Melek Numaranızı Öğrenin
Kullanıcının ayağa kalkıp hareket etmesini sağlayan oyunlar olan Exergames, pek de yeni bir fenomen değil. NES için Güç Pedi ? Ama bu günlerde bazıları gibi dalgalanıyorlar. en popüler oyunlar piyasada - ve iyi bir sebepten dolayı. Exergames, hafif ila orta yoğunlukta bir antrenmanı simüle ederek kullanıcıları aktif hale getirmek için tasarlanmıştır. Egzersiz Oyunları Oynamak Gerçekten Egzersiz Yapıyor mu? Aktif Video Oyunlarında Enerji Harcamasının Meta Analizi. Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. İletişim Sanatları ve Bilimleri Koleji, Michigan Eyalet Üniversitesi, East Lansing, Michigan, ABD. Siberpsikoloji, Davranış ve Sosyal Ağ. 2011 Haziran 13..
Oyununuzu Başlayın - Neden Önemli?
Çocukluk çağı obezitesi - ve genel olarak obezite - yıllardır kamusal alanda merkezi bir sorun olmuştur ve bir takım sağlık sorunları diyabetten kalp hastalığına. Sözde üzerinde kamuoyu endişesi “ obezite epidemisi ” okul öğle yemeği programlarının elden geçirilmesini teşvik etti ve hattaBesin piramidi, yine de bazen kanepeden kalkmak için bir mücadele olabilir. Çalışmalar etkileşimli egzersiz oyunları önermektedir (örneğin Wii Fit veya Sadece dans , örneğin) olumlu bir sağlık etkisine sahip olabilir, kalori yakmak ve hareketsiz oyunculara sahip olmak geleneksel oyunlardan daha aktif.
Bir çalışma, ortaokul öğrencilerinin Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer ve Sportwall oyunlarını oynarken 3 mil hızla yürümekten daha fazla enerji harcadıklarını gösterdi (Wii Boxing, yürümekten biraz daha az enerji harcadı) Exergaming'in Enerji Maliyeti: Exergaming'in 6 Formunun Enerji Maliyetinin Karşılaştırılması. Bailey, B.W., McInnis, K. Egzersiz Bilimleri Bölümü, Yaşam Bilimleri Koleji, Brigham Young Üniversitesi, Provo, Utah, ABD. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 Jul;165(7):597-602.. Ve tüm çocuklar oyunlardan zevk alırken, en yüksek BMI'ler en çok oyunlardan keyif aldıklarını öne sürerek exergames, en büyük risk altındakiler arasında obezite ile mücadelede yararlı bir araç olabilir.
Üniversite öğrencileri üzerinde yapılan bir başka araştırma, katılımcıların video oyunu temelli egzersiz seanslarına geleneksel seanslara göre yüzde 30 daha fazla katılma olasılığının olduğunu buldu. Etkileşimli Video Oyunu Egzersizinin Sağlığa Faydaları. Warburton, D.E., Bredin, S.S., Horita, L.T., et al. Ünite II Osborne Merkezi, Kardiyovasküler Fizyoloji ve Rehabilitasyon Laboratuvarı, British Columbia Üniversitesi, Vancouver, Kanada. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 2007 Aug;32(4):655-63.. Artan katılımları ve eğitimleri nedeniyle oyuncular’ sistolik kan basıncı Ayrıca geleneksel egzersiz grubundan daha düşüktü ve organlara olası zararı azalttı. beyin ve böbrekler .
bir erkeğin sevgi belirtileri
Yoğun bir bowling turu sırasında terli bir Wii kumandası gibi bu olumlu çalışmaları umutsuzca kavramak cazip gelse de, hikayenin daha fazlası var. Çalışmalar, egzersiz oyunlarının kanepede aylaklığı yendiği konusunda hemfikir olsa da, gerçek egzersiz için gerçekçi bir alternatif olmayabilirler. . 13 ila 15 yaşındakiler üzerinde yapılan bir araştırma, Wii boks ve tenisin saatte sırasıyla 174 ve 179 kalori yaktığını, gerçek boks ve tenisin ise kabaca iki katı kadar yaktığını ortaya koydu (sırasıyla 382 ve 318). Yeni Nesil ve Sedanter Bilgisayar Oyunlarını Oynayan Ergenlerde Enerji Harcamalarının Karşılaştırılması: Kesitsel Çalışma. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N.D., et al. Spor ve Egzersiz Bilimleri Araştırma Enstitüsü, Liverpool John Moores Üniversitesi, Henry Cotton Kampüsü, Liverpool, İngiltere. BMJ, 2007 Aralık 22;335(7633):1282-4..
Hayattaki çoğu güzel şey gibi, her şey denge ve ölçüye bağlıdır. Exergames, geleneksel video oyunlarını ve diğer hareketsiz aktiviteleri yener mi? Kesinlikle. Ancak bu, P.E.'yi değiştirme zamanının geldiği anlamına gelmez. video oyunları içeren bir sınıf veya spor salonu seansı. Exergames, gerçek dünyadaki bir egzersiz rutininin tamamlayıcısı olarak kullanılmalıdır. tam bir yedek değil .
