Melek Numaranızı Öğrenin
Geçenlerde bir eylem planı üzerinde anlaşamayan iki adamla bir iş toplantısındaydım. Bu iş yerinde nadir mi? Hayır! Rahatsız olabilir mi? Kesinlikle… özellikle de işin içine egolar girdiğinde.
İki yönetici çılgınca farklı görüşlerle karşı karşıya kalırken, odadaki diğer herkes kendilerini destekledi. Ancak bizi şaşırtan bir şekilde, toplantı son derece iyi geçti… ve hepsi bu adamlardan birinin savaşması imkansız olan sakin bir olgunluk yaymasından kaynaklanıyordu. Meslektaşının tartışmacı tonunu mutlak bir sükunetle karşıladı ve durum dağıldı.
senden hoşlandığını ama korktuğunu gösteren işaretler
Çürütmek ve çelişkiler sunmak yerine, “Ne demek istediğini kesinlikle anlıyorum Jeff,” ve “Bu konuda haklısın. Düşünebilir miyiz?…”
Etkilendim. O sabah egolar hüküm sürmedi; yapamadılar. Odada çok fazla sakinlik vardı.
Ve bu tür Zen benzeri durumu ateşle karşılayamazsınız.
Peki, hayatımıza huzur, olgunluk ve iç huzuru getirmenin başka yolları nelerdir? Odaklandığımız şeyin bir eğilimi vardır.genişletmek. Yani dramaya odaklanırsanız, elde edeceğiniz şey budur, ancak dinginliğe odaklanırsanız, iyi… Kim bu yıl bundan biraz daha fazlasını kullanamadı? İşte o havalı, toplanmış sakinliği ve bunun sonucunda elde edilen başarıları hayatınıza getirmenin yedi yolu.
Tom Riley'nin net değeri
1. Kendi pisliğinize odaklanın.
Maaşlarımız, dolaplarımızın içindekiler, ilişki durumlarımız üzerinden kendimizi diğer insanlarla karşılaştırmak çok kolay olabilir… ama önemli olanın (ve kontrol edebileceğiniz her şeyin)sen, yardım edemezsin ama sadeceöyle mi. Ve bu olduğunda, hayat harika olur.
2. Her şeyi fazla düşünmeyin.
Başkalarının sözlerini, metinlerini, tweet'lerini ve motivasyonlarını incelemeye ve yorumlamaya çalışmayı bıraktığınızda, ihtiyacınız olan o huzur dozunu yaşayacaksınız. “Analiz felci” çok değerli bir zaman kaybıdır.
3. Kendinize nasıl güleceğinizi bilin.
Joan Rivers, 'Hayat hızlı geçiyor. Tadını çıkar. Sakin ol. Hepsi komik.” Hayat bu kadar ciddi olmak zorunda değil, değil mi? Ve kendinize gülebileceğiniz noktaya geldiğinizde, hemen hemen her şeye gülebilirsiniz.
Beğenebilirsin
5 Farklı Düşünme Yolu—Bunların Hepsi Pozitiflikle İlgili Değil4. Oynamadan önce çalışın.
Olgunluk hemen hemen her zaman gecikmiş hazlarla ölçülebilir. Önce işi yap, yarım yamalak yapma, dikkat et. ve sonra oynayın. İş de eğlenceli olabilir, özellikle de sevdiğiniz işi yapmayı taahhüt ettiğinizde. Bir şans verirseniz, yetişkinlik harika bir macera olabilir.
5. Dedikodu yapmayın.
Patron hakkında fısıldaşırken su soğutucudan uzaklaştığınızda, gerçektenkendinuzun vadede bir iyilik.
Jim Toth müşteri listesi
6. Başkalarını suçlamayın.
Hayatın için yüzde yüz sorumluluk almaktan daha yetişkin bir şey olduğunu düşünmüyorum. Mazeret veya istisna yok - ebeveyn, hükümet veya başka bir şekilde. Koşullarınıza ve “eşyalarınıza” güçlendiniz.
7. Tepki vermeyin.
Son derece reaktif, olgunlaşmamış, teatral aşırı tepkileri gözlemlemek için realite TV izlemek gibisi yoktur. ve ekranda harikalar. Dramı getirin!
Ancak bir realite TV yıldızı olduğunuzda - tepki vermeme sanatında ustalaştığınızda ve sizi rahatsız edebilecek bir şeyin kaymasına izin verdiğinizde - o zaman gerçekten kazanırsınız.
Olgunluk, dram ve tatminsizlik sona erdiğinde başlar. Sakinliğimizi, T-Swift'in sözleriyle 'sallamak' yeteneğimizle ölçebiliriz. Kendinizi gerçekten her şeyden kurtarmayı seçebilirsiniz: kaba bir söz, hiç sevmediğiniz birinin nefesi kesilmiş bir itirazı, çevrimiçi bir nefret, pasif agresif bir iş arkadaşı… her neyse.
Tüm bunları bir kenara bırakıp sadece şu ana odaklanabildiğinizde - ki sahip olduğumuz tek şey bu - her şeyi anlamışsınız demektir. Suçluluk ve pişmanlık geçmişi yaşamanıza neden olabilir ve endişe ve endişe sizi geleceğe yolculuk yapabilir. Sadece Şimdi Burada Olabilecekken… işte o sakinlik seni uzaklara taşıyacak.
Susie Moore Greatist's yaşam Koçu köşe yazarı ve New York'ta bir güven koçu.Ücretsiz haftalık sağlıklı yaşam ipuçları için kaydolun onun web sitesi ve en son No Regrets sütunu için her Salı günü tekrar kontrol edin!
