Melek Numaranızı Öğrenin
Haftaya Pazar günü tavuk yemeği hazırlamanın pek çok faydası vardır. Bir kere çiğ etle sadece bir kere uğraşmanız gerekiyor. Artı, kim öğle yemeği için ne paketleyeceğini veya akşam yemeği için ne hazırlayacağını düşünmek ister ki, Pazartesi günü ortalıkta dolaşıp yapılacaklar listesi patladığında?
Hafta boyunca tadını çıkarmak için önceden porsiyonlara ayrılmış, sağlıklı akşam yemekleri veya öğle yemekleri halinde tavuk pişirerek oyunun bir adım önünde olun (en azından yemek söz konusu olduğunda).
Ve baharatsız, tatsız şeylerden bahsetmiyoruz. Bu 21 tavuk göğsü tarifi basit ama sıkıcı değil.
Haftaya Pazar günü tavuk yemeği hazırlamanın pek çok faydası vardır. Bir kere çiğ etle sadece bir kere uğraşmanız gerekiyor. Artı, kim öğle yemeği için ne paketleyeceğini veya akşam yemeği için ne hazırlayacağını düşünmek ister ki, Pazartesi günü ortalıkta dolaşıp yapılacaklar listesi patladığında?
Hafta boyunca tadını çıkarmak için önceden porsiyonlara ayrılmış, sağlıklı akşam yemekleri veya öğle yemekleri halinde tavuk pişirerek oyunun bir adım önünde olun (en azından yemek söz konusu olduğunda).
Ve baharatsız, tatsız şeylerden bahsetmiyoruz. Bu 21 tavuk göğsü tarifi basit ama sıkıcı değil.
1. Sağlıklı Kavrulmuş Tavuk ve Sebzeler
Fotoğraf: Gimme Delicious
Bu süper basit tarifle gökkuşağını tadın - daha sağlıklı, Skittles olmayan yol -. Sebzeler ve tavuk aynı tavada aynı anda kavrulur, bu nedenle minimum hazırlık vardır. Yemeği tamamlamak için pişmiş bir tahıl ekleyin.
Tarife göz atın İşte .
2. Tavuk Shawarma ve Tatlı Patates Kızartma Kaseleri
Fotoğraf: Yarım Pişmiş Hasat
Orta Doğu yemek kamyonunu atlayın ve tavuğunuzu kaplamak için kırmızı biber ve kimyon gibi baharatları kullanarak evde kendi shawarma'nızı yapın.
Bu portatif yemeği daha da lezzetli hale getiren kuskus, zeytin ve tahin-yoğurt sos ile iş arkadaşlarınızın gıpta edeceksiniz.
Tarife göz atın İşte .
3. Sağlıklı Yunan Tavuk Yemeği-Hazırlık Kaseleri
Fotoğraf: Ally’s Cooking
kesitli plastikkonteynerleryemek hazırlamak için bir zorunluluktur ve bu tarif ne kadar yararlı olduklarının mükemmel bir örneğidir. Yoğurt sosu, tavuk ve sebzeler ve farro, yemek zamanı gelene kadar bölünmüş halde tutulur.
Tarife göz atın İşte .
4. Baharatlı Tavuk ve Tatlı Patates Yemek Hazırlama Sihri
Fotoğraf: Bir tutam Yum
koç erkeği yay burcu kadını cinsel açıdan
Kolaydır, beşten az ana malzemeye sahiptir, sekiz porsiyon yapar, dengelidir ve lezzetlidir. “Sihir” Bu yemek hazırlama tarifi için oldukça mükemmel bir kelime.
Tarife göz atın İşte .
5. Karnabahar Pirinçli Kişniş-Lime Tavuk
Fotoğraf: Fit Foodie Finds
Kireç suyu ve kişniş, tavuğun hafif ve taze tadına varmasını sağlar ve baharatlı karnabahar pirinci ve siyah fasulye kombinasyonu bir tekme lezzet katar. Ve bu yemek hem sıcak hem de soğuk olarak eşit derecede lezzetli olduğundan, hareket halindeyken yemek için ideal bir seçenektir.
Tarife göz atın İşte .
6. Pislik Tavuk Yemek-Hazırlık Kaseleri
Fotoğraf: Yemek Lovin’ Aile
Bunun gibi tarifler, yemek hazırlamanın buna değdiğini kanıtlıyor. İnanması zor olsa da, baharatlı tavuk, tatlı ananas aroması ve kokulu İspanyol pirincinin bu lezzet dolu kombinasyonu gerçekten sadece 30 dakikada bir araya gelebilir.
Ayrıca, dört öğle veya akşam yemeği boyunca size yetecektir. Tarife göz atın İşte .
7. Fiesta Tavuklu Pilav Kaseleri
Fotoğraf: Bloor'daki Kız
“Fiesta” haklı - baharatlı mısır, kahverengi pirinç, salsa ve biberle dolu bu renkli tavuk ve pirinç kaseleri her öğünü şenlikli hissettiriyor. Ayrıca sadece 20 dakika içinde hazırlanmış ve kullanıma hazırdırlar. Keşke tüm partileri bir araya getirmek bu kadar kolay olsaydı!
Tarife göz atın İşte .
8. Yemek Hazırlama Güneybatı Tavuk Börek Kaseleri
Fotoğraf: Limon Kavanoz
Chipotle'da sıra beklemeyin ama yine de bol miktarda Meksika esintili lezzet alın. Tavuk ve mısırdan pilav ve fasulyeye kadar, bu hızlı ve kolay kombinasyon size bir burrito kasesinde istediğiniz her şeyi verir. Kale ve kiraz domatesleri daha da fazla besin sağlar.
Tarife göz atın İşte .
9. Tek Tavada Sağlıklı Tavuk ve Sebzeler
Fotoğraf: Chelsea'nin Dağınık Önlüğü
Bu canlı yemek, renkli sebzeyi kaplayan biber tozu, soğan tozu ve kırmızı biber gibi baharatlar sayesinde güzel göründüğü kadar lezzetlidir. Peynir ekleme seçeneği var, ancak çok eğlenceli şeyler oluyor, onu dışarıda bırakırsanız kaçıracağınızdan şüpheliyiz.
Tarife göz atın İşte .
10. Tex-Mex Tavuk Yemeği-Hazırlık Kaseleri
Fotoğraf: Valerie'nin Mutfağı
Bu doyurucu tavuk, pirinç, siyah fasulye ve sebze kaselerindeki Tex-Mex aroması, taco baharatının kolay eklenmesinden gelir. Dört gün boyunca iyi durumda kalırlar, bu yüzden (o kadar da değil) sıkı çalışmanızı kutlamak için Cuma gecesi izinli olmak üzere Pazartesi'den Perşembe'ye ayarlandınız.
Tarife göz atın İşte .
11. Asya Tarzı Tavuk, Sebzeler ve Pirinç Yemeği Hazırlama
Fotoğraf: Daha Doğru Tarif
Tatlı, susam kaplı tavuk, buradaki daha basit buharda pişirilmiş sebzeler için harika bir tamamlayıcıdır ve kahverengi pirinç (normal beyaz yerine) biraz ekstra lif ekler. Ayrı kaplara koyun ve yerel Çin paket servis yerinizden çıkmış gibi görünecek.
Tarife göz atın İşte .
Düz bir karın için ayakta durma egzersizleri
12. Tavuk Balkabagi Makarna
Fotoğraf: Imma Eat That
Makarna salatası oldukça popüler bir hazır yemektir, ancak hafta içi öğünleriniz için porsiyonlara ayırarak bunu daha da kolaylaştırabilirsiniz. Bu, keçi peyniri, balkabağı ve cevizin doyurucu bir karışımıdır. Küçük hindistan cevizi ve fesleğen, benzersiz bir lezzet katıyor.
Tarife göz atın İşte .
13. Kavanozda Tavuk, Elma ve Ceviz Salataları
Fotoğraf: Lanet Lezzetli
Yemeklerinizi mason kavanozlara koyun ve her gün onları kazmak için sabırsızlanacaksınız. Bu katmanlı salata sadece güzel görünmekle kalmaz - kremalı bir Yunan yoğurdu sosunda tavuğun yanında kurutulmuş kızılcık ve elmalar ile size her lokmada tonlarca lezzet verir.
Tarife göz atın İşte .
14. İtalyan Tavuk Yemeği-Hazırlık Kaseleri
Fotoğraf: Eazy Peazy Mealz
Bu tarif, vaktiniz kısıtlıysa (öyle değil mi?)her zaman?). Daha da iyisi, yemeğe eklemeyi seçtiğiniz sebze ve baharat türleri konusunda tamamen esnek olabilirsiniz.
Bu yüzden buzdolabını açın ve içinde ne varsa kullanın. Bu tarifi, tüm hafta boyunca size yetecek basit İtalyan tarzı akşam yemekleri yapmak için kolay bir rehber olarak kabul edin.
Tarife göz atın İşte .
15. Hasat Tavuk Salatası
Fotoğraf: Hayat Aşkı ve İyi Yemek
Salata satın almak akıllıca ve besleyici bir seçenek olabilir, ancak aynı zamanda pahalı olabilir ve çok da sağlıklı olmayabilir. (Lütfen keçi peyniri, avokado ve domuz pastırması ekler misiniz? Ah, ve yumurta… ve vay, bu kızarmış tavuk harika görünüyor. Ben ahır sosu alayım lütfen.)
Bu, her şeyi sağlıklı tutar, ancak elmalar, tatlı patatesler, mavi peynir ve bademler ile hiçbir yerde sıkıcı değildir.
Tarife göz atın İşte .
16. Teriyaki Tavuğu Tavada Kızartma Yemeği-Hazırlık Öğle Yemeği Kutuları
Fotoğraf: Yemek Hikayem
Bu tarif tavuk budu gerektirir, ancak göğüsleri kolayca kullanabilir ve ondan kurtulabilirsiniz. Hangisini kullanırsanız kullanın, çoğu şişelenmiş çeşitten daha düşük şeker içeriğine sahip ev yapımı teriyaki sosunu kolayca emecektir.
Tarife göz atın İşte .
17. Yemek Hazırlama Yavaş Pişirici Tavuk Teriyaki Quinoa Kaseleri
Fotoğraf: Proje Yemek Planı
Yemek hazırlamak için zamanınız yoksa, bırakınmutfak aletleriişi senin için yap. biryavaş pişiricitavuk, ananas ve biberin tatlı ve keskin bir sosta üç saat kaynatılmasına izin verirken, bir pirinç pişirici kinoa ile ilgilenir.
Tek yapmanız gereken her şeyi kaplara almak. Tarife göz atın İşte .
18. Fırında Tavuk, Brokoli ve Tatlı Patates
Fotoğraf: Tarif Günlükleri
Bu üç bileşenli yemekle temel bilgilere geri döndü. Kombinasyon, mükemmel sağlıklı akşam yemeğidir - ve bunun iyi bir nedeni vardır: Hazırlanması kolaydır, uygun maliyetlidir ve lezzetli olması için çok fazla baharat gerektirmez.
Tarife göz atın İşte .
19. Pizza Tavuk Yemeği Hazırlama
Fotoğraf: Fleek'te Yemek Hazırlığı
Öğle yemeği için yağlı bir gün ortası dilimi kapmaya devam edin.
Dört ayrı yemek hazırlamak için tasarlanan bu tarif, klasik bir pizzanın baharat ve soslarına sahiptir, ancak bunları ekmek yerine tavuk ve spagetti kabağı ile bir araya getirerek daha yüksek proteinli, lifli bir yemek ve sizi daha uzun süre tok tutacaktır.
Tarife göz atın İşte .
