Probiyotikler ve Prebiyotikler Ülseratif Kolit İçin Çalışır mı?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Probiyotikler muhtemelen üreticilerin ortaya koyduğu her şey değil. Aslında, ülseratif kolit ve diğer inflamatuar bağırsak hastalıklarının (IBD) semptomlarını tedavi etmedeki etkinlikleri konusunda sınırlı araştırma vardır.

Bildiğimiz şu ki UC karakterize edilir kalın bağırsakta iyi ve kötü bakteri dengesizliği ile. Doğru probiyotik türleri, UC semptomlarını iyileştirirken dengesizliği düzeltmek için umut vaat ediyor.

Probiyotikler nelerdir ve neden onlara ihtiyacınız var?

Tahmin edilenler arasında 100 trilyon mikrop Bağırsaklarınızda yaşayan bazı gerçekten yararlı bakteriler var. Onlar Yıkmak lif gibi şeyler, vücudunuzun daha sonra enerji için ve kardiyovasküler hastalıktan kansere kadar her şeye karşı bir silah olarak kullandığı besinlere dönüştürülür.

Sonuç olarak

Probiyotiklerdeki 'pro', diğer yöntemlerin yanı sıra, yiyecek veya tablet şeklinde alabileceğiniz iyi bakterileri ifade eder. İyi bakteriler sindirim sisteminizden bağırsağınıza yaptığı yolculukta hayatta kalırsa, yerleşip onu kolonize edecek ve sonunda kötü adamları kovacaklardır.

Yardım ederler mi? Probiyotikler ve ülseratif kolit hakkındaki karar

Birden fazla çalışma, belirli bakteri suşlarının (dahillaktobasil,sakaromyces boulardii, vebifidobakteri) yardım edebilir nüksetmeyi önlemek ülseratif kolit belirtileri.

VSL#3'te bulunanlar gibi doğru tür kombinasyonları insanlara bile yardımcı olabilir. remisyona girmek bir alevlenme sırasında.

Yine de daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, çünkü 'probiyotik' kelimesi sayısız bakteri türünü ifade ediyor. Bunların her birini ve sayısız kombinasyonlarını değerlendirmek, her benzersiz IBD vakası için en iyi nasıl dağıtılacağını bulmak için çok sayıda test gerektirir.

Probiyotikler ülseratif koliti daha da kötüleştirebilir mi?

Muhtemelen değil. Çoğu için probiyotik alırken olabilecek en kötü şey hiçbir şey değildir.

Ancak altta yatan tıbbi sorunları olan bazı kişilerde probiyotikler bağlantılı tehlikeli enfeksiyonlara. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışmanız her zaman iyi bir fikirdir.

En iyi probiyotikler

Pozitif çalışmalarda tekrar tekrar karşımıza çıkan bakteri türleri, laktobasilvebifidobakteri .

İlginçtir ki, normalde E. coli ile uğraşmak istemesek de, Escherichia coli Nissle 1917 adlı bir suş, UC semptomlarını uzak tutmak için iyi bir şekilde test edilmiştir.

denilen başka bir tür Saccharomyces boulardii ishal tedavisi için bilinir, ancak özellikle UC için daha az kesin sonuçlara sahiptir. Birçok probiyotik takviyesi, bunların bir kombinasyonunu ve diğerlerini sağlayacaktır.

Bazı popüler ve önerilen probiyotik markaları şunlardır:

1. VSL#3 UC remisyonunu koruduğu ve hatta alevlenmeleri sakinleştirdiği gösterilen sekiz farklı suş içerir. Bazı versiyonlar sadece reçete ile mevcuttur.
2. hizala , reçetesiz satılan bir probiyotik içerirbifidobakteri 35624, gösterilen iltihabı tedavi etmek .
3. çiçekçi , popüler bir OTC markasıSaccharomyces boulardii, laboratuvarda ülseratif kolit için henüz kendini kanıtlamadı, ancak umut verici görünüyor .
4. Renew Life Ultimate Flora Probiyotik her ikisini de içerirlaktobasilvebifidobakterirafa dayanıklı kapsüllerde suşlar.

Probiyotiklerin besin kaynakları

Yaygın gıda maddelerinde bulunan probiyotikler de bağırsaklarınız için iyi bir sağlıklı bakteri kaynağıdır.

Hangi yiyeceklerin UC alevlenmesini tetikleyebileceğini asla bilemezsiniz, bu nedenle yavaş başlayın ve diyetinize yeni öğeler eklemeye karar verdiğinizde kaydetmek için bir yiyecek günlüğü tutun.

doğum öncesi masajlar nyc

Denemek için bazı iyi probiyotik açısından zengin gıdalar şunlardır:

• yoğurt
• Kefir veya kefir gibi diğer fermente süt ürünleri Yakult - laktoz intoleransı için harika bir kalsiyum kaynağı
• lâhana turşusu
• Bir çeşit yöresel Kore yemeği
• Diğerfermente gıdalarevde yapabilirsin
• Aynı zamanda iyi protein kaynakları olan tempeh ve miso (fermente soya fasulyesinden yapılır)

Bir çok yoğurtlar Bakkalda üretim sırasında aşırı ısındığını ve sağlıklı bakterileri öldürdüğünü göreceksiniz. Bir yoğurttan en iyi şekilde yararlanmak için, 'canlı ve aktif kültürler' mührünü içeren ve aşağıdakileri içeren birini arayın.laktobasilve/veyabifidobakteri.

Herkesin UC tetikleyicileri farklıdır ve önerilen bu probiyotik gıdalardan bazıları sizin için uygun olmayabilir.

Probiyotik takviyeleri nasıl alınır

Ülseratif kolit tedavisi için yeni bir şey almadan önce bir doktora ve/veya kayıtlı bir diyetisyene gitmenin iyi bir fikir olduğunu yeterince vurgulayamıyoruz.

Hangi probiyotiğin alınacağı ve sizin için hangi dozun uygun olabileceği konusunda bazı tavsiyeleri olabilir.

Ülseratif kolit için probiyotik dozu kesin bir bilim değildir. Çeşitli durumlarda etkili olduğu tespit edilen dozajlar çalışmalar genellikle 2 milyar ila 25 milyar koloni oluşturan birim (CFU) arasında değişir. Ne kadar çok bakteri, o kadar mutlu.

sevgi kelimelerle nasıl ifade edilir

Son kullanma tarihlerini kontrol edin ve ambalaj üzerinde öneriliyorsa buzdolabında saklayarak uygun şekilde sakladığınızdan emin olun. Bunlar biraz TLC gerektiren canlı organizmalardır ve kullanılmadıkları takdirde zamanla ölürler.

UC'yi tedavi etmek için probiyotik lavman

Kulağa hoş gelmese de, lavman yoluyla kolonunuza doğrudan probiyotik uygulamayı seçebilirsiniz.

Avantajı, iyi bakterilerin kolona ulaşmak için sindirim sisteminizin zorlu ortamından geçmesi gerekmemesidir. Etrafında yüzde 60 o mide asidi su kaydırağından sağ çıkma.

UC için bu tedavinin etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak bir 2010 çalışması buna “iyi tolere edilen bir tedavi alternatifi” adını verdi.

KİME 2011 çalışması Bazı suşların lavmanla birlikte oral ilaçlarla birlikte uygulanmasının UC'li çocuklar için faydalı olabileceğini bulmuştur.

Alıcı probiyotik kullanıcıları için dikkatli olun

ABD'de probiyotikler şu şekilde pazarlanmaktadır: diyet takviyeleri , bu yüzden ilaçlarla aynı sıkı FDA testinden geçmediler.

Bu, bir ürünün etiketinde belirtilen bakteri suşlarına veya bakteri konsantrasyonuna sahip olup olmadığını kesin olarak bilmemizin hiçbir yolu olmadığı anlamına gelir.

FDA'da daha yüksek puanlar Bunu yakında değiştirmeyi umuyoruz, ancak şimdilik kendi deneyimlerimize göre hareket etmeli ve en iyisini ummalıyız.

Ülseratif kolit için prebiyotikler ne olacak?

Probiyotikleri bağırsaklarınızın bahçesine diktiğiniz çiçekler olarak ve prebiyotikleri de gübre bu çiçekleri büyümeye teşvik eder.

Prebiyotikler çözünür liflerdir, vücudumuzun iyi bağırsak bakterilerinin onu fermente etmesi ve bütirat, asetat ve propiyonat gibi yararlı kısa zincirli yağ asitlerine ayırması desteği olmadan sindiremeyeceği türdendir.

Prebiyotikler, iyi bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik etmek için probiyotiklerle birlikte çalışır.

Prebiyotik kaynakları:

• Kudüs enginar
• pırasa
• soğanlar
• muz
• arpa

Ne yazık ki, bunların hepsi aynı nedenle ülseratif kolit için potansiyel tetikleyicilerdir. Bakteriler bu yiyecekleri parçaladıkça, iltihaplı bağırsak hastalığı olan herkes için ağrılı gaza neden olabilir.

Prebiyotik içerdiği düşünülen gıdaların çoğu,düşük FODMAP diyeticesaretini kırar.

Prebiyotik takviyeleri bu soruna iyi bir çözüm olabilir. Çalışmalar hindiba kökünden veya çimlenmiş arpa gıdalarından elde edilen takviyelerin daha az yol açar Hastalarda UC semptomları.

Probiyotikleri ve prebiyotikleri birleştiren bir takviye almayı düşünebilirsiniz, örneğin: Align'ın DualBiotic'i .

Paket servisi

Genel olarak, ülseratif kolit ve diğer IBD türleri için etkili bir tedavi olarak probiyotikleri ve prebiyotikleri desteklemek için daha kesin kanıtlara ihtiyaç vardır.

Bununla birlikte, probiyotik suşlarlaktobasil,Saccharomyces boulardii, vebifidobakteriVSL#3 takviyesinin yanı sıra, UC tedavisinde faydalı olduğu düşünülür ve doktorunuzla görüşmeye değer.