Melek Numaranızı Öğrenin
Uyku ya da eksikliği, yürümeye başlayan çocuk bakımında en çok bahsedilen şey olabilir. Yeni ebeveynlerin hızla öğrendiği gibi, yürümeye başlayan çocuğun aldığı uyku miktarı ailedeki herkesi etkiler. Ve bir bebek beşikteki bir bebekten yatağa büyüdüğünde uyku mücadeleleri nadiren durur. Bitmek bilmeyen çığlıklardan, uyumak için yakarışlar ya da reddetmeler olur; sabahın üçünde beslenme yerine, kabustan gelen bir çığlık ya da tuvalete gitme ya da su içme isteğidir.
Bebek Uykusu Hakkında
1 ila üç yaş arası, yürümeye başlayan çocuk 24 saatlik bir süre boyunca yaklaşık 12 ila 14 saat uyur. Ayrılık kaygısı ya da sadece anne babaya ayak uydurmak, yürümeye başlayan çocuğu uyanık kalmaya teşvik edebilir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar genellikle uyumak istemediklerini sadece 'Hayır!' diyerek ifade ederler.Çocukların rahatlamalarına ve uykuya hazırlanmalarına yardımcı olmak için bir yatma zamanı rutini oluşturmak en iyisidir. Küçük olan için rutin, masal okumak, banyo yapmak ve yatıştırıcı müziğe dikkat etmek gibi sakinleştirici faaliyetlerden oluşan beş buçuk saatlik bir süre olabilir. Gece ritüeli ne olursa olsun, yürümeye başlayan çocuğunuz her gece aynı olması konusunda ısrar edebilir. Sadece ritüellerin çok uzun veya karmaşık olmasına izin vermeyin.
Bebek uykusu, uyku süresi ve güvenlik notları için 101 rehberiniz
Birkaç küçük çocuk gece boyunca uyur ve diğerleri tüm uyku saatini çevirir. Tam burada, bebek uykusu, uyku saatleri ve şekerlemelerle ilgili sık sorulan soruların yanıtları.
1. Tüm Küçük Çocuklar Şekerleme Yapar mı?
Çocukların küçük bir çocukken kestirmeye devam etmesi yaygındır. Bir ile iki yaş arasında kısa bir şekerleme ve uzun bir uyku çekebilir. Rachel Waddilove in Sleep Solutions: Quiet Nights for You and your çocuğunuza doğumdan 5 yaşına kadar dayanmaktadır, eğer yürümeye başlayan çocuğunuz sabah 45 dakika ila bir saat arası kestiriyorsa, öğle yemeğinden sonra iki saat uyuması gerekir.
2. Küçük Çocuklar Neden Sarılacak Bir Şey İstiyor?
Birçok çocuk, harika bir gece vakti rahatlaması için eşsiz bir battaniye veya pelüş bir hayvan gibi bir sevgiliye güvenir. İyi bir gece uykusu için uyku bağımlılığı haline gelir.Çocuğunuz gece uyanıp ağlıyorsa, bunun nedeni en sevdiği kucaklaşmayı yataktan düşürmesi veya hatta bir kucaklaşmayı kaybetme kabusu olabilir. Çocuğunuzu tekrar uyutmak için onu kucaklayın veya ona güvenin.
3. Yürümeye Başlayan Bir Çocuk Nerede Şekerleme Yapmalıdır?
Kolayca uyumaya yardımcı olmak için, küçük çocukların özellikle uyumak için sabit bir yere sahip olmaları daha iyidir. İster beşikte, ister pusette veya kanepede olun, yürümeye başlayan çocuğunuzun burayı bir dinlenme alanı olarak ilişkilendirmesine yardımcı olacak bir uyku yeri olmalıdır. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu rahatlatmak için rahat bir köşe seçip battaniyeler, yastıklar ve pelüş hayvanlarla üst üste koyarak bir uyku yuvası oluşturun.
4. Çocuğum Neden Uyuyamıyor?
Birçok küçük çocuk, ebeveynleri ile birlikte olmak istedikleri için kendilerini uyanık tutar. Düzenli yatma zamanları ve uyku zamanları ayarlamak bu soruna yardımcı olabilir. Öğleden sonra ise ve bebeğiniz şekerleme yapamıyorsa, kestirmeye geçmek için sessiz bir dinlenme zamanı planlayın. Gece yarısıysa, yürümeye başlayan çocuğunuzun karanlıktan korkması mümkündür. Küçük çocuklar genellikle karanlıktan korkmazlar. Yumuşak ışıkları açık tutmak için yatak odasına bir gece lambası alabilirsiniz.
Yürümeye başlayan çocuk uyku eğitimi ve programı
Çocuğunuzu zamanında uyuması için eğitmenin bazı adımları vardır, böylece küçük çocuğunuzun zzz'leri varken eşinizle biraz 'ben' veya birkaç zaman geçirebilirsiniz.
1. Uyku Sınırını Önceden Ayarlayın
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda uyku eğitimi, sınırlamalar getirmek ve sağlıklı uyku davranışını öğretmekle ilgilidir. Yeni yürümeye başlayan çocukların ve ebeveynlerin (evet, ebeveynler dahil) uyması gereken uyku zamanı sınırlarının ana hatlarını çizerek çocuğunuza öğretin. Kendinizi örnek alarak, çocuğunuzun uyumaya daha az direnci olacaktır. Her birinizin sırayla iyi bir gece uykusu çekebilmesi için, gece yarısı uyanmayla kimin başa çıkacağına önceden partnerinizle karar verin. Küçük çocuğunuz sınırları anlayana ve alışkanlığa alışana kadar bu uyku sınırlarını koruyun.
2. Yürümeye Başlayan Çocuğunuzun Uyku Takvimini Optimize Edin
Yeni yürümeye başlayan çocukların uyku sorunları, uyumak istemeyen heyecanlı bir çocukla sonuçlanan dolu bir zaman çizelgesinden kaynaklanabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun gündüz programına bir göz atın - yüksek enerjili aktiviteler arasında şekerlemeler mi yapılıyor? Uykular çok mu uzun? Aşırı miktarda şekerleme, geceleri daha az uykuya neden olabilir. Programı diğer yaşıtlarıyla karşılaştırmak ve diğer ebeveynlerle tartışmak için yararlı bir kaynak olarak kullanabilir veya iyi uyumak için optimize edilmiş özelleştirilmiş bir uyku programı oluşturmak için çocuğunuzu gözlemleyebilirsiniz.
kısa boylu kızlar neden en iyisidir
3. Sakin Olun, çünkü Yürümeye Başlayan Çocuğunuz Sakin Olmayabilir
Yeni yürümeye başlayan çocuklar uyku eğitimine alışırken sinir krizi geçirebilirler. İroni şu ki, çocuğunuz yeterli uykuyu almadığında öfke nöbeti de geçirebilir ve size düzgün cevap veremeyebilir! Bu zamanlarda, sadece bir geçiş aşaması olduğu için sakin olun ve soğukkanlı kalın.
4. Tutarlı olun – küçük çocuklar için bu çok önemlidir!
Sakin kalmak önemlidir - tutarlı kalmak da önemlidir. Çoğu küçük çocuk bu konuda oldukça zekidir; Uyku sınırlarınızdan herhangi birini ihlal edebileceklerini sezdikleri takdirde, bunu açıkça yapacaklardır. Bu yüzden zor olacak olsa da en az 3 ay uyku düzeninize sıkı sıkıya bağlı kalın. Bunu yaparsanız, yakında karşılığını alırsınız ve kendi uyku süreniz daha uzun olabilir!
Yürümeye başlayan çocuk uyku regresyonu
Çocuğunuz geceleri fazla rahatsızlık duymadan bir süre iyi uyuyor olabilir. Birdenbire, gecenin bir yarısında uyanmaya devam ettiğinde, tekrar uyumayı reddettiğinde veya artık uyumak istemediğini ilan ettiğinde döngü bozulur. Bu rastgele olaylar, yürümeye başlayan çocuk uyku gerilemesidir ve çocuğunuzdan bazı yaygın açıklamalar şunlardır:
- kabuslar
- aşırı şekerlemeler
- Susuzluk ve su ihtiyacı
- Uyurgezerlik
- isteyen ebeveynler
- Yorgun olmamakta ısrar etmek
- canavarlar
Yürümeye başlayan çocuk uyku sorunları
Çocuğunuzun yaşı ne olursa olsun, bazı uyku sorunları yaygın olsa da, farklı yürümeye başlayan çocuk uyku sorunları, yeni yürümeye başlayan çocuklara özgüdür. Çocuğunuz yürümeye başlayan yıllara girerken ne tür uyku sorunlarıyla karşılaşacağınızı anlamak çok önemlidir.
Alışılmışın dışında davranış
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz beşiğinden çıkıp büyük bir çocuk şiltesine girer girmez, büyük olasılıkla bunu deneyimlemiş olacaksınız, bizim adlandırdığımız, yürümeye başlayan çocuğunuzun konteyneri kriko davranışı dışarı fırlayacak ve ondan uzaklaşacaktır. yatak ve onu tekrar yatırmak zorundasın.
Kısa (veya kaçırılan) şekerlemeler
Bebeklik döneminde birkaç büyük şekerleme geçişi vardır: Yürümeye başlayan çocuğunuz yaklaşık 15-18 aylıkken birden fazla şekerlemeden 3 ve 4 yaşlarında sadece bir şekerlemeye geçiş yapacaktır. Bu şekerleme geçişleri, küçük çocukların kısa bir şekerleme yapmasına ve hatta şekerleme süresinin atlanmasına neden olur. Bu, yorgunluk ve yatmadan önce dramadan kaynaklanan huysuzluğa neden olabilir.
Uyku vakti kaygısı ve korkusu
Ufaklığınızın yeni gelişen bir hayal gücü var, bu da uyku vakti korkuları yaratarak siz ve bebeğiniz için uyku vaktini telaşlı bir zaman haline getiriyor.
sabah erken uyanma
Bir kez daha, bu her yürümeye başlayan çocuk için bir sorun olmayacak. Bununla birlikte, bazıları için, yürümeye başlayan çocuğun erken uyanması büyük sorun olabilir. Erken uyanmanın nedenleri çoktur: Birkaç küçük çocuk içtenlikle daha az uyumak ister (ki bu da erken uyanma süresi anlamına gelir), diğerleri ise odaları aydınlık olduğu için erken uyanır. Bazıları, güne başlamak için heyecanlandıkları için erken uyanabilir (belki de oynamayı bırakamayacakları yeni oyuncaklar!).
yürümeye başlayan çocuk uyku tulumu
Temel olarak, bir uyku tulumu, çocuğunuz veya yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için giyilebilir bir battaniyedir. Yeni yürümeye başlayan çocuk uyku tulumu kullanmak, çocuğunuzun uykuda rahatlık ve rahatlık duygusu oluşturmasına yardımcı olabilir. Uyku tulumu aynı zamanda çocuğun savrulmasını ve dönmesini azaltarak onun için iyi bir gece uykusu olmasını sağlar.Kendiniz ve küçük çocuğunuz için biraz uyku zamanı kazanmak için iyi bir uyku tulumuna yatırım yapın!
Çözüm
Uyku süresi yaşa göre değişir. Kendinizi iyi bir rol modeli olarak kullanarak, sınırlar belirleyerek çocuğunuzu eğiterek bir uyku rutini oluşturun. Başlangıçta zor olabilir ve yürümeye başlayan çocuğunuz eğitime direnebilir. Ancak tutarlı bir yaklaşımla, bir çocuğun uyku alışkanlığını disipline etmesi için emeğin meyvelerini alacaksınız.
