Melek Numaranızı Öğrenin
Eski güzel bir öğle yemeği paketini sevecek çok şey var: Yapması kolay, süper taşınabilir ve her lokmada lezzet dolu. Hemen hemen her damak tadına hitap eden bazı harika sarma tariflerine göz atın.
Vejetaryen
1. Kavrulmuş Nohut Gyro
Nohut ve tzatziki bu sarmanın yıldızlarıdır. Bu tarif, tzatziki'yi sıfırdan yapmayı gerektirir, ancak bir kez tadına baktıktan sonra, ekstra zamana tamamen değdiğini ve mağazadan satın alınan çeşitlerden çok daha iyi olduğunu göreceksiniz. Ayrıca, hazırlıkta size yardımcı olacak kullanışlı bir video var.
uzun kız vs kısa kız
2. Roka Pestolu Çiğ Sebze Sarması
Un yok, sorun yok! Lahana, biber, soğan ve avokado ile bu sebze sarma, temelde portatif bir salatadır. Buradaki pesto tamamen bitki bazlı, bu yüzden bu veganı yapmak için tek yapmanız gereken beyaz peyniri dışarıda bırakmak.
3. Meksika Kinoa Sargıları
Bu sarma temelde mısır, fasulye, guacamole ve biberle dolu bir börek. Doyurucu vejeteryan yemeği tamamlamak için büyük bir protein dozu için kinoa ekleyin.
4. Kavrulmuş Sebze ve Avokado Bahçe Sarması
Bu vegan sargılar basit ve lezzet dolu. Avokado püresini tam buğdaylı bir tortillaya yayarak başlayın. Sonra kavrulmuş sebzeleri toplayın (bu tarif biber, soğan ve karnabahar gerektirir, ancak elinizde ne varsa gerçekten kullanabilirsiniz) kırmızı biber, sarımsak tozu ve kekik ile baharatlayın.
5. Ayçiçeği Sargısı
Bu tarif adını ev yapımı ayçiçeği humusundan alır, ancak sıfırdan yapmak için zamanınız (veya sabrınız) yoksa, marketten biraz alabilirsiniz. (Mağazadan satın alma yoluna giderseniz, şeker gibi ilave, istenmeyen malzemelere dikkat edin.)
Et
6. Nane Yoğurt Soslu Akdeniz Biftek Pide Sarması
Bu neşe paketi için bifteği iki saat marine etmeniz gerektiğini unutmayın (gece daha da iyi olur). Bundan sonra, sebzeleri doğramak ve yoğurt sosunu çırpmak için mükemmel bir zaman olan bifteği pişirmek yaklaşık 20 dakika sürer.
7. Avokado Aioli ile Chipotle Çekti Domuz Marul Sarar
Süt içermeyen, glütensiz, Paleo ve hatta Whole30 dostu hızlı bir öğle yemeğine mi ihtiyacınız var? Başka yerde arama. Yavaş pişirilmiş chipotle çekilmiş domuz eti hafta sonu hazırlığınıza ekleyin ve ardından bu sargıları haftanın herhangi bir günü 15 dakikada düz bir şekilde bir araya getirebilirsiniz.
8. Tavuklu Collard Yeşil Dürüm
Bu yeşil lahana sarma, temelde tavuk salatası üzerinde sağlıklı bir bükülmedir ve bundan yeterince alamıyoruz. Zeytinyağı, sarımsak, portakal suyu, bal ve tuzdan yapılmış bir sos lehine mayonez atlayın.
9. California Tavuk Kulübü Sarması
Mango, domuz pastırması, avokado ve tavuğun bu sulu kombinasyonu 30 dakikadan daha kısa sürede masanızda (veya beslenme çantanızda) olabilir.
büyük duvar filmi wiki
10. Baharatlı Fas Tavuk Dürüm
Baharat rafınıza gidin. Bu sargı, kırmızı biber, tarçın, zencefil, kimyon, zerdeçal ve acı biberin lezzetli bir kombinasyonu ile terbiyelenir. Tarif, tavuğu marine etmeyi ve ev yapımı humus ve Hint turşusu yapmayı gerektirdiğinden, bolca boş zamanınız (ve bazı konukları etkilemek için) olan bir gün için tasarruf etmek en iyisidir.
11. Hindi Kızılcık Badem Sarması
Yılın herhangi bir zamanında düşmüş gibi davranın ya da bu kızılcık, hindi ve badem sargısıyla Şükran Günü yemeklerinizi canlandırın. Yemeği sizin için biraz daha iyi hale getirmek için mayonez yerine Yunan yoğurdu tercih edin.
