Melek Numaranızı Öğrenin
Herhangi bir konuda sunum yapmak için puan kazanmak istiyorsanız, mason kavanozları kullanın. Sabunluk yerine çiçek vazolarına uygun alternatifler olmaya kadar, bu küçük cam kaplarda içlerindeki her şeyin şirinliğini yaklaşık on kat artıran rustik bir çekicilik var.
Söylemeye gerek yok, aynı şey yemek için de geçerli. Artık sadece reçeller ve konserveler için değil, yemek hazırlama söz konusu olduğunda mason kavanozları aslında bir nimettir. Yemeğinize dergi kapağına yakışır bir görünüm kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda yemeklerinizi haftalık olarak önceden porsiyonlamanıza izin verir, içindekileri yeniden ısıtmanız gerektiğinde kolayca mikrodalgada yıkanabilir ve hatta fırına bile güvenlidir.
jeremy renner'ın eski karısı
Öyleyse Tupperware'e bir ara verin ve bu 21 mason kavanozu yemeğini hazırlayın. Ve endişelenme - bu sadece görünüşle ilgili değil. Tariflerin kendileri, mason kavanozlarının onları gösterdiği kadar lezzetlidir.
Kahvaltı
1. Chia, Acai ve Çilek Katmanlı Kahvaltı Kavanozu
Chia tohumları, acai tozu ve çok sayıda karışık taze çilek içeren bu doğal şekerli smoothie ve puding kavanozları, antioksidanlarla dolup taşıyor. Tadı tatlı gibi olan serin ve kremsi bir karışımdan çok sayıda sağlıklı yağ ve lif elde edeceksiniz.
2. Mason Kavanoz Yabanmersinli Fırında Yulaf
Tadı kek gibi ama sizin için çok daha sağlıklı ve onları kavanozlardan yiyebilirsiniz. Bu portatif pişmiş yulafların her seviyede bir kazanç olduğunu söyleyebiliriz. Geceleri normal yulafın dokusuna sahip değilseniz, ancak yoğun sabahlarda hızlı ve doyurucu bir şeye ihtiyacınız varsa, bunları yapın.
3. Mason Kavanoz Tatlı Patates Öğütülmüş Hindi Scramble
Kavanozların kompakt görünümünün sizi aldatmasına izin vermeyin - hindi, tatlı patates, mantar ve her birinin içine yerleştirilmiş yumurtalarla, tüm sabah sizi beslemek için besinlerle doludurlar. Bir tutam tarçın ve kakule, onlara benzersiz bir vuruş sağlar ve bir bonus olarak, bunlar uyumlu tarifler arayan herkes için tamamen 30 dostudur.
4. Mükemmel Elmalı Turta Kahvaltısı
Tabii ki kahvaltıda elmalı turta yiyebilirsiniz - yani bu tarifi yaptığınız sürece. Dört porsiyonluk partide sadece iki yemek kaşığı ilave şeker, çırpılmış krema yerine bir Yunan yoğurdu ve elma “reçel”ine iyi yağlar veren bazı chia tohumları ile her katman bol miktarda besin sunar.
5. Karışık Berry Protein Gecelik Yulaf
Bu şişirilmiş kavanoza gücünü vermek için protein tozuna gerek yok. Tüm bu makro besinler, bir araya geldiklerinde yulafın tadını özellikle kremsi yapan süt ve Yunan yoğurdundan gelir. Bu tarif sadece bir porsiyon yapıyor olsa da, o kadar kolay bir işlem ki - her şeyi bir arada karıştırın! - birkaç kavanozu doldurmak için partiyi kolayca çoğaltabilirsiniz.
6. Kavanozda Sosis, Ispanak ve Biberli Omlet
Önce et ve sebzeleri bir tavada sote edeceksiniz, ancak asıl omletler mason kavanozlarında pişirilir. Mükemmel bir şekilde ayarlanana ve kabarık olana kadar pişirilirler, fırından çıkar çıkmaz harikadırlar veya haftanın ilerleyen saatlerinde mikrodalgada tekrar ısıtılırlar.
7. Mason Kavanoz Yumurta Güveç
Karnabahar pirinci yumurtalara biraz ekstra hacim (ve sebze!) eklerken, bu kompakt güveçlerin düşük karbonhidratlı kreasyonlar olduğunu fark etmeyeceksiniz. Peynirle kaplanmış ve kavanozlarda pişirilmiş, çok daha şirin, daha az yer kaplayan ve onları dev bir fırın tepsisinde yapacağınızdan daha fazla porsiyon kontrollü.
salatalar
8. Limon Dereotu Soslu Yaz Kinoa Salatası Kavanozları
Bu tarif için yapmanız gereken tek gerçek iş, bitki sosu için malzemeleri bir araya getirmektir - başka bir deyişle, yemek hazırlamak için mükemmel olan gerçekten hızlı ve kolay bir salatadır. Sebzelerin yemeye hazır olmadan ıslanmaması için sosu kavanozların dibine koyduğunuzdan emin olun!
9. Akçaağaç Elma Sirkesi ile Sonbahar Kavanoz Salatası
Kinoa, beyaz fasulye ve doyurucu balkabağı parçaları ile bu tarife salata denebilir, ancak ana yemek kadar doyurucu. Zamanın çoğunu yapmak için sebzeler kavrulurken kinoayı pişirin ve 45 dakikalık hazırlığın sizi korkutmasına izin vermeyin - sonuçta bundan üç ila dört öğün iyi bir yemek alacaksınız.
10. Avokado Ispanaklı Soslu Mason Kavanozlu Kabak Makarna Salatası
Bu zoodle bazlı makarna salatası karbonhidrat açısından düşük olabilir, ancak edamame, beyaz peynir ve avokadodan yapılan kremalı bir sos ile sizi tok tutmak için protein veya sağlıklı yağ sıkıntısı çekmez. Pansuman ayrıca ıspanak içerir, böylece yapraklı yeşillikleri çiğnemek zorunda kalmadan ekstra besin alırsınız.
11. Yemek-Hazırlık Nicoise Salatası
Sadece 30 dakikada kendinize ton balığı ve kavrulmuş tatlı patatesten haşlanmış yumurtaya ve taze sebzelere kadar her şeyi içeren dengeli bir Fransız salatası yapabilirsiniz. Masanızda yiyor olabilirsiniz, ancak Paris'te bir kaldırım kafesinde olduğunuzu hissettirecek.
12. Kayısı ve Beyaz Kinoalı Limon Körili Soslu Kavanoz Salatası
Tatlı, tuzlu, baharatlı, gevrek… Kuru kayısı, beyaz peynir, köri ve hardal sosu ve şeritli bademler sayesinde hepsi bu sağlıklı meyve ve kinoa salatalarına tam olarak uyuyor. Bu lezzet ve doku dolu salataların hazır ve hazır olduğunu bilmek, haftanın her günü öğle yemeğini dört gözle beklemenizi sağlayacaktır.
seksten sonra nasıl davranılır
13. Kavanozda Tay Dana Salatası
Biftek içeren bir yemek, özel bir günün tadını çıkarmak için beklediğiniz bir şey olmak zorunda değildir. Bir hafta sonu 20 dakikayı biraz sığır filetosu baharatlamak için ayırın ve bazı sebzeler, sulu mango parçaları ve fermuarlı bir sos ile birlikte bir kavanoza koyun ve haftanın birkaç günü bu Tay esintili salatanın tadını çıkarabilirsiniz.
14. Tavuklu Yunan Kavanoz Salatası
Tavuk salatası kulağa dünyanın en heyecan verici şeyi gibi gelmeyebilir, ancak beyaz peynir ve cıvıl cıvıl bir balzamik zeytinyağı sos ile biraz Akdeniz havası verdiğinizde, ardından rustik bir etki için malzemeleri kavanozlara yerleştirdiğinizde, öğle yemeğinin olmazsa olmazı standartlardan özel için.
Ana yemekler
15. Vejetaryen Mason Kavanoz Börek Kaseleri
Hafta içi Chipotle alışkanlığını beklemeye alın ve bu daha sağlıklı ve daha uygun fiyatlı yemek hazırlama versiyonuyla Meksika yemeği düzeltmenizi yapın. Tatlı patates, siyah fasulye, mısır ve pirinçle birlikte her kavanoz, öğleden sonra çökmenize neden olmayacak doyurucu karbonhidratlarla dolu. Ayrıca, muhtemelen bir restoranda bir burrito kasesi fiyatına dört öğün yemek yiyorsunuz.
16. Dinamit Karides Suşi Kavanozları
Döner suşi mi? Çok fazla iş. Suşi hakkında sevdiğiniz her şeyi bir kavanoza koyup çatalla kazmak mı? Çok daha iyi. Asma pirincinden deniz yosununa ve kibrit çöpü gibi kesilmiş sebzelere kadar, bu serbest biçimli karides suşi kavanozları, geleneksel bir makinin herhangi bir bileşenini eksik etmez, ancak bunları yapmak çok daha kolaydır.
17. Vietnam Gökkuşağı Erişte Kavanozları
Bu rengarenk kavanozlar gerçekten size gökkuşağının tadına bakıyormuş gibi hissettiriyor (üzgünüm, Skittles). Pirinç eriştesi, bol miktarda tazeleyici çiğ sebze ve sulu sote tavuk ile, yemeye hazır olduğunuzda üzerine dökmek için keskin bir limon sosuyla, göz alıcı oldukları kadar lezzetlidirler.
18. Vejetaryen Minestron Çorba Kavanozları
Minestronun bu yemek hazır mason kavanozu versiyonu daha kolay olamazdı - makarnayı önceden pişirmenize bile gerek yok. Sadece önceden sotelenmiş sebzeler, fasulye ve biraz sebze bulyon ile kaplayın. Yemek yemeye hazır olduğunuzda tek yapmanız gereken, hepimizin sevdiği tıknaz, zengin çorbaya benzeyene kadar su ve mikrodalga fırın eklemek.
19. Öğün-Hazır Hindi Spring Roll Kaseleri
Elbette, börekler gevrek, derin yağda kızartılmış ve lezzetlidir, ancak çoğu zaman içlerinde çok az dolgu vardır. Bahar ruloları hakkında sevdiğiniz her şeyi (sulu et, erişte, gevrek sebzeler ve kremalı daldırma sosu) alan bu yemek hazır yemekleriyle bu sorundan kurtulun ve size kavanozlarda başlangıç büyüklüğünde bir porsiyon verin. . Bize güvenin, bu yağlı ambalajları kaçırmayacaksınız. Sonuçta, önemli olan içeride ne olduğu.
20. Kavanozda Çoban Turtası
Bu tek servislik çoban turtaları, yapmak için çok uğraşmış gibi görünebilir, ancak aslında normal bir tariften çok daha zor değiller. Tek fark, her bir bileşeni bir güveç kabına koymak yerine, kavanozlara kaşıkla koymanızdır. Yaptıktan sonra günde bir veya iki gün keyif alıyorsanız, kazma zamanı geldiğinde nükleer silahla ateş edin. Peynir eriyecek, patatesler kabarık olacak ve et/sebze karışımı güzelce marine edilmiş olacak.
21. Mason Kavanoz “Anında” Ramen Zoodles
Delicesine yüksek sodyum oranı, kızarmış erişteler, tuhaf koruyucular… Hazır ramen hakkında sizin için iyi olan pek bir şey yok. Yapması neredeyse hızlı ama sonsuz derecede daha sağlıklı bir çözüm için, sarmal kabak, ilave protein için tavuk, lif için ekstra sebzeler ve besleyici maya ve basit baharatlardan yapılmış bir et suyu kullanan bu tarife dönün. Kesinlikle üniversitede yediğimiz ramen değil - çok daha iyi.
