Melek Numaranızı Öğrenin
Otuz görünürdüçok yaşlı. 20'li yaşlarımızın başındayken arkadaşlarımla kendi evimize sahip olmayı, çocuk sahibi olmayı, seçtiğimiz mesleklerin başında olmayı hayal ederdik… 30 yaşına kadar hayatı fethedeceğimizi düşündük.
Ancak gerçeklik bu şekilde çalışmaz.
Şimdi 32 yaşındayım ve kesinlikle sahip olduğumu hissediyorumhiçbir şey değilhenüz anladım. Kendi evime sahip değilim. Ben evli değilim. Çocuğum yok - kayıtlar için kediler benim için yeterli. Kariyer açısından olmak istediğim yere yakın bile değilim. Ve sorun değil. Ama bunu içselleştirmek kolay olmadı.
Beğenebilirsin
Yaşam Hedeflerinizi Gerçekleştirmek için Bu Kontrol Listesini Kullanın“bin yıllık” medyada ve onunla birlikte bir dizi beklenti, akademik talep ve Baby Boomers'tan çok daha parlak bir gelecek vaadi ortalıkta dolaşmaya başladı. Bize dünyayı miras aldığımızı söylediler. Sadece bir çeşit… kısır.
Geçen yılın Temmuz ayı başlarında işimi kaybettim. August geldi ve gitti ve bazı büyük soruları yanıtlamam gerekti. “Bir sonraki kira çekim nereden gelecek?” en önemlisi “Hayatta ne istiyorum?”
Bunu çözmeye çalıştım, ama elbette bu büyük, dolu bir soru ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hayatımın amacı hakkında bir anda bir açıklama beni şaşırtmadı. Bunun yerine, bir gece şehirden, oda arkadaşlarımdan, hatta belki kendimden temiz bir molaya ihtiyacım olduğunu fark ettim. İşte o zaman eve dönmeye karar verdim.
Geleceğim belirsizdi ve eve taşınmanın kendimi yenilemek, kendime nefes almak için zaman tanımak ve parçaları toplamak için ihtiyacım olan fırsat olabileceğini biliyordum. Appalachian sırtında yuvalanmış küçük, neredeyse tenha bir Batı Virginia kasabasından geliyorum - ama bu bölgenin tarihine gömülü çok fazla kültür var. Profesyonel tiyatrodan sayısız sanat galerisine, bir Carnegie Hall'a, bir dans grubuna, klasik tarzda bir sinema salonuna ve bir yerel sanat gazetesine kadar dünya benim istiridyemdi. Bu yeni bölüm benim için yeni şeylerin kapısını aralayabilir… eğer izin verirsem.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hayatımın amacı hakkında bir anda bir açıklama beni şaşırtmadı.
annem kesinliklesevilengeri taşındığımı. Her zaman oldukça gergin bir ilişkimiz oldu ve kariyer seçimlerimi ve taşındığımı anlaması birkaç yılını aldı. Daha gençken, küçük bir kasaba yaşam tarzına bağlı kalmak, -hayal ettiğim gibi- boğulmak istemedim. Ziyarete gittiğimde annem sadece başını sallar, bana sarılır ve yoluma gönderirdi.
Ama geriye dönüp baktığımda, memleketimi ve ilişkimizi 18 yaşımda sahip olduğum perspektiften görüyordum ve o zamandan beri koca bir hayat yaşadım. Aynı şekilde algılamak zorunda değildim. Otuz iki yaşındaki ben, 'Jason, sadece nefes al' dedi. Her şey yoluna girecek. Bırakın bu kargaşa size ilham versin.”
Elbette, söylemesi yapmaktan daha kolay, değil mi? Elbette eski kalıplara, eski ilişkilere ve eski düşünme biçimlerine geri dönme riskini aldım. Annemle eve döndüğümde, iyi niyetli aile dostları ve geniş aile üyelerinden gelen olağan sorular dizisiyle bombardımana tutuldum:Neden hala evli değilsin? Ne zaman yerleşeceksin? Neden gerçek bir iş bulamıyorsun? Gerçekten tekrar mı hareket ediyorsun?
Bu sorgulama çizgisi ezici olabilir, özellikle de hayatınızın zaten karmakarışık olduğunu hissettiğinizde. Bazen, belki de ben olduğumu düşünmeye başladım.melitopla, kendim için kötü hisset, hırsı bırak. Bu soruların bende yarattığı stresi gizlemek için genellikle kurnaz cevaplar veririm.
Ama eve geri dönmenin pek çok artısı var. Hayatta nerede olursanız olun ve sahip olduğunuz hayaller ne olursa olsun, dibe vurmanın size çok ihtiyaç duyduğunuz şeyleri verebileceğini öğrendim.perspektif. Sonunda 32 yaşında eve taşınmanın başarısızlık olmadığını anladım. O zamandan beri yeniden bir araya geldim, alanımda daha fazla iş buldum (peh!), yeni bir daireye taşındım, iki sevimli yavru kedi (hayatımdaki kedi sayısı: üç) evlat edindim ve bir süredir sahip olduğumdan daha canlı hissettim.
Eve taşınmak son değil. Bunun yerine, aşağıdakilerin tümünü yapmak için bir fırsat olabilir:
1. Maddi olarak nefesinizi tutun.
Kira düpedüz çirkin olabilir. Vuruldu görmediğimiz bir yüksek 1980'lerden beri. Fiyatlar son beş yılda yüzde 18 arttı ve medyan kira oranı 2017'nin başında 864 dolara ulaştı.
Kira ödemek zorunda kalmamakla omuzlarımdan büyük bir yük kalktı -aslında biraz nakit biriktirebildim. Tekrar ayağa kalktığımda, daha önce sahip olmadığım bir güvenlik ağım olacak. Öğrenci borçlarının arttığı ve Y kuşağının düştüğü bir çağda suçlanmak Ekonominin çöküşü için evde biraz soluklanmak, tutkularınızı yeniden keşfederken biraz tasarruf edebileceğiniz anlamına gelebilir.
2. Duygusal ve fiziksel sağlığınızı geri kazanın.
Eve taşınmak, kendinizi sıfırlamanın ve örümcek ağlarını temizlemenin bir yolu olabilir. Bu anı yeni bir başlangıç için bir fırsat olarak görmeyi öğrenebilirsiniz. Şahsen, hayatım boyunca depresyon ve anksiyete ile mücadele ettim, diğer 16.2 milyon Amerikalı ile birlikte. en az bir depresif dönem geçirdi 2016 yılında.
rebecca mürettebatının net değeri
Akıl sağlığımla ilgilenmem gerektiğini kabul ettiğimde, işler daha da netleşti. Aslında şimdi çalışmak, dua etmek, meditasyon yapmak için zamanım var. Beni mutlu eden şeyleri yapmak için zamanım var. Koşmak, yürümek ya da sadece biraz yoga yapmak olsun, ne kadar egzersiz yaptığınıza şaşıracaksınız (bu Büyük parça başlamak için mükemmel bir yer, Bilginize)—benlik duygunuzu canlandırabilir.
Kolejde, West Virginia Üniversitesi'nde oyunculuk eğitimi alırken, ses ve hareket öğretmenlerim, nasıl nefes aldığımız, stresimizi nereye taşıdığımız ve kendimizle yeniden bağlantı kurmak için gerekli araçlar dahil olmak üzere bedenlerimizi anlamanın önemini bana aşıladılar.
Dünya inanılmaz derecede stresli bir yer olabilir, bu yüzden kendinize sevgiyi göstermek için fazladan zaman ayırmak zorunludur. Yapmayı sevdiğim şey, Spotify'da en sevdiğim albümü almak, yere dümdüz uzanmak ve nefesimi keşfetmek. Nefes al nefes ver. Kontrolün dışındaki şeylerin gitmesine izin ver. Vücudunuzu bir renk olarak, belki koyu mavi veya mor olarak bırakan toksisiteyi hayal edin. Bu sembolik bir eylemdir ve özgürleştirici olabilir. Zihninizi tüm çöplerden temizleyin. Bunu günde en az bir kez yapıyorum ve kötü enerjiyi somut, neredeyse gerçek bir şeye atayarak zihinsel sayfam siliniyor.
3. Kim olduğunuzu, gerçekten ne istediğinizi yeniden keşfedin ve sonraki adımlarınızı keşfedin.
Geçen yıl endişelenerek o kadar çok zaman geçirdim ki gerçekte kim olduğumu unuttum. Evde olduğum için yeniden odaklanmak için biraz zaman ayırabildim. Uzun bir işten çıkarmalar dizisinin son kurbanı olduysanız, kesinti süresini geri adım atmak, hedeflerinizi yeniden değerlendirmek, kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi yeniden belirlemek için bir fırsat olarak kullanıp kullanamayacağınıza bakın.
Son altı veya yedi ayda kendime bazı hedefler koydum. İş geçmişime baktım ve onu geliştirdiğim temel becerilere indirdim ve kendime inandığımdan çok daha fazlasını sunabileceğimi fark ettim. Bir sonraki kariyer adımlarım açısından, her zamanki çalışma alanımın çok ötesine geçiyor, başka ilgi alanlarına giriyor ve kendime oynama özgürlüğü veriyorum. Kesinlikle dışarıdan bakış açıları aramanızı tavsiye ederim - başka birinin deneyimi genellikle kendinizinkini anlamanıza yardımcı olur.
Ayrıca önümüzdeki beş, 10, 15 yıl için ileriye bakmak için bolca zaman harcadım. Göz korkutucu olabilir, ancak istediğinizi parçalara ayırmaya çalışabilir (bir aile kurmak, bir ev sahibi olmak, başka bir şehre taşınmak gibi) ve kendinize bu hedeflere yaklaşmanıza yardımcı olacak hedefler koyabilirsiniz - eyleme dönüştürülebilir adımlar atabilirsiniz. günlük, haftalık, aylık ve yıllık olarak.
Bu süreçte kendinizi bunalmış hissediyorsanız, Roma'nın bir günde inşa edilmediğini unutmayın. Oh, ve nefes alın, biraz temiz hava alın, yürüyüşe çıkın, yeni bir şey yapın - olduğunuz gibi harikasınız ve stresli olmayı strese sokmanın bir anlamı yok.
Jason Scott Batı Virginia'da yaşayan bir yazar. Yaratıcı özgürlük için can atarak kendi müzik keşif sitesini kurdu. B-Taraflar ve Badlands , uzun biçimli yazı ve kültürel eleştiri konusunda uzmanlaşmış. Kedicik fotoğraflarından ve uyandırılmaktan hoşlanıyorsanız, onu takip edin heyecan .
