Melek Numaranızı Öğrenin
Bir İlişkiyi Düzeltmenin 15 Yolu
Bir ilişkide işler kötüye gittiğinde, işleri tekrar düzeltmek için genellikle her iki taraf da çok çaba ve özveri gerektirir. İlişkinizi düzeltmeye gelince, ilişkinizin şu anda içinde bulunduğu durumun nedeninin kim olduğu önemli değil. Siz ve eşinizin katkısı olmadan, batan bir ilişkiyi asla kurtaramazsınız.
İlişkinizi sarsan sorunları nasıl çözeceğiniz konusunda fikir edinmenin çeşitli yolları vardır ve bunun gibi bir makale mükemmel bir örnektir. Diğer yararlı bilgi kaynakları, seminerlere katılmak, kendi kendine yardım kitaplarını okumak, ilişkinizi kendi yolunuzla düzeltmeye çalışmak ve hatta bir profesyonelden yardım istemek gibi. Aşağıdakiler, çiftlerin genellikle bir ilişki içindeyken karşılaştıkları çeşitli sorunları çözmenin yollarından bazılarıdır.
Birbirinize Yalan Söyledikten Sonra
1. Yalanlarınızı sonuna kadar ortaya çıkarmak
Yalan söylemek, herhangi bir ilişkinin temeli olan güven eksikliğine yol açtığı için, hızlı bir şekilde düzeltilmediği takdirde herhangi bir ilişkiye ciddi şekilde zarar verebilecek şeylerden biridir. Yalanın ne hakkında olduğu önemli değil, sadakat ve finans gibi konularda büyük yalanlar gibi küçük yalanlar bile çok büyük olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Siz ve eşiniz birbirinize yalan söyledikten sonra bir ilişkiyi düzeltmenin yollarından biri de yalanlarınızı ortaya çıkarmaktır. İşleri daha da kötüleştireceğinden, birbirinizden hiçbir şey saklamayın.
2. Güvenilir olabileceğinizi kanıtlayın
Bir sonraki adım, sizin ve eşinizin samimi olabileceğinizi birbirinize kanıtlamanızdır. Bunu, birbirinize açık kalarak ve tüm sözlerinizi yerine getirdiğinizden emin olarak yaparsınız. Bu, herhangi bir sapma olmadan her zaman bir çift olarak kabul ettiğiniz şeyi yapmak anlamına gelir. Sonunda, bu yavaş ama emin adımlarla bir çift olarak güveninizi yeniden inşa etmenize yardımcı olacaktır.
3. Neden yalan söylediğinizi düşünün ve iyileşme sürecinde sabırlı olun
İyileşebilmeniz ve bir çift olarak hayatınıza devam edebilmeniz için yalanlarınızın asıl nedenini bilmelisiniz. Bu, sizin ve eşinizin yalanlarınız ve birbirinize yalan söylemenize neden olan şeyler üzerinde düşünmek için zaman ayırmanız gerektiği anlamına gelir. Bu sayede ikiniz de gelecekte aynı tuzaklara düşmekten kurtulabilirsiniz. Güveni yeniden inşa etmek bir gecede değil, uzun vadeli bir süreçtir; bu nedenle hem sabırlı olmalı hem de birbirinize iyileşmek için zaman tanımak için adım adım ilerlemelisiniz.
armie çekiç ayakkabı numarası
Fiziksel İstismardan Sonra
4. Sorumluluk al
Bir ilişkide fiziksel istismar, mağdurda ciddi travmalara neden olduğu için çok zarar vericidir. Bir partnerin diğerini fiziksel olarak taciz ettiği bir ilişkiyi düzeltmeye çalışırken, ilk adım genellikle tacizcinin eylemlerinin tüm sorumluluğunu üstlenmesidir. Bu, korkunç eylemleriniz için eşinizi suçlamamak, yanlışlarınızı kabul etmek ve bunun için içtenlikle üzgün olmak anlamına gelir.
5. Alçakgönüllü olun
İstismarcının alçakgönüllü olması gerekir. Bu, fiziksel istismarınızın, eylemlerinizi savunmaya ve hatta haklı çıkarmaya çalışmadan partnerinizi nasıl perişan ettiğini ve kırıldığını anlamanıza ve dinlemenize yardımcı olur. Alçakgönüllülük, sempatik olmanızı ve olaylara partnerinizin açısından bakmanızı sağlar.
6. Bir profesyonelden yardım isteyin
Fiziksel istismarın neden olduğu travma bazen kendi başınıza üstesinden gelemeyeceğiniz kadar fazladır. Bu durumda, bir terapisti çift olarak birlikte ziyaret edin. Bir terapist, kötüye kullanımın temel nedenine ulaşacağı ve aynı zamanda değişmenize yardımcı olacağı için çok iyi bir seçenektir.
kırmızı cüce wiki
Bir Dövüşten Sonra
7. Biraz kişisel alanınız olsun ve daha sonra ilgili duygular hakkında konuşun
Bir kavgadan sonra partnerinize çok kızgın olmanız normaldir, bu yüzden önce kendinize biraz zaman ayırmanız iyi olur. Bu, sakinleşmenize ve ayrıca duruma daha net bir şekilde bakmanıza yardımcı olacaktır. Hem sakinleştikten hem de toparlandıktan sonra, kavgaya yol açan durum veya duygular hakkında konuşun.
8. Sorunlarınızın çözümünü tartışın
Kavgaya neyin sebep olduğu hakkında konuştuktan sonra, sizin ve eşinizin sorunlarınıza çözüm üretme zamanı gelir. Bu, bulacağınız çözüm bir uzlaşma olması gerekeceğinden, gelecekte savaşın tekrarlanmasını önlemek için çok önemlidir. Bu şekilde, bir çift olarak ilginize olacaktır.
9. Farklılıklarınızı kabul edin ve kucaklayın
Bir çift olarak farklılıklarınızın ne olduğunu bilmek, kimliğiniz olduğu için çok önemlidir; seni benzersiz yapan şey bu. Bu aynı zamanda birbirinizi derinden sevmenize rağmen aslında iki farklı insan olduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır. Birbirinizi kabul edebilmek, birbirinizi takdir etmenize ve gelecekte benzer çatışmalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Aldattıktan Sonra
10. Açıkça iletişim kurun ve hileye neyin yol açtığını öğrenin
Aldatma, bir ilişkideki güveni zedeleyen ve onu tamir edilemez hale getiren şeylerden biridir. Böylesine büyük bir sadakatsizlik sergisinden sonra bir çift olarak ilerleyebilmeniz için iletişim çok önemli bir rol oynayacaktır. Bu nedenle, partnerinizle açık bir şekilde iletişim kurun ve sizi aldatmaya neyin neden olduğunu anlayın ve yarattığınız sorunu kabul edin.
mağazadan satın alınan seitan nasıl pişirilir
11. Şimdiki zamana odaklanın
Böyle bir ihanetten sonra, o incitici anı düşünmeye devam ederseniz ilerlemeniz imkansızdır. Bu nedenle, eşinizin eylemlerinin neden olduğu incitici duygulardan kurtulmanıza yardımcı olacağından geleceğe odaklanın. Aldatan eş, kendisi ile diğer kadın veya erkek arasında hiçbir iletişim olmamasını da sağlamalıdır.
12. İyileşmek için kendinize zaman verin
Üzülmek yetmez ve partneriniz ne kadar üzgün olduğunu ne kadar söylerse söylesin iyileşmeniz zaman alacaktır. Bu nedenle, zaman ayırın ve kaybolan güveni yeniden inşa ederken ilişkiniz üzerinde yavaşça çalışın.
Güven olmadan
13. Dürüst olun ve iletişiminizi geliştirin
İletişim eksikliği, genellikle bir ilişkide güvensizliğe yol açan şeylerden biridir. İhanetten sonra, sizi rahatsız eden şeyler hakkında dürüst bir şekilde açılmak ve konuşmak iyidir. Sorunlarınız hakkında konuşurken, ne kadar cazip olursa olsun, işleri daha da kötüleştireceği için birbirinizi suçlamaktan kaçının.
14. Kendinize güvenin
Bu çok önemli bir adımdır çünkü kendinize güvenmezseniz başkasına güvenemezsiniz. Bir ihanetten sonra, kendinizi korkmuş, eşinize değersiz ve güvensiz hissedersiniz. Bu duyguları ortadan kaldırmak için çalışmazsanız, eşinize veya yeni bir ilişkiye bir daha güvenmenizi imkansız hale getirebilirler. Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirerek ve güçlü yönlerinize odaklanarak kendinize yeniden güvenmenize yardımcı olacak özgüveninizi geliştirebilirsiniz.
15. Diğer kişiyi affedin
Size ihanet eden partneri affetmek, size duygusal esenliğinizin kontrolünü yeniden kazanma şansı verir. Çünkü affetmek, tüm durumla iç huzurunuzu bulmanızı sağlayarak ilerlemenizi mümkün kılar. İhanetle barışmadan, her zaman için acı duyacaksınız ve bu da eşinize bir daha güvenmenizi imkansız hale getirecek.
Çözüm
İlişkiler, sorunsuz çalıştıklarında son derece tatlıdır, ancak kötü bir şey olduğunda, gerçekten hızlı bir şekilde ekşirler. Yukarıdaki durumların hepsinin ortak bir noktası vardır; Korkunç yan etkileri olan bir ilişkide güvenin kırılmasına neden olurlar. İlişkinizde yukarıdaki durumlardan herhangi biri gerçekleştiğinde, size ve eşinize, ihanet veya tacizden önce bulunduğunuz yere geri dönmek için yapacak çok iş kalır. Ancak, birbirinizi hala seviyormuşsunuz gibi her şey kaybolmaz ve ilişkinizi kurtarmak için çok çalışmaya istekli olduğunuz sürece, siz ve eşiniz kesinlikle yukarıdaki durumlardan herhangi birini birlikte düzeltebilirsiniz.
