Melek Numaranızı Öğrenin
Nasılgerekliuçucu yağlar mı? Aromaterapi hayranları, kokuların toksinleri ortadan kaldırabileceğini ve stresi azaltabileceğini iddia ediyor, ancak arkasındaki bilim daha az kesin olmaya devam ediyor.
önce ona mesaj atmalı mıyım
Burun En İyi Neyi Bilir? Neden Önemlidir?
Konsantre bitki özleri tıbbi olarak uzun süredir kullanılmaktadır. 6.000 yıl , kaygı, stres, depresyon ve bir dizi başka zihinsel ve fiziksel rahatsızlıktan kurtulmayı vaat ediyor Uçucu yağlar ve anksiyolitik tedavi . Setzer, WN. Kimya Bölümü, Alabama Üniversitesi, Huntsville, Huntsville, Alabama. Ulusal Ürün Tebliğleri 2009 Eylül; 4(9): 1305-16.. Ama eski geleneklerin dışında, aslında bu kokuların arkasında bazı bilimler olabilir. Aromaterapinin, burundaki koku alıcılarını uyardığına ve bu alıcıların burun yoluyla mesajlar gönderdiğine inanılmaktadır. gergin sistem ve beynin duyguları kontrol eden kısmına Aromaterapi gerçekleri ve kurguları: ruh hali, fizyoloji ve davranış üzerindeki koku etkilerinin bilimsel bir analizi . Herz, RS. Psikiyatri ve İnsan Davranışı Bölümü, Warren Alpert Tıp Okulu, Brown Üniversitesi, Providence, Rhode Island. Uluslararası Nörobilim Dergisi 2009; 119(2): 263-90.. Hastanelerden sağlık kaplıcalarına, uçucu yağlar inhalanlar, difüzörler ve masaj yoluyla (kesinlikle acıyı dindirmenin en kötü yolu değil!) pozitif duyguları tetiklemek ve kötüleri sakinleştirmek için uygulanır. Yine de, hangi kokuların değerli olduğunu deşifre etmek biraz şüpheli olabilir.
Kokuları Anlamak—Cevap/Tartışma
Hoş bir kokunun kişinin ruh halini iyileştirmesi ve kötü kokulu bir odayı tazelemesi şaşırtıcı olmasa da, araştırmacılar, Whole Foods’a ulaşmanın faydaları konusunda henüz bir fikir birliğine varamadılar. homeopati koridoru. Düşünmek lavanta yağı , en popüler olduğu iddia edilen 'gerginliği evcilleştirme'; Etkileri. Son araştırmalar, bu aromatik çiçeklerin ve biberiyenin koklanmasının, mezun hemşirelik öğrencilerinde sınavlar sırasında stresi azalttığını gösterdi. Lisansüstü hemşirelik öğrencilerinde lavanta ve biberiye esansiyel yağlarının sınav kaygısı üzerine etkileri. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn Hemşirelik Koleji, Florida Atlantik Üniversitesi, Boca Raton, Florida. Bütünsel Hemşirelik Uygulaması 2009 Mart-Nisan; 23(2): 88-93. Bununla birlikte, başka bir çalışma, tatlı kokulu kokunun, yaklaşan prosedürlerden korkan diş hastalarında kaygıyı azalttığına dair birkaç işaret gösterdiğini, ancak daha acil stres yaşayanlarda kaygıyı azalttığını gösterdi. Lavanta kokusunun diş hastalarının kaygı düzeyleri üzerindeki etkileri: bir küme randomize kontrollü deneme . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King's College London, Dental Institute, Danish Hill, Londra, Birleşik Krallık. Toplum Diş Hekimliği ve Oral Epidemiyoloji 2010 Şubat; 38(1): 83-7. Konuyu daha da karıştırmak gerekirse, aromaterapi üzerine bugüne kadar yapılan en büyük çalışmalardan biri, kalp atış hızı, kan basıncı, stres hormonları ve bağışıklık fonksiyonunu ölçerken lavantanın stres azaltıcı özelliklerine dair hiçbir kanıt bulamadı. Koku almanın ruh hali ve otonomik, endokrin ve bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkileri . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Psikiyatri Bölümü, Ohio Eyalet Üniversitesi, Columbus, Ohio. Psikonöroendokrinoloji 2008 Nisan; 33(3): 328-39.. Aynı çalışmada, denekleri artırma konusunda en fazla söz veren, şüpheli bir uyarıcı olan limon yağıydı. ruh hali, ancak ölçülebilir herhangi bir fizyolojik etki olmadan Koku almanın ruh hali ve otonomik, endokrin ve bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkileri . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Psikiyatri Bölümü, Ohio Eyalet Üniversitesi, Columbus, Ohio. Psikonöroendokrinoloji 2008 Nisan; 33(3): 328-39.. Yine de, bulgulardaki tutarlılığa rağmen, araştırmacılar henüz aromaterapiyi yazmaya hazır değiller. Zihnin fizyolojisine ilişkin daha fazla veri ve daha fazla içgörüyle, bu sinsi kokuları anlamlandırmanın bir yolu olabilir. SORUMLULUK REDDİ: Bir doktor veya eğitimli bir profesyonel tarafından izin verilmedikçe, yağlar oldukça zehirli olduğundan, uçucu yağlar asla ağızdan alınmamalıdır. (Ve geri kalanı için, sadece düşünün: 220 kg lavanta çiçeği bir pound bitki özü yapmak için. Muhtemelen en lezzetli aşağı inmek değil!)
