Melek Numaranızı Öğrenin
Hamilelik, değişikliklerdeki değişiklikler anlamına gelir. Bazen tüm yeni isteklere, garip semptomlara ve aynı anda meydana gelen fiziksel düzenlemelere ayak uydurmak zor olabilir.
Birçok hamile insanın yaşadığı kaşıntılı bir fenomen egzamadır. Uğraştığınız her şeyin ötesinde, iltihaplı cildinizi nasıl yatıştıracağınızı bulmak zor olabilir.
Hamilelik egzaması şaşırtıcı derecede yaygındır - aslında en yaygın cilt durumu hamile insanları etkiliyor. Ve hamileliğe bağlı egzama geliştirenlerin yarısından fazlası bu durumla daha önce hiç ilgilenmedi.
Tipik olarak, birinci veya ikinci üç aylık dönemde ortaya çıkar ve bundan sonra biraz azalır (ancak bazı insanlar doğum sonrası alevlenmeler yaşayabilir).
Fark etmiş olabileceğiniz diğer cilt koşulları
Egzamaya ek olarak, hamilelik sırasında çatlaklar ve melazma da dahil olmak üzere birkaç iyi huylu cilt durumu ortaya çıkabilir. (Her ikisi de genellikle küçük olanınız geldikten sonra kaybolur.)
Bu değişikliklerin bazıları hormonal, bazıları ise önceden var olan bir durumla ilgili olabilir. Çoğunlukla, cilt koşulları hamileliğinizi engellememelidir - bunlar sadece can sıkıcı bir yan etkidir.
Belirtilerinizden endişe ediyorsanız, doktorunuzu arayın.
için ilaç kullanıyorsanız sedef hastalığı gibi devam eden cilt durumu , ilaçları duraklatmanız ve doğal ilaçlara bağlı kalmanız gerekebilir. Doktorunuz ne denemeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Işıltınızı geri almanın 9 yolu
Egzamanızı yönetmek için ilaca başvurmadan önce, günlük rutininizde bazı basit değişiklikler yapmayı deneyin ve belirtilerinizin düzelip düzelmediğine bakın.
İşte rahatlama için birkaç seçenek:
erkekler için ayrılığı atlatacak şarkılar
nemlendirmek
Cildinizdeki diğer kuru, kaşıntılı noktalarda olduğu gibi, nemlendirici egzamanın kuruluğunu gidermek için harikalar yaratabilir. Normal nemlendiricinizi kullanabilir veya kaşıntılı cildi yatıştırmak için özel olarak tasarlanmış bir nemlendirici satın alabilirsiniz.
Cilt bariyerinin iyileşmesine yardımcı olması için bir yağ da deneyebilirsiniz — hindistan cevizi yağı ve ayçiçek yağı pek çok kişinin güvendiği iki seçenek.
serin duşlar alın
Sıcak bir duş ne kadar rahatlatıcı olursa olsun, cildinize herhangi bir iyilik yapmıyor (egzamanız olsun ya da olmasın). Uzun, sıcak duşlar cildinizi kurutun bundan da öte.
Daha kısa duşlar almaya çalışın ve suyu ılık veya soğuk tutun. Daha soğuk aylarda ciddi rahat hisler için daha sonra bir battaniyenin altına kıvrılabilirsiniz.
Yulaf ezmesi banyosu yapın
Endişelenmeyin: Aslında kendinizi duygusal bir kahvaltı gevreği kütlesine batırmanızı önermiyoruz.
Bunun yerine, banyolara sütlü, lüks bir doku veren, kolloidal yulaf ezmesi olarak da bilinen öğütülmüş yulaf ezmesi tozu kullanın. Kolloidal yulaf ezmesi, kaşıntılı cildi yatıştırmaya ve onarmaya yardımcı olmalıdır.
Nemlendiriciye yatırım yapın
Bu ipucu özellikle kuru havanın cildinizi tahriş edebileceği kış aylarında işe yarar.
Evinizde nemlendirici kullanmak nem katacak ve aşırı kuruluğu önleyecektir.
Yumuşak, bol giysiler giyin
Hamile bir insan olarak muhtemelen “Hah!” Diye düşünüyorsunuz. Ama bunu o rahat pantolonları sallamak için fazladan bir bahane olarak kullan.
Egzama döküntüsünün tişörtünüze veya süveterinize sürtünmesini önlemek için cildinizi daha fazla tahriş etmeyen kumaşları tercih edin.
Pamuk ve ipek, özellikle vücudunuza yakın olmadıklarında yumuşak malzemelerdir. Onları kışın ne kadar sevsek de, yün gibi daha kalın kumaşlar egzamanıza sürtünerek daha da kötüleştirebilir.
Enflamatuar gıdalardan kaçının
Bilinen herhangi bir gıda intoleransınız varsa, şimdi bu gıdalardan kaçınmanın tam zamanı. İşlenmiş gıdalar ve iltihaplı bileşenler bağışıklık sisteminizi ağırlaştırın ve egzama semptomlarını beraberinde getirir.
Gıda intoleransları da hamilelik sırasında biraz değişebilir, bu nedenle herhangi bir tetikleyici tespit edip edemeyeceğinizi görmek için ne yediğinize dikkat edin.
Hamilelik sırasında diyetiniz şunları yapabilir: bebeğinizin sağlığını etkiler, bu nedenle herhangi bir büyük değişiklik yapmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Probiyotikleri deneyin
Cildinizdeki bakteriyel dengesizlikler egzama kopmalarına katkıda bulunabilir. en hızlı yolu bol miktarda iyi bakteri geri yükleyin sisteminize? Probiyotikler!
Probiyotikler muhtemelen yerel eczanenizde veya bakkalınızda bulunur, ancak bunları düzenli olarak kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Süre araştırma gösterdi probiyotiklerin genel olarak hamilelik sırasında güvenli , özellikle vücudunuz için neyin en iyi olduğunu değerlendirmek her zaman önemlidir.
Omega-3 açısından zengin besinler tüketin
Omega-3 yağ asitleri iltihap önleyicidir ve (şaşırtıcı bir şekilde) cildinizi etkileyen bağırsağınızın doğal dengesini geri kazandırmak için harikadır.
Fındık, tohum ve yeşil sebzelerin hepsi omega-3'lerde yüksek , balıkta olduğu gibi - ancak ağır metal kontaminasyonu riski nedeniyle hamilelik sırasında balık tüketiminizi sınırlamak en iyisidir.
Doğal, güvenli omega-3'ler için bitki bazlı kaynaklara bağlı kalmayı deneyin. Aksi takdirde, balık veya balık yağı tüketmeden önce araştırmanızı yapın sizin için güvenli bir kaynak seçtiğinizden emin olmak için.
Steroid krem uygulayın
Doğal tedaviler yardımcı olmazsa, doktorunuz semptomlarınızı tedavi etmek için bir steroid krem reçete edebilir.
Topikal kortikosteroid kremlerin genellikle hamilelik sırasında güvenli , ancak en iyi neyin işe yarayacağı konusunda doktorunuzun tavsiyesini aldığınızdan emin olun.
wiki stevie takma adları
Bu tedavilerin bir kombinasyonu ile egzama semptomlarınızı azaltabilir hatta ortadan kaldırabilirsiniz. Doğum yaptıktan sonra durumun muhtemelen düzeleceğinden ve bebeğinizi hiçbir şekilde etkilemeyeceğinden emin olabilirsiniz.
Egzama rahatsız edici olsa da, birçok insanın hamilelik deneyimlerinin ortak bir parçasıdır ve ciddi uzun vadeli etkilerden korkmak için hiçbir neden yoktur.
Ama kesinlikle ışıltını bozabilir - o yüzden nemlendiriciyi çıkar ve şehre git!
