Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Beyaz, soğanlı, acı verici ve ah o kadar patlak: Bu, arkadaşlar, bir beyaz kafa.
Beyaz nokta, bakteri, yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkanmış bir gözenektir. Siyah noktalar kolayca dışarı itilebilirken, beyaz noktalar yüzeyde kapalıdır, bu da onlardan kurtulmanın çok daha sinir bozucu olduğu anlamına gelir.
Beyaz noktalar bariz bir şekilde bariz olabilir veya daha incelikli olabilirler. Her iki durumda da, can sıkıcı olduklarına şüphe yok ve muhtemelen gitmelerini tercih edersiniz.
Zaten beyaz noktalara ne sebep olur?
Beyaz kafalarınıza neyin neden olduğu hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, ortaya çıkmalarını engelleme konusunda o kadar iyi olursunuz (amaçlanan). Beyaz noktaların oluşmasının ana nedeni: tıkanmış gözenekler.
Tıkanmış gözeneklere genellikle, gözeneklerinizin ürettiği sebum (diğer adıyla yağ) miktarını artırabilen hormonal değişiklikler neden olur. Tüm bu ekstra yağ, küçük bir gözenekte sıkışıp beyaz bir kafaya yol açar. Bu genellikle ergenlik, menstrüasyon ve hamilelik döneminde olur.
Biraz doğum kontrolü Progesteron içeren seçenekler de suçlu olabilir. Bu kontraseptifler hormon seviyenizi artırarak yüzünüzde bir sürü sivilce çıkmasına neden olabilir.
Ebeveynleriniz veya kardeşleriniz çok fazla beyaz nokta yaşadıysa, şansınız da iyidir. bir 2006 çalışması Genetiğin beyaz nokta gibi bazı akne türlerinde rol oynayabileceğini öne sürüyor.
Zindeliğiniz üzerinde çalışmak için daha fazla zaman mı harcıyorsunuz? Sırtınızın, sıkı bir spor sutyeninin oturduğu ve cildinize sürtündüğü bölge gibi, sürtünmenin çok olduğu her yerde beyaz noktaların ortaya çıktığını görebilirsiniz.
Biraz çalışmalar Ayrıca stres ve artan akne arasında bir bağlantı buldular. Özellikle endişeli ve stresli hissediyorsanız ve oynamak için fazladan birkaç beyaz kafa fark ettiyseniz, bu vücudunuzun duygusal kargaşaya tepkisi olabilir.
Yani, beyaz kafa temelde sadece bir sivilce mi?
Tam olarak değil. Beyaz kafa, yüzünüzde küçük, beyaz bir yumru gibi görünür (dolayısıyla adı). Yüzeyde kapanmayan siyah nokta ile aynı şey değil.
Bir beyaz nokta, yumrunun ucunda beyaz görünse de, her an patlamaya hazır görünen bir papül veya püstül kadar kırmızı, hassas veya iltihaplı olmayacaktır. Bir beyaz nokta, bir püstüle kıyasla tipik olarak oldukça küçüktür.
Beyaz kafa da bir kist kadar derine inmez ve neredeyse ağrılı değildir. Bir beyaz nokta, temel olarak daha hafif bir sivilce şekli olarak kabul edilir, bu iyi bir şeydir!
Beyaz noktaları yok etmenin 13 yolu
1. Yüzünüzü yıkamayı günlük bir rutin haline getirin
Cidden, makyaj dolu bir yüzle uykuya dalmayı bırak. bir 2006 çalışması Yüzünüzü günde iki kez yıkamanın beyaz noktaları önlemek ve tedavi etmek için mükemmel bir temizlik miktarı olduğu fikrini desteklemektedir.
İşi halletmek için süslü bir temizleyiciye ihtiyacınız yok. Gözeneklerinizi tıkayabilecek ve bu küçük beyaz yumrulara yol açabilecek fazla yağı ve bakterileri temizlemek için hafif, nazik bir temizleyici kullanın.
Ilık suyla yıkayın ve yarardan çok zarar verebilecek sert temizleyicilerden kaçının. Günde iki kez sihirli sayı gibi görünüyor, ancak zorlu bir antrenmandan sonra teri ve kiri yıkamaktan da zarar gelmez.
2. Benzoil peroksit ile yapılan ürünleri arayın
Benzoil peroksit, cildinizin altındaki bakterileri öldüren topikal bir tedavidir, bu nedenle akneyi yok etmek için önemli bir bileşendir. Benzoil peroksit ayrıca bir beyaz nokta kümesini çevreleyen iltihabı da azaltabilir.
susannah harker oyuncu
Elinize almak da kolaydır: Benzoil peroksit, temizleyiciler, jeller, kremler ve leke tedavileri de dahil olmak üzere birçok tezgah üstü (OTC) akne tedavisinde bulunur.
En az yüzde 2 benzoil peroksit içeren ürünleri tercih edin. Neutrogena Clear Gözenek Temizleyici/Maske veya Clean & Clear Persa-Gel 10 Sivilce Nokta Tedavisi benzoil peroksitin en yüksek OTC miktarlarından birine sahip olan: yüzde 10.
Benzoil peroksitin oldukça kuru olabileceğini unutmayın, bu nedenle nemlendirici .
3. Bazı salisilik asit ürünlerine yatırım yapın
Salisilik asit, gözenekleri temiz tutmasıyla bilinen bir beta hidroksi asittir ve beyaz nokta gibi hafif sivilceler için son derece etkili bir tedavidir. Yağ üretimini azaltır ve gözenekleri tıkayabilecek ölü deri hücrelerini yok eder.
Araştırma benzoil peroksit ve salisilik asit karışımının akneden kurtulmanın en iyi yollarından biri olduğunu göstermiştir. diğer çalışmalar salisilik asidin daha iyi bir seçenek olduğunu göstermiştir. Salisilik asit birçok OTC ürününde bulunabilir. Deneyin Sıradan Salisilik Asit %2 Maske veya Paula'nın Seçimi %2 BHA Sıvı Eksfoliyan .
4. Çay ağacı yağını deneyin
Daha doğal bir seçenek mi arıyorsunuz? Hype'a inanın: Çay ağacı yağının hafif ila orta şiddette sivilcelerden kurtulmada etkili olduğu bulunmuştur. Bu doğal anti-inflamatuar, antimikrobiyal faydalara sahiptir ve kızarıklığı, iltihabı ve şişmeyi sakinleştirebilir.
Araştırma yüzde 5 çay ağacı yağı içeren topikal tedavilerin en iyi sonucu verdiğini bulmuştur. İyileştirici Çözümler %100 Çay Ağacı Esansiyel Yağı bir seçenek, ya da şöyle bir krem deneyebilirsiniz Desert Essence Çay Ağacı Yağı Cilt Merhemi .
Saf çay ağacı yağı denemekle ilgileniyorsanız, onu bir taşıyıcı yağ ile seyreltmeyi unutmayın. (Veya, tam kılavuzumuza göz atın cildinizde çay ağacı yağı kullanmak için!)
erkeğin kucağına nasıl oturulur
5. Retinoidleri tanıyın
Çalışmalar Retinoidlerin oradaki en etkili akne tedavilerinden biri olduğunu öne sürüyorlar. Retinoidler, temel olarak, cildi eksfoliye eden ve güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip olan A vitamininin gerçekten güçlü bir versiyonudur.
Retinoidleri kremler, jeller veya maskeler gibi topikal tedavilerde veya oral formda bulabilirsiniz. Bazı retinoid ürünleri tezgahta mevcuttur ve bir dermatolog gerekirse daha güçlü bir şey reçete edebilir.
Retinoidler ne kadar etkili olsalar da biraz sert de olabilirler. Cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirebileceğinden, kullanırken ekstra güneş koruması kullandığınızdan emin olun. Az miktarda retinoid ile başlayın ve cildiniz ayarlandıkça miktarı yavaşça artırın.
6. Düzenli olarak peeling yapmaya başlayın
Peeling, ölü cilt hücrelerinin ve yağların gözeneklerinizde toplanmasını ve beyaz noktalara neden olmasını önlemeye yardımcı olur. Bonus olarak, cildinizin daha parlak ve yumuşak görünmesini sağlar.
Ancak konu peeling yapmak olduğunda kesinlikle çok fazla iyi bir şey elde edebilirsiniz. Aşırı peeling cildinizi kurutabilir ve buna karşılık olarak aşırı miktarda yağ üreterek - tahmin ettiniz - beyaz noktalara neden olabilir.
Nazik bir eksfoliyan (salisilik asit gibi) kullandığınızdan ve sadece gün aşırı veya haftada birkaç kez peeling uyguladığınızdan emin olun.
7. Cadı fındığı uygulayın
Daha doğal bir tedavi seçeneği, büzücü olarak hareket edebilen güçlü bir anti-inflamatuar olan cadı fındığıdır ve dokularınızın gözenekleri küçültmeye, tahriş olmuş cildi yatıştırmaya ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olmak için kasılmasına neden olur.
Cadı fındığının etkileri üzerine yapılan çalışmalar sınırlı olmakla birlikte, bazı Araştırma akneyi önlemede yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
8. Saçınızı düzenli olarak yıkayın
Fazla yağdan kaçınmaya çalışırken sadece cildinize odaklanmayın. Saçınız çok yağlıysa, bu da beyaz noktalara neden olabilir.
Yağ birikmesini önlemek için saçınızı düzenli olarak yıkayın. Aşırı yağlı ürünler kullanmaktan kaçının ve ürünü saçınıza sürdüğünüzde o ürünü yüzünüzden uzak tutmaya çalışın.
9. Yüzünüze bir şey temas ederse temiz tutun
Her gün kullandığınız, yüzünüze yakın ve kişisel olan tüm nesneleri düşünün: cep telefonunuz, yastık kılıfınız, gözlükleriniz vb. Tüm bunları düzenli olarak temizleyin.
Yastık kılıfınız siz uyurken kir, yağ, bakteri ve makyaj (yüzünüzü yıkamadıysanız) toplar. Brüt, değil mi? Sağ. Gözeneklerinize sızan bu birikimi önlemek için yastık kılıfınızı birkaç günde bir değiştirin.
Cep telefonunuz da, açıkçası, iğrenç . Gizlenen bakterileri öldürmek için alkolle formüle edilmiş temizleme bezleri kullanın. Aynı şey gözlükleriniz ve benzeri şeyler için de geçerlidir.
10. Daha az yağlı makyajı tercih edin
'Yağsız' ve 'komedojenik olmayan' (yani gözenekleri tıkama ve sivilceye neden olma olasılıklarının daha düşük olduğu anlamına gelir) gibi terimlerle etiketlenmiş makyaj ürünleri, ulaşmak istediğiniz ürünlerdir. Çok yağlı olan herhangi bir şey yanaklarınızda beyaz noktaların sıçramasına neden olabilir.
Makyajınıza da özen gösterdiğinizden emin olun. Bakteri birikimine ev sahipliği yapabilecek eski ürünleri atın. Bakteri barındırabilen makyaj kavanozları (cilt bakım ürünleri için de geçerlidir) kullanmaktan kaçının.
11. Doğru güneş koruyucuyu kullanın
Güneş kremi kalın ve yağlı olabilir ve UV ışınlarının cildinize zarar vermesini engellerken aynı zamanda akneye de yol açabilir ki bu hoş olmayan bir durumdur.
Sivilce yan etkilerinden kaçınmak için yüzünüz için özel olarak yapılmış güneş kremi kullanın. Neutrogena Clear Face Sıvı Losyon Güneş Koruyucu SPF 55 ve EltaMD UV Temizle Yüz Güneş Koruyucu Geniş Spektrum SPF 46 iki harika seçenek.
12. Dermatoloğa gidin
Aklınıza gelebilecek tüm doğal ve reçetesiz akne ürünlerini denediyseniz ve hala beyaz kafalarınızın kontrolden çıktığını hissediyorsanız, büyük silahları kırmanın ve dermatoloğa gitmenin zamanı geldi.
Derm, eczanede bulabileceğinizden daha güçlü ilaçlar yazabilir. Bu ilaçlar topikal veya oral olabilir ve beyaz noktaları ve diğer akne biçimlerini giderebilir.
13. Çıkarmayı deneyin
Ekstraksiyon - gözenekleri temizleme işlemi - beyaz noktalarınızın kaybolmasına yardımcı olabilir. Bu, muhtemelen derminiz gibi bir profesyonelin ilgilenmesini isteyeceğiniz bir şeydir.
Patlamaya hazır mısınız?
Bir beyaz kafayı patlatmak gerçekten cezbedici - çünkü küçük tümsekler beyaz görünüyor, gitmeye hazır olduklarını varsayıyoruz.
Ancak gerçek şu ki, bir beyaz kafa patlatmak önerilmez ve çoğu zaman işe yaramaz. Yüzünüze dokunmak bölgeye daha fazla kir, yağ ve bakteri getirmekle kalmaz, aynı zamanda beyaz kafayı patlatmaya çalışmak tahrişe ve kalıcı yara izine neden olabilir.
Yine de, bazen sadece patlamaya çalışma dürtüsüne kapılıyorsunuz ve hiçbir şey sizi durduramaz. Durum buysa, en azından şu ipuçlarını izleyin: sivilce nasıl güvenli bir şekilde açılır :
- Bölgeye daha fazla bakteri eklememek için önce ellerinizi yıkayın.
- Bölgeye yaklaşık 15 dakika boyunca sıcak bir kompres uygulayın.
- Parmaklarınızı kullanmayın! Bunun yerine, iki temiz pamuklu çubuk alın ve lekeyi çıkarmak için her iki tarafına hafif baskı uygulayın.
- Hızlı bir şekilde açılmazsa, denemeyi bırakın. Muhtemelen patlamayacak ve sıkmak daha fazla zarar verebilir.
- İşiniz bittiğinde, yumuşak bir toner uygulayın.
