Kakanızda Tutmak Ne Kadar Kötü?

Kaka yapmanın sizin için iyi olduğu konusunda hepimiz hemfikiriz. (Sağlık dünyasında bu kadar az evrensel, kesin gerçek vardır.)

Ancak dürtü bazen en uygunsuz anlarda gelebilir. Belki de önemli bir müşteri toplantısının ortasındasınız, sıcak bir tarihte ya da bir uçaktasınız ve gökyüzüne salmaktan korkuyorsunuz (bu arada, tamamen makul bir korku). Yani mantıklı bir yetişkinin yapacağı şeyi yaparsınız:

Biraz sonra gidebilene kadar içinde tut. O kadar da kötü olamaz, değil mi? Dürüst olmak gerekirse, bunun hakkında konuştuğumuza da inanamıyoruz, ancak birisinin soruyu sorması gerekiyor ve bizim de yanıtlarımız var.

deniz kızı ve denizci çift kostümü

Bilinmesi Gerekenler

Basitçe söylemek gerekirse, kaka, vücudunuzun sindirim sürecinin bir sonucu olarak atık madde ve bakterilerin birleşimidir. Yemek yedikten sonra vücudunuzu biraz alır 53 saatten az işini yapması ve o BLT sandviçini ağzınızdan sindirim sisteminizden ve diğer ucundan dışarı itmesi için (eğlenceli gerçek: yemek bu saatlerin kabaca 40'ını sadece kalın bağırsağınızda, yani kolonunuzda geçirir). Sindirilen yiyecek sonunda sona ulaştığında, rektal duvarlar gerilir ve bu, beyne 'gitme zamanı' olduğuna dair karmaşık bir sinyal gönderir.

Herkesin programı ve frekans farklı olacak -bazıları günde birkaç kez veya birkaç günde bir gider. Önemli olan, az çok düzenli bir programda olmanızdır. Bu nedenle, gitmeniz gerektiğinde, “vücudunuzu dinlemeniz en iyisidir.” Ancak herhangi bir nedenle tutmanız gerekiyorsa, dışkı, bir sonraki gitmeniz gereken zamana kadar daha fazla suyun emildiği ve depolandığı kolonunuza geri döner.

Ve işte burada derin bir boka batabilirsin.

'Nadiren de olsa kakanızı tutmak iyidir, ancak her zaman [yapılmamalıdır],” diyor Alison Chen , N.D. ve yazarı Kakanız Sizin Hakkınızda Ne Diyor? . Chen, bağırsak hareketinizi sürdürmenin gereksiz kabızlığa yol açabileceğini söylüyor çünkü dışkıyı kolonunuzda ne kadar uzun tutarsanız, o kadar fazla su emilir ve o kadar sertleşir. Bu faktörler, daha sonra dışarı atma çabası ve zorlaması nedeniyle potansiyel olarak kolon hasarına neden olabilir.

“Kakanızı tutmak, yakın gelecekte bağırsakların şişmesine ve normal dışkılama sorunlarına neden olabilir” diyor Spencer Nadolsky , bir aile hekimi olan D.O., bağırsakların zamanla yeniden şekillenebileceğini sözlerine ekledi. Ve hoş olmayan bir başka sonuç: Tuttuğunuzda, rektumunuzun kasları gerilir ve gitme dürtüsüne yanıt vermeyi durdurma sinyali gönderir, bu da bazen zamanı geldiğinde kolonun daha yavaş boşalmasına neden olabilir.

wiki joaquin anka kuşu

Her iki tıp uzmanı da zaman zaman kakanızı tutmanın zararlı olmadığı konusunda hemfikirdir, ancak bunu kesinlikle alışkanlık haline getirmemelisiniz.

birinin her zaman seni düşünmesini nasıl sağlarsın

Tamam, bu bir gizem çözüldü, peki ya osuruklar? (İstediğin kadar gül, sorgulayan zihinlerihtiyaçbilmek!) “Osurmak o kadar da kötü değildir, çünkü serbest bırakılması gereken havadır” Chen, 'ama hala içeride biriken basınçtır' diyor. Tamamen rahatsız edici olduğundan bahsetmiyorum bile.

Götürmek

Gerektiği kadar kaka yapıp osurmak en iyisidir.

Dışkılama dürtüsüne karşı meşru bir şekilde mücadele etmek için birkaç anlaşılabilir neden vardır (belki de Başkan halka açık bir konuşma yapıyor olsaydınız), ancak diğer tüm durumlarda, mümkün olduğunda bağırsak hareketlerinden kaçınmalısınız. İşin aslı şudur: Herkes kakasını yapar ve dürtüldüğünde - romantik bir akşam yemeğinin ortasında bile - kaka yapmalıdır. Bu makaleyi daha inandırıcı kılmak için tarihinizi göstermeniz yeterli.