Melek Numaranızı Öğrenin
Paket servisi sipariş etmek çok kolaydır, ancak pahalı hale gelir ve bazen (muhtemelen daha sık olmamakla birlikte) çok sağlıklı olmayan kategoriye girer. Bu yıl yemin ederiz ki daha fazla yemek pişireceğiz! Ve her şey yemek hazırlığıyla başlar. Biraz ileri görüşlülükle Pazartesi gecesi eve sıcak bir kase carnitas alabilir ve Salı sabahı iş çantanızı fıstık ezmesi ısırıklarıyla doldururken bir kahvaltı börek alabilirsiniz. Tamam, nasıl olduğunu bilmek ister misin? Bu haftanın öne çıkan yemek tutkunu Lee Hersh'e izin verelim. Uygun Foodie Bulur , nasıl yapıldığını göster.
1. Kahvaltılık Biber Dolması
Yani doyurucu bir kahvaltıyı seviyorsunuz ama sabah hiç vaktiniz yok mu? Seni yakaladık. Hafta sonu, domuz eti ve sebzeyi soteleyin, ardından içi oyulmuş bir biberin içine atın. Her birinin üzerine birer yumurta kırın ve kızarana kadar pişirin. Soğutun, sonra dondurun. Boom, hiç de cılız olmayan hazır kahvaltı.
2. Fıstık Ezmesi Muz Gecelik Yulaf
Gecelik yulaf bir yemek hazırlığı klasiğidir ve bunun iyi bir nedeni vardır: Tatlandırma konusunda yanlış gidemezsiniz. Bu versiyon, meyilli muz püresi ve fıstık ezmesi sayesinde ekstra kremsi. Topinglere gelince, birkaç çikolata parçasının kimseye zarar vermeyeceğinden oldukça eminiz.
3. Yumurta ve Pastırma Kahvaltı Burritoları
Yemek hazırlayanlar için iyi bir kahvaltı börek kesinlikle yapılabilir. Yumurtaları karıştırın ve pastırmayı her zamanki gibi kızartın, ardından sarın ve ayrı ayrı dondurun. Anında yulaf ezmesi yiyen iş arkadaşlarınızın nasıl göründüğünü hayal edin. yarın sabah bunlardan birini ısıtırken yüzler.
4. Fıstık Ezmesi Enerji Topları
İyi bir enerji ısırmasını seviyoruz ve bu cevizli olanlar da istisna değil. Hurma, yulaf, bal ve fıstık ezmesini, şeker düşmesi korkusu olmadan bir fıstık ezmesi fincanı kadar lezzetli bir muamele için karıştırın. Çikolata ile çiseleyin, dondurun ve gerektiği gibi çözün (ahem, günlük.)
5. Çantada Çilekli Muzlu Yeşil Smoothie
Günlük smoothie'nizi yemek hazırlamanın en kolay yolu, malzemeleri bir sandviç poşetinde porsiyonlara ayırmak ve karıştırmaya hazır olana kadar dondurmaktır. Dondurulmuş ıspanak, çilek ve muz torbasını karıştırıcıya boşaltın. Sonra bir kepçe protein tozu ve bir tutam badem sütü ekleyin. Otuz saniye ve işe gidiyorsunuz!
kendra wilkinson wikipedia
6. Carnitas Burrito Kaseleri
Karnitaların hafta içi akşam yemeği için çok zaman alıcı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Yavaş pişiricinizi takın ve bütün gün o iri domuz filetosunu kızartın. 1. harika kokan bir mutfağa ve 2. bir börek kasesi olmayı bekleyen süper yumuşak ete gelin.
7. Fırında Çedar ve Tatlı Patates Börekleri
Patates börekleri, hayalini kurduğumuz derin yağda kızartılmış mezelerdir, ancak mutfağın lokanta gibi kokmasını önlemek için onları evde pişirmeyi severiz. Pazar öğleden sonra büyük bir parti tatlı patates kekini karıştırın, ardından patates kızartmasından biraz daha lezzetli bir şey havasında olana kadar dondurucuya atın.
8. Kaleli Güveç Tavuk Tortilla Çorbası
Yavaş pişirici, yemek hazırlayan kişinin en iyi arkadaşıdır. Örneğin bu tortilla çorbasını alın: Tüm malzemeleri tencereye boşaltın, fişini prize takın ve uzaklaşın. Spor salonundan ve market alışverişinden döndükten sonra akşam yemeği kendi kendine pişirmeyi bitirmiştir. Bu rüya değil mi?
9. Enchilada Güveç
Güveçten daha sıcak bir akşam yemeği var mı? Özellikle sevimsiz (sizin için daha iyi) ve enchilada'dan ilham alan olduğunda, olmadığını düşünüyoruz. Her şeyi pişmemiş güveç çanağına atın, sonra o kötü çocuğu akşam yemeği için pişirin - cidden, omlet bile daha fazla iş.
Lee Hersh, yemek ve yaşam tarzı web sitesinin kurucusudur. Uygun Foodie Bulur ve yeni sağlıklı yaşam topluluğunun kurucu ortağı Sağlıklı Glow Kolektifi . Minneapolis, MN'de yaşıyor ve açık havada her şeyin, fıstık ezmesinin ve seyahatin sevgilisi! Onu sosyal medyada takip edin @FitFoodieBullar ve @SağlıklıGlow.co .
