Vücudumdan Nefret Ediyorum ve Her Zaman Yapacağımı Düşünüyorum

“Tombul olmana rağmen hala güzelsin” Tacoma'nın en iyi topluluk tiyatrosu prodüksiyonunda 4 Numaralı Dans Eden Kız olarak performansımdan sonra tatlı bir yaşlı bayan bana şöyle dedi:senin için deli. Kadın bunu o kadar yürekten söyledi ki, sanki şişmanken prezentabl olmak gibi muhteşem bir başarıyı başarmanın ne kadar olağanüstü olduğunu bilmem gerekiyormuş gibi. Bu hanımefendinin alçakgönüllü iltifatıyla zalimce bir şey demek istemediğini biliyordum ama üzücü gerçek şu ki, onunla aynı fikirdeydim. Sanırım korkunç bir vücudum var. O zaman nefret ettim, şimdi nefret ediyorum ve gerçek şu ki, muhtemelen her zaman yapacağım.

Ben her zaman tombul bir kız oldum. 5 yaşında olduğumu ve şortumun altında bacaklarımın birbirine sürtünmesinin acısını hissettiğimi hatırlıyorum (uyluk boşluğunun beni sonsuza kadar atlattığını söylemek güvenlidir). Kilom, 20'li yaşlarımın sonlarında kilo vermek için gerçek bir çaba gösterene kadar gençlik yıllarımda dalgalandı. Hiçbir zaman tam olarak zayıf olmadım (12 beden civarında plato yaptım), ama hiç olmadığım kadar küçüktüm. Ancak ülke çapında hareket ettikten ve klinik depresyonla en iyi arkadaş olduktan sonra, tüm bu ağırlık geri döndü… artı iyi bir ölçü için fazladan 30 pound.

Jeff Goldblum ve Emilie Livingston

Şimdi daha sağlıklı bir yaşam tarzına geri döndüm ve zihinsel durumum çok daha iyi - ama tahmin et ne oldu? Vücut sorunlarım hala burada. İyi beslenmeye, spor salonuna gitmeye ve kilom hakkında takıntı yapmamaya çalışıyorum. Pek çok kızda selülit ve çatlak izleri olduğunu biliyorum - bunlar tamamen normal - ama bu benim vücudumda onlardan hoşlanmamı sağlamıyor. Umudum, sadece sağlıklı olmaya odaklanabilirsem vücudumu sevmeyi öğreneceğim. Kendimi iyi hissettiğim sürece kilomun ne olduğu kimin umurunda, değil mi? Ama dürüst olmam gerekirse, sağlık benim istediğim şey değil.Gerçekten miönemsemek; Eğer bana beni zayıf ama daha az sağlıklı yapan sihirli bir hap teklif etseydin, potansiyel yan etkileri listelemeyi bitirmeden önce onu yutardım.

Bu düşünce tarzını savunmuyorum; Bunun korkunç bir yol olduğunu biliyorum. Ama bu, benim lanet olası beynimde, vücudum ancak ince bir beden olursa iyi bir beden olabileceği gerçeğini değiştirmez. Neden böyle hissediyorum? Hiç kimse ana rahminden 'Merhaba, en kısa zamanda biraz süte ihtiyacım var ve ayrıca şişman insanlar iğrençtir' diye düşünerek çıkmaz. ancak yıllarca ince insanların eğlence endüstrisine hakim olduğunu görmek, bazı gerçekçi olmayan beklentiler yarattı. Ve tüm hayatımızı, diğer kadınların tüm kusurları için kendilerine su çulluğu diktiklerini işiterek geçirdiğimizde, bu davranış tüm 'kusurları' aramamızı sağlar. kendi bedenlerimizde. Politikacılardan modellere kadar karşımıza çıkan her kadın figürü, görünüşlerine göre yorumlara maruz kalıyor… bu da kadınların sunduğu en önemli şeyin dış görünüş olduğu fikrini içselleştirmemizi sağlıyor.

Kendinizi ve vücudunuzu sevmenin ne kadar önemli olduğuna dair makale üstüne makale gördüğümde, sadece zayıf olmakta değil, aynı zamanda en iyi olmakta da başarısız olduğumu hissediyorum.doğru türşişman kişinin.

Bir süre sonra, tüm bu küçük sinyaller toplanır. Haziran 2017'de yayınlanan bir araştırmaPediatri9-11 yaşındakilerin şişman insanlara karşı önemli bir olumsuz önyargı . Daha önce yapılan bir çalışmaUygulamalı Gelişim Psikolojisi Dergisişişman yanlılığının başladığını buldu kadar genç3 yaşında . Üç! Açıkçası, vücuttan nefret mesajı erken ortaya çıkıyor ve yaşlandıkça üstesinden gelmek daha da zorlaşıyor.

İşte çok net olmak istediğim bir şey var: Vücudumdan nefret ediyor olmam, seninkinden de nefret ettiğim anlamına gelmez. Benim bedenimde veya daha büyük başka kızlar görüyorum ve çoğu zaman kendimi 'Harika görünüyor' diye düşünürken buluyorum. ya da, “Bu kadın harika, ama o kıyafeti asla çıkaramadım.” Güzel olmak için belirli bir bedene sahip olmanız gerektiğini düşünmüyorum ve kıvrımlarını seven daha büyük bir kızsanız, bence bu harika.

İçimdeki “ince = iyi” denklem sadece benim için geçerli. Umarım herkes vücudunu sever - selülit, çatlaklar ve diğerleri. Ancak ne kadar çok vücut pozitifliği makalesi okursanız okuyun hala aşağılık hisseden kızlardan biriyseniz, yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim.

Kendinizi ve vücudunuzu sevmenin ne kadar önemli olduğuna dair makale üstüne makale gördüğümde, sadece zayıf olmakta değil, aynı zamanda en iyi olmakta da başarısız olduğumu hissediyorum.doğru türşişman kişinin.

Vücudumu ve onun çeşitli çatlaklarını ve selülit kürelerini sevmesem de,bendeniyor. Terapiye gidiyorum ve kendini sevme meditasyonu yapmaya çalışıyorum. Bu araçlar ille de gerçek bedensel formumu sevmeme yardımcı olmuyor, ancak olumsuz düşünce kalıplarını durdurmama yardımcı oluyorlar.

Başka birine asla 'Aman Tanrım, iğrenç, şişko bir pislik gibi görünüyorsun' demeyeceğim için. Bunu da kendime söylememeliyim. İç hikayemi daha olumlu ve kabul edici bir anlatıya dönüştürmek, genellikle daha az eleştirel olmama yardımcı oluyor. Nefret ettiğim şeylere kafayı takmak yerine kendimde sevdiğim her şeye daha kolay odaklanabiliyorum.

Umarım bir gün vücudumu gerçekten seveceğim ama o gün gelene kadar ondan nefret ederek daha fazla enerji harcamayacağım. Devam edeceğim ve benim için gerçekten önemli olan şeylere odaklanacağım. Küçük beden utandırma şeytanı her zaman omzuma oturabilir, ama hayatımı ele geçirmek zorunda değil.