Melek Numaranızı Öğrenin
Öfke nöbetleriyle uğraşmak, hem ebeveynler hem de çocuklar için duygusal bir hız trenidir. Yorucu, stresli, sinir bozucudurlar ve bir haneyi kolayca zorlayabilirler. Yönetmek zor olsa da, kolaylaştırmak imkansız değil. Bu makalede, 3 yaşındaki çocuğunuzun öfke nöbetleriyle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak çeşitli teknikleri ve önleme yöntemlerini öğreneceksiniz.
3 Yaşındaki Çocuklar Neden Öfke Atıyor?
Öfke nöbetleri, çocukların gelişim evrelerinin normal bir parçasıdır. Genellikle aç, uykulu, yorgun olduklarında veya bazen istediklerini elde edemedikleri için ortaya çıkarlar. Ancak, bazılarında diğerlerinden daha sık görüldüğü için her çocuk için aynı değildir.
insan barbie wiki
Duygular, yeni yürümeye başlayan bir yaşta işlenmesi karmaşık olduğundan, kendilerini öfke nöbetleri yoluyla ifade edeceklerdir. Öfke nöbetleri tipik olarak çığlık atmak, bağırmak, öfkelenmek, ağlamak ve bazen bir şeyleri ezmek veya fırlatmakla karakterize edilir. Başa çıkmak asla kolay olmasa da, nedenini anlamak ve çocuğunuza karşı sabırlı olmak her zaman önemlidir. Onlar da, duyguları sağlıklı bir şekilde ifade etmenin yanı sıra onlar için yeni olduğu için zor zamanlar geçiriyor ve korkuyorlar.
Şekerlemelerden Sonra Öfke nöbetleri - Ne yapmalı?
Çoğu zaman, küçük çocuklar şekerlemeden gergin bir ruh hali içinde uyanırlar. Başa çıkmak kesinlikle tatsız olsa da, normaldir ve muhtemelen tekrar olacaktır. Neyse ki, uykularından uyandıktan sonra huysuzluklarını gidermenin yolları var. İşte bunun nasıl yapılacağına dair birkaç ipucu.
1. Çok Uzun Uyumadıklarından Emin Olun
Yetişkinler olarak, çok uzun bir uykudan uyanmanın ne kadar zor olduğunu deneyimledik. Gözlerinizi açtığınız anda göz kapaklarınızın aşırı derecede ağırlaştığını ve tekrar uyumak istediğinizi hissediyorsunuz. Aynı şey, biraz fazla uyurlarsa, yürümeye başlayan çocuğu da etkileyebilir. Uyuşukluğa yol açabilecek kadar derin bir uykuda kaldıktan sonra uyanmak istemeyeceklerdir. Bununla birlikte, çocuğunuzu normal uyku saatinden daha az uyandırmayın, beyin uyurken öğrendiklerini geliştirir ve depolar. Bu nedenle, iyi bir önlem olarak, 12 aylık (ve üzeri) bir bebeğin, her biri 1.5-2 saat olmak üzere günde yaklaşık 1-2 şekerleme yaptığı kaydedilmiştir. Aksi takdirde, ajitasyon veya hayal kırıklığı olmadan uyanma konusunda büyük zorluklar yaşayabilirler.
İlgili Makale: Bebek uykusu, süresi ve güvenliği hakkında her şey
Uyku ya da eksikliği, yürümeye başlayan çocuk bakımında en çok bahsedilen şey olabilir.
2. Bir Atıştırmalık Hazırlayın
Uyurken kalori yakarız ve elbette aynı şey küçük çocuklar için de geçerlidir. Bu, elbette herkesi huysuzlaştırabilecek oldukça iştah açar. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz uyanmadan önce hazır bir atıştırmalık yemek, herhangi bir tahrişten kurtulmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, uyandıktan sonra lezzetli bir ikramda bulunmak, uyanmayı dört gözle beklemelerine ve anında daha iyi bir ruh haline girmelerine yardımcı olabilir.
3. Onları Sert Bir Şekilde Uyandırmayın
Bazen küçük çocuklar, uyandıktan sonra ışıklara ve seslere karşı hassas olabilir ve bu biraz bunaltıcı olabilir. Çocuğunuzun uyandığını duyarsanız, odaya girmeden önce bir iki dakika bekleyin. Bu onlara parlak ışıklar görmeden ve gürültü duymadan önce gelip kendilerini toplamaları için bir değişiklik sağlayacaktır. Ayrıca sırtlarını nazikçe ovalayarak ve onlarla nazikçe konuşarak uyanmalarına yardımcı olabilirsiniz.
4. En Sevdikleri Doldurulmuş Hayvanları Elinizde bulundurun
Doldurulmuş hayvanlar, çocuklar için rahatlığın sembolü olarak görülmektedir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar, onları hayal dünyasına göndermeye yardımcı olduğu için genellikle doldurulmuş hayvanlarla uyurlar. Ancak, onları uyandırmaya yardımcı olmak için de kullanılabilirler. Uyanmakta güçlük çekiyorsa oyuncağını yanlarından alıp kollarına geri koyabilirsiniz. Ya da onları tutabilir ve onları rahatlatmak ve uyandırmak için pelüş hayvanlarını nazikçe gösterebilirsiniz.
5. Bir Zaman Penceresi Oluşturun
Her şekerleme için o kadar kolay olmayabilir, ancak çocuğunuzun uyandığı zaman için bir zaman penceresi oluşturmaya çalışın. Her şeyin yoluna girmesi bir saniye sürebilir ve bu nedenle bu süreyi planlamanız gerekebilir. Sadece onları uyandırmanın ne kadar zaman alacağını hesaba kattığınızdan ve kestirdikten sonra olabileceklere onları hazırladığınızdan emin olun.
İlgili Makale: Olumlu Ebeveynlik: Başarılı Çocuklar Yetiştirmek İçin Gerekli mi?
Olumlu ebeveynlik yaklaşımı, siz ve çocuğunuz arasındaki pozitif ve sağlıklı disiplini ve etkileşimleri teşvik eden bir felsefedir.
Gece Ortasında Öfke nöbetleri - Ne yapmalı?
1. Elektroniğe Hayır Deyin
Aşırı miktarda ekran süresinin yetişkinlerin kilo ve çeşitli sağlık alanlarını etkilerken uykusunu kaybetmesine neden olduğu kanıtlanmıştır. Araştırmalara göre, çok fazla ekran süresi Yeni yürümeye başlayan çocuklarda davranış sorunlarının yanı sıra sağlık sorunlarına da neden olabilir. Bunun dışında, televizyonda veya tablette herhangi bir şey izledikten sonra yatmadan önce beyinlerini dağıtmak zor olabilir. Uyumadan önce zihinlerini sakinleştirmeye yardımcı olması için bir ara zaman belirlemek en iyisidir.
2. Uyku Zamanlarını Değiştirin
Çocuğunuz gece boyunca aşırı aktif ve tamamen uyanıksa, bu, uyumak yerine koşmak ve oynamak istedikleri için öfke nöbetlerine yol açabilir. Bu durumda, uyku zamanı rutinlerini değiştirmek en iyisidir. Sadece günün erken bir saatinde kestirdiklerinden emin olun. Bu şekilde, günü oynayarak ve normal aktivitelerle uğraşarak geçirdikleri geniş bir pencere vardır. Yatma zamanı geldiğinde, günün erken saatlerinden kendilerini yormuş olacaklardır. Bu, sorunsuz bir şekilde uyumalarına yardımcı olacaktır.
3. Hastalık Belirtilerine Dikkat Edin
Yeni yürümeye başlayan çocuklar veya genel olarak çocuklar için kendilerini iyi hissetmediklerinde uyumaları zordur. Yüksek ateşle koşmak veya sadece iyi hissetmemek, onları ayakta tutabilir ve onlar için hayal kırıklığı duygularına neden olabilir. Havanın altında olabileceğine dair herhangi bir işaret alırsanız, sıcaklıklarını kontrol ettiğinizden emin olun.
4. Uyku Apnesini Kontrol Edin
Buna göre Whattoexpect.com , Yeni yürümeye başlayan çocukların ve çocukların %3'ü obstrüktif uyku apnesinden muzdariptir. Obstrüktif uyku apnesi, hava yollarının tıkanması nedeniyle solunumun kısa süreliğine durmasıdır. Bu, horlamaya ve burun tıkanıklığına neden olabilir ve bu da bebeğinizi geceleri uyanık tutabilir. Uyku apnesi olabileceğinden şüpheleniyorsanız, çocuk doktorlarıyla görüşün.
bob dole'un net değeri
Yatmadan önce öfke nöbetleri ile nasıl başa çıkılır?
1. Derin Nefes Alma Teknikleri
Çocuğunuzun yatmadan önce rahatlamasına yardımcı olmanın bir yolu derin nefes almaktır. Bu teknik basit ve bebeğinizin yatarken sakinleşmesine yardımcı olmak için çok etkilidir. İkiniz de oturur pozisyondayken, onlara sarılın ve derin nefes almaya başlayın. Rahatlamaya ve uykuya dalmaya başladıklarını görene kadar bunu yapmaya devam edin.
2. Yavaşlama Saatini Uygulayın
Yatmadan bir saat önce, uyumadan önce rahatlamalarına yardımcı olmak için rüzgarın aşağı saatinden yararlanın. Bu süre içinde televizyonları ve tüm ekranları (tablet, telefon vb.) kapatmalısınız. Bu saat aynı zamanda kitap okumak ve yatmadan önce daha kaliteli zaman geçirmek için de idealdir. Bu onları kolayca güzel, sakin bir ruh haline sokabilir ve bu da uykuya dalmalarına yardımcı olur.
3. Rutinle Tutarlı Olun
Yatma vakti rutinlerinde tutarlı kalmak, sinir krizi geçirmeden uyumalarına yardımcı olabilir. Araştırmalar, çocukların her gece bir rutine bağlı kalmalarının, uyku hormonu melatonin salınımını tetikleyerek vücutlarının gevşemesine yardımcı olduğunu göstermiştir. Bu hormon uyku düzenini ve döngülerini düzenlemeye yardımcı olur. Rutinin, her gece yapışacak kadar kolay ve basit olduğundan emin olun ve aynı zamanda çocuğunuzun yatmadan önce rahat ve sakin hissetmesine yardımcı olun.
4. İyi Bir Yatak Zamanı Seçin
Bu, makul miktarda düşünce ve değerlendirme gerektiren bir şeydir. Sadece bebeğinizin değil herkesin uykusunu etkilediği için iyi bir uyku zamanı seçmek çok önemlidir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için iyi bir uyku zamanı belirlerken, günden güne genel programlarınızı aklınızda tuttuğunuzdan emin olun.
Buna ihtiyaç duydukları uyku miktarı, ertesi sabah uyandıkları saat ve yatmadan önce yapılan aktiviteler (akşam yemeği, kitap okuma, banyo, aile zamanı vb.) dahildir. Bunu yapmak her şeyin organize bir şekilde yerine oturmasına yardımcı olacaktır. ve uyumadan önce sorunsuzca koşun.
5. Son olarak, Yatmadan Önce Tatlı Yok
Hiçbir şeker, öfke nöbetlerinden ve hiperaktiviteden kaçınmanıza yardımcı olamaz. Şekerin çocukları uyanık tuttuğu kanıtlanmıştır ve eğer uyanıklarsa sonsuz enerjiye sahip olurlar. Yatmadan önce herhangi bir tatlıya hayır dediğinizden veya gün içinde bir ara verdiğinizden emin olun. Bu harika, çünkü yatma zamanı geldiğinde sistemlerinde iyi sindirilmesini sağlayacak.
Bütün gün Toddler Tantrums ile başa çıkmak
1. Tantrum Çevresine Dikkat Edin
Öfke nöbetleriyle başa çıkmanın ve bunları önlemenin harika bir yolu, ne zaman ve nerede meydana geldiğine dikkat edin. Oyuncak reyonundaki veya ödeme hattındaki mağazadalar mı? Sabahları diş fırçalama zamanı geldiğinde mi oluyorlar? Yakından dikkat ederek, sebep alanlarını değiştirebilir ve gelecekteki öfke nöbetlerini önleyebilirsiniz.
2. Sakin Olun
Yeni yürümeye başlayan çocuklar günün sonunda çocuklardır ve çocuklar macera ve heyecanla dolu enerji toplarıdır. Küçük şeyleri dert etmeyin ve onaylamayabileceğiniz her şey için üzülmeyin. Çılgın renklerde giyinmek istiyorlarsa bir süre giysinler. Onlar çocuk ve hayatlarında sadece bir kez bu kadar küçükler. Sadece yaptıkları daha büyük şeylere enerji vermek en iyisidir.
3. Sakin Olun, Toplanmış Kalın
Bu yeterince vurgulanamaz. Bir çocuğun öfke nöbeti sırasında sakin kalmanın önemi çok önemlidir. İki kızgın öfke asla iyi sonuçlarla bitmez ve ebeveynleri olarak yaptığınız her şeyi izliyorlar. Bağırmak yerine beklentilerinizde ve eylemlerinizde kararlı olun. Onları zaman aşımına gönderin ve bir konuşma için bir kenara çekin. Küçüğünüze karşı soğukkanlılığınızı asla kaybetmeyin çünkü onlar sizin yaptığınızı gördükleri her şeyi model alırlar ve bu sadece daha kötü davranışlara yol açabilir ve yol açacaktır.
Çözüm
Sonunda öfke nöbetlerinin hepsi büyüme ve gelişmenin dışındadır. Son derece sinir bozucu ve stresli olsalar da, dünyanın sonu değiller. Küçük çocuğunuzun size ihtiyacı var, bu yüzden sabırlı olmak ve katı ama yaklaşımlarınızda nazik olmak en iyisidir. Yapabilecekleri her hatayı değil, karakterlerini disipline edin.
