Melek Numaranızı Öğrenin
Tasarım Dana Davenport
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Bir sağlık yazarı olarak, sağlıklı yaşam dünyasında nelerin yeni ve heyecan verici olduğunu bilmek isterim. Ve inanın bana, her beş dakikada bir gibi hissettiren (CBD, keto ve meyve suyu temizliği, aman tanrım!) piyasaya çıkan yeni sağlık trendleri ile - parmaklarımı nabzımda tutmak başlı başına tam zamanlı bir iş gibidir!
Ancak son zamanlarda yüzüme çok benzeyen bir sağlık trendi var, kaçırmak imkansızdı - bitkisel tonikler.
Köpüklü bir suyun efervesan kabarcıkları veya serinletici bir çayın pürüzsüz demlenmesi yoluyla sunulan bitkisel tonik tutkunları, bu içeceklerin düz bitki özlerinin tüm faydalarını sağladığına ve bu yutturmacaya kesinlikle değdiğine inanıyor.
Ve her yerdeler.
jacqueline fernandez'in yüksekliği wikipedia
Yine de benim için daha büyük soru beliriyor: gerçekten işe yarıyorlar mı?vetüm sağlık vaatlerini yerine getirmek mi?
“Çaydan çok daha fazlası” mı?
Bitkisel toniklerin neden böyle bir an yaşadığına (ve trendlerinin haklı olup olmadığına) geçmeden önce, tam olarak bitkisel tonik olarak nitelendirilen şeyi hızlıca ele alalım.
Bitkisel tonikler, bitkisel özlerin güçlü bir karışımı ile aşılanmış içeceklerdir (tipik olarak köpüklü sular veya buzlu çaylar) - genellikle 2000 mg'a (veya daha fazla) kadar, demlenmemiş bir içecekte bulacağınızdan önemli ölçüde daha yüksektir.
Hangi özlerin kullanıldığına bağlı olarak, bu toniklerin bağışıklığı artırmaktan ruh halini iyileştirmeye, detoks ve sindirime yardımcı olmaya kadar her şeye yardımcı olduğu söylenir.
Yani, bu oldukça basitti; onlar sadece bitkisel özlerle aşılanmış içeceklerdir. Bu onların popülerliğini nasıl açıklıyor?
becca kufrin linkedin
Şüphesiz, bu tat ve rahatlık ile ilgilidir. Bu toniklerin çoğu, bitkisel özlerin (genellikle beşe kadar) bir karışımını içerir - bu, bir bitki meraklısı değilseniz, mutfağınızı bırakın, ecza dolabınızın etrafında asılı kalmazsınız. Yapmış olsanız bile, birçok bitki özünün tadı… o kadar da iyi değil (ve bu onu güzel ifade ediyor).
Bu nedenle, konu önceden demlenmiş, önceden karıştırılmış, iş öncesi bitmiş olduğunda, şişelenmiş bitkisel tonikler, güçlü bir sağlıklı yaşam artırıcı bitki dozu almanın eğlenceli bir yoludur.
Örneğin, popüler bitkisel tonik markası güneş ışığı her şişeyi aşılaren azından1000 mg bitki özleri - bir bitki çayında bulacağınızın dört katından fazla.
Ama milyon dolarlık soru şu: Bitkisel tonikler gerçekten işe yarıyor mu?iş? Bu toniklerin yasal uyarıyı taşıdığının farkına varın: “Bu ifadeler FDA tarafından düzenlenmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı tedavi etmek veya tedavi etmek için tasarlanmamıştır. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya ilaç kullanıyorsanız, şifalı otları kullanmadan önce doktorunuza danışın.'
Yani, cevap… onlar kesinlikleYapabilmekişe yarıyor, ancak bu toniklerin etkinliğini gerçekten kanıtlayan az sayıda bilimsel çalışma var.
Bitkisel özlerin ciddi bir sağlık artışı sağlayabileceği inkar edilemez. Örneğin, zencefil ekstraktının anti-inflamatuar ve anti-bulantı etkileri olduğu gösterilmiştir. , süre Mürver özü, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize ve grip ve soğuk algınlığı semptomlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. .
Ancak bitkisel özler hiçbir zaman bire bir çözüm olmadı. Faydaları elde etmek için bunları sürekli olarak almalısınız - bu nedenle bitkisel tonikler üretken olmaktan çok plasebo olabilir.
Bilimsel matematik, ödülleri toplamak için her gün (veya her bitki infüzyonunun miktarına bağlı olarak günde birkaç kez) bitkisel tonikler içmeniz gerektiğini göstermek için sipariş kartını rafa kaldırır.
Bu kadar çok tonik atmak banka hesabınıza ciddi bir darbe indirebilir. Pek çok şifalı bitkinin - 'doğal' olmalarına rağmen - yan etkileri olabileceğinden veya aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip etkileşime girebileceğinden bahsetmiyorum bile.
Bitkisel tonikler: Son karar
Bitkisel toniklerin etrafındaki vızıltı hiçbir yere gitmiyor gibi görünüyor - ama sonuçta? Uzun süreli bir sağlık oyununu umuyorsanız, vücudunuzun fayda sağlayabileceğinden daha hızlı işeyeceksiniz.
Bitkisel tonikler, içecek başına 5 ila 10 dolar arasında değişebilir. Fiyat aralığının alt sınırına gitseniz bile, günde tek bir bitkisel tonik içmek için ayda 140 dolar harcarsınız.
Bu noktada, dışarı çıkıp bitki özlerini satın almak, balla karıştırmak ve acı demlemeyi kendiniz içmek çok daha uygun maliyetli olacaktır! Ya da günde birkaç kez bir fincan sıcak bitki çayı demlemeyi günlük bir alışkanlık haline getirin.
Ama zevk ve eğlence için içiyorsanız ve harcanabilir bir geliriniz varsa, devam edin. Belki normal La Croix veya kahve düzeltmenle değiştirebilirsin.
Greatist editörlerinin örneklediği ve sevdiği bazı bitkisel tonikler:
Minna
Şeker yok, sadece tatlım. Bu köpüklü çaylar, noggin'de kabarcıklı bir sarsıntıya ihtiyaç duyanlar için biraz kafein içerir. Enerji seviyeleri yeşil, siyah veya çiçek açmanıza bağlıdır. Mağazalarda mevcut veya internet üzerinden .
güneş ışığı
Sunwink, bitkisel tonikleri için cüzdanınızı gerçekten açar, ancak hafif, kokulu tadı unutulmaz bir artıydı. Bitkisel öz bakım konusunda iseniz, damak tadınızı aydınlatacak dört aroması var. Mevcut internet üzerinden .
Bekar bir babayla çıkmaktan ne beklenir?
teneffüs
CBD ve diğer sakinleştirici bitkilerle aşılanmış olan Recess, üretkenliği zirvede tutan bir kutudur. Editörlerimizden biri şunu fark etti:verimlilik artışısadece bir kutudan sonra. Mevcut internet üzerinden .
Bitkisel Devrim
Acı otlar söz konusu olduğunda, zevkimize göre ayarlayabileceğimiz bir bitkisel tonik, ilacın azalmasını nasıl tercih ettiğimizdir. Bunu tercih ettiğiniz seltzer'a ekleyin. Yani evet, La Croix'inizi alabilir ve içebilirsiniz. Belirli mağazalarda mevcut ve internet üzerinden .
