Melek Numaranızı Öğrenin
Nasıl Daha Giden Olunur?
tarafından paylaşılan bir gönderi Nicole Bingham (@beauty_of_holiness) 9 Aralık 2017, 11:40pm PST
Sosyal hayata sahip olmak insan için ne kadar doğal bir şeyse, herkeste olmadığını kabul edelim çünkü öyle olsa yalnızlık bile olmazdı değil mi? Sonuç olarak, arkadaş edinmeyi zor bulan içe dönük insanlardan mısınız? Partilere veya takılmalara katılmanın önemli olduğunu düşünen tiplerden misiniz? Kendinizi gülünç duruma düşürmemek için konuşmaların provasını yapıyor musunuz? Yoksa daha dışa dönük olma ve sağlıklı bir sosyal yaşama sahip olma hayalinizden tamamen mi vazgeçtiniz? Kolay arkadaş edinenlere karşı kıskançlık duyma eğilimindeyiz ve kendimize bunun bizim için neden bu kadar zor olduğunu soruyoruz. Ama aslında, bunun için terlemenize gerek yok çünkü doğal olarak dışa dönük ve kendine güvenen insanlar var ve belki de sadece biraz pratik yapması gereken gruba aitsiniz. Şu anda ne yapacağınızı bilmiyorsanız, sağlıklı bir sosyal yaşama ulaşmanın tamamen imkansız olmadığını unutmayın. Anahtar, gerçekten tamamen özgüven kazanmakla ilgili ve bir kez ustalaştıktan sonra gerisi sorunsuz gidecek.
tarafından paylaşılan bir gönderi mieke gül (@mieke_rose) 8 Aralık 2017, 21:05 PST
bilinçsiz işaretler çekicilik
Adımları listelemeden önce kısa bir hatırlatma: Bunları söylemek yapmaktan daha kolay. İçine kapanık biriyseniz, 'merhaba' ve 'merhaba' selamları muhtemelen zaten bir meydan okumadır. Yani, eğer gerçekten sosyal hayatınızı iyileştirmeye kararlıysanız; sabrınız olmalı, risk almaya istekli olmalısınız ve motivasyonunuz olmalıdır. Ayrıca, olumsuzluk daha dışa dönük olmak için en büyük düşmanınız olacaktır, bu nedenle kendinizi hangi durumda bulursanız bulunun iyimser olmak için pratik yapmak şarttır. Şunu anlamalısınız ki, bir kez bu süreçten geçtiğinizde, onu devam ettirmeniz gerekir, aksi takdirde kendinizi sıfıra geri dönersiniz. Şimdi, konuşkan, biraz açık sözlü ve kendine güvenen, dışa dönük bir insan olmaya hazırsanız, okumaya devam edin ve sağlıksız sosyal hayatınızı kurtaracak 10 adımı öğrenin.
1. Her Şey Kendine Güvenle İlgili
Kendini Kabul
tarafından paylaşılan bir gönderi Elisa Szklanny (@ersphotoisrael) 10 Aralık 2017 tarihinde 01:02 PST'de
Dışarı çıkmayı düşünmeden önce, yapmanız gereken en önemli şey kendinizi incelemektir. İyi olduğunuz becerileri bilin. Sanatta iyiyseniz, boş zamanınız olduğunda sanat yaparak geliştirmeye çalışın; Müzikte iyiyseniz, bir enstrüman çalmak için pratik yapmak için boş zaman ayırın. Bunu neden yapmak zorundasın? Kendinizi geliştirerek bilinçsizce özgüven kazanırsınız. Sahip olduğunuz beceri ve yetenekler, insanlara kim olduğunuzu gösterme aracınız olacaktır. Ancak, yalnızca olumlu tarafınıza odaklanmayın. Rahatsız olduğunuz yanınızı bilmek aslında daha önemlidir. Örnek olarak: Belki büyük beden bir insan olmaktan rahatsızsınız ya da teniniz konusunda kendinize fazla güvenmiyorsunuz. Belki de genel fiziksel görünümünüzden memnun değilsiniz ve bu sizi daha dışa dönük olmaktan alıkoyuyor. Eğer durum buysa, bu sizin için kötü bir haber. Başkalarının bunu yapmasını beklemeden önce kendinizi tamamen kabul etmeniz gerektiğini unutmayın. Elde edeceğiniz en büyük güven kendinizden gelecektir. Başkaları sizin kendinize nasıl değer verdiğinizi görürse, diğer insanların kendinize uymaya çalışmak yerine sizi tanımak için nasıl geleceğine şaşıracaksınız.
Kendine Güven Kazanmanın Diğer Yolları
Kendinizle ilgili her şeyi tamamen kabul etmek önemlidir, ancak bunun her zaman kolay olmadığı anlaşılabilir. Endişeniz varsa, düşünceleriniz bunu yapmanıza engel olacaktır. Kendinden emin hissetmenin ve daha dışa dönük olmanın başka daha kolay yolları da var. Bir şey hijyeninizdir. Temiz göründüğünüzü bildiğiniz zaman, diğer insanlarla güvenle yüzleşmek daha kolaydır. Her zaman banyo yapın ki koku olmasın, her duştan sonra temiz kokulu bir parfüm veya deodorant da kullanabilirsiniz. Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın, böylece kendinizi bir sohbete dahil olduğunuzda, konuştuğunuz kişinin öğle yemeğinde ne yediğinizi bilmesine gerek kalmaz. Temiz, ütülü giysiler giyerek her zaman en iyi şekilde görünün ve parlak renklerin pozitifliği çektiğini unutmayın. Başka bir şey de tavrınız. İnsanlar size yaklaşıp yaklaşmamaya, jestlerinizi inceleyerek karar verirler. Bir şeyler ters gittiğinde kolayca öfkenizi kaybettiğinizi görürlerse geri çekilirler. Olayları her zaman olumsuz görürseniz, sizinle konuşmayı düşünmezler. Neredeyse her şeye kaşlarını çatarsan, insanlar seninle hiçbir şey yapmak istemeyecekler. Mümkün olduğunca, her zaman bir gülümseme takın. İşler ters gittiğinde; yine de pozitif olman gerekiyor.
2. Daha Girişken Olmak Risk Almak Demektir
İçine kapanık biriyseniz ve endişe duyuyorsanız, muhtemelen sosyalleşmeyle ilgili sınırlamalarınız hakkında kendi kendinize düşünceleriniz vardır. Başkalarıyla konuşmakta iyi olmadığınıza inanıyorsanız, bu, kendinizi hiç konuşmalara dahil etmemenize neden olur. İnsanların senden hoşlanmayacağını düşünüyorsan, asla arkadaş edinmeye çalışmayacaksın. Kendinize sürekli olarak asla daha fazla dışa dönük olamayacağınızı söylerseniz, asla daha fazla dışa dönük olamazsınız. Sosyal yaşamınızı iyileştirmek istiyorsanız bu tutum büyük bir HAYIR. Karamsar olmanız daha dışa dönük olmanızın önündeki en büyük engel olacaktır. Evet, herkesin sizi sevmemesini beklemelisiniz. Ancak, bu giden bir insan olmanın bir parçası. Sonuçta, asla herkesi memnun edemezsiniz.
tarafından paylaşılan bir gönderi günlük içe dönük (@introvert.daily) 7 Aralık 2017, 13:52 PST
Sosyalleşmenin yalnızca iki sonucu olmadığını unutmayın - insanlar sizi sevecek ve insanlar sizden hoşlanmayacak - bu sizi yalnızca daha ilgi çekici ve arkadaş canlısı yapacak. Kaygılı olduğun şey buysa, sosyalleşirken ilgi odağı olmak zorunda değilsin; Gerçekten istemiyorsan konuşkan olmak zorunda değilsin, sıradan olmak yeterli. Sadece akranlarının önünde daha aktif olmak için kendine yardım ettiğini düşünmelisin. Ayrıca, muhtemelen insanlarla konuşurken yanlış şeyler söylemekten korkuyorsun. Tabii ki, herkes bunu hissediyor. Eğilim, bu insanları etkilemek için çok fazla pratik yapman. Ne yazık ki, aslında her zaman etkili değildir, aksine sizi strese sokarak daha fazla kekemenize neden olur. Kendinize hata yapma izni verin ve sosyalleşme konusunda çok fazla stres yapmayın, ancak o zaman çok açık sözlü de olmayın. 'Ya eğer' sorularını unutun ve dışarı çıkın ve doğal olun.
3. Çevrenizdeki İnsanları Tanıyın
tarafından paylaşılan bir gönderi Luis Manuel Cruz Correa'nın fotoğrafı. (@tecnoluisma) 10 Aralık 2017, 1:00 am PST
Daha özgüvenli ve dışa dönük olmak istiyorsanız, sosyalleştiğiniz kişiler söz konusu olduğunda seçici olmamalısınız. Çoğu zaman, sosyalleşme hakkında konuştuğumuzda, sadece partilere katılmak, arkadaşlarla dışarı çıkmak ve benzeri şeyleri düşünürüz; gerçekte yaptığımız her şey insanlarla konuşmayı içerir. Sağlıklı bir sosyal hayatınız olduğunu söyleyebilmek için derin, anlamlı sohbetlere dalmanıza gerek yok. Çevrenizdeki insanlara teşekkür etmek yeterlidir - size yardım eden bakkal memuruna 'teşekkür ederim' demek, komşunuzu selamlamak ve iltifat etmek, hatta yoldan geçen rastgele insanlara gülümsemek. Bunu yaparak sadece etkileşim kurmaya çalışmıyorsunuz, aynı zamanda nazik jestlerinizle diğer insanların gününü de güzelleştiriyor olabilirsiniz. Sosyalleşmenin sadece arkadaşları içerdiği inancından dolayı her gün karıştığımız insanları unutmaya meyilliyiz. Ama gerçekte, daha dışa dönük olmaya başlamanın en iyi yolu, çevrenizdeki insanları genellikle hafife aldığınız insanları tanımaktır. Ailenizin üyelerinin bile etkileşime alışmanıza yardımcı olabileceğini bilin çünkü onların bize en yakın kişiler olması gerekir. Kendinizi tutmayın - sıkıntılı olduğunuzda ebeveynlerinizle konuşun veya endişelerinizi ve mutluluğunuzu kardeşlerinizle paylaşmaktan çekinmeyin. Onlara karşı açık olmaya alıştığınızda, sonunda diğer insanlara da ulaşmayı öğreneceksiniz.
4. İlk İzlenimler Son
Daha dışa dönük olmaya çalışıyorsanız, tanıştığınız insanlara ilk izleniminizi vermelisiniz. Peki, bunu nasıl yapacaksın? Kelime 'pozitiflik'. Negatif düşüncelerinizi bırakın. İster inanın ister inanmayın, insanlar olumsuz bir insan olup olmadığınızı hemen anlama içgüdüsüne sahiptir. Ayrıca, onlara gösterdiğiniz jest ve tavırlarda kendini gösterir. Bir tanıdıkla karşılaştığınızda, birbirinize çok yakın olmasanız bile onu selamlamayı asla ihmal etmeyin - gerçekten istemiyorsanız 'merhaba' demenize bile gerek yok, sadece kaşlarınızı kaldırın ve coşkuyla gülümseyin. . Kendinizi gerçekten sosyal hissediyorsanız, onlara günlerinin nasıl geçtiğini sorarak bir sohbet başlatabilirsiniz.
her şeyi çok önemsiyorumtarafından paylaşılan bir gönderi Cloud10Yaratıcı İletişim (@cloud10creative_communications) 10 Aralık 2017, 12:57pm PST
Yeni biriyle tanıştığınızda, konuşan yerine dinleyici olmaya çalışın. Sıkıntı göstermekten kaçının ve kaşlarınızı çatmaktan kaçının çünkü bu, konuştuğunuz kişi tarafından kolayca fark edilecektir. Onlarla hiç ilgilenmediğiniz izlenimini edinecekler ve sonuç olarak bir daha asla size yaklaşmaya çalışmayacaklar. Sağlıklı bir sosyal yaşama ulaşmak için bir gülümseme en iyi silahınız olacaktır. Diğer insanlar senin ışıl ışıl olduğunu gördüklerinde, sana arkadaş edinmek için gelecekler.
5. Daha Sosyal Olun: Yeni Arkadaşlar Edinin
Daha özgüvenli ve dışa dönük olmak için ihtiyacınız olan en önemli şey çevrenizdeki insanlardır. Her hafta yeni bir arkadaşla tanışmayı alışkanlık haline getirin; bu yeni kişi, sizi birçok başka insanla tanıştırabileceği için aktif bir sosyal yaşam hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Çoğu içe dönük kişi muhtemelen bu tavsiyeyi sorgulayacaktır. Birine arkadaş edin demek kolay ama bunu yapmak kolay değil, değil mi? Özellikle de insanlar için yeterince iyi olmadığınızı söyleyen endişeleriniz varsa. Kötü olanlardan çok daha iyi insanlar olduğunu ve insanların her zaman yeni arkadaşlar edinmek istediğini unutmayın. Gerçekten konuşkan biri değilseniz konuşkan olmanıza bile gerek yok, basit bir 'merhaba' selamı yeterli olacak ve etkileşimin nasıl sorunsuz akacağına şaşıracaksınız. 'Nerelisin?', 'hobilerin nelerdir?', 'ilgileniyor musun?' gibi sorular sorun, hatta hava durumu hakkında konuşabilirsiniz. İnsanlar sosyal hayvanlardır; insanların seninle konuşmak istemediğini sana söyleyip duran tek şey endişen.
6. Rahatsızlığınızın Kaynağını Bilin
#kar #soğuk #kış #duisburg #arkadaşlar #kar #karda yürümek #almanya #almanya
tarafından paylaşılan bir gönderi linda siyah (@linda_zwart) 10 Aralık 2017, 4:09 PST
Muhtemelen bazı insanların sosyalleşmekten korkmasının bir nedeni vardır. Nedenini bilmek zorundasın; seni insanlarla tanışmaktan alıkoyan şeyi bulmalısın. Belki akranlarla olan geçmiş bir deneyimle bir ilgisi vardır - çok açık sözlü olduğun için yalnız kaldın, çok konuşkan olduğun için biri sana kızdı ya da belki de en utanç verici anınız sosyalleşmeyi içeriyor. Sosyalleşmenizi aşırıya kaçtığınız için reddedildiğinizi yaşadıysanız, daha rahat olmayı deneyebilirsiniz. Sosyalleşme yöntemlerinizde insanları rahatsız eden belirli bir şey olduğunu düşünüyorsanız, belki bunu değiştirebilirsiniz. Elbette bu, sosyal bir yaşam sürdürebilmek için her zaman uyum sağlaması gereken kişinin siz olduğunuz anlamına gelmez, ancak rahatsızlık kaynağınızı belirlemenin, etkileşim kurmak için çok daha etkili yollar bulmanıza yardımcı olabileceğinin farkında olmanız gerekir.
7. Konuşmayı Dengeleyin
tarafından paylaşılan bir gönderi Yuvraj (@zindaa.dil) 9 Aralık 2017, 9:08pm PST
İnsanlar sosyal hayvanlardır, bu nedenle meşgul olduğumuz bir sohbette çok rahat olduğumuzda, konuştuğumuz kişiyi unutmaya meyilli oluruz ve fazla konuşkan oluruz. Evet, hayatındaki olayları paylaşabileceğin ama asla dengeyi unutmayacağın birinin olması güzel bir duygu. Sohbet ederken ilgi odağı olmayın. Konuştuğunuz kişiye de konuşma fırsatı verin. Ayrıca, hassas olun—bir konuşmada anlaşmazlıklar kaçınılmazdır, ancak karşı tarafı gücendirebileceğiniz için fazla açık sözlü olmamalısınız. Aklını her zaman güzelce verebileceğini biliyorsun. Dengeli bir konuşma yapmak için, her zaman karşı tarafa kendi tarafını konuşma şansı verecek bir soru ile görevinizi sonlandırın. İçinde 'ben' yerine 'siz' olan sorular veya ifadeler kullanın. 'İyi vakit geçirdin mi?' 'İyi vakit geçirdim' yerine. Yapabiliyorsanız, sizin ve diğer kişinin ortak ilgi alanlarınız olup olmadığını bulmaya çalışın. Çünkü eğer öyleyse, etkileşim kurmayı daha rahat bulacaksınız çünkü konuşabileceğiniz şeyler sonsuz olacaktır. Ancak çok konuşkan olmayın.
8. Daha Girişken Olun: “Hayır” Yerine “Evet” Deyin
tarafından paylaşılan bir gönderi pey ru çene (@misspeyru) 10 Aralık 2017, 21:43 PST
İçine kapanık biri olarak, davetleri geri çevirmek muhtemelen sizin için yeni bir şey değil. Bir düşünürseniz, orada tanımayacağınız, tanışmanızı bekleyen bir sürü insan olacaktır; Yapmanız gereken sosyalleşmeyi düşünmek endişenizi tetikler ve bir veya iki gülümsemeniz gerekir. Ancak, bu olumsuz düşünmektir ve bu sizin daha dışa dönük olmanıza hiç yardımcı olmaz. Bu tür şeylerden korkmak yerine, yeni arkadaşlar edinme fırsatı olarak değerlendirin. Ayrıca, kendi içinizde “hayır”ınızın her zaman hayır anlamına gelmediğini bilirsiniz. Hala sosyal yaşamı deneyimleme arzusunu hissediyorsunuz. Bazen kaygıyla savaşmanız ve “evet” demeniz gerekir. Davetiyeleri sürekli geri çevirirseniz, insanlar sonunda size çıkma teklif etmekten yorulur ve bunu istemezsiniz.
9. Küçümseyici Olmayın
Yüksek sesle gülmek. Bunu bir veya iki kez duymuş olabilirim. #intp #küçücük #doğru
tarafından paylaşılan bir gönderi Akıllı Budala (@i.n.t.p) 25 Ocak 2017, 15:03 PST
Deneyimden bahsetmişken, sosyalleşmeyi zor bulan ve çoğu zaman onu hayal kırıklığına uğratan içe dönük bir arkadaşım var. Bununla birlikte, 'norm' olarak adlandırdığı mutlu ve konuşkan insanlara karşı biraz küçümseyici ve açık sözlü olduğunu fark ettim. Daha sonra bunun onun savunma mekanizması olduğunu ve biraz da sosyal biri olmadığını inkar ettiğini öğrendim. Bu tutuma sahip bir içe dönükseniz, küçümseyici olmanın hiçbir şekilde daha dışa dönük olmanıza yardımcı olmayacağını bilin. Aksine sizi ondan alıkoyuyor. Küçümsüyor olmanız, endişenizin size yeterince iyi olmadığınızı söylemeye devam ettiği güvensizliktir, bu yüzden başkalarını aşağı görme eğilimindesiniz. Bu tavırdan bir an önce kurtulmalısınız. Daha dışa dönük olmak en büyük düşmanınız olduğu kadar, zihniyetiniz üzerinde de sağlıksız bir etkiye sahiptir.
10. Gerçek Benliğiniz Olun
Daha dışa dönük olmak istiyorsan, bunu başarmanın gerçek sen olmaktan daha iyi bir yolu var mı? Elbette, sahte tepkiler vermeniz veya sahte gülümsemeler vermeniz gereken kaçınılmaz zamanlar olacaktır, ancak çoğu zaman, yalnızca birlikte olduğunuz insanlara karşı hassas olmaktan dolayı yapılır ve sorun değil. Ancak, çok açık sözlü olmayın ve sadece kendiniz olduğunuzu haklı çıkarmayın. Kişiliğinizi taklit etmeye çalıştığınızda farklıdır. Hayatınızın kulağa mükemmel gelmesi için çok uğraştığınızda bu farklı bir hikaye. İnsanlarla bağlantı kurmaya çalışıyorsanız, başarısızlıklarınızı onlarla paylaşmaktan çekinmemelisiniz. Yaptığınız başarısızlıklardan asla utanmamalısınız. Gerçek olmak doğal olmaktır. Gerçek olmak, sıradan olduğun anlamına gelir. Onlara aktif bir sosyal hayatın olduğunu göstermek için konuşkan gibi davranmana gerek yok. Kendiniz olmak, daha dışa dönük olmak için konfor alanınızdan çıkmaya çalışırken, ancak şeffaf olduğunuzda ve rol yapmadığınızda.
