Melek Numaranızı Öğrenin
Neandertal atalarımız gibi yemek yemenin kesinlikle avantajları vardır:paleo diyet yapanlarbir sürü rapor ettiler sağlık yararları , anti-inflamatuar etkilerden kilo kaybına ve gelişmiş sindirime kadar.
Ancak çoğumuz bu (ultra) geri tepme mutfak yaşam tarzını benimsemeye başlamış olsak da, fast food, işlenmiş et ve yüksek fruktozlu mısır şurubu ile günümüz dünyası her zaman mağara adamı dostu değildir. İşte burada Paleo yemek teslimatı devreye giriyor. Sizin için gerçekten iyi olan dondurulmuş akşam yemeklerinden DIY kitlerine kadar, bu teslimat hizmetleri 21. yüzyıl Paleo inancına göre özel olarak hazırlanmıştır.
1. Yeşil Şef
Bu abonelik planı oldukça standart hatlar boyunca çalışır: her hafta kapınıza kadar gönderilen iki kişilik üç Paleo yemeği (veya aile planı için iki dört kişilik) pişirmek için yeterli miktarda hazırlanmış malzeme. Tüm tarifler organik ve glütensizdir, bol miktarda protein ve taze sebzeler ve sıfır tahıl veya süt içerir. Menüyü düzenli olarak değiştirirler - bir hafta tatlı patates kızartması, pepita sosu ile doyurucu chorizo baharatlı dana köftesine bakıyorsunuz. , ve turp curtido; bir sonraki, tahılsız fettuccine ve Brüksel ile karides scampi - ve her yemek, yapmak kadar yaratıcı ve doyurucu. Maliyet açısından, daha uygun fiyatlıdır ve istediğiniz zaman bir siparişi atlayabilir, planınızı değiştirebilir veya aboneliğinizi iptal edebilirsiniz. (porsiyon başına 10,49 ABD doları; greenchef.com)
kalıcı makyaj dudakları öncesi ve sonrası
2. Güneş Sepeti
Piyasadaki en çok yönlü ünlü hizmetlerden biri olan bu hizmet, glüten, tahıl, soya, mısır, ilave şeker ve süt ürünleri içermeyen, haftada seçeceğiniz üç adet iki veya dört kişilik yemek takımı sağlar.Temiz, protein yakıtlı Tay hindi marul kapları, Yeşil Tanrıça biftek salatası ve kızarmış pırasalı domuz pirzolası gibi tarifler, antibiyotik ve hormon içermeyen yağsız etler, vahşi yakalanmış deniz ürünleri, organik yumurtalar ve taze, organik ürünler etrafında toplanmıştır ve saat 550 ila 800 arasında değişir. kalori bir pop. Güvenilir bir şirket, nakit için güvenli bir bahistir ve istediğiniz zaman atlayabilir veya iptal edebilirsiniz. (Servis başına 10,99$-11,99$; sunbasket.com)
Glen keane'in karısı
3. Faktör 75
Buradaki oyunun adı hazır yemekler, yani yapmanız gereken tek şey ısıtmak ve yemek. Haftalık menüler, Chicago usulü tavuk Vezüv ve hardal otlu domuz bonfile, teriyaki somonu ve sığır eti ve kabak kaselerine kadar seçip seçebileceğiniz bir avuç basit ve açıkça belirlenmiş Paleo yemeğini listeler. Her şey hormon-, GDO- ve antibiyotik- ücretsiz, yüzde 100 organik ve koruyucusuz. Planlar oldukça esnektir, gerektiğinde atlayabileceğiniz, duraklatabileceğiniz veya iptal edebileceğiniz dört, altı, sekiz, 12 ve 18 öğünlük servisler halinde gelir.(Haftada 60 dolardan başlar; factor75.com)
4. Üçlü Beslenme
İyi bir miktar bozuk para bırakıyor gibi görünebilir, ancak Santa Fe biberi ve yassı demir biftek, mandalinalı tavuk ve karışık sebzeler ve tatlı gibi seçeneklerle yedi eksiksiz yemeye hazır akşam yemeği veya öğle yemeği aldığınızı unutmayın. Her hafta patates frittata.Ayrıca kahvaltı, ek mezeler veya öğle yemeği-akşam yemeği kombinasyonları eklemek için yükseltme yapabilir veya tek başına yuvarlamayı tercih ediyorsanız alakart paketlenmiş veya kendi yemeklerinizi hazırlayabilirsiniz. Hepsi GDO'suz, yüzde 100 organik ve şeker, tahıl, glüten, süt ve soya içermez. Ve elbette, malzemeler asla işlenmez. Yoğun bir program? Sorun değil—bu adamlar buzdolabında iki haftaya kadar veya dondurucuda altı aya kadar dayanabilir.(Haftada 108,43 $'dan başlar (7 öğün); trifectanutrition.com)
5. Yemekoloji
Her biri sizi tok, üretken ve mutlu tutmak için protein, karbonhidrat ve yağ dengesi düşünülerek hazırlanmış, önceden hazırlanmış konforlu yiyeceklere benzeyen Paleo, Primal ve Zone diyet seçenekleri burada mevcuttur. Yemekler orta veya büyük porsiyon boyutlarında gelir; kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri dahil; ve elma ve jambon hashından tavada kızartılmış sebzeler ve süt içermeyen tavuk enchilada turtası ile Tay chili köftelerine kadar gamı koşturun. Bunları bir ila 21 adetlik miktarlarda ayrı ayrı sipariş edebilir veya haftalık 10-, 15- veya 21 kişilik bir üyelik takabilirsiniz. -yemek gönderileri. Ve bu size uymuyorsa, şirketi arayın ve onlar size özel planınızı oluşturmanıza yardımcı olacaklardır. (1 öğün 10.50$'dan başlayan fiyatlarla; eatology.co)
6. Pete'in Paleo'su
San Diego'lu Pete ve Sarah Servold, Paleo sertifikalı bu ana dayanağın arkasında ve ikisi, mevsimden ilham alan, taze çiftlik (gerçekten - yerel üreticilerden malzemeler alıyorlar) hazır yemekleriyle kendilerine bir isim yaptı. Haftalık beş, 10 sipariş , 14 veya 20 ülke çapında vakumla kapatılmış paketlerde gönderilir ve poblano biberli dana biberi, yaz sebzeli tavuk köftesi ve salamura baharatlı kızarmış domuz yanakları gibi tarifler düzenli olarak değişir. aramızdaki otoburların yanı sıra 99$'lık bir “lite” Yedi küçük porsiyonlu öğün seçeneği ve daha temiz beslenmeye giden yolu başlatmak için 21 Günlük Şeker Detoksu programı. (5 öğün için 123 dolardan başlar; petespaleo.com)
onu tahrik edecek sıcak hareketler
7. Hareket Halinde Paleo
Tamamen glütensiz bir mutfakta çalışan bu şef odaklı, yüksek puanlı şirket, sertifikalı Paleo, sertifikalı Paleo dostu ve otoimmün protokol dostu dondurulmuş hazır ürünler konusunda uzmanlaşmıştır. 50'den fazla sürdürülebilir kaynaklı menü öğesi parmaklarınızın ucunda (düşün: kişnişli limonlu karnabaharlı ananaslı tavuk köri, kremalı kuşkonmaz çorbası ve moo shoo domuz tacos) hepsi bireysel olarak satın alınabilir veya uygun 10 öğünlük paketlere sarılabilir. Paket anlaşmayı seçerseniz, bir sonraki teslimata kadar sizi rahatlatmak için bir çorba ve ev yapımı kemik suyu atarlar. (Ayda 234$ (10 öğün, 1 çorba, 1 kemik suyu); paleoonthego.com)
