Melek Numaranızı Öğrenin
Ah, dönemler. Gelirler, giderler, genellikle akarlar. Ancak, döneminiz tamamen 'akar, kesintiye uğrar' - başlar, orta döngüyü durdurur ve sonra tekrar başlarsa ne olur?
Panik yapmayın. Adet düzensizliğinin birçok düzenli nedeni vardır.
Ne olduğuna dalmadan öncedeğilnormal, hadi neyin temellerini ele alalımdır-dir.
colin firth'in değeri
Rakamlarla adet döneminiz
Çok daha uzun gibi gelse de, ortalama süre sadece 2 ila 7 gün . Bu süre zarfında kadınlar kaybeder. 2 ila 3 yemek kaşığı (veya 30 ila 44 mililitre) kan. Bazı araştırmalar bu sayının daha yüksek olabileceğini gösteriyor - 4 yemek kaşığı (veya 60 mL) .
Ancak, döneminiz boyunca kandan daha fazlası atılır. 1985 yılında yapılan küçük bir araştırmaya göre, kan sadece yüzde 36 Köpekbalığı Haftası çıktınızın. Diğer yüzde 64 doku, kan pıhtıları, mukus ve rahim astarından oluşur… ama buna birazdan geleceğiz.
Tamam, peki 'düzensiz' olarak kabul edilen nedir?
Her kadın benzersiz olduğu gibi, dönemi de benzersizdir ve yukarıdaki istatistikler aşağıdakileri temsil etmiyorsa sorun değil.sizinnormal.
Aslında, birçok kadın için anormal bir adet dönemidır-dirnormal. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, yüzde 14 ila 25 Kadınların yüzdesi düzensiz döngüler yaşıyor.
Aşağıdakiler düzensiz adet döngüsünün belirtileri olabilir:
- normalden daha uzun veya daha kısa bir süre
- normalden daha hafif veya daha ağır bir akış
- normalden daha kötü kramplar
- 'lekelenme' veya dönemler arasında hafif kanama
- diğer eğlenceli dönem probları
Bana nedenini söyle (menstruasyondan başka bir şey değil)
Tipik bir adet döngüsü herhangi bir yerde olabilir 24-38 gün uzun. Bu süre zarfında, rahminizin astarı - yani endometriyum - döllenmiş bir yumurtayı içeri almaya ve beslemeye hazırlanırken kalınlaşır ve kalınlaşır.
Barınacak döllenmiş bir yumurta olmadığında, rahminiz biriken dokuyu ve kanı tutar. Bu güzel adet karışımı, serviksinizden ve vajinanızdan vücudunuzdan dışarı çıkar.
Vücudunuzdan çıkmaya çalışan doku serviksinizi tıkarsa, döneminiz geçici olarak durabilir veya azalabilir. Tıkanıklık geçtikten sonra işler her zamanki gibi devam eder ve adetiniz yeniden başlar.
Bu, menstrüel duraklamanın sadece bir nedenidir. Döngünüzü etkileyen diğer faktörler şunları içerebilir:
kız arkadaşının psikopat olup olmadığını nasıl anlarsın
- stres (dun dun dun!)
- ani kilo dalgalanmaları
- zayıf beslenme
- hastalık
- bazı ilaçlar
- hormonal doğum kontrolü
- çok fazla egzersiz
Değerlendirmeniz için: Başrolde hormonlar
Hormonlar, döneminizin gerçek gelgitinde ve akışında büyük rol oynar.
Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri, döneminizin başlangıcında düşer ve endometriyumun dökülmeye başlamasını tetikler.
Ardından hipofiz beziniz, yumurtalıklarınızı östrojen yapma moduna sokan folikül uyarıcı hormon (FSH) üretimini artırmaya başlar. Bu genellikle adetinizin ilk 4 ila 5 gününde olur.
Döneminizin beşinci veya yedinci günü civarında, östrojen seviyeleri zirveye ulaşır ve hipofiz beziniz bir lüteinizan hormon (LH) dalgasını serbest bırakır. Progesteron seviyeleri de bu süre zarfında yükselmeye başlar.
Değişen bu hormon seviyeleri sayesinde zaman zaman adetinizin başlaması/durması/yeniden başlaması muhtemeldir.
Bu gibi koşullar altında…
Bazı tıbbi durumlar da adet tarzınıza kramp girebilir (anladın mı?!). Hormonlar, endometriozis, polikistik over sendromu ve fibroidler gibi nedenlerle patlayabilir.
endometriozis
Endometriozis, rahminizin içinde büyümesi gereken endometriyal dokunun bunun yerine onun dışında büyüdüğü kronik bir durumdur.
Bu duruma şunlar neden olabilir:
- adet dokusu vücudunuzun diğer bölgelerine doğru ilerliyor
- yüksek östrojen seviyeleri
- bağışıklık sisteminizdeki bozulmalar
- genetik
Endometriozis ağrılı dönemlere ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi başka semptomlara neden olabilir:
- alt sırt, mide veya pelvik bölgenizdeki ağrı
- adet sırasında idrara çıkma veya bağırsak hareketleri sırasında ağrı
- dönemler arasında lekelenme
- seks sırasında ağrı
- kısırlık
Endo semptomlar genellikle ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlarla azaltılabilir. Hormonal doğum kontrolü veya diğer hormonal ilaçlar da bir seçenektir. Endometriozisiniz şiddetliyse, cevap cerrahi olabilir.
PCOS
Polikistik over sendromu (PCOS), yumurtalıklarınızın normalden daha yüksek erkek hormonları androjen ve testosteron ürettiği bir durumdur.
PCOS belirtileri şunları içerir:
- düzensiz veya kaçırılmış dönemler
- Yumurtalık kistleri
- kilo alımı veya kilo vermede zorluk
- saç inceltme veya saç dökülmesi
- yüzünüzde veya vücudunuzda sivilce
- boyun ve koltuk altı bölgelerinizdeki cilt etiketleri
- aşırı yüz kılları
PCOS'un nedeni bilinmemektedir, bu da tedavi bulmayı zorlaştırmaktadır. Neyse ki, semptomlarını yönetmenin ve ilaçlar, egzersiz ve diyetteki değişiklikler ve kilo kaybı dahil olmak üzere hormon seviyenizi dengelemenin birkaç yolu vardır.
miyomlar
Fibroidler, rahminizde veya rahminizde gelişebilen kanserli olmayan büyümelerdir.
Bu büyümeler bazı durumlarda büyük ve ağrılı hale gelebilirken, bazılarında ise herhangi bir semptom görülmez. Bu yüzden, her ne kadar kadınların yüzde 80'i 50 yaşına kadar miyomları deneyimliyorlar, çoğu bunu bilmiyor bile.
Semptomlar meydana geldiğinde şunları içerebilir:
- bel ağrısı
- karın ağrısı
- kabızlık
- daha uzun veya daha ağır dönemler
- kramplar
- seks sırasında ağrı
Fibroid ağrısı ilaçlar, diyet değişiklikleri, bütünsel ilaçlar (yoga veya akupunktur gibi), meditasyon veya (aşırı durumlarda) cerrahi ile hafifletilebilir.
Naber doktor?
Regl döneminiz boyunca aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız, sağlık uzmanınızı aramanızın zamanı gelmiştir:
- 2 günden az veya 8 günden fazla süren bir dönem
- ağır kanama (birkaç saat boyunca her saat başı bir veya daha fazla tampon/ped)
- şiddetli kramp veya diğer ağrı
- 21 günden az veya 35 günden fazla arayla dönemler
- garip vajinal akıntı
- ateş, ishal veya baş dönmesi gibi toksik şok sendromu (TSS) semptomları
- genellikle düzenli döngülerden sonra ani, düzensiz dönemler
- anksiyete, depresyon veya diğer aşırı PMS semptomları
- dönemler arasında veya menopoz sonrası kanama
- hamile olmadığında 3+ ay boyunca adet görmeme
- mide bulantısı, kusma veya diğer aşırı ağrı
Sonuç olarak - dönem
Çoğu durumda, bir dur-kalk akışı tamamen normaldir. Dalgalanan hormonlar, stres, diyet veya ilaç değişiklikleri ve kilo alımı, düzensiz adet döngüsünün sadece birkaç nedenidir. Bazı sağlık koşulları da suçlu olabilir.
Her kadın benzersizdir ve her dönem de öyle. Sizin için normal olan başkası için normal olmayabilir. Vücudunuzu en iyi siz tanırsınız ve işler biraz ters gittiğinde bunu ölçebilirsiniz.
tiffany haddish wiki
Düzenli olarak sizin için düzensiz adet görmeye başlarsanız, sağlık uzmanınızla konuşmanın zamanı gelmiştir. Döngünüzü neyin bozduğunu ve onu yönetmenin en iyi yolunu belirlemenize yardımcı olabilirler.
