Çıplak Yoga Denedim ve Paylaşmak İçin Bazı Düşüncelerim Var

Yoga matımın üzerinde, takım elbiseli iki orta yaşlı adam arasında oturuyorum. Oda, düşük floresan ışığının pusuyla hafifçe parlıyor ve arkamdaki çift hararetli bir şekilde çalışma haftaları hakkında sohbet ediyor. Yutkunuyorum ve ısınma ile dikkatimi dağıtmaya çalışıyorum.Tamamen rahatsız görünmek zorundasın, Kendime söylerim.İnsanlar gergin olduğunuzu fark ederse daha kötü olur.Unutmaya çalıştığım şey, birkaç dakika içinde bu insanları çıplak göreceğim. Her biri.

Beğenebilirsin

Vücudunuzla Bağlantı Kurmakla İlgili Yeni Başlayan Bir Yoga Akışı

Çarşamba gecesi çıplak bir yoga dersine girmem, sonradan pişman olabileceğim şeylere kaydolma konusunda profesyonel olduğumun kanıtı. Oda arkadaşıma akşam planlarımı açıkladığımda hemen tepki veriyor. “Panik atak geçirirdim” diyor. Ama keşfettiğim andan itibaren Çıplak Hareket , bu derslere ev sahipliği yapan işletme, denemek zorunda olduğumu biliyordum. Tamamen bir çeşit daha geniş görevin hizmetinde olan çıplak köpek yapma fikri, komik ve tuhafın mükemmel birleşimi gibi geldi.

Şirketin web sitesi çıplak yogayı sosyal bir hareket olarak adlandırıyor. Her şey beden pozitifliği ve öğrencilerin yetersizlik ve utanç duygularını atmasına yardımcı olmakla ilgilidir. “Size kıyafetlerinizi çıkarma fırsatı sunuyoruz ve bununla birlikte görünüşünüzle ilgili yargılar, sınırlayıcı kişisel inançlar ve kendi kendine konuşma,” açıklamayı okur. “Bütün insanların sevgiyi ve ilgiyi hak ettiğini savunuyoruz.” 15$ sonra bir depozito ve listede ben varım.

Derse hazırlanmaya başladığımda gerçekler üzerime çökmeye başladı. Belki de fazla hevesliydim. Belki de bu kesinlikle korkunç bir fikirdir. Çıplak bir yoga dersine bile ne giyerim? Mantıklı bir topluluk olarak düşündüğüm şeyi seçiyorum: siyah tozluk ve kot ceket. Bazı nedenlerden dolayı, tamamen gereksiz olduklarını bildiğim için kıyafet seçimlerim daha önemli geliyor.

Chelsea'de bir apartmanın yolunu tutuyorum ve yanımdaki asansördeki kız aynı katın düğmesine basıyor. Büyük bir rahatlamayla, sıradan görünüyor ve yaklaşmakta olan toplumsal çıplaklığımız konusunda en ufak bir endişe duymuyor. Şimdiden daha iyi hissediyorum. “Sen de yoga için mi buradasın?” o soruyor. 'Evet. Bu benim ilk seferim” Aynı derecede kayıtsız görünmeye çalışarak neşeyle cevap verdim.Şu anda soğukkanlılığın kraliçesiyim.

On birinci katta küçük bir kiralık oda olan stüdyoda Willow Merveille beni coşkuyla karşılıyor. Naked in Motion'ın kurucusu ve narin hatları ve siyah peri kesimi bana bir orman perisini hatırlatıyor.

Ama köşeyi döndüğümde ve düğmeli ve haki giyen en az dört yaşlı adamı fark ettiğimde panik başlıyor.Nın-ninkurshala haki rengindeler. Herkes birkaç dakika içinde soyunurken, antrenman kıyafetlerine ihtiyaç duymazlar., Bence. Willow beklentiyle bana gülümsüyor ve 'Eşyalarınızı bırakıp yerleşebilirsiniz! Ön sıra mı arka sıra mı?” omuz silkiyorum. “Nerede olursa olsun!” Sesim normalden en az birkaç perde daha yüksek çıkıyor.

Oturuyorum, görünüşe göre mevcut durumla ilgilenen tek kişi. Sınıfta, yaşları 20'lerin ortasından 60'ların başına kadar değişen, çoğu erkek yaklaşık 20 öğrenci var. Birçoğu düzenli katılımcılar gibi görünüyor. Willow, topluluk kurallarını okumak için otururken dikkatimizi çekiyor.

'Kural No. 1: Çıplaklık zorunludur.”Bu noktada çok derindeyim,Bence.Tek meşru kaçış yolu, herkesin önünde bu odadan hızla çıkmamı gerektirir.Willow, “kendi alanınızda kalın” ve “ürpertici olmayın.”

Herkes için güvenli bir alan oluşturmak amacıyla, kadın ve trans öğrencilerin isterlerse alt giymelerine izin verilir. Ayrıca “seyir” bu, öğrencilerin birbirlerinden sınıf dışında takılmalarını isteyemeyecekleri anlamına gelir. Amaç, kimsenin tehdit altında hissetmesine izin vermeden dostça bir alanı kolaylaştırmaktır.

Büyük sıkıntım için, ereksiyonlarla ilgili bir kural bile var. Şimdiye kadar bu olasılığı düşünmemiştim. Görünüşe göre, çoğu durumda yapılacak en iyi şey bir çocuğun pozunu almak ya da an geçene kadar onu görmezden gelmektir. Bunu ele almasına sevindim, gerçekten öyleyim. Ayrıca,aman tanrım burada ne var?

Willow konuşmasını basit bir 'Tamam, hadi başlayalım' ile bitiriyor. ve bununla birlikte, odadaki herkes soyunmaya başlar.

Bu oluyor.Savaş ya da kaç içgüdümü görmezden gelerek gözlerimi kapatıp kıyafetlerimi çıkardım. Sonunda odaya baktığımda, doğrudan göz temasından kaçınmaya çalışıyorum. Ne yazık ki, görmemeyi tercih ettiğim vücut bölümlerine hâlâ bir bakış atabiliyorum.

En iyi planımın buradaki tek kişi benmişim gibi davranmak olduğuna çabucak karar verdim. Doğrudan duvara bakarken talimatları izleyebiliyorum, bu yüzden ilk birkaç sekans boyunca bize rehberlik ederken Willow'un sesini dinliyorum. Sık sık, 'Gözlerinizi insan olmayan bir şeye odaklamaya çalışın' demek için duracaktır. Bu, söylemeye gerek yokmuş gibi geliyor, ancak bunu yüksek sesle duymak rahatlatıyor.

Derse gelmeden önce, hepimiz olacağımızı düşünürsek, eğitmenimizin pozlarımızı oldukça uysal tutup tutamayacağını merak etmiştim. iyi, çıplak. Cevap hayır: Sınıfta, iki numaralı savaşçıdan ağaç pozuna, ayakta bölmelerin bir versiyonuna geçiyoruz. Hiçbir şey ve kesinlikle demek istiyorumhiçbir şey değil, görünümden gizlenir.

Beğenebilirsin

Bu Yogiler Çok İyi Bir Nedenle Instagram'da Çıplak Oluyor

Sınıfın ortasına doğru, artık kendimi bilinçli hissetmediğimi fark ettiğim garip bir an yaşıyorum. En savunmasız ve insani hallerinde insanlarla çevrili olmanın güzel bir yanı var. İnsanlar insandır ve bedenler bedendir ve hepimizin en gerçek formlarımızda var olabileceğimiz güvenli bir alan bulmak nadirdir. Tabii ki, aynı zamanda, gerçekten, gerçekten,Gerçekten miPantolonumu tekrar giymek istiyorum.

bir erkekle sohbet nasıl sürdürülür

Uygulamayı savasana'da bitiriyoruz ve insanlar eşyalarını toplamaya başlıyor. Bazıları yeniden giyinmek için zaman ayırıyor, hatta çıplak olarak ayakta durup aileleri veya hafta sonu planları hakkında sohbet ediyor. Öncelikle, izin verilir verilmez her bir katmanı vücuduma geri atıyorum.

“Bu sizin ilk çıplak etkinliğiniz mi?” genç bir adam bana soruyor (neyse ki o da ben de bu noktada tamamen giyinik durumdayız). Bunu, sanki en sevdiğim kahvaltılık gevreği soruyormuş gibi kayıtsızca söylüyor. 'Evet! Dürüst olmak gerekirse biraz gergindim” Diyorum ki, sanki gergin olmak için bir nedenim yokmuş gibi. Bana ilk kez yogaya başladığını ve birkaç aydır geleceğini söyledi. Buradaki topluluk gerçekten inanılmazdı. Ona genellikle böyle şeylere gelmediğimi ve hala kendimi yetersiz hissettiğimi söylüyorum. Sonra ayakkabı bağcığımı bağlamaya gerçekten çok konsantre oluyorum.

Panera Bread'de ders bittikten sonra Willow bana kişisel görevi hakkında daha çok şey anlatıyor. Başkalarının kendilerini daha güvende hissetmelerine yardımcı olmanın bir yolu olarak Naked in Motion'ı başlattı ve cinsellik ve duygusal sağlık hakkında olumlu konuşmaları kolaylaştırmak istiyor. “Bir alana girip, ‘Kendimi savunmasız bırakacağım’demenin çok güçlü bir yanı vardır; diyor. “Vücudum hakkında ne düşündüğüme ben karar veririm. Başkalarının bana nasıl davranmasını beklediğime ben karar veririm. Kendime nasıl davranacağıma ben karar veririm.”

Ve söylemeliyim ki, bu bakış açısını gerçekten anlıyorum. Kadınlar olarak, genellikle bize ait olana sahip olmadığımızı hissederiz. Cinselleştirilmekten korkmadan var olabileceğimiz bir alan bulmak alışılmadık bir durum. Garip bir şekilde, sınıfta en ufak bir tehdit hissetmedim ve endişemin çoğu, kapıdan yanımda getirdiğim önceden var olan korkulardan geldi.

Bu şekilde hisseden sadece ben değilim. Geçen yıl düzenli olarak gelen Myhanh, Willow'un sınıfının kendi imajını kökten değiştirdiğini söylüyor. “Kendimi her zaman çok güvende hissediyorum” diyor. “Kalmak ve sınırlarımı zorlamak için yetkilendirilmiş hissediyorum.” Geleneksel olarak daha güzel kabul edilen kadınlarla çevrili, vücudundan utanarak büyüdü. Bu uygulama ona vücudunun neler yapabileceğini takdir etmeyi öğretti. “Bunu yapmak, bedenimi nasıl gördüğümü ve genel olarak bedenleri nasıl gördüğümü normalleştirmenin bir yoludur. Bir süre sonra çıplak olduğunuzu bile unutuyorsunuz.”

Başka bir öğrenci için Naked in Motion, insan figürü hakkında konuşma şeklimizde bir değişimi temsil ediyor. “Bedenlere nasıl davrandığımız konusunda en bilişsel uyumsuzluğa sahibiz” diyor. 'Onları posterlere asmak ve ne kadar güzel olduklarına dikkat çekmek istiyoruz, ancak bir kez gerçekten birine odaklandığımızda, bu müstehcen ve utanç verici.' Çıplak yoga, insanlara tam olarak oldukları gibi hareket etmeleri için güvenli bir ortam sağlar.

Willow'un yaptıklarını takdir ediyorum ve pek çok sosyal norma meydan okuduğu açık. Aynı zamanda, en azından şimdilik, üzerimde kıyafetlerle çocuk pozu vermeye devam edeceğim - ama bu deneyimden kendime yenilenmiş bir güvenle (ve bir yoga matının gerçekten iyi hissettirdiğinin bilgisiyle) uzaklaşıyorum. çıplak… midenize karşı garip).