Melek Numaranızı Öğrenin
Sessiz tedavi belirtileri
Bir ilişki anlaşmazlıklarında en çok kullanılan araçlardan biri sessiz muameledir. Zararına rağmen, bu araç bir ilişkide eşi kontrol etmek, cezalandırmak ve hatta ondan uzaklaşmak için kullanılır. Bir ilişkide sessiz kalma hakkında ömür boyu bilmeniz ve anlamanız gereken bazı gerçekler vardır. Bunlar: 1. Kendini iddialı bir şekilde ifade etmeyen bir eş tarafından işaretlenir 2. Kişi, narsist olan güçlü eğilimler gösterir 3. İnsanlar, diğer insanları duygusal olarak manipüle etmek, incitmek ve istismar etmek için sessizliği kullanır. Bunun en yaygın nedeni aynı zamanda istismar mağduru olmalarıdır. 4. Sessiz muameleye maruz kaldıysanız, bunun hak ettiğiniz bir şey olmadığını anlamalısınız. İlişkide bu sağlıklı iletişimi oluşturmak her iki tarafın da görevi olmakla birlikte, hiçbir taraf göz ardı edilmemelidir. 5. İki taraf bir evlilik ya da başka bir şekilde bağlı ve romantik bir ilişki içindeyse, sessiz muamele en yaygın kullanılan silahlardan biridir. Bu zarar verici olabilir. 6. Bu iletişim kopukluğu ile uğraşmanız gerekiyor. Durdurmayı zor bulduğunuz yerde, bir danışmana danışmanız gerekebilir. Henüz evli değilseniz, her iki eşin de devam etmesi gerekebilir. Bir evlilikte sessiz muameleye katlanmak zorunda olan birçok ortak vardır. Bu günler, haftalar veya aylarca sürebilir. Psikolojiye göre, bu dayanılması acı verici olabilen bir incinme şeklidir. Birisi bu durumu kontrol altına almak için sizi engellediğinde, bu bir tür duygusal istismardır.
Sessiz tedavinin nedenleri
İnsanların bu tür istismarı kullanmalarının yaygın bir nedeni, çatışmalardan korkmalarıdır. İkiniz belirli bir konu hakkında konuştuğunuzda, karşı karşıya gelme ihtimalleri vardır ve bu, eşinizin ilk etapta kaçınmaya çalıştığı şeyle aynıdır. Eşiniz, sessiz muamele ile kontrolü yeniden kazanacak ve muhtemelen sizden özür dileyecek bir konumda olacağına inanıyor. Akıllarında, her şeyin zarar görmeden eski haline döndürülmesini isterler. Bu nedenle, sessiz muamele genellikle bir takım incinmiş hislerin ve eşin bunları konuşamamasının bir sonucudur. Psikoloji uzmanları bunun bir tartışma sonucu olmadığını, işler kontrolden çıktığında kontrolün sizde olduğunu hissetme ihtiyacından kaynaklandığını söylüyor. Ortaklarımız düzenli taleplerde bulunmaya başladığında sessiz kalmayı seçiyoruz. Bu onları aynı hissettirir ve ikiniz de hiç bitmeyen bir güç mücadelesinin içinde kalırsınız. Bir ilişkide sessiz muameleye hizmet eden kişilerin bunu kötülükten yapmadığı durumlar vardır. Keder veya öfke gibi olumsuz duygularını ifade etmenin iyi bir yolundan yoksun olabilirler. Ayrıca yanlış bir şey yaptıklarını bildiğinizde tepkinizden korkabilirler. Ancak, aynı zamanda, seri tacizci olan kişilerin, size zarar verip vermediklerini nadiren umursadığını da belirtmekte fayda var. Tek umursadıkları şey sessizlikten elde ettikleri güç. Amaçları, sizi istedikleri şeyi yapmaya yönlendirmek ve hatta ayaklarının dibine dilenmek için sessizliği kullanmaktır. Bu tür bir istismarla, iyi kitaplarına geri dönmek için çaresiz hissetmenize neden olacaklar. Bir ilişkide sessizliği nasıl ele alacağınızı düşünmeden önce sebebini belirlemeniz gerekir. Bunu, özellikle sakinleştikten sonra kişiyle doğrudan konuşarak yapabilirsiniz. Ayrıca duygularınızı anlamalarını sağlamalısınız. Zaten toksik bir eşle karşı karşıya olduğunuzu fark edeceksiniz.
tarafından paylaşılan bir gönderi narkotik (@narcolert) 22 Kasım 2017, 5:03am PST
Duygusal istismarı kabul etmeyin
Sessiz muamele için iyi bir mazeret olmasa da, bu tür zararların mağduru olan eşler bununla nasıl başa çıkacaklarını bilemezler. Eşlerinin işbirliğini yeniden kazanmak için kullanabilecekleri tek bir yol olduğunu düşünüyorlar - yanlış yaptıklarını düşündükleri her şey için özür dilemek. Psikoloji uzmanları, sizi sevmesi, onurlandırması ve koruması gereken kişiden zaten sessiz tedavi görüyorsanız, zaten boşanmayı düşünme şansınız olduğunu söylüyorlar. Boşanmaya hazır değilseniz veya ilişkinizin sürmesini istiyorsanız, öylece pes etmemelisiniz. Öncelikle eşiniz size sessizlik tedavisi verirken aklından neler geçtiğini ve bu konuda yapılabilecek bir şey olup olmadığını anlamaya çalışmalısınız. Bir ilişkinin flört aşamasında bu tür zararların belirtilerini rahatlıkla görebileceğinizi de belirtmekte fayda var. Henüz evli değilseniz ve eşiniz size sessizlik tedavisi vermeye başladıysa, bunu bir tehlike işareti olarak görmelisiniz. Davranışı durduramıyorsanız, ilişkinin daha uzun sürmesine değip değmeyeceğini düşünmeniz gerekecektir.
Onu durduracağımdan emin değilim... #Zeus #öfke #terapi #sessiztedavi #ilişkiler
tarafından paylaşılan bir gönderi Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) 27 Kasım 2017, 07:05 PST
Sessiz tedaviyi kullanmaktan kaçının
Partneriniz size karşı sessiz muameleyi kullandığında, siz de aynı türden zararları ona karşı kullanmaktan kaçınmalısınız. Partnerinizin sadece doğru bulduğu tedaviyi kullandığını unutmayın. Hiçbirinizin masum olmama ihtimali yüksek ve açık olan şu ki, istismarcı ve kurban her ikisi de istismar dinamiklerine giriyor. Davranışı kötüleştirmek yerine nasıl durduracağınızı düşünmelisiniz.
tarafından paylaşılan bir gönderi Veda Sharma (@veda_mnm) 15 Kasım 2017, 21:24 PST
İstismarcı olarak rolünüz
Psikolojiye göre, istismarcının diğer istismar biçimlerinden kaçmaya çalıştığı durumlar vardır. Değiştirmeye çalıştığınız veya onları yapmaya zorladığınız şeyler varsa, insanlara geri çekilmeleri için geçerli bir sebep veriyorsunuz demektir. Çözüm aramak yerine kişiyi eleştirdiğinizi veya suçladığınızı fark ettiğinizde, bu davranışta sizin de bir rolünüz olduğu anlamına gelir. Bunun da ötesinde, mağdur gibi davranmaya başlarsanız ve bu konuda somurtur ya da bunalıma girerseniz, aynı zamanda eşinizi de kontrol etmeye çalıştığınızı anlamanız gerekecektir.
Bir ilişkide sessiz davranmak neden yıkıcıdır?
Sessiz tedavinin yıkıcı olmasının birkaç yolu vardır. Bir araştırmaya göre, bu bir ilişkide memnuniyetsizliğe ve hatta boşanmaya neden olabilir. Partnerler bir tür sessiz muamelede bulunduklarında, sessiz olmayan muameleyi kullanan ve çok fazla yakınlıktan hoşlanmayan muadillerine kıyasla daha kötü bir iletişime sahip olacaklardır.
Nina Miser (@ninamisersano) tarafından paylaşılan bir gönderi 3 Ekim 2017, 21:06 PDT
Bir ilişkide sessiz muamele ile başa çıkmak
İlişkinizde bu tür bir muamele görüyorsanız, bu tür zararlara karşı bir şeyler yapabileceğinizi anlamanız gerekecektir. Partneriniz bir ilişkide size zarar vermeye başladığında, zararla başa çıkmak ve onu durdurmak için kullanabileceğiniz birkaç önlem vardır. Kötüye kullanımı durdurmak için atmanız gereken adımlardan bazıları şunlardır:
1. Sessiz muamele ile başa çıkmak için kendinizi değiştirin
Eşinizin size bu şekilde davranmasının tek nedeninin, belirli bir durumun kontrolünü yeniden kazanmalarını sağlamak için olduğunu unutmayın. Bu, öz değerinizi artırmanın yollarını aramanız ve kocanızın kontrol taktiklerine karşı bağışık kalmanız gerektiği anlamına gelir. Göz önünde bulundurmanın yollarından bazıları şunlardır: 1. Kontrolden çıktığını ve kararsız olduğunu hissettiğinden, bunun sizin sorununuzdan çok onun sorunu olduğunu unutmayın 2. Yaptığı şeyin, zaten sahip olduğu belirli bir talebe yanıt vermek olduğu gerçeğini kabul edin. yapılmış. Taleplerin ilişkiyi olumsuz etkileyeceğini unutmayın. Kişiyi, özellikle bencilce davrandığınızı hissediyorsa, duygularınızı sizinle paylaşmaya teşvik edin. Ayrıca, zorluğu kişiyle iletişim kurmanın güzel bir yolunu düşünün. Şikayet etmeye, somurtmaya veya somurtmaya başladığınız an, eşiniz sessiz tedavisinin işe yaradığını anlayacaktır. Bu sadece kişiye bunu yapmaya devam etmesi için bir sebep verecektir. 3. Onun düşünceleri hakkında düşünmeyin. Eşiniz için düşünmeye başladığınız an, duygularını sizinle paylaşmak için iyi bir nedeni olmayacaktır. 4. Eğer bir hata yapmadıysanız, özür dilemeyin. Bazıları sizden özür dilemenizi söylerken, ikiyüzlü davranmanız gerekiyorsa gerçek bir ilişki yaşamanız mümkün değildir. Yapılması gereken iyi bir şey, onlara ne kadar kızgın ve üzgün olduklarını anladığınızı söyleyerek onlarla empati kurmak olacaktır.
Carrie-Anne Moss Cesur
2. Bir ilişkide sessiz muameleden etkilenmeyin
Sessiz muameleden kaçınmanın en iyi yollarından biri, ondan etkilenmemiş gibi davranmaktır. Size bu tür sessiz muamelede bulunan kişilerin sadece sizi buna tepki vermeye çalıştıklarını unutmamalısınız. Onların kartlarıyla oynamayı başaramadığınız zaman, onların oyunlarına kolay kolay kanmadığınızı anlayacaklardır. Örneğin, partneriniz sizi birkaç gün aramayı reddetmiş olabilir. Onlar telefonu açana kadar onları aramaya devam etme dürtüsünden kaçınmalısınız. Sessiz davranmanın bir önemi yokmuş gibi davranmak ve düşünceleri onlardan uzak tutmaya yardımcı olacak şeylerle meşgul olmak iyi bir fikir olabilir. Onunla tanıştığınız an, onunla her zamanki gibi normal bir şekilde konuşun. Size cevap vermek istemiyorsa, sadece anladığınızı değil, sizinle konuşmaya hazırlarsa her zaman açık olduğunuzu söyleyin. Ayrıca, sessizliği bir tür sessiz istismar olarak kabul etmeyeceğinizi eşinize açıkça belirtmelisiniz.
3. Bir ilişkide sessiz muamele ile başa çıkmak - kibar olun
Partnerinizden ayrılmak istemiyorsanız, sizinle konuşmak istemeseler bile, zaman zaman onunla yüzleşmek zorunda kalacaksınız. O köprüye vardığınızda, derin bir nefes alarak başlayın, zihninizin açık olduğundan emin olun ve eşinizle özel olarak konuşmayı isteyin. Partneriniz hakkında söylenecek olumlu bir şey bulun. Daha sonra onlara, yaptıkları gibi davranarak sizi incittiklerini söylemelisiniz. O zaman onlarla uzlaşmayı teklif etmelisin.
4. Bir ilişkide sınırlara sahip olun
Muhtemelen sessiz muamelenin ilişkiyi daha da kötüleştirdiğini fark etmişsinizdir. Bu durumda, henüz evli değilseniz ilişkiyi bitirmeniz tavsiye edilebilir. Ancak evli iseniz mutlaka bir danışmandan yardım almalısınız. Diğer bir alternatif ise, ilişkiyi bitirmeye karar vermeden önce bazı net sınırlar belirlemek ve sonuçları açıkça bildirmektir. Partnerinize, size soğuk davranan biriyle ilişkiye devam etmeye hazır olmadığınızı bildirmelisiniz. Partnerinizden ayrılmak istediğinizi açıkça belirtin. Bu son açıklama, eşinizin inat etmesine neden olabilir. Senden bir şans daha isteyebilirler. Bu, her şeyin kontrolünü size verecek; Hala ilişkiyi kurtarmanın mümkün olduğunu düşünüyorsanız, ona bir şans daha vermelisiniz. Davranışa devam etmeleri halinde; onlardan ayrılmaktan başka çaren kalmayacak.
tarafından paylaşılan bir gönderi Narc Kurtulan (@Survivorofanarc) 25 Eylül 2017, 23:17 PDT
Nasıl hissettiğini paylaş
Partnerinizi sessiz muameleye son verme konusunda bir tartışmaya davet ettiğinizde, çekilmelerinin sizi nasıl etkilediği konusunda onları bilgilendirmeniz gerekir. Onları rahatsız eden bir şey olduğunu fark ettiğinizi söyleyerek başlayabilirsiniz. Geri çekildiklerini zaten not ettiğinizi ekleyin. Onları neyin rahatsız edebileceğini tartışmaktan çekinmelerini isteyin. Sessizliklerinin seni incittiğini onlara söyle. Sözlerini tuttuğundan emin ol. Partneriniz o eski tedaviye geri dönerse, ondan geriye bakmadan ayrılmalısınız. Kesinlikle daha iyisini hak ettiğiniz için bu önemlidir.
5. Sessiz tedaviden sonra kendinize iyi bakın
Birisi size soğuk davrandığında, özellikle ilişkinin uzun sürmesini istediğinizde, dengeyi bozmak kolaydır. Sevdiklerinizin istediğini yapmadığınız için kendinizi suçlayabilirsiniz. Eşinizin eylemleri için suçu üstlenmeniz gerekmediğini unutmamalısınız. Kişi değişmeniz gerektiğini belirtirse, şikayeti üzerine harekete geçmeye hazır olun. Aksi takdirde, onlara izin vermeniz gerekir. Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın. Bunun da ötesinde, dengeli beslenin ve her zaman düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan emin olun. Her gün pozitif olumlamayı uyguladığınızdan emin olun. Size bu sessiz muameleyi yapan biriyle ilişkiniz varsa, kendinize kötü bir insan olmadığınızı hatırlatmaya devam edin.
6. Bir ilişkide sessiz muamele hakkında konuşun
Psikoloji uzmanlarına göre, bir ilişkide sessiz muameleyle baş etmenin en iyi yollarından biri bunun hakkında konuşmaktır. Bu konuşmaya katılmanın iyi bir yolu, bir ilişkideki çatışmanın nedenini ele almanıza yardımcı olacak bir terapist bulmaktır. Sessiz tedavide oynadığınız rolü de kabul etmeniz gerekecek. Partneriniz bu konuda konuşmaya hazırsa, bu konuda sağlıklı bir diyaloğa devam etmeniz gerekir. Eldeki konuyu tartışmaya hazır oldukları gerçeğini takdir edin. Ayrıca pekiştirici olumlu davranışlar sergilediklerini takdir edin. Bu, aksi halde rahatsız edici olabilecek bir durum için harika bir düzeltme işlevi görebilir.
tarafından paylaşılan bir gönderi theluvspa (@the_luv_spa) 29 Kasım 2017'de 19:41'de PST
7. Bir ilişkide sessiz tedavi - bir terapistle iletişim kurun
Sessiz muameleyi ele alıyor olmanız, sonunda size zarar verebilir. Bu, size nasıl davranıldığının bir sonucu olarak sizi endişeli, kızgın ve depresif hissetmenize neden olabilir. Kişi reddederse, psikoloji uzmanıyla tek başınıza randevu almalısınız.
tarafından paylaşılan bir gönderi psikanaliz (@psychoanalysis_shiraz) 27 Kasım 2017, 22:45 PST
8. İlişkide yeniden bağlantı kurmaya hazır olun
Çiftler bir ilişkiden ara verilmesi konusunda anlaşırlarsa, bu süreyi dua etmek için kullanabilirler; yansıtın ve sağlıklı bir yanıt seçin. Öte yandan, sessiz tedavi sadece acı verici olmakla kalmaz, aynı zamanda sürmesi gereken hiçbir sağlıklı ilişkide yeri yoktur. Eşler molalar konusunda hemfikir olmalı, ancak sessiz muameleye müsamaha gösterilmemesi gerektiği konusunda da hemfikir olmalıdırlar. Eşiniz sizinle yeniden bağlantı kurmaya hazır olduğunu gösterdiğinde, ilişkinin sürmesini istiyorsanız yeniden bağlantı kurmaya hazır olmalısınız. Bu sağlıksız şekilde geri çekilmekten ve ilişkide size zarar vermekten onların sorumlu olmasını isteyeceksiniz. Partnerinizin bu sağlıksız şekilde geri çekilme sorumluluğunu üstlendiğinden emin olun. Size verdikleri zararı kabul ettiklerinde, yeniden bağlanmaya hazır olduğunuzu söyleyin. İkiniz yeniden bağlantı kurmayı kabul ettiğinizde, yalnızca farklılıkları çözmek değil, aynı zamanda gelecekte tekrarlanmamalarını sağlamak da mümkün olacak.
tarafından paylaşılan bir gönderi Dr. Gül A. Zikria (@drgulazikria) 25 Eylül 2017, 15:23 PDT
