Melek Numaranızı Öğrenin
Herkes mükemmel bir hayat yaşıyormuş gibi göründüğünde, mücadele ettiğinizi kabul etmek tam bir başarısızlık gibi geliyor. Ama sandığınızdan daha fazla insan— aslında milyonlarca - depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere zihinsel sağlık sorunları üzerinde çalışıyorlar. gibi ünlüler Lena Dunham ve Cambridge Düşesi Akıl hastalığıyla ilişkili damgalamayı sona erdirme gereği hakkında konuştular ve gelgit değişiyor.
Beğenebilirsin
Bir Terapiste Para Veremediğiniz Zaman 80 Müthiş Akıl Sağlığı KaynağıAşağıdaki bloglar ve projeler, (olması zor) sohbeti gün ışığına çıkarmak için bir adım daha ileri gidiyor. Onlarda, samimi kişisel hikayelerden, sorunlarınızda ve güvensizliklerinizde yalnız olmadığınızı kanıtlayan fotoğraflara kadar her şeyi bulacaksınız.
Lütfen dikkat: Akıl sağlığı çatısı altına giren konuların sayısının çok büyük olduğunu biliyoruz; bu nedenle, bu kapsamlı bir liste değildir.sadeceTakip etmeye değer bloglar. Bilmemiz gerektiğini düşündüğünüz başka sesler varsa, lütfen bize bildirin. heyecan .
1. Ben Neyim Projesi
Ortalama uzun biçimli blog gönderilerinizi burada bulamazsınız; yalnızca inanılmaz derecede güçlü görseller. What I Be Project, insanların farklılıklarından utanmamalarına yardımcı olmak için oluşturulmuş bir fotoğraf dizisi ve blogdur. Fotoğrafçı Steve Rosenfield, en büyük güvensizliklerini (zihinsel bir hastalık, fiziksel sorun veya başka bir özellik olsun) ortaya çıkaran ve vücutlarına yazan ve sonra bunu dünyayla paylaşmak için kameraya poz veren insanların fotoğraflarını çekiyor.
2. Burada Hepimiz Deliyiz
Birleşik Krallık doğumlu Claire Eastham, birbiri ardına anksiyete forumlarını ziyaret ettikten sonra, anksiyete ve depresyonu çevreleyen olumsuz konuşmalardan bıktı. Bu nedenle, kişisel blogunda, bu şeylerin yönetilebileceğine dair umut vermek için mümkün olduğunca faydalı ve olumlu olmaya çalışıyor - ve size, evet, diğer insanların da mutlu olma baskısını hissettiğini hatırlatmak için. Hedefleri sabote eden engellerin üstesinden gelmekten içine kapanık olarak yaşadığı deneyime kadar her şey hakkında yazıyor. Bununla birlikte, onun tavsiyesini almadan önce, kişisel deneyimlerine dayanarak konuştuğunu (ve lisanslı bir uzman olmadığını) unutmayın.
3. Ruh Sağlığı Hakkında Konuşalım
Jessica Walsh, New York'ta yaşayan bir grafik tasarımcıdır. 12 Kindness of Kindness projesi kapsamında anksiyete, depresyon ve yeme bozuklukları ile kişisel mücadelesini ve geçmişini paylaştıktan sonra, arkadaşlarından ve meslektaşlarından kendi ruh sağlığı savaşlarıyla ilgili mesajlar aldı. Şimdi, okuyucuların kendi hikayelerini gönderebilecekleri Let's Talk About Mental Health (Ruh Sağlığı Hakkında Konuşalım) blogunu oluşturdu. Onları, sonunda Instagram'da yayınladığı güzel grafiklere dönüştürüyor.
4. Küçük Yaşamayın
Tina Klaus ve terapisti Michael Maley, Ph.D., birlikte çalışmaları hakkında yayınladıkları Don’t Live Small blogunu kurdular: Klaus, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu ile mücadele ediyor. Dr. Maley, “yeme bozuklukları, beden imajı sorunları ve travma, istismar ve ihmalden kurtulanların“n tedavisinde uzmanlaşmış lisanslı bir psikologdur. (Ayrıca bir yeme bozukluğundan kurtuluyor.) The Doc's In adlı köşesi, suçlama ve sorumluluk ile nüksetme gibi konuları ele alıyor.
5. Kalça Açıklığı
The Span of My Hips, özellikle beden imajı olmak üzere ruh sağlığı ve güçlendirme konularına odaklanan feminist bir blog. Kendinizle ilgilenmek için neden bir bahaneye ihtiyaç duymadığınızdan, size ne kadar harika ve değerli olduğunuzu hatırlatan basit PSA'lara kadar, birçok gönderi adımınıza ciddi bir moral verecektir. Yazar kendisi hakkında pek bir şey açıklamasa da, 'Kanada'dan gelen tuhaf bir beyaz hanımefendi' olduğundan bahsetmiştir. yüksek lisans derecesine sahip olan “ruh sağlığı, fiziksel sağlık ve politikanın kesişimlerine odaklanan” Cinsel istismar ve ceza adaleti sistemi gibi konularda potansiyel olarak kutuplaştırıcı gönderilere hazır olun.
6. PsyBlog
Jeremy Dean, doktora derecesine sahiptir. University College London'dan psikoloji alanında eğitim almıştır ve PsyBlog'un kurucusu ve yazarıdır. Dean, psikolojiyle ilgili en son bilimsel bulguların kolay ve okunabilir bir çevirisini bulabileceğiniz hiçbir yerde bulunmadığını hissettiği için bloga 2004 yılında başladı. Okuyucuların nasıl düşündüklerini ve hissettiklerini daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için, beyin fonksiyonu ile ne yediğimiz arasındaki bağlantı ve çocukluğumuzun sonraki yaşamda mutluluğumuzu nasıl etkilediği gibi çok çeşitli konuları araştırıyor.
7. Değişim Zamanı
Değişim Zamanı, ruh sağlığını çevreleyen damgalamayı, onun etrafında bir konuşma başlatarak sona erdirme misyonuna sahip bir İngiliz kampanyasıdır. Web sitesinin blog bölümü, yeme bozukluklarıyla ilgili değişen tutumlar üzerine Ilona'nın ve ruh sağlığı hakkında konuşurken kullandığımız dilin önemine değinen Irum'un bu makalesi gibi kişisel hikayeler içeriyor.
onu bu kadar çok sevdiğinde
8. Dior Vargas
Medyanın akıl hastalığı temsilindeki çeşitlilik eksikliğinden ilham alan Dior Vargas, kendi kendini 'Latin feminist ve akıl sağlığı aktivisti' ilan etti. Renkliler ve Akıl Hastalığı Fotoğraf Projesi'ni başlattı. Benzer mücadeleler yaşayan okuyucuların kendilerine daha çok benzeyen birini görmelerini ve artık kendilerini yalnız hissetmeyeceklerini umuyor.
