Melek Numaranızı Öğrenin
Daha önce de söyledik: Yemek kayalarını kaplayın. Cidden, sebze, protein ve yeşillik yığınları, genellikle nefis kremalı sos ile çiseler. nasıl bu konuda olmazsın? Ve bazılarınız yıllardır Buda kaselerini yerken, 2017'de ne kadar popüler olacaklarını şimdiden görüyoruz. İyi bir nedenden dolayı: Herkes sonunda, yapmanın gerçekten o kadar da zor olmadığını görmeye başlıyor.
Çatalınızı bu dokuz dev iyilik kasesine daldırmaya hazır olun ve onları Instagram'da paylaşmayı unutmayın (hah). Veganlar, bu kaselerin bazılarının peynir, yumurta veya süt ürünleri içerdiğini unutmamalıdır, bu nedenle özel bir diyet uyguluyorsanız tarifleri yakından okuduğunuzdan emin olun.
1. Zerdeçallı Tatlı Patates Kasesi
Standart tatlı patates kasenizi büyük bir tutam zerdeçal ile uyandırın. Parlak sarı baharat büyük bir lezzetle gelir - tatarlarınız onlara neyin çarptığını bilemez.
bir erkeği mesaj atarak nasıl kızdırırsın
2. Falafel Pancar Kasesi
Kışın en güzeli bu kasede sergileniyor: Kale, pancar ve havuç her gece isteyeceğiniz canlı bir yemek yapıyor. En sevdiğimiz kısım muhtemelen pancar pembesi boyalı kuskus. Ya da belki lahana falafel. Ya da belki her şey.
3. Vegan Çiftlik Kaseli Barbekü Tempeh
Bir tepside tatlı patates, Brüksel lahanası ve tempeh (barbekü sosunda boğulmuş!) pişirin ve ana etkinlik fırındayken süt içermeyen bir çiftlik sosu yapın. Bu geleceğin barbeküsü beyler, şaka değil.
aktör o brien
4. Soba Erişte Kasesi
'Bir şeyin ne olduğunu bilmiyorsunuz' diye bakkaldaki belirli koridorlardan kaçınmayı bırakmanın zamanı geldi. Soba eriştelerini stoklayın: Bu kıvrık karabuğday şeritleri herhangi bir sosu tutar.
5. Sebzeli ve Kinoalı Kore Barbekü Tofu Kaseleri
Tatlı ve baharatlı Kore barbekü sosu, tavada kızartılmış sebzeler, tofu ve kinoa için ideal bir sostur. PSA: Uber-tatlı meyve sosu doğal olarak dengelediğinden ananası atlamayın.
glutensiz ekmek sizin için iyi mi
6. Tay Tempeh Kasesi
Freekeh'in yeni favori tahılınız olmak üzere olduğunu tahmin etmek isteriz. Topraksı tahıl (kinoadan daha fazla protein ve lif içerir), kavrulmuş sebze, tavada kızartılmış tempeh ve bir çiseleyen kremalı kaju sosu ile çok iyi gider.
7. Brüksel Lahanası ve Patlıcan Kasesi
Tipik kase proteinlerini atın ve haşlanmış yumurta ve büyük bir avuç ayçiçeği çekirdeğini tercih edin - ardından önünüzdeki kavrulmuş sebze dağına konsantre olun. Elma sirkesi-bal hardalı bir kez döküldüğünde, kaseyi sıyırmamak oldukça zor olacaktır.
8. Ispanaklı Kinoalı Börek Kasesi
Sote yeşillikler ve bir kepçe tahıl yerine kinoa-ıspanaklı köfteleri tercih edin. Onları marul, domates, yumuşak haşlanmış yumurta, fasulye ve mikro yeşillikler içeren bir kaseye koyun - uh, yum.
9. Biftek Fajita Kasesi
Bu yüzden buraya bir et tarifi soktuk - anladım! Bu biftek ağırlıklı kase, Instagram'ın her yerine sıvalı vegan kaselerin tam anlamıyla zıttı, ama bu yüzden onu seviyoruz. Sarımsaklı-kireç pilavı etle tart bir tezat oluşturuyor ve kavrulmuş mısır, biber ve soğan ve büyük bir guac parçası ile servis edildiğinde, bu kaseyi yenmek yok.
