Melek Numaranızı Öğrenin
Sessiz bir katılım diye bir şey varsa, sosyal yayınlarım bunu bilmiyor. Yaklaşık İşçi Bayramı'ndan Sevgililer Günü'ne kadar (nişan sezonuna kadar) teklif anlık görüntüleri, 'Evet dedim!' özçekimler ve hedeflenen Kay Jewelers reklamları, #sonsuza dek parşömemi rahatsız ediyor.
Etrafımdakiler nişanlanınca şampanya patlatacağımı, La Croix'i çevireceğimi ve yaptığım gibi konfeti tüküreceğimi düşünürdüm.olmakonlar adına bir konfeti topu.
Ne yazık ki, kutlama törenim daha çok 10 yaşındaki Birkenstock'ları ve çorapları sallamama ve bekarlığımı düşünürken zorunlu bir çift vuruş yapmama benziyor. Dürüst olmam gerekirse, tüm bu maskaralık beni zil çalan oyuncak maymunlardan biri gibi hissettiriyor.
ailenin ilk bilek dövmesi
Beni yanlış anlama, arkadaşlarım adına gerçekten mutluyum (veçoğutanıdıklarımdan) tek dizinin üstüne çöken ve yalnız başına * değil * hayat boyunca ağır ağır ilerlemeyi taahhüt eden. (Gerçekten, öyleyim!). Ama ne kadar çok nişan yazısı görürsem, kendi bekarlığımda debelenmemek (bilinçli olarak ayrılmam konusunda ne kadar ısrarcı olursam olayım) o kadar zorlaşıyor ve bir Tinder kaynaklı tendinit vakası yakalayıp yakalayamayacağımı merak ediyorum #biricik.
İlk başta, bunu kişisel bir soruna bağladım. Son ayrılığım beni bu kadar mı üzmüştü? Ancak, benzer şekilde bekar arkadaşlarımdan 'Falanca nişanlandı ve ölmek istiyorum' gibi duygulara sahip metinler ve ekran görüntüleri almaya başladığımda, tek kişinin ben olmadığımı fark ettim. Bu yüzden, konuyla ilgili birkaç ilişki koçuyla ve uzmanıyla konuşmaya karar verdim.
Yüzüğü takmak için neden üzerimizde baskı hissettiğimizi anlayın
Özetle, çoğumuz erken yaşlardan itibaren hayatın belirli bir zaman çizelgesini izlediğini ve 20'li yaşların ortalarında bir yerlerde çiftleşme, nişan ve evliliğin geldiğini düşünmeye şartlandık, diye açıklıyor Stella Harris, meyve suyu kutusu seks koçu ve yazarı ' Dile Bağlı: Seks, Kink ve İlişkilerde Dolaşan İletişim ” “Kültürümüz bize katı kurallar ve zaman çizelgeleri veriyor. Sosyal medya çağında, kendimizi bu zaman çizelgelerine ve diğer insanların yaptıklarına göre ölçmeye özellikle yatkın hale gelebiliriz.”
Harris, herkesin daha sonra evleneceğini bilmek yardımcı olabilir, diyor. ortanca evlilik yaşı 1970'de erkekler için 23,2 ve kadınlar için 20,8'den 2018'de erkekler için 29,8 ve kadınlar için 27,8'e yükseldi. Ancak evlilik, zorunluluklar veya baskılar dışında yapılması gereken değil, inanılmaz derecede büyük bir yaşam kararıdır. Harris, “Evlilik için acele etmek, ileride kalp ağrısına yol açmaya mahkum” diyor.
Umut verici bir kayda göre, Maria Sullivan, flört uzmanı ve şirketin başkan yardımcısı Dating.com “İşe gelince, evlenmek için doğru zaman yok. Rastgele bir zamanda evlenmedilerse hiç kimse endişelenmemelidir. Herkes aşkı hayatın farklı aşamalarında bulur ve buna bir zaman dilimi koymamalısınız. Olması gerektiği zaman olacak.'Vay canına.
Bunu göz önünde bulundurarak, arkadaşlarınız “yapıyorum” dediğinde başa çıkmanın birkaç uygulanabilir yolu var - çünkü Amy Winehouse'un “Yalnız Uyan”ı patlatmak işe yaramayacak.
Devam edin, arkadaşlıkta bir değişiklik olabileceğini kabul edin.
Christina, Meredith'iniz yeni nişanlandıysa, kararsızlığınızın bir kısmı muhtemelen bundan sonra artık en iyi arkadaşınızın 1 numaralı olmadığı gerçeğinden kaynaklanıyor.
Bu iyi. Jane Reardon, ilişki uzmanı ve kurucusu RxBreakup uygulaması , arkadaşın için mutlu olabileceğini söylüyor,veayrıca arkadaşlığın değişebileceğini de kabul edin.
Bekar arkadaşlarınla takıl
Alkollü bir brunch sırasında diğer bekar arkadaşlarınızla bağ kurmak, hissettiklerinizi normalleştirmenize yardımcı olabilir. Yalnız durumunuzda çok uzun süre yuvarlanmayın. Harris, “Nasıl hissettiğimizi açıklamak için kendimize anlattığımız hikayelerimiz var” diyor. “Ama bizi olumsuz bir sarmal haline getirmelerine izin vermezsek, bu hikayeleri kontrol edebiliriz.”
Kredinin vadesi geldiğinde kendinize kredi verin
flörthissediyortam zamanlı bir iş gibi, ama zaten tam zamanlı bir işin var! Evet, hepsini yapmak için çok fazla baskı var. Bu nedenle Reardon, kariyerinize bir eş bulmaktan daha fazla öncelik veriyorsanız, kendinize değer verin. “Aşkı bulmak ve kariyerinizi rayına oturtmak zor çünkü ikisi de zamanınız için yarışıyor” diyor.
Önerisi: Hayatınızı ve son birkaç yılda başardığınız şeyleri gözden geçirin. Sonra alkışlayın. Güçlü bir arkadaş ağı kurdunuz mu? Hayalinizdeki kariyerde mi (veya doğru) çalışıyorsunuz? Şükran yaşıyor musunuz? “Sahip oldukların konusunda pozitif ol! Bu sonsuz derecede çekici bir nitelik,” diyor Reardon.
Harris de benzer bir bakış açısı sunuyor: “Nişan ve evlilik birçok insan için bir hedef olsa da, bu hedefi bir perspektif içinde tutun. Akademik, iş, sosyal ve duygusal hedefleriniz ve başarılarınız eşit derecede önemlidir.” LinkedIn'in geceleri sizi sıcak tutamayacağını kim söylüyor?
göt olma
Tüm arkadaşlarınız nişanlanıyorsa dışlanmış veya kıskanç hissetmek doğal olsa da, acıların sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Okuyun: Bir pislik olmayın. Reardon, 'Eski atasözünün dediği gibi, 'Güzel bir şey söyleyemiyorsan, sessiz ol' diyor.
Kendinizi hazırlıksız yorumlardan veya alaylardan alıkoyamıyorsanız, New York City merkezli terapist Kathryn Smerling, PhD, kendinize şunu sormanızı önerir: “Başkaları için mutlu olabiliyor musunuz? Kendinle mutlu olabilecek misin?” Cevap hayır ise, terapi önerir. Belki de arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın nişanlarına karşı duygusal tepkiniz, daha büyük ve daha derin bir mutsuzluğun belirtisidir.
Kendinize biraz fazladan TLC verin
Yani belki de tek dizinin üzerine çöken biri yok. İnce. Ancak bu, kendinizden gelse bile, sevgiyi, hayranlığı veya şefkati deneyimleyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Veya kendi elinizle. Göz kırp.
Smerling, arkadaşınızın boo-boo'larına olan bağlılığını, kendinize bağlanma motivasyonu olarak kullanmanızı önerir. “Bir şükran günlüğü tutun, fiziksel olun, yogayı deneyin, yeni arkadaşlar edinin, dairenizi temizleyin, daha fazla su için.” Arkadaşınızın yüzüğü olabilir - ama susuz mu? #perspektif
Kenardan çekil
Kıskançlığınız arkadaşınızın nişanlı olmasından kaynaklanıyorsa ve en son ne zaman bir randevuya çıktığınızı bile hatırlayamıyorsanız (bırak ikinci bir randevuyu bırakın), oradan çıkın!
Sullivan, sizi daha fazla dışarı çıkmaya, çevrimiçi bir flört servisine katılmaya veya arkadaşlarınızdan sizi ayarlamalarını istemeye motive etmek için hissettiklerinizi kullanmanızı önerir. “Evden çıkmak ve sosyalleşmek sadece aklını bazı şeylerden uzaklaştırmakla kalmayacak… kim bilir? Hatta özel biriyle tanışabilirsiniz” diyor.
umutlu ol
Ve hey, çıkıyorsanız ama henüz birini bulamadıysanız, umutlu olun. “Evlenmek için doğru zaman, doğru kişiyle tanıştığınız zamandır - sizi aya kadar seven, sizin de en az sizin kadar sevdiğiniz kişi. Eğer evlenmek istiyorsanız bu kişinin var olduğuna inanmalısınız” diyor Reardon.
