Melek Numaranızı Öğrenin
Sabah şeker alımınızı azaltmaya mı çalışıyorsunuz? Tamam, yani Şanslı Tılsımlardan vazgeçtin ve şimdilik tüm Eggo'larını bıraktın. Bir granola tepesinde parfe ikengörünüyorsağlıklı bir seçenek olması gerektiği gibi, mağazadan satın alınan bazı markalardan sadece bir yulaf ezmesi kümesiyeterli şeker içerirKont Chocula'yı utandırmak için.
Ancak bu, granoladan tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Elbette, piyasada düşük şekerli bazı granola çeşitleri var, ancak hayatınızı biriktirdiğiniz birkaç şekersiz, tatsız salkım için harcamak yerine, kendi düşük şekerli granola tariflerinizi hazırlamanızı ve düşük şekerli bir granola için elinizde bulundurmanızı öneririz. kahvaltı veya atıştırmalık. O halde, o ufalanmış Pop-Tart'ı geri koyun - işte bu parfeyi biraz daha tatlı hale getirmek için birkaç kolay tarif… bir ton ilave tatlandırıcı olmadan.
1. Bademli Hurma Şekerli Granola
Her şeyi tadabilen düşük şekerli granola sırrı? Bu bir randevu. Hayır, gerçekten, gerçek tarihler gibi. Bu kolay tarif, yulaf ve bademleri tarçın ve doğal tatlı Medjool hurmaları ile birleştirerek, onu go-granola tariflerimizden biri haline getiriyor.
sivilce izi lazer tedavisi artıları ve eksileri
2. Karamelize Muzlu Granola
Muz ocakta kendilerinin en iyi halleri oluyor. Sadece dilimleyin ve bir tavaya atın ve ısındıkça yapışkan tatlılar haline gelirler. Bu karamelize karışım, bu granola tarifini tatlandırmak için mükemmel bir kaplamadır.
3. Sabah Zaferi Müsli
Chia, keten ve kenevir tohumlarıyla dolu bu az yağlı ve şekersiz müslide iyi şeylerden başka bir şey yok. Biraz daha tatlı hale getirmek için kuru meyvelerle (yaban mersini ve ahududu severiz) çıldırın. En iyi kısım? Fırını açmanıza bile gerek yok.
4. Portakallı Kızılcık ve Kaju Düşük Şekerli Granola
Sağlıklı ve lezzetli bir yumruk içeren bir granola için bu adam hile yapıyor. Sadece bir çorba kaşığı akçaağaç şurubu ile tahıllar, taze sıkılmış portakal, öğütülmüş zencefil, tarçın ve kuru kızılcıklardan oluklarını alır. Parfenizi onunla doldurun veya poşetin yanında yiyin.
5. Hindistan Cevizi Granola
Bunun Sarah Wilson'ın Şekeri Bıraktım yemek kitabında en popüler tarifi olmasının bir nedeni var. Protein ve lezzetle dolu bu, yapması kolay bir kalabalık zevkidir. Sade Yunan yoğurdunun üzerine atın veya biraz süt ve taze meyvelerle karıştırın.
6. Chai Baharatlı Granola
Bu granolaya giren pek çok güzellik var - kıyılmış cevizler, cevizler ve bademler hindistan cevizi, tarçın, kakule ve karanfil içine atılır, ilave cevizlik için biraz badem yağı ile doldurulur. Ama karşılığını veriyor - bu gevrek, lezzet dolu kümeler tek başına atıştırmak için lezzetli ve doyurucu.
7. Sağlıklı Muzlu Ekmek Granola
Muzlu ekmek ve granola? Bu tarif, tüm sağlık hedeflerimizi öldürmeden tüm rahat yemek isteklerimizi karşılar. Tatlı ve doyurucu bir atıştırmalıkla rahatlamak istediğinizde bundan bir miktar pişirin… ya da gerçekten mutfağınızın bir rüya gibi kokmasını istediğiniz zaman.
8. Şekersiz Fıstık Ezmesi Granola
Eğer bizim gibiyseniz, sürekli olarak her şeye fıstık ezmesi koymanın yollarını bulmaya çalışıyorsunuzdur. Ve granola bir istisna değildir. Kullandığınız PB konusunda biraz dikkatli olun - şeker ilavesiz doğal sürülmeleri tercih edin. Fırına atın ve sabah yoğurdunuzun veya elma pürenizin üzerine serpin. İzini sürmek için mükemmel atıştırmalık için artıkları toplayın.
