Melek Numaranızı Öğrenin
Bu gece takviminizde yatak odasını ısıtmak var mı? Değilse, zamanlama olabilirilk adımçünkü bir numaranızla aynı sayfada olmak, herhangi bir ilişki için bir numaradır.
Ya da belki bu gece kıvılcımların çıkacağı büyük bir randevunuz var. romantik bir hafta sonu için uzaklara gitmek , ya da sadece bir libido artışı arıyorlar. değil mihiçbir şey değilBunda bir sorun var ama zihninizi (ve hormonlarınızı) yolunda tutmak için, yardımcı olabilecek bazı cinsel dürtü dostu yiyecekler var.
Bununla birlikte, örnek olay: Bunu bir kez yemek, çarşafları bir saat içinde ısıtmayacaktır. Bu yiyeceklerin çoğu, sonuçlar için haftalarca (bazen aylarca) çalışıldı - ancak zihin de güçlü bir şeydir ve bazen PG-13 yollarıyla (sürekli) hatırlatmalara ihtiyacımız var.
Bu yüzden bir günlük değer yarattık afrodizyaklar seks beyinde tutmak için.
1. Güne meyve dolu bir kahvaltıyla başlayın
Avokado, çilek ve muz dahil olmak üzere birçok meyve afrodizyak olarak kabul edilir.
Avokado, vücuda bol miktarda enerji ve dayanıklılık sağlayan yüksek düzeyde folik asit ve B vitaminleri içerir.(göz kırp). Muz ayrıca enerji üreten B vitaminlerinin yanı sıra testosteron artırıcı bir enzim olan bromelaine sahiptir.
Genel olarak daha iyi seks için günlük diyetinize daha fazla elma ekleyin. bir 2014 çalışması Günde bir elma yiyen kadınlarla önemli ölçüde daha iyi cinsel yaşam arasında bir ilişki buldular.
Elmalarda bulunan bir fitoöstrojen olan Phloridzin'in daha iyi uyarılma, yağlama ve cinsel işlevi desteklediği düşünülmektedir. Merhaba, 'günde bir elma' için yepyeni bir anlam.
Okulun ilk günü için ilham verici sözler
Deneyin:Avokado tostu veya elmalı sıcak bir kase yulaf ezmesi.
2. Sabahları Maca
Bu güçlü Peru bitkisi ile libidonuzu artırın. çürük Semen üretimini iyileştirdiği, cinsel isteği artırdığı ve hormonları düzenlediği gösterilmiştir.
Araştırmalar, bu eski doğurganlık ilacının libidoyu artırmak , cinsel işlev bozukluğunu azaltmak ,vegenel ruh hali artırıcı ve enerji verici sağlamak faydalar . Samanda harika bir rulo tarifi gibi geliyor.
Deneyin:Bunlardan birini basit ve tatmin edici yapın maca tozu tarifleri ya da hazır bir maca latte alın.
Josh Latince ve Rose
3. Öğle yemeğinde tohum ve somon balığı
Öğle yemeğine gelince, şu üç S'yi düşünün: ıspanak, somon ve tohumlar.
O üzücü masa öğle yemeğini omega yüklü ve besleyici yoğun ıspanak salatası ile cinsiyetlendirin. Yapraklı bir libido güçlendirici olan ıspanak, magnezyum Bu, kan akışını teşvik etmeye ve uyarılmayı artırmaya yardımcı olabilir.
Salatanızı en sevdiğiniz sebzeler, somon balığı ve tohumlarla (balkabağı veya ayçiçeği gibi) doldurun. Somondaki dopamini artıran omega-3'ler sizi harika bir ruh haline sokarken, tohumlar önemli miktarda içerir. çinko (istiridyelere benzer) önemli seks hormonlarının üretilmesine yardımcı olur.
Deneyin:Bu basit üst ıspanak, avokado ve kabak çekirdeği salatası biraz füme veya fırınlanmış somon ile.
4. Akşam yemeğinde bir şeyler tatlandırın
Isınan sadece yatak odası değil.
Buharlı akşamınız için sizin kadar sıcak bir akşam yemeği hazırlayın. Baharatlı biber içerir kapsaisin , endorfin ve adrenalin salgılayan dil karıncalanma bileşiği.
Kapsaisin ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve dolaşımı artırır, ' dahili motor sizi havaya sokmak için.
Deneyin:Kendin Yap acı biber sosu En sevdiğiniz erişte, pilav veya et tariflerinde kullanmak için. Hatırlatma: Eldiven giyin. Tüm cinsel organlar için eldiven giyin.
5. Şarap ve bitter çikolata ile gevşeyin
Geceyi bir bardak kırmızı ve tatlı bir şeyle kapat.
erkekler fransız öpücüğü
Antioksidan bakımından zengin kırmızı şarap, daha iyi genel cinsel sağlık libidoyu artırmaktan cinsel işlevi geliştirmeye kadar. Sizi havaya sokmak için bir veya iki bardak içebilseniz de, aşırıya kaçmadan içmek önemlidir - çünkü çok fazla ters etki .
Bu vinoyu, iyi hissettiren kimyasal içeren bitter çikolata ile eşleştirin. feniletilamin 'aşk ilacı' olarak da bilinir.
Deneyin:Kakao oranı yüksek (yüzde 70 veya daha fazla) bitter çikolatayı tercih edin. içmiyor musun? Yudumlamak ginseng yerine çay.
Gaz oyunun bir parçası değilse…
Bir günlük yemek menümüzün ardından harika bir başlangıç. Yeterince uyumak, stresi azaltmak ve stresi azaltmak gibi sağlıklı günlük alışkanlıklar uygulayarak da cinsel dürtünüzü artırabilirsiniz.egzersiz yapmak.
