Melek Numaranızı Öğrenin
Biri için yemek pişirmek, akşam yemeğinin kolayca başka bir hindili sandviç veya bir kase mısır gevreği haline gelebileceği anlamına gelir. Esnemek. Bekar bir hayatın sizi lezzetli yemeklerden mahrum etmesine izin vermek yerine, bu harika yemeklerden birini hazırlayın.Güveç Tarifleri. Hafta sonu hazırlar ve pişirirseniz, sizi endişelendiren öldürücü yemek artıklarınız olur.hafta içi yemeklergeçmişten bir şey. Tek porsiyonları da dondurabilirsiniz - çünkü kim aynı yemeği arka arkaya beş gün yemek ister?
Beğenebilirsin
Satın Alınabilecek En İyi Yavaş Pişiriciler (Çünkü Tüm Güveç Tencereler Eşit Olarak Oluşturulmamıştır)Zor durumda olsan dapencerelerhayranınız veya bir şeyleri vejeteryan tutmayı seviyorsunuz, sizi koruduk. Ve işin çoğunu Crock-Pot yaptığı için, koşuya çıkmak için birdenbire tonlarca boş zamanınız olacak,meditasyon yapmakya da yetişmekGeçen Hafta Bu Gece.
tavuk ve hindi
1. Sağlıklı Tavuk Ramen Kasesi
Hazır erişte kaseleri yurt yemeklerini andırıyor olabilir, ancak tuzlu çorba hakkında inkar edilemez derecede lezzetli bir şey var. Neredeyse kolay olan daha sağlıklı bir alternatif için, tüm ağır işleri yavaş pişiriciye çağıran bu tarifi deneyin. Yumuşak haşlanmış yumurtalar bile et suyunda pişirilir.
2. Hindi Taco Biber
Biber, oradaki en büyük rahatlık gıdalarından biridir. Bu tarif, hindiden elde edilen yağsız protein ve fasulye ve mısırdan elde edilen bol miktarda dolgu lifi ile doldurulmuş kolay bir versiyondur, böylece patlayacakmış gibi hissetmeden bir kase yiyebilirsiniz. Eti kahverengileştirin, diğer malzemelerle birlikte Güveç-Pot'a ekleyin ve birkaç saat boyunca unutun.
3. Limonlu Tavuk Orzo Çorbası
Bu akıllı çorba, size sağlıklı ve lezzetli arasında mükemmel bir denge sağlamak için sebzeler ve lezzetli bir et suyu ile doludur. Aynı zamanda tavukla doludur, bu yüzden endişelenmeyin, bunun yerine bu daha hafif çorbayı tercih ederseniz doyurucu, protein dolu bir yemekten mahrum kalmayacaksınız.
4. Tangy Crock-Pot Hindi Köfte
Pazar akşam yemeğine doyurucu köfte gibisi yoktur. Ne yazık ki onları yuvarlama ve pişirme işlemi günün ortasında yiyebilir, bu yüzden bu tarif, bazı işleri veya Netflix'i yakalamaya adanmış bir hafta sonu için mükemmeldir. Köfteleri sabah hazırlayın, bütün gün yavaş yavaş pişeceklerdir.
5. Hindistan Cevizi-Kişniş Tavuğu
Hiç sade tavuktan bıktınız mı? Biz de yapıyoruz ama bu tarif sıkıcı olmaktan uzak ve hazırlaması çok kolay. Tatlı hindistan cevizi ve tuzlu kişniş karışımı kimyon, kişniş ve köri ile karıştırılarak tat alma duyularınızı şaşırtan ve her lokmada sizi heyecanlandıran bir yemek yaratır. Söz değil, bütün yemek yapmak için sadece yedi adım sürer. Daha iyi ne olabilir?
6. 5-Malzeme Tay Hindi Bacakları
Hindinin sadece Şükran Günü için olduğunu kim söylüyor? Üç ons göğüs etindeki 25 gram protein ile yılın herhangi bir zamanında harika bir seçimdir. Kuşu hindistancevizi sütü ile et suyunda pişirmek onu nemli tutar ve tatlı lezzetin bir kısmını emmesini sağlar. Bu tipik hindi yemeğiniz olmayabilir, ancak daha kolay (ve bizce daha lezzetli).
7. Bacon Pico De Gallo ile Tavuk Tinga Tacos
Bir Meksika restoranından kızarmış tavuk tacoları lezzetli olabilir, ama neden fiestayı eve getirmiyorsunuz? Karıştırıcıda basit bir sos bir araya gelir ve daha sonra biraz tavuk budu ile düşük ve yavaş tedavi alır. Garnitür seçenekleri sadece hayal gücünüzle sınırlıdır. Pastırma pico de gallo? biz varız
8. 5-Malzeme Pislik Tavuk
Habañeros sosu, baharatlar, zencefil ve ananas suyunu karıştırarak Jamaika'nın tadını yakalayın. Tatlı, baharatlı ve delicesine iyi. Ve sadece beş malzemeyle hazırlamak daha kolay olamazdı.
9. Yunan Tarzı Yeşil Fasulye ve Tavuk Budu
Kitaplarımızda Yunan tarzı her şey iyidir, ancak bu kolay tarif, sıkıcı tavuğunuzu kısa sürede süslü bir akşam yemeğine dönüştürecektir. Baştan sona sadece beş adımda, bu Yunan yemeğini herkese sunmaya hazır olacaksınız. Bada bing bada patlaması.
üstteki kıza tavsiyeler
Etsiz
10. Balzamik Brüksel Lahanası
Brüksel lahanası sevgilisi? Bu tarife ihtiyacın var. Muhtemelen filiz düşmanlarını tarafınıza katılmaya ikna edecektir. Filizleri yavaş pişirmek daha kolay ve daha lezzetlidir çünkü güveçte oldukları süre boyunca ekstra baharatları emerler, böylece onları çıkardığınızda servise hazır olurlar.
11. Yavaş Tencere Dal
Kremalı, kokulu dal, Hint mutfağının tavuk çorbasıdır. Zencefil, zerdeçal, domates ve biraz yeşillik ile Crock-Pot'ta bir parti pişirerek egzotik tatları eve getirin. Son bir limon ve kişniş serpiştirmesi, iyi bir lif ve protein kaynağı olan yemeği tamamlar.
12. Vegan Bolonez
Domates ve fesleğen sosu, ne yazık ki asla bir et ragu kadar doyurucu değildir. Ancak mantar, karnabahar, havuç ve patlıcanla dolu bu Bolonez ile doldurarak aynı dokuyu ve çok daha fazla kalıcılık elde edebilirsiniz. Sebzeleri mutfak robotunda doğrayın, kalan malzemelerle birlikte Crock-Pot'a ekleyin ve pişmeye bırakın. İşleri yürütmek için bolca zaman var.
13. Közlenmiş Sarımsaklı Domates Çorbası
Konserve çorba uygundur, ancak genellikle mısır şurubu ve potasyum klorür ile birlikte gelir. Hayır teşekkürler. Bu tarif için domatesleri soymak ve sarımsakları kavurmak biraz hazırlık süresi alır, ancak bundan sonra neredeyse hiç bakım gerektirmez. İnmeyi önlemeye yardımcı olabilecek yüksek likopen Diyet ve Dolaşımdaki Likopen ve İnme Riski: Prospektif Çalışmaların Meta Analizi. Li, X., Xu, J. Scientific Reports, 2014 May 22;4:5031'>Diyet ve Dolaşımdaki Likopen ve İnme Riski: Prospektif Çalışmaların Meta-Analizini. Li, X., Xu, J. Scientific Reports, 2014 Mayıs 22;4:5031, domatesler bu çorbada mükemmel olan keskin ve tatlı bir tada sahiptir.
14. Tofulu Güveçte Sebze Köri
Ciddi bir kalıcılığı olan bir vejetaryen antre için, bu vejetaryen köriyi deneyin. Tonlarca vitamin ve antioksidan için sebzeler, protein için nohut ve doğal tatlılık için biraz elma ile doldurulur. Artıklarla yaratıcı olun: Kahverengi pirinç veya kinoa yatağında servis yapın, üstüne bir yumurta ekleyin veya hatta çorbaya dönüştürmek için biraz su ile püre haline getirin.
15. Tom Kha Gai
Thom Kha Gai çorbası, onu Tayland restoranlarında favori yapan tatlı, baharatlı ve ekşi tatlarla doludur. Yavaş pişirici versiyonu, evde her zaman eğlenmeyi yeterince kolaylaştırır. Ek parçaya tofu, sebze suyu, hindistancevizi sütü ve bir demet baharat ekleyin ve pişmesine izin verin. Paket servisi unut, bu iyi bir iyilik.
16. Patates, Beyaz Fasulye ve Kale Vegan Çorbası
Fasulye ve patates bu doyurucu çorbada sizi doyuracak ve lahana sayesinde bir sürü vitamin var. Tarif, sarımsak-biberiyeli krostini için her şeyin üstesinden gelmek için adımlar içerir, ancak zamanınız yoksa, herhangi bir kaliteli somun ekmek lezzetli bir dunker yapar.
17. Parmesanlı Fırında Sebzeli Kinoa
Fasulye, mantar, kabak, güneşte kurutulmuş domates ve brokoli ile dolu bu güveç, ciddi bir lezzet ve bir sürü doku getiriyor. Kinoa ve fasulye tek başına sizi tatmin etmek için porsiyon başına yaklaşık 10 gram protein sağlar ve son bir Parmesan serpintisini üstüne gönderir. Akşam yemeği için doğaldır, ancak öğle ve kahvaltı için de mükemmeldir.
18. Kolay Güveç Pancarı
Pancarların salata dünyasının dışında biraz dikkat çekmesinin zamanı geldi ve bu eski okul çorbası hile yapıyor. Bazı sebzeleri ve kimyonu soteleyin, ardından diğer malzemelerle birlikte yavaş pişiriciye ekleyin. Pancar ve lahana bol miktarda dolgu lifi sağlar ve bu çorbaya yeteri kadar tatlılık verir. Ekşi krema geleneksel bir kabandır, ancak Yunan yoğurdu da aynı şekilde çalışır.
19. Tek Tava Meksika Kinoası
Muhtemelen Meksika pirinci yediniz, peki ya Meksika kinoası? Bu Crock-Pot tarifi, masaya akşam yemeği yemeyi gerçekten kolaylaştırıyor. Biber, mısır, siyah fasulye ve peynir karışımı, sağlıklı olduğu kadar lezzetli olmasını da sağlar. Artıklar kolayca burrito ve tacolara dönüşebilir.
20. İspanyol Kinoa Doldurulmuş Biber
Geleneksel biber dolması ile ilgili yanlış bir şey yok, ancak bu versiyon lezzeti ciddi şekilde artırıyor. Sıradan olmayan bir dolgu için biraz kinoa, salsa ve siyah fasulye karıştırın. İpucu: Gökkuşağı efekti için farklı renkli biberler seçin.
Domuz eti
21. Elma Şarabı Çekilmiş Domuz Eti
Görünüşe göre çay pek çok yiyeceğe giriyor, ancak birçoğunun tadı bir ağız dolusu potpuri gibi. yuh! Bu domuz eti yemeği, chai çayı ve biraz elma şarabından yeterince aroma alıyor. Artan yemeklerin tadı böyle olduğunda, yavaş pişiricinizi daha sık kullanmak isteyeceksiniz.
22. Güveçte Balzamik Domuz Kızartması
Balzamik sirke, salatalardan çok daha fazlası için daha iyidir. Bu tarif, sirke, bal, sarımsak ve biraz soya sosuyla yapılan tatlı ve keskin bir sosta domuz bonfilesini boğar. Domuz bonfile yağsız bir protein kaynağıdır ve sağlıklı kemikleri desteklemek için fosfor içerir. Pişirin ve servis yapın. Bu kadar kolay.
23. Meksika Yavaş Tencere Domuz Carnitas
Geleneksel domuz eti carnitaları yavaşça pişirilir ve daha sonra kenarlarda biraz gevreklik elde etmek için fritöze gidin, ancak bu çok fazla güçlük ve ilave yağdır. Bu sürüm daha basit, daha sağlıklı ve aynı derecede lezzetli. Sarımsak ve defne yaprağı, et pişirirken lezzet katar ve chipotles bazı ciddi vuruşlar sunar. Bu dolgu, tacos, burrito veya ciddi şekilde öldürücü bir tahıl kasesi için harika.
Aşık olmaktan korkmak sözleri
24. Elma, Havuç ve Biberiye ile Yavaş Tencere Domuz Kızartma
Bir Amerikan favorisinin az bakım gerektiren bir versiyonu için, bu domuz eti ve elma yemeği, olabildiğince kolay. Galas elmaları önerilir, ancak Granny Smith veya Honeycrisp de lezzetli olur. Daha fazla besin ve daha güzel bir sunum için cildi açık bırakın. Klasikler bile küçük bir makyajdan yararlanabilir.
25. Yavaş Tencere Domuz Eti
Domuz eti yumuşak bir protein gibi görünebilir, ancak bu tarif ona zencefil, kimyon ve tarçın ile tam bir makyaj sağlar. Nohut, doyuruculuk ve lif katarken, Balkabagi hafif bir tatlılık ve bol miktarda C vitamini verir. Kim demiş yemek pişirmek sıkıcıdır diye?
Sığır eti
26. Filipinli Sığır Afritada
Filipin yemekleri pek ilgi görmez ama bu tarifi denedikten sonra yeni favori mutfağınız olabilir. Tatlar tuzlu, keskin ve baharatlıdır. Henüz ilgileniyor musunuz? Bu basit yemeğin sadece birkaç malzemeye ihtiyacı var ve onunla birlikte bir ton sebzeyi paketliyor.
27. Rendelenmiş Dana Ragu Makarna
Şişelenmiş makarna sosları, işlenmiş tadı tadabilir ve eklenen şekerleri ve sodyumu gizleyebilir. Ekstra özel bir erişte kabı için bu zengin çorbayı yapmayı deneyin. Sığır eti, kırmızı şarap ve biraz biberiye ile tatlandırılmış doyurucu bir domates sosunda yumuşayana kadar pişer. Makarnadan bıktınız mı? Fırında patates, spagetti kabağı veya sandviç üzerinde deneyin.
28. Sığır Stroganofu
Klasik bir dana straganofu, mantarları ve bifteği kremalı bir sosta birleştirir. Doğru yapıldığında lezzetlidir. Yavaş pişiriciyi ve kızarmış dana eti kullanmak, etin çok hassas olmasını sağlar. Servis yapmadan hemen önce ekşi krema karışımında karıştırmak lüks bir doku verir. Büyükanneninkinden daha iyi olabilir!
29. Dana Arpa Çorbası
Bazen hiçbir şey dumanı tüten bir kase çorbanın yerini tutamaz. Basit bir favorinin bu kolay versiyonu için yavaş pişiriciyi çekin. Zengin, doyurucu ve sıcaktır. Sadece inci arpa kullandığınızdan emin olun; hızlı pişirme lapa dönüşecektir.
30. Sığır Eti ve Brokoli
Yorgun hissettiğinizde paket yemek çekici bir seçenek olabilir - ta ki sadece birkaç dilim et ve biraz gevşek sebzelerle birlikte çoğunlukla yapışkan sos olana kadar. Neyse ki, yavaş ocakta daha sağlıklı bir versiyon yapmak çocuk oyuncağı. Sadece hızlı bir soya ve kahverengi şeker sosu yapın ve sığır etine ekleyin. Sonunda brokoliyi atmak, güzel ve taze kalmasını sağlar.
31. Baharatlı Sığır ve Biber
Bütün haşlanmış etlerin tadı aynı olmak zorunda değildir. Neden ortalığı biraz sriracha ile uyandırmıyorsunuz? Bu doyurucu sığır eti yemeği, güzel ve yavaş pişirmek için Crock-Pot'taki her şeyi birleştirir. Sonunda biraz maydanoz biraz tazelik katıyor ve sadece şu renklere bakın!
32. Daha Sağlıklı Crock-Pot Özensiz Joes
Çok fazla şekerle, çocukların özensiz joes sevmesine şaşmamalı. Bu tatlılığı kesip biraz pul biber ve dolmalık biber ekleyerek bu sevgili sandviçi yetişkin masasına getirin. Ayrıca, yağsız sığır eti harika bir protein kaynağıdır ve oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini desteklemek için tonlarca demir içerir. Bu kesinlikle daha yetişkin bir tarif olabilir, ancak yine de dağınık olma izniniz var.
33. Tatlı Patates Sığır Yahni
Çoğu Crock-Pot tarifleri süper kolay olsa da, genellikle yanlarında en az bir garnitür gerekir. Gerçekten çılgın bir hafta için bu güveç tam bir canlı koruyucu. Sığır eti, sebzeler, tatlı patatesler ve zengin bir sosla dolu, bu yüzden tam bir yemek. Mağazaya gitmek için zaman yok mu? Telaşa gerek yok. Elinizde olan herhangi bir sebzeyi değiştirin.
34. Güveç Köfte
Bazen bir hafta için akşam yemeği planlamak, bir kişinin taşıyabileceğinden daha fazla yiyecek almak zorunda kalmak anlamına gelir. Endişelenme, bu köfte seni tamamen kapladı. Sığır eti, soğan, Worcestershire sosu, sarımsak tuzu ve yumurta bu yemeği yapmak için ihtiyacınız olan her şey. İstediğiniz herhangi bir süsleme için boş bir tuval. Ketçap doğal bir seçimdir, ancak salsa da gülünç derecede iyidir.
Deniz ürünleri
35. Karides Kreol
Güney deniz ürünleri yemekleri her zaman tonlarca lezzet getirir, ancak aynı zamanda çok fazla buttah getirme eğilimindedir. Bu tarif, sarımsak, Cajun baharatı ve biber tozundan ciddi bir lezzet artışı alan bir domates tabanı ile işleri aydınlatır. Sizi hafta boyunca geçirecek bol miktarda yemek artıkları ile her gün Mardi Gras gibi görünebilir.
36. Kolay Deniz Mahsulleri Çorbası
Yavaş bir tencerede deniz ürünleri? Bunu dışlamayın. Bu çorba, olağan şüpheli balık, stok ve defne yaprağı ile Crock-Pot'a eklemeden önce kerevizi ve soğanı mikrodalgada önceden pişirerek bir kısayol alır. Tilapia, sizi enerjik hissetmenizi sağlamak için bir doz protein ve bazı B vitaminleri ekler. Bir parça krema, bu çorbayı en üst düzeyde lezzetli hale getirir.
37. Limon ve Dereotu Somonu
Crock-Pot pişirme söz konusu olduğunda 'zarif' kelimesi pek akla gelmez. Bunu değiştirme zamanı. Bu hassas somon yemeği, balık pişirmeyi çok daha kolay hale getirir. Isı çok daha yumuşak olduğu için bir filetoyu ocakta veya fırında sürekli izlemekten çok daha iyidir. Bir limon dokunuşu ile tadı aynı derecede basit ve lezzetlidir.
38. Cioppino
Crock-Pot'ta basit, iki aşamalı bir pişirme işlemiyle cioppino'yu basitleştirin. Sebzeler, balık suyu, şarap ve domatesle başlayın. Et suyu lezzetli olduğunda, deniz ürünleri hızlı bir şekilde yüzmeye gider. En sevdiğiniz balık veya kabuklu deniz hayvanlarından herhangi birini değiştirin. Bu yemek o kadar az bakım gerektirir ki beklerken bir kadeh şarabın tadını çıkarabilirsiniz. Şerefe!
39. Tay Deniz Ürünleri Haşlama
Tüm basit balık yemeklerinin sıkıcı olduğunu düşündüğünüzde, bu tarif bunun kesinlikle doğru olmadığını kanıtlıyor. Halibut, temelde bruschetta tepesi ve salsa arasında bir geçiş olan parlak bir domates karışımı ile buharda pişirilir. Bu bizim çeşnimiz! Çoğu omega-3 için Alaska halibutu seçin.
İlk olarak Nisan 2015'te yayınlandı. Ağustos 2016'da güncellendi.
