Melek Numaranızı Öğrenin
Kıskançlık İlişkinizi Nasıl Yıkacak?
Francois de La Rochefoucauld'un sözleriyle:
“Kıskançlık şüpheler üzerine yaşar. Şüpheden kesinliğe geçtiğimiz anda delilik haline gelir veya tamamen sona erer.'
Kıskançlık, insan deneyiminin bir parçası olan içgüdüsel bir duygudur. Kendimize ait olarak algıladıklarımızın göz açıp kapayıncaya kadar elimizden alınmasından korkarız. Kimse aldatılmak veya aldatılmak istemez. Ancak bir ilişkideki ortaklardan biri bu duyguya göre hareket etmeye karar verirse, sağlıksız bir güç dinamiğine yol açar. Kıskanç partner, esasen, diğer kişinin bir dereceye kadar kendisine ait olduğuna dair bir inanca sahiptir. Bu, sevgilinize kendi içinde toksik bir özellik olan bir sahiplik gibi davranmanızı önerir. Kıskançlık, bir ilişkideki doğal güç dengesini dengeleyecektir. Bu olumsuz duyguyu barındırmanın ilişkinizin çöküşünü nasıl tetikleyeceğini ve bununla başa çıkmak için neler yapabileceğinizi anlamak için okumaya devam edin.
1. Sırların Yetiştirilmesi
Dürüstlük, bir ilişkinin üzerine kurulduğu temeli oluşturan temel bir değerdir. Doğru ve açık olmak, iki ruh arasındaki bağlantıyı canlı tutmak ve gelişmek için çok önemlidir. Kıskançlıkla birlikte diğer kişinin her hareketini kontrol etme dürtüsü gelir. Sevgilinize kısıtlamalar koymanın, ortaklığınıza zarar verebilecek dış güçleri sözde ortadan kaldırarak bağınızı güvende tutacağını düşünebilirsiniz. Bu yoldan gitmenin onları yasakladığınız şeyleri yapmaktan alıkoyamayacağını bilin, ancak bu davranış geri tepebilir ve eşiniz çatışmalardan kaçınmak için saklanmaya ve size yalan söylemeye başlayabilir.
2. Gizliliğin İstilası
İki kişinin birbirine aşık olması, aralarında kutsal bir güvenin doğmasını sağlar. Ruh eşimizle (bizi tamamlayan) birleşene kadar hepimizin yarım olduğumuz fikri yıkıcıdır. İlişkiler, bireyselliğinizi yok etmek için değildir. Bu, sağlıklı bir ilişkinin, destek için birbirine yaslanan iki tam bağımsız insanı içerdiği anlamına gelir. İki ruhun kaynaşmasını hiçbir şekilde dikte etmez. Bu nedenle, bir ortaklığın çiçek açmasına izin vermek için mahremiyet son derece önemlidir. Kıskançlık sizi sevgilinizin telefonunu arkasından aramaya zorlayınca bu güveni kırarsınız. Ya da çok ihtiyaç duyulan mahremiyeti ve güveni yok ederek onları gözetleyin.
3. Partnerinizi Uzaklaştırın
Katolik filozof Saint Augustine bir keresinde şöyle demişti:
'Kıskanan aşık değildir.'
Kıskançlığın zehirli pençelerine düştüğünüzde, bir olumsuz düşünce süreci modeli, yani bir istismarcı zihniyeti geliştirme olasılığınızın yüksek olacağını belirtmekte fayda var. Partneriniz sizi eşit değil, kontrol konumunda görmeye başlayacak. Bu onları yavaş yavaş sizden uzaklaştıracak ve kıvılcımın sönmesine neden olacaktır. Dikkate alındıklarını ve güveninize layık olmadıklarını hissettiklerinden, şirketinizden daha az zevk almaya başlayacaklar. Korumaya çalıştığınız her şeyi kaybetmeye başlayacaksınız.
güzel sütyensiz kadınlar
Kıskançlığı Hemen Yaymak için Yapılması Gereken 12 Şey
1. Onaylayın
Kıskanç düşünceler aklınıza geldiğinde yapabileceğiniz en kötü şey onları görmezden gelmektir. Öfke, üzüntü, korku veya bizim durumumuzda kıskançlık olsun, herhangi bir duyguyu bastırmak, yalnızca bu duygunun yoğunluğunun artmasına neden olacaktır. Ortaklığınız konusunda güvensiz hissettiğinizi kabul edin. Bu, şüpheleri ortadan kaldırmaya aykırı gibi görünse de, birkaç dakika düşüncelerinizle oturmak gerekir. Ancak o zaman ilerleyebilir ve sorunu çözebiliriz.
Düzensiz cilt tonunun nedenleri
2. Dürtüye göre hareket etmeyin
Anın sıcağında ve öfkenizin yoğunluğunda pişman olacağınız şeyler yapabilirsiniz. Bu yüzden tamamen kıskançlık içindeyken hemen partnerinize gitmeyin. Çünkü çoğu zaman bunaltıcı duygular bizi ilişkilerimize kalıcı zarar verecek şeyler söylemeye ve yapmaya sevk eder. Kendimizi dönüşü olmayan bir noktada bulmak istemiyoruz.
3. Gözetleme dürtüsüne direnin
Bu durumda zihniniz, şüphelerinizi haklı çıkarmak için elinden gelen her türlü kanıtı bulmaya çalışacaktır. Partnerinizin yaptığı küçük hatalara kendinizi kilitlenmiş bulacaksınız. Kıskançlık, insanları bu şekilde düşündükleri için deli olmadıklarını kanıtlamak için aşırıya kaçabilir. Sosyal medyalarını takip etmek veya onları partiye kadar takip etmek gibi şeyler yapmaktan kendinizi uzak tutun.
4. Doğrudan İletişim
Çoğumuzun yaptığı bir hata, sevgilimizin akıl okuyucu olmasını beklemektir. Partnerinizin telepati güçleri yok. Pasif-agresif sözler sarf etmek veya gerçekten söylemek istediklerinizi sadece tutmak sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Bir ilişkiyi sürdürmekte iletişimden daha önemli bir şey yoktur. Partnerinizle sizi neyin rahatsız ettiğini tartışın.
5. Güvence isteyin
Bazen eşinize sorunun ne olduğunu söyledikten sonra bile, üzerinizdeki yükün kalktığını hissetmeyeceksiniz. Sizi ağırlaştıran bu olumsuz duyguların baskısını hala hissedeceksiniz. Partnerinize bazı onaylamalar veya güvenceler istediğinizi bildirin. Hepimizin sevgiyi ifade etmenin farklı yolları var. Seni hala sevdiklerinden şüphe mi ediyorsun? Sormaktan çekinmeyin. Sevgilinizin onlar için gerçekten ne kadar önemli olduğunuzu ifade ettiğini duymak, sonunda kıskançlığınızı iyileştirmede en etkili olacaktır.
6. Intimacy'de yayın bulun
Samimiyet, herhangi bir romantik ilişkinin temel bir unsurudur. Kendinizi güvensiz hissettiğinizde, partnerinizin sizi bir süre tutması endişelerinizi hafifletmenize yardımcı olabilir. Bunun cinsel yakınlık olması gerekmez. Bazen samimi bir kucaklama, el ele tutuşma veya herhangi bir nazik şefkat yeterli olacaktır. Sonuçta, insanların hayatta kalmak için dokunmaya ihtiyacı var.
7. Fiziksel aktivitede bulunun
Kıskançlıkla mücadele ederken, vücudunuz bu negatif enerjiyi kendi içinde depolamaya meyillidir. Vücudunuzdan atmak için bir şey yapmazsanız ertesi gün içinde taşırsınız. Uzun ve sıcak bir duş almaktan zorlu bir kardiyo rutini yapmaya kadar her türlü fiziksel aktivite, sıkı sıkıya tuttuğunuz toksik enerjiyi bırakmanıza izin verecektir.
8. Dikkatinizi dağıtın
Tek düşünebildiğiniz eşiniz için yeterince iyi olmamak olduğunda, endişeli düşünceler sarmalında kaybolmak kolaydır. Bu tekrarlayan düşünce döngüsünü kırmanın bir yolunu bulmalısın. Bunun üzerinde durmanın iyi bir yolu, aklınızı bundan uzaklaştıracak bir şey yapmaktır. Biraz ev ödevi yapmayı veya karmaşık bir hikayesi olan bir kitap okumayı deneyin. Belki dolabını düzenlersin. Manzara değişikliği de yardımcı olabilir.
9. Güveniniz üzerinde çalışın
Daha uzun vadeli bir çözüm, partnerinize güvenme konusundaki yetersizliğinizle başa çıkmaktır. Bu kıskançlık davranışı tüm ilişkilerinizde tekrar eden bir davranışsa, bir profesyonelden yardım isteyin. Aktivitelerini izlemekten bir adım geri atarsanız ve içinizde neler olup bittiğini ele alırsanız, gelecekteki kendinize ve partnerinize büyük fayda sağlayacaktır.
10. Benlik saygınızı geliştirin
Kıskançlığın neden olduğu ana faktörlerden biri kendine güvensizliktir. Şu anki partnerinizle birlikte olacak kadar çekici olmadığınızı düşünüyorsunuz veya isminizde takdire şayan herhangi bir özelliğiniz olduğunu düşünmüyorsunuz. Bu, partnerinizin hiçbir parçası olmadığı bir yolculuktur. Kendi değerinizi oluşturmak ve kim olduğunuzu sevmeyi öğrenmek, yalnızca girdiğiniz romantik ilişkilere değil, hayatınızın tüm yönlerine fayda sağlayacak bir şeydir.
11. Tetikleyicilerinizi tanıyın
Kendinizi ondan kurtarmak ve özgürleştirmek için elinizden gelen her şeyi yaptıktan sonra, kıskançlığın geri geldiğini hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu, hangi dış ifadelerin veya davranışların kıskançlığınızı tetiklediğini araştırma zamanıdır. Bu, sizi kıskanç bir kişinin yoluna sokan faaliyetleri hedeflemede çok yardımcı olacaktır.
wiki luke kafesi sezon 2
12. Değerlerinizi bilin
Partnerinizin ne yaptığına inandığınız önemli değil, şüpheleriniz doğru ya da yanlış olsun, kim olduğunuzu asla bırakmayın. Kendinizi değiştirmeyin çünkü bunun partnerinizin size ve sadece size sadık kalmasını sağlayacağını düşünüyorsunuz. Kendinize, sevgilinizin güvenini zedeleyen türden kontrolcü biri olmadığınızı hatırlatın.
İlgili Makale: Kız Arkadaşınıza Nasıl Güvenirsiniz ve Kıskançlığınızı Bir Kenara Bırakırsınız
Kıskançlığı ilişkinizden çıkarın ve güvenin içine girmesine izin verin. Kız arkadaşının senin güvenine ihtiyacı var. İşte ona güvendiğinizi göstermenin bazı yolları.
Özet
Romantik bir ortaklıktaki her iki bireyin de güçlü ve zayıf yönleri vardır. Bir ilişkiyi iyi yapan şey, bu taşıyıcı niteliklerin ve farklılıkların birbirini tamamlayacak şekilde kullanılmasıdır. Büyük bir uyum oluşur ve bununla sağlıklı bir güç dengesi oluşturulur. Partnerinizi incelemeden önce kendi güvensizliklerinize daha yakından bakın. Mantıksız korkuların üstesinden gelebilecek güce sahip olduğunuza ve bunu başaracağınıza inanın.
