Melek Numaranızı Öğrenin
Bazı insanlar size tüm kahvaltı sandviçlerinin pastırma, yumurta ve peynir içerdiğini söylemeye çalışacak. Bu tür insanlara bulabileceğiniz en sağlam soya ürününü atmanıza izin veriyoruz. Tabii, eğer eve pastırmayı getirmeye geldiyseniz, sevgili B.E.C. kullanışlı, doyurucu ve düpedüz lezzetlidir. Ancak biz veganlar için bu standarda bağlı kalmak,…sadece…ekmek yemek anlamına gelir.
karımla evli olmaktan nefret ediyorum
Henüz umudunuzu kaybetmeyin! Kahvaltı sandviçi tutkunlarının sizi inandıracakları şeye rağmen, gün doğumunda canınız çektiğinde bitki bazlı pek çok seçenek var. Protein ve lezzetle dolu bu vegan kahvaltı sandviçleri orayı vurur, böylece avokadolu tost yapmaya başvurmanıza gerek kalmazhersabah.
1. Baharatlı Karartılmış Nohutlu Sandviç
Sabahları sizi uyandırmak için çalar saatin ötesinde bir şeye ihtiyacınız varsa, bu yanan kızarmış nohutlu kahvaltı sandviçi işinizi görebilir. Kırmızı biber, kişniş, kimyon ve tabii ki arnavut biberi ile karıştırılan bu nohut karışımı sıcağı getiriyor. Biraz harissa sosu ekleyerek ya da bir parça humus ya da kaju kremasıyla ortalığı hafifletin. Biraz daha protein ister misin? Biraz tofu veya öğütülmüş seitan atın.
2. Tuzlu Tempeh Kahvaltı Sandviç
Tempeh'i tofu'nun yumrulu kuzeni olarak biliyor olabilirsiniz, ancak daha fazla protein ve lifle dolu olduğundan, muhtemelen daha sağlıklı ve daha doyurucu bir seçenektir. Akçaağaç, sarımsak ve füme kırmızı biberle marine edilmiş tavada kızartılmış tempeh, bu lezzetli tatları bir sünger gibi emer ancak biraz daha etli bir şey gibi sıkı ve çiğnenir kalır. Sadece 15 dakikalık hazırlık süresi gerektiğinden, bu yoğun sabahlar için harika bir seçenektir.
3. Balzamik Berry Vegan Izgara Peynir
Vegan ızgara peynir yapmak mümkün. Ve kahvaltıda da yemek mümkündür. Bu sandviç, lezzetli ve tatlı bir köprü oluşturmak için biraz balzamik ile vegan mozzarella, ipeksi ıspanak ve taze meyvelerin birbirleri için yapılmış olduğunu kanıtlıyor.
4. Vegan Simit ve Lox
Somon ve krem peynir kesinlikle yasak. Ancak biraz Worcestershire sosu, soya sosu ve sıvı dumanla, kavrulmuş rendelenmiş havuçlar (eski) favori balığımızın lezzetini ve şeklini alır. Simitinizi dereotu, kapari ve vegan krem peynirle süsleyin ve en sevdiğiniz şarküteriye dönmüş gibi yapın.
5. Vegan Pesto Caprese Sandviç
Bu kahvaltı sandviçi, pesto yığmak için öğle yemeğine kadar beklemek istemeyenleri tatmin edecek. Kremalı bir kaju ve tapyoka nişastası için peyniri boşaltın “moxarella,” ve tatlı Roma domatesleri, taze fesleğen ve biraz limonla doldurun. Bu kombinasyonu yumuşak bir ciabatta rulosunda sevsek de, sabah ruh halinize uyması için her zaman bir simit üzerine atabilirsiniz.
Weight watchers incelemeleri işe yarıyor mu?
6. Vegan Waffle Kahvaltı Sandviçi
Yumurtaları uzatmış olabilirsiniz, ancak waffle günlerinizin henüz bittiğini düşünmeyin. Bu tarif, vegan domuz pastırması, sebzeli hash kaşar ve tuzlu tofu gibi (etsiz) etle doludur. Ütünüzün tozunu alın, biraz sebze ve vegan peynir alın ve waffle yapın!
7. Jamaikalı Jerk Jackfruit Karayip Siyah Fasulye Mango Şal
Sağlıklı bir kahvaltının bir parçası olarak meyve fikrine muhtemelen oldukça aşinasınız, peki ya et yerine? Nefesi (a.k.a. ürünün çekilmiş domuz eti) ile tanışmadıysanız, çok şey kaçırıyorsunuz. Bu tarif, yoğun lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı börek vermek için tatlı mango, baharatlı siyah fasulye ve çiğnenmiş rendelenmiş nefesi birleştirir. Hepsini bir tortillada yuvarlayın, kişniş ile süsleyin ve bir sargı!
ejderha daire dövmeleri
8. Vegan Kahvaltı Simit Sandviç
Tamam, eğer gerçekten güzel şeyleri kaçırıyorsanız; pastırma yumurta ve peynir, yargılamayacağız. Bu kahvaltılık simit sandviçi, çıtır patates pastırması, vegan peyniri ve bizi daha etçil günlerimize geri getiren bir tofu ve nohut unlu omlet içerir.
9. Fıstık Ezmesi, Reçel ve Muzlu Fransız Tost Sandviçi
Bu Fransız tost sandviçi, çocukluk kahvaltımızın tüm hayallerini hayata geçiriyor. Bir muz dilimleyin; fıstık ezmesini ve en sevdiğiniz reçeli açın; ve sıcak, ev yapımı vegan Fransız tostunun üzerine gezdirin. Bu yüceltilmiş PB&J, siz ve tatlı dişiniz için harika bir brunch seçeneğidir.
10. Vegan Baharatlı Çırpılmış Kahvaltı Tacos
Tofu'nun karıştırıldığında, kaynatıldığında ve terbiye edildiğinde en iyi hali olduğunu düşünüyoruz. Bu kahvaltı tacoları, bu lezzetli karışımla doludur, ancak en iyi kısım, sadece ev yapımı deniz tuzu avokado püresi olabilir. Bunları sıcak mısır ekmeği üzerinde kişniş, salsa ve biraz Sriracha ile servis edin.
11. Nihai Vegan Kahvaltı Sandviçi
Dikkat edin: Bu adamı fethetmek için ya daha büyük bir ağza ya da bir sürü peçeteye ihtiyacınız olacak. Kalın, marine edilmiş tofu, avokado püresi ve yumurta sarısından ilham alan sosla dolu bu oldukça uzun sandviç, biraz dağınık olmayı umursamadığınız sabahlar için harika.
