130 Pound Verdim - Ama Kilomun Gerçek Sorun Olmadığını Keşfettim

Ağır olduğumda sürekli aynanın önünde dururdum. Vücudumun her santimini inceler ve bir XXL'den daha küçük giysiler giyebileceğim günü hayal ederdim. Bazen kendimi bir plajda kendime güvenerek bikini giyerken hayal ediyorum. O zamanlar 300 pound ağırlığındaydım ve bu vizyonlar asla gerçek olmayacakmış gibi geldi.

Hayatımın çoğunda kilomla mücadele ettim. Çocukken tombuldum, sonra 14 yaşıma kadar tam obeziteye yakalandım. Fad diyetlerine başlar, 20 kilo verir ve 30 kilo alırdım. Hiçbir şey işe yaramadı. Buna bağlı olarak, kendim hakkında çok olumsuz görüşlerim vardı. Bu kadar büyüdüğüm için kendimden nefret ettim. Benden utanacaklarından korktuğum için arkadaşlarımla takılmaktan kaçınırdım. Halkın içine çıkmaktan nefret ediyordum çünkü yabancıların beni yargılayacağından endişeleniyordum. Kim olduğumu kucaklamaktansa, belli bir boyda olmam gerektiği fikrinin beni her yönden geride bırakmasına izin verdim.

Lise son sınıfa kadar - evimin yakınında yeni bir spor salonu açıldığında - kilo verme konusunda ciddiydim. Annemle spor salonuna gitmek ve eliptikte yarım saat yapmak için sabah 5'te uyanmaya başladım. Egzersiz yaparak ve basit, sağlıklı bir diyet uygulayarak yavaş yavaş kilo vermeye başladım.

İnsanlar bana hayatımda o anda kilo vermeye neyin karar verdiğini sorduğunda, gerçekten bir cevabım yok. Sadece tıkladı. Lise bittiği için olabilir ve ben 'yeniden başlamak' istedim. üniversite için ya da günlük rutinime egzersiz eklemek beni her sabah yataktan kalkmak için gerçekten heyecanlandırdığı için.

Spor salonuna katıldıktan sonra, daha çok bir amacım olduğunu hissettim. Egzersiz yapmak içimdeki küçük bir sır gibi geliyordu – diğer insanlar sonuçlarımı hemen görmediler, bu yüzden biri kilom hakkında ne zaman yorum yapsa, kendi kendime düşünürdüm,Bu sabah eliptik üzerinde ne kadar sıkı çalıştığımı bir bilselerdi.

Lisenin sonunda 50 pound düştüm. Diyetim çoğunlukla protein, meyve ve sebzelerden ve ara sıra sağlıklı karbonhidratlardan oluşuyordu. Soda ve fast food'u kestim. Ağırlık erimeye devam etti ve üniversitenin ilk yılı boyunca rutinimi takip ettim. Hatta koşmaya ve biraz kuvvet antrenmanı yapmaya başladım. Bunu bilmeden önce, ikinci yılımdı ve 130 pound düştüm.

Olduğum kişiyi kucaklamaktansa, belli bir boyda olmam gerektiği fikrinin beni her yönden geride bırakmasına izin verdim.

Bu noktada harika hissettiğimi varsayabilirsiniz. Ne de olsa gardırobumu tamamen yeniledim - kendime her zaman istediğim bikiniyi bile aldım. Ama bir şey kapalıydı. Kollarımda, karnımda ve baldırlarımda eskiden yağ ve dolgunluk varken, şimdi gevşek bir deri vardı. yenilmiş hissettim.

Tüm kiloları verdiğim için kendimle gurur duymak yerine, başlangıçta bu kadar büyüdüğüm için kendimi hırpaladım ve bu ekstra derinin vücudumdan sarkmasına neden oldum. Kendimden emin bir şekilde ışınlanacağımı düşünmüştüm ama bunun yerine her zaman saklanmak istiyordum. Hatta tüm kilo verme öncesi kıyafetlerimi sakladım çünkü hala yeni kot pantolonumdan veya annemin kilo verdiğimi kutlamak için aldığı bodycon elbiseden daha rahat hissediyorlardı.

Sonraki iki yılımı cildimi sıkılaştırmak için doktorları, kişisel antrenörleri ve kaplıcaları ziyaret ederek geçirdim. Güç antrenmanı işe yaramadı, losyon işe yaramadı, her hafta sonu kendime bir saatliğine koyduğum tuhaf Saran sargısı bile bir fark yaratmadı.

Doktorum direkt söyledi. 'Cildi çıkarmak için ameliyat olmanız gerekecek. Kendi başınıza düzeltemezsiniz.” Ama plastik cerrahi beni korkuttu, ben de bununla yaşayacağımı düşündüm. Vücudumla rahat olmanın bir yolunu bulurdum - fazla deri ve hepsi.

Biriyle çıkmaya başlayana kadar özgüvenim üzerinde ne kadar çalışmam gerektiğini fark ettim. Ne düşündüğünü çok önemsediğimi keşfettim ve sürekli olarak yeterince iyi görünmeme ya da 'kusurlu' olmama korkum vardı. vücut dokundu. Bu ilişkiye başlamak o kadar çok kaygı verdi ki terapiye gitmeye başladım.

İlk seansım zor geçti. Terapistim yakınlık korkusuyla boğuştuğumu söyledi ve ona ailemin ya da arkadaşlarımın bana dokunmasına ya da sarılmasına bile izin vermeyeceğimi söyledikten sonra, romantik ya da platonik bir şekilde birine karşı savunmasız kalmaktan çok korktuğumu söyledi. yol. Kendimi hayatımın birçok alanında -işlerde, arkadaşlıklarda, ilişkilerde- tutuyordum çünkü içsel olarak iyi hissetmiyordum.

Terapistim ayrıca cilt alma ameliyatına gerçekten bakmamı önerdi çünkü bu bana kendi cildimde rahat hissetmem için gereken özgüveni verebilirdi, bu yüzden plastik cerrahiye ikinci bir düşünce verdim. Kendime, insanların beni olduğum gibi sevmesi gerektiğini söylemeye çalıştım, ne kadar büyük olursa olsun, ama kendimden memnun olmasaydım, insanlara gerçek benliğimi nasıl gösterebilirdim?

Kendimi hayatımın birçok alanında -işlerde, arkadaşlıklarda, ilişkilerde- tutuyordum çünkü içsel olarak iyi hissetmiyordum.

Plastik cerrahlarla altı aylık araştırma ve konsültasyonlardan sonra karın germe ameliyatı oldum. İki ameliyattan ilki olması gerekiyordu - sonra kollarımı ve bacaklarımı yapacaktım. Ama sonra bir şeyler değişti ve kendimi farklı bir ışıkta görmeye başladım.

düşünmeyi bıraktım,…ve düşünmeye başladı,şimdi olduğum gibi harikayım. Zihinsel ve duygusal olarak kendim üzerinde çalışmama yardımcı olan Gabrielle Bernstein ve Jen Sincero'nun kitaplarını okudum. Egzersiz yapmaya devam ettim ama farklı bir şekilde—yarışlara kaydoldum, boks ve CrossFit gibi farklı dersleri denedim ve kilo vermek yerine fitness hedeflerine ulaşma niyetiyle çalıştım.

Görünüşüme odaklanmak yerine, artık destekleyici bir aileye, harika arkadaşlara ve gelişen bir kariyere sahip olmak gibi hayatımda olumlu şeylere odaklanmaya başladım. Kendimi kötü hissettiğimde günlük yazarım, terapiye giderim ya da meditasyon yaparım. Hatta biraz kilo aldım ve bu beni rahatsız etmiyor. Bedenimden çok daha fazlası olduğumu öğrendim.

Beni aldısekiz yılbelirli bir kiloda olmanın tüm sorunlarınızı çözmediğini veya hayatınızı kolaylaştırmadığını anlamak ve eskiden benim gibi düşündüğümü kabul etmekten neredeyse utanıyorum - asla başka birinin onların değerinin kendisinde yattığını düşünmesini istemem. ne kadar ağırlar. Sonunda, kilo verme yolculuğum bedenimden çok kendilik algımı değiştirmekle ilgili oldu ve duygusal yolculuğun fiziksel olandan çok daha zor ve ödüllendirici olduğu kanıtlandı.

Koç burcunda ay hasat