 'incelik' idealine uydurmak için asla baskı hissetmemeliyiz. Çoğu insan için bunun mümkün olmadığı ya da uzaktan sağlıklı olmadığı açıktır. İster 4 beden ister 24 beden olalım, hepimiz kendimizi sevmeyi öğrenmeliyiz.

yağmurlu gün tarihleri

Ama bu o kadar kolay değil. Aslında, benim gibi bazı insanlar için, beden pozitifliği hareketi sadece işleri daha da karmaşık hale getiriyor: Şişman insanlar şimdi başkaları tarafından çok büyük oldukları için yargılanma ayrıcalığına sahip olurken, aynı zamanda sadece kendilerini sevmeleri gerektiği vaaz ediliyor. üst ve hepsi.

“Vücut pozitifliğini gerçekçi olmayan bir beklenti olarak görüyorum” Yeme bozuklukları ve kilo sorunlarının tedavisinde uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir terapist olan LMSW'den Kimberly Hershenson, diyor. “İnsanlar genel olarak ‘bedenlerini sevmek’ Beden imajı sorunlarıyla mücadele eden biri, birdenbire beden nefretinden görünüşünü sevmeye dönüşemez.”

Hershenson, müşterilerine öz sevgiyi bulmak için bedenlerinin dışındaki şeylere odaklanmalarını tavsiye ediyor. Her zaman nefret ettiğiniz bedeni birdenbire sevmeye çalışmak yerine, bedeninizi tarafsız olarak düşünmenizi önerir. Onu sevmek veya ondan nefret etmek zorunda değilsiniz - o sadece bir beden ve benlik onun dış ambalajından çok daha fazlasıdır.

“Kendinizi her boyutta sevmeye” başlamak gibi gerçekçi olmayan beklentinin dışında, Bazı vücut pozitifliği aktivistleri, kilonun sağlığınızla hiçbir ilgisi olmadığında ısrar ediyor. Ne yazık ki, bu doğru değil. Aditi G Jha, M.D. olarak JustDoc.com 'Merkezi obezite, obezite ile ilişkili bir numaralı faktördür' diyor. şeker hastalığı , hipertansiyon , ve kısırlık , ilgili siparişlerinde.”

Psikolog Deb Thompson Ph.D., ekliyor, 'Obezite, dünya ve ulusal sağlık kuruluşları tarafından hastalık ve ölüm için önde gelen bir risk faktörü olarak açıkça kabul edilmektedir. Beden pozitifliği hareketinin bilimi inkar etmesi rahatsız edicidir.”

Ayrıca çoğu insan için kilolu olmak gerçekten daha iyi hissettirmez. Bir yıl boyunca tonlarca kilo almış şanslı bir bayan olarak farkı hissettim: Kolayca kasıldım, vücudum daha çok ağrıdı ve plantar fasiit geliştirmeye başladım. Hâlâ büyük olmama rağmen şu ana kadar yaklaşık 30 kilo verdim ve bu daha iyi hissettiriyor.

Yani vücut pozitifliği hareketiyanlış, kesinlikle…

Elbette, hareketi bir avuç sivrisinek gibi gösteren bazı aşırı insanlar var. Örneğin, Chastain ve Salon'un şişmanfobi ile homofobiyi karşılaştırması talihsizliğin de ötesinde. Şişman bir insan olmanın kolay olduğunu söylemiyorum ama eşcinsel panik tarih boyunca çok daha fazla zarara yol açtı. Homofobinin zirvesinde, eşcinsel erkekler akıl hastası, pedofil veya her ikisi olarak etiketlendi. İnsanlar hapse atıldı ve hadım edildi sırf gay olduğun için Elbette, şişman insanlara trendeki insanlardan lakaplar takılabilir ve berbat bakışlar gelebilir, ancak çok az insankelimenin tam anlamıyla öldürüldüsadece şişman olduğun için

Eşcinsel karşıtı/yağ karşıtı korelasyona olan nefretim bir yana, vücut pozitifliği hareketinin çoğu yanlış değil. “Kilo kaybı vücut için olumlu değildir” gibi ifadeler olsa da; kulağa aşırı geliyor - haklılar.

Gerçek vücut pozitifliği, sevgiyle yaptığınız sürece vücudunuzla istediğiniz her şeyi yapabileceğiniz anlamına gelir. Bazı insanların sağlıkları için kilo vermesi gerekiyor ve bunda yanlış bir şey olduğunu düşünmüyorum. Diğerleri farklı görünmek için kilo vermek ister ve bu onların hakkıdır. değilsentakıntılıkilo vermekle, o zaman bunun bir sorun olduğunu düşünmüyorum.

Ama diyet kültürüdır-dirbirçok insan için sorun.

Diyet kültürümüzün talihsiz etkilerini göstermek için şişmanlığımda küçük bir yolculuğa çıkalım.

Şahsen ben her zaman tombuldum ve bu konuda hiç kötü hissetmedim - ortaokula kadar. Kilomla dalga geçilmedi veya eleştirilmedim. Aslında, eğer bir gün “Oh, peki, ben çok şişmanım” 'Aman Tanrım'ın bir korosunu anında duyardım. Bunu söyleme! Hayır, kendin hakkında böyle düşünme.”

Şişman dememe izin verilmese de, bu tanıdığım her kızın görünüşü hakkında yorum yapmasını engellemedi. 14 yaşına geldiğimizde, her öğle yemeğinin bir kısmı, her kızın ne kadar şişman olduğu hakkında konuşmasına ayrıldı - bu arada bunların hepsi zayıf kızlardı. Yani, düşündüm,Şişman olduklarını düşünüyorlarsa, benim bir canavar olduğumu düşünüyor olmalılar!Bu başladı vücudumdan nefret etme harika yolculuğum bu, bu güne kadar devam ediyor.

Tüm bunların “Ben çok şişmanım” liseden sonra konuşma kaybolacaktı, ama yine de güçlü gidiyor. Bir grup kadınla takıldığım zamanın yaklaşık yarısında, '[vücudumun buraya ekle] çok korkunç' bir bütün haline geliriz. konuşma. Tabii ki, kimlerin kendinden daha çok nefret ettiği yarışmasına katılamam çünkü şişman hissetmekten bahsedersek, insanlar üzgün bir şekilde başka tarafa bakarlar, zayıf bir şekilde “pekala” dudaklarından geçiyor.

şimdi gerçektenbenşişman ve insanlar - arkadaşlar - olabileceğim en üzücü şeymiş gibi davranıyorlar. Bu şekilde davrandıklarının farkında bile olmayan ve asla kasten beni kötü hissettirecek bir şey söylemeyen arkadaşlar. Şişman bir insanı asla bilinçli olarak olumsuz olarak yargılamasalar bile, 'Evet, ama biraz daha deneseydi' diyen küçük bir iç sese yanıt verirler;

“şişman” “kötü,” ve bir ömür boyu düşünmeyi birkaç yıl içinde tersine çeviremezsiniz’ blog yazılarına değer.

Bu yüzden insanlar vücut pozitifliği ve diyet hakkında konuştuğunda, BP hareketindeki insanların neden üzüldüğü anlaşılabilir. Blogger ve YouTuber FatGirlFlow yeme bozuklukları, ona sürekli kilo vermesini söyleyen doktorlar ve diyetin nasıl “sağlıklı” neredeyse onu öldürüyordu. Sonunda, 'hayatını kurtaran' vücut pozitifliği hareketini buldu.

Bu yüzden diyet ve kilo vermenin vücut pozitifliğinin bir parçası olmadığını söylemek aşırı gelse de, bence bu ifadede doğruluk payı var. Bu, kilo veremeyeceğiniz veya kilo vermek isteyip de kendiniz hakkında olumlu düşünemeyeceğiniz anlamına gelmez. Kişiler ne isterse onu yapmalıdır.

Ama aynı zamanda internette kadınların diyet hakkında bir şeyler duymamaları için bir alan olmalı, çünkü sizsendiyete ihtiyacım var, bu benim gibi kızları hissettiriyorBizdiyet gerekir. FatGirlFlow gibi vücut pozitifliği aktivistleri 'beden pozitifliği dışında diyet yapmaya devam edin' dediğinde, size kilo vermemenizi söylemiyorlar - sadece kilo vermenin her zaman çözüm olacağını duymaktan bir ara vermeleri gerekiyor.

Vücut pozitifliği obeziteyi teşvik eder mi?

Bir düşünün: Birkaç blogcu ve bir Dove reklamı, gerçekten zayıf kadınları Häagen-Dazs'a atıp 40 pound kazandırabilir mi? Bu hareket,neredeyseinsanları obez oldukları konusunda gerçekten iyi hissettirecek kadar büyük ve kesinlikle insanları şişmanlığın yeni siyah olduğuna ikna etmeyecek.

Elbette, obezitenin sağlıkla hiçbir bağlantısı olmadığı iddialarından bazıları yanıltıcıdır. Ancak gerçek şu ki, sağlık ve obezite etrafındaki bilim net olmaktan çok uzak.

kızlar için çılgın saç modelleri

“Evet, kilo sağlığınızı etkileyebilir ve bazı korelasyonlar olabileceğini gösteren araştırmalar var,” diyor Zach Cordell , kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı. 'Ancak bilim camiasında korelasyonun nedensellik olmadığını biliyoruz. Sadece obezite ve diyabet oranlarının art arda artması,kanıtlamakbağlı olduklarını. Organik gıdaların mevcudiyeti ve diyabet arasındaki ilişkiyi de çizebilirsiniz. Bu şu anlama mı geliyor?Çünküdaha fazla organik gıda mevcut, daha fazla insan diyabetli mi? Hayır, bu sadece bir korelasyondur.”

Cordell, obezite ve diyabetin pek çok bağlantısı olduğunu, ancak bir kişinin davranışının, hastalığın boyutundan daha fazla tahmin edici olduğunu söylüyor. Evet, birçok obez insan yetersiz besleniyor veya egzersiz yapmıyor. Ancak durum her zaman böyle değildir. Bazı kilolu insanlar her zaman abur cubur yemezler ve hala ağırdırlar. Ve McDonald's'ın arabasını sık sık ziyaret eden epeyce zayıf insan var. Obezite sağlıksız davranışların bir belirtisi olsa da, tüm hastalıkların nedeni olmak zorunda değildir.

Ardından, beslenme bilgilerine bir göz atın. Doktorlar tavsiyeler her on yılda bir büyük ölçüde değişir (Snackwells'in hepimizi ne zaman kurtaracağını hatırlıyor musunuz?). Şimdi, bu kötü bir şey değil: Bilimin sürekli gelişmesi iyi bir şey. Ama size bir demet yumurta yemeniz söylendiğinde, beş yıl sonra tüm o omletlerin muhtemelen kalp krizi geçireceğinizi duymanız sinir bozucu.

Şimdi bile, tarafından yazılan materyalleri okuyabilirsiniz. Joel Fuhrman, M.D. ve neredeyse yağsız, vegan diyetinin zayıf ve sağlıklı olmanın tek yolu olduğuna ikna olun - ve bunu kanıtlayacak bilimsel çalışmaları var! Sonra okursunObezite Kodutarafından Jason Fung , M.D. ve yediğiniz yağ miktarının kilo alımıyla tam olarak bir ilişkisi olmadığını öğrenin. Onun görüşüne göre, kilo alımının suçlusu öncelikle insülindir, bu nedenle aralıklı olarak oruç tutmalı ve yağ oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşük bir diyet yemelisiniz - ve bunu kanıtlayacak bilimsel çalışmaları var!

Şimdi, ben bir doktor değilim, ancak bu diyetlerin her biri için yapılan çalışmalar, taban tabana zıt olmalarına rağmen eşit derecede geçerli görünüyor. Cordell, bu diyetlerden birinin veya aradaki herhangi bir şeyin insanlar için işe yarayabileceğini kabul ediyor. Cordell, tüm yeni çalışmaların sonuçlarının ne olduğunun gerçekten önemli olmadığını söylüyor - sizin için işe yarayan ve hayatınızın geri kalanında devam edebileceğiniz bir beslenme biçimi seçmelisiniz. Hemen hemen her diyet bir tür kilo kaybını kanıtlayabilir, ancak bu çalışmalar kiloyu korumak için sağlıklı beslenmeniz gerektiği gerçeğini ortaya çıkarmaz.sonsuza dek.

Ve kilo kaybıdeğilher zaman cevap.

Kilonun sağlığın birincil faktörü olmadığını deneyimlerimden biliyorum. 275 pound olduğumda, tüm kan çalışmalarım iyiydi: düşük tansiyon, düşük kolesterol, her şey yolunda. Şimdi, o kiloda kendimi iyi hissetmiyordum ama teknik olarak iyiydim.

“şişman” “kötü,” ve birkaç yıllık blog gönderilerinde bir ömür boyu düşünmeyi tersine çeviremezsiniz.

Ancak ağır olduğunuzda, doktorun size söylediği ilk şey 'kilo verin' olur. Bu bana oldu - çok daha az kilo aldığımda - ve diğerleri . En son doktora gittiğimde, 'Günde 1.200 kalori yiyin' dedi. 1.500'e kadar yiyebilirsiniz, ancak 1.200'e yakın tutmaya çalışın.”

Şimdi, bu birkaç nedenden dolayı kötü: Birincisi, 30'larında şişman bir kadınım. Daha önce diyet yapmayı hiç denemediğimi mi sanıyorsun? Son otuz yıldır yağları bloke eden bir kayanın altında yaşayıp birdenbire nahoş tombul benliğim olarak mı ortaya çıktım? Hayır.Bir sürü diyet denedim dostum.

Ayrıca, obsesyon ve kilo ile ilgili kötü bir geçmişiniz varsa, bunu tetiklemenin, bir doktorun size kendinizi aç bırakmanızı söylemesinden daha iyi bir yolu yoktur. (Ayrıca, bu doktor da benim kilomdaydı ve tüm iddialar ortaya çıktıktan sonra nasıl 'Harvey Weinstein için üzüldüğünü' söyledi. Sadece cehennemimin daha net bir resmini çizebilmek için.)

seni aldattığının işaretleri

Benim küçük hikayem birçok hikayeden sadece biri, ama eğer vücut pozitifliği hareketi daha büyük insanların her doktor tarafından hemen fırçalanmamasına yardımcı olabilirse, bu başlı başına büyük bir zafer olur. Doktorların kilodan bahsetmemesi gerektiğini söylemiyorum. Ancak verdikleri tek cevap kilo vermekse, bu bir problemdir.

Ayrıca doktorlar kiloya her zaman empatiyle yaklaşmalıdır: Hastaya yeme bozukluğu öyküsü olup olmadığını sorun. Onlara neden kilo vermek istediklerini ve geçmişte neden sorun yaşadıklarını sorun. Ardından, hastanın gerçekten sadık kalabileceği bir yemek planı bulmak için onlarla birlikte çalışın.

İnsanlar kilolu ve sağlıklı olabilir. Chastain az önce tamamladı Yaşam Süresi Üçlü , bir mini triatlon. Şimdi, insanlar obez ve sağlıklı olabilir mi? bilmiyorum. Ama daha iyi olan ne? Ağır bir kiloda aktif bir yaşam sürebilen biri mi yoksa tüm zihinsel enerjisini diyete adayan biraz daha küçük biri mi? Bu aşırı uçlar arasında gölgeler olduğunu biliyorum, ama inanın bana, obezden normal bir VKİ'ye geçmeye çalışıyorsanız, takıntıyı engellemek çok zordur.

Beden pozitifliği hareketi hakkında karışık hislerim vardı ama beden pozitifliği için düşündüğümden daha pozitif oldum. Bana göre, bedenlerimiz üzerindeki takıntı döngüsünü bitirmemizi istiyorlar. Elbette, bu hareketin bazı savunucuları çok ileri gidiyor ve kilo verenlerin hain olduğunu iddia ediyor. Ancak çoğu, kendinizi olduğunuz gibi takdir etmeyi savunur ve bu, kilo vermek istemekle iyi olmak veya ağır kalmakla iyi olmak anlamına gelir.

Yine de, burada çok fazla kazanan yok. Çoğu insan, şişmanlık korkusu ve vücut pozitifliği arasındaki bu tuhaf arafta sıkışıp kalır. Model Ashley Graham kilo verdiği için eleştirildi ama aynı zamanda “obeziteyi teşvik ettiği için” kapağındayken spor resimli . Zayıflamaya çalışan insanlar, kaybetmeye başladıklarında çok fazla olumlu ilgi görürler, ancak çok fazla kaybederlerse, çevrelerindeki insanlar 'Hasta mısın?' gibi şeyler söylemeye başlarlar. veya 'Çok zayıflıyorsunuz. Sağlıklı değil.”Asla kazanamazsın.

Ve gerçekten üzücü olan şeyi bilmek ister misin? FatGirlFlow ve Ragen Chastain gibi insanları gördüğümde, bir parçam kendilerini kabullendikleri için onları alkışlıyor. Ayrıca? Küçük bir ses her zaman 'Evet, ama biraz daha çabalasaydı' der;