Kahve Nasıl Ağrıya Karşı Gizli Silahım Oldu?

Bir kaşık dolusu LSD ile doldurmadığınız sürece, kahve geleneksel olarak adlandırdığınız şey değildir.vahşi.

Ama cevabım şuydu. Sadece bir yudum ve her zaman kalp çarpıntısı ve endişe ile bitirdim. Bunun bir dönüş olacağını düşünürdünüz. Ama “vahşi” aynı zamanda, beni nasıl hissettirse de, bir şeylere karşı bastırılamaz şehvetimi nasıl tarif edeceğim.

bir erkeğin açık olup olmadığını nasıl anlarım

Yerel sağlık gıda mağazamdaki kahve reyonunda yürürken, neredeyse kırbaçlandım. Aroma öyleydi ki; sarhoş edici.

Belki Guatemalalı Fransız kızartmasından alırım.Bir çanta alırken düşündüm - tabii ki sadece koklamak için. Ve bir gün, vücudumun kahve arzusu o kadar güçlüyse, beynim 'sadece koklamak için' bir kahve üretmiş gibi geldi. tüketme şansımı artırmak için mantıklı, o zaman belki de gerçekten tüketmeliyim.

Ertesi gün, 28 yaşımdayken, ilk dolu dolu fincan joe'm vardı.

Yaklaşan panik atak için endişelenerek tadına baktım. Ama sadece… Barış. Otuz saniye içinde çıldırmamın yerini rahatlama aldı. Gerginlik eridi ve vücudumdaki her hücreden bir tür altın parıltı yayılıyor gibiydi. hissettimiyi. 2 saatlik İsveç masajının bile dokunamadığı kronik boyun ve omuz ağrısından yıllar sonra (üzgünüm, Helga), inanılmazdı.

hakkında pek çok bilimsel araştırma var. bağlantı kafein ve ağrı yönetimi arasında. Ama geçiyor ders çalışma sonra ders çalışma , üzerinde çalışılan hiçbir şey görünmüyorduKahveve ağrı yönetimi. Bol bol kafein okudular, ancak aspirin veya ibuprofen gibi analjeziklere ek olarak kafeinden (ilaç) bahsettiler. Hiçbiri kafeinin solo analjezik etkisini incelemedi.

Göre Robert Schmerling , M.D., kafeinin kendi başına (kahve değil) gerçekten de ağrıyı azalttığı gözlemlendi - kuşkusuz şimdiye kadar sadece uykusuz farelerde . İnsan ağrısı ve kahve üzerine henüz tek başına bir çalışma yok.

Ancak literatür eksikliği, mucizevi ağrı tedavimi, fazlalık pahasına, bir ilaç olmaktan alıkoymadı.mucize friggin’ ağrı tedavisi.

İlaç kafeini ve çay gibi diğer gıda türlerinde kafeini denedim, ancak hiçbirinin kahvenin benim için yaptığına yakın bir etkisi olmadı.

İlk fincanımın analjezik etkisi tam 8 saat sürdü ve herhangi bir CBD yağından daha güçlüydü (veya dürüst olalım,otlu kek)Hiç denedim. Ayrıca, o sabah beklediğim yan etkilerin hiçbiri yoktu, çünkü yağ parçaları bu, kafeinin emilimini yavaşlattı, böylece adrenalin tekmesini ve korkulan endişe akışını engelledi.

Bu yüzden, kahve için fanatik-sınırda-takıntılı bir aşkta yetişkin dünyasının geri kalanına katılmam için tek bir fincan yeterliydi. Ve bu, en sevdiğim maddenin gülünç egzersiz faydalarını keşfetmeden önceydi.

İlk yetişkinliğimi tattıktan sonra kendimi çok şımarık hissettim - okuyun: kahve - mahallemde küçük bir zafer yürüyüşüne çıktım.

O sırada yaptığım tek şey yürümekti (ara sıra yapılan jimnastik hareketleri ile), çünkü hemen hemen her fiziksel aktivite, ağrıyı dindirmek için kendiliğinden boynumu karate doğramama neden oldu.

Ama o gün kaldırımda asılı bir ağaç dalına rastladım ve kendi kendime dedim ki:YAPALIM!Sanırım bunu görmüştüm Shia LaBeouf videoyu çok fazla kez - 20 şınav çektim ve günün geri kalanında her 10 dakikada bir şınav, şınav ve zıplama squatları ile devam ettim, sanki bir tür fitness gurusuymuşum gibi, steroidler, veya her ikisinin güçlendirilmiş bir kombinasyonu.

Bu, yıllardır ilk defa gerçektenarananegzersiz yapmak. Ve evet, acı çekmemek de bunun bir parçasıydı, ama aynı zamanda bir enerji meselesiydi: Kahve öncesi kısa süreli egzersizlerden bile hep bitkindim. Şimdi, sihirli fasulyelerimle kendimi yorulmaz hissettim.

Bunu yazarkenTam bir fitness aşığı oldum, ve ben dönüm noktası olarak kahveyi keşfetmeme ciddi anlamda güveniyorum. Paul Bergmann'ın neden yazdığını şimdi anlayabiliyorum. bu şarkı .

Peki, kahvenin nesi var, gerçekten: Bu bir süper yiyecek mi? Performans arttırıcı ilaç mı? Hayatın anlamı?

Kahveyle geçirdiğim ilk haftanın, insanların balayında yaşadıklarına benzer olduğunu hayal edebiliyorum. Her şey altın rengindeydi; Çılgın bir enerjim vardı ve günde on kez seks yapıyordum— hayır, aslında beş yıldır bekarım…

Ama fikri anladınız:

kahve ile hayat → daha iyi.

Yeni yaşam kalitemin kalıcı bir şey olduğunu fark ettiğim ilk ayımın sonunda gerçekten minnetle ağladım.

Geleneksel bilim adamları neden minnettarlıkla ağladığımı tam olarak açıklayamadığından, kesinlikle kendi araştırmamı yapmak zorunda kaldım. Bu beni yönlendirdi Ray Turba — Doktora fizyolog ve yeraltı sağlık gurusu, takipçileri sık sık aspirini yutar ve tabii ki kahve içerler.

“Bilim topluluğumuz kahve hakkında bir uyuşturucuymuş gibi konuşuyor” Peat, 'aslında bu bir adaptojenik besindir' dedi. Kahvedeki kafein, stres önleyici hormonları taklit eder. progresteron gibi , serbest radikalleri temizler ve etkinliğini arttırır. vücuttaki yakıt tüketimi .” Bu, neden NBA'in gelmiş geçmiş en acayip enerjik oyuncusu maç öncesi kahve ritüeli ile ünlüydü.

angelina jolie'nin düz saçları

Peat ayrıca java'nın yüksek kan basıncı gibi olumsuz etkilerinin 'normal kullanım' dışında görüldüğünden de bahsetti. - aç karnına yüksek dozda kafeinin verildiği çalışmalara atıfta bulunulmaktadır.

“Yeterli beslenme esastır,” 'Çünkü kahve kan dolaşımındaki glikoz tüketimini artırıyor' diyor. Bu nedenle, onu karbonhidrat veya yağ ile birlikte – yemek şeklinde veya krema ve şeker şeklinde – içmiyorsanız, işte o zaman titremeye başlarsınız.”

Şimdi, kahve sonrası (yetişkinlik) hayatımın zorlukları olmadan geçtiğini iddia etmeyeceğim.

Yeni kahve alışkanlığımı finanse etmek için plazma bağışına zorlanmanın dışında (şaka kralı)Öğleden sonra 4'e kadar dört espresso çekimimdeki molaları pompalamak zorunda kaldığım zamanlar oldu. Rutin çünkü aşırı gergin/boktan bir his var, bu neden ilk etapta bağımlı olduğumun tam tersi. Ama 'yeterli beslenmeye' yeniden odaklandığımda, Per Dr. Peat - yemeklerden sonra veya bol yağlı veya şekerli kahve içmek - adrenal sarsıntılarım kayboldu ve rahatlamış bir mutluluktan başka bir şey hissetmedim.

Aslında, bu makaleyi yazmanın sonuna doğru, boynum, hızlı bir rahatlama için yerel giyotinimi ziyaret etmek gibi hissettiğim o yıpranmış şeyi yapmaya başladı. Böylece kendi kendime masaj yaptım ve derin nefes aldım… hiçbir şey değil. Sonra kahvenin nasıl bu kadar güçlü bir ağrı kesici olduğu hakkında bir makale yazdığımı hatırladım.-ve akşam 9'da, akşam yemeğinden hemen sonra, sıcacık bir fincan siyahı içtim. Anında rahatlama.

Kahve benim için sürekli çalışan tek şey.

Ağrıyı yönetmek veya genel sağlık ve zindeliğinizi artırmak istiyorsanız, kahve denemeye değer olabilir. Organik çeşitler satın aldığınızdan emin olun - çok daha az küf ve toksin - ve bu abanoz nektarı bol yağ/şeker veya sadece ole usulü güzel bir yemekle eşleştirin. Oh, ve siyah şeyleri emerken gün boyunca yaklaşık yüzde 15 daha fazla su içmem gerektiğini fark ettim.

Ve zaten kahve bağımlısıysanız - yani, zaten toplumda normal bir yetişkinseniz - şimdi benimle yemek yemek için başka bir nedeniniz var!

Cidden, yeşil ışığın var sekiz fincana kadar .