Melek Numaranızı Öğrenin
Şehir efsanesi-esque 'koşucu'nun zirvesine aşina olmak için hevesli bir koşucu olmanıza gerek yok. - aka bir ton endorfin ile vurulma ve egzersiz sırasında gerçekten iyi hissetme olgusu. Adı bile kulağa mistik geliyor, sanki sadece en iyi koşucular bu tür uyuşturucu benzeri bir coşkuyu başarabilirmiş gibi.
Gerçekten var olduğuna dair kesin bir kanıt yok, ancak bazı küçük araştırmalar yoğun dayanıklılık egzersizinin arttığını buldu.zevk alıcı aktivitesibeyinde. Ancak her birey endorfini farklı şekilde deneyimlediğinden, koşucunun yüksek seviyesinin bilimsel olarak kanıtlanmış olmaktan çok anekdotsal olduğunu varsaymak daha güvenlidir.
1930'ların saç ve makyajı
Bu şu soruyu akla getiriyor: Neyaparkoşucu yüksek gerçekten o zaman gibi hissediyorum?
Elbette, eskiden yukarı çıkmaya çalıştığımız devasa tepeyi fethettiğimizde kendinden geçmiş ve muzaffer hissedebiliriz - ve evet, kendinizi kişisel olarak en iyinizi yenme noktasına zorlamak muzaffer hissettirir. Ama bu gururlu koşucu anları, efsanevi 'koşucunun zirvesi' midir? insanlar fışkırıyor mu?
Ne yazık ki, henüz bilmiyoruz. (Bilim, sizi bekliyoruz!) Ama şimdilik, diğer koşucuların bu fenomen hakkında neler söylediğini ve kendi bedenlerinin bunu nasıl deneyimlediğini görebiliyoruz.
İşte benzersiz koşucularının zirvelerinin nasıl hissettiğine dair 10 kişi. Kendinizi hazırlanın, çünkü bunlar muhtemelen sizi gizlice takmak istemenize neden olacak.
Neel Somani, üniversite öğrencisi
'Bir koşucu kafayı bulduğunda, kafamda genellikle hafif bir zonklama olur. Tüylerim diken diken oluyor ve dışarısı soğuk olsa bile ısınmaya başlıyorum. Bunu başka bir duyguyla karşılaştıracak olursam, hafif sarhoş olmak gibi bir şey. Genellikle benim için çok uzun sürmez, belki yaklaşık 5 ila 10 dakika sürer ve bu, kendimi zorlamaya devam ettiğimi varsayar. Bir koşucu yüksek olduğunda, eğer mantıklıysa, kafam en iyi hissediyor. Biraz kafa derisi masajı gibi hissettiriyor.”
Nita Sweeney, yazar
'Kendimi utandırma pahasına, koşucunun sarhoşluğunun biraz seksin gün ışığına benzediğini söyleyeceğim. Aşık olmak gibi acele edenler var. Koşucunun yüksek vuruşları, cildim karıncalanıyor ve sıcak, olumlu hisler vücuduma, özellikle de göğsüme ve boğaza akıyor, ancak hisler karnıma, kollarıma ve bacaklarıma da yayılıyor. Zirve sadece birkaç dakika sürer, ancak gün batımı sonrası kızıllık günün çoğunda sürer. Bu o kadar belirgin ki, eğer moralim bozuksa ya da depresifsem, kocam 'Bugün koşuya mı gidiyorsun?' diye soracak. Bir koşunun beni nasıl dönüştürebileceğini ilk elden gördü.”
Christopher Duburcq, şarap üreticisi ve triatlet
“Dışarısı soğuk ve ıslakken sonra sıcak bir iç mekana girmek gibi olabilir. Birdenbire kendinizi çok güçlü ve rahat hissedersiniz. İyi bir yemek, lezzetli bir şarap veya bir öpücük gibi başka hiçbir zevkle bağlantılı olmayan bir tazelik hissi. Bu güzel duyguyu size sadece bedeniniz veriyormuş gibi hissediyorsunuz!”
Walter Meyer, yazar ve konuşmacı
'Koşucunun tepesi ilk başta zarif bir hayvan, tam hızda bir impala veya puma olmak gibiydi, ama sonunda bunu aştı ve ayaklarım yerden kalkmış gibi hissettim ve uçan bir kuş oldum. Bir koşucunun yüksek olması gibi bir his yok, bu yüzden onu çok özlüyorum. Yüksek herhangi bir uyuşturucu veya alkol aynı zamanda bir miktar kafa karışıklığına veya uyuşukluğa neden olur ve bir koşucu yüksek olduğunda bunların hiçbiri yoktur. Hiçbir dezavantajı olmayan bir aceledir.”
Pat Sherman, kişisel antrenör
'Bir koşucunun yüksek olması, şimdiye kadar yaşadığım hiçbir şeye benzemez. Ayrıca ağırlık çalışıyorum, yoga yapıyorum, grup egzersiz dersleri verdim - hiçbiri koşudan sonra hissettiğim duyguyla kıyaslanamaz. Bu gerçekten bir sakinlik duygusu. Hayat ne kadar çılgın olursa olsun, iyi bir koşunun onu her zaman daha iyi hale getirdiği duygusu. Koşarken birçok sorunu çözdüm, koşarken kaygıyı giderdim, koşarken stresten kaçtım.”
Amanda Brooks, maraton koşucusu ve yazar
'Runner'ın yüksek olması, bir hafta boyunca kutup girdabı nedeniyle içeride sıkışıp kaldıktan sonra şortla dışarı çıkıp güneşin tüm vücudunu ısıttığını hissetmek gibidir. Biraz daha dik duruyorsunuz, hepsini emmek için kollarınızı açıyorsunuz ve baştan ayağa yayılan bir gülümsemeyi hissediyorsunuz.”
Latoya Shauntay Snell, atlet
“Bazen, içindeyken kendi nefesimin sesinden başka bir şey duymuyorum. Bu sese uygun bir tür olsaydı, muhtemelen Tupac gibi bir çeşit West Coast rap/hip-hop ya da Marilyn Manson alternatifi/goth metal olurdu.”
Meghan Stevenson, koşu antrenörü
“En çok fark ettiğim şey, tüm kasların bir koşu üretmek için işbirliği yaptığı ve birlikte çalıştığı gibi, tüm vücudumun birbirine bağlı hissetmesidir. Genellikle vücudumuzda kötü hissettiren şeyleri (sıkı, zayıf, şişman vb.) izole ettiğimiz ve neyin iyi hissettirdiğine (gevşek, güçlü, zayıf vb.) odaklanmadığımız için, koşucunun yüksek olması bana bir uzayda hareket eden bedenimin eşsiz, bütünsel duygusu.”
Tahlia Butler, serbest çalışan
“Olacağım hayvan… bir çita ve bir aslan arasında bir haç olmalı. Çita çevikliği ve hızı, aslan ise gücü ve zarafeti temsil eder.”
koç erkeği yay burcu kadını cinsel açıdan
Melissa Jannuzzi, Halkla İlişkiler Sorumlusu
'Bedenimin ve zihnimin tamamen rahatlamasını sağlayan, muazzam bir enerji artışı arasındaki mükemmel denge. Kaslarım, ağrıyı serbest bırakmak ve vücudumun sakinleşmesine izin vermekten başka seçeneklerinin olmadığı bir noktaya kadar gerildi. Aynı zamanda kafam rahat çünkü haftanın en zor görevlerinden birini daha yeni başardım. Koşucumun yüksek olması dünyayı biraz daha farklı görmemi sağlıyor. Şehre iş için gitmeden önce koşarsam, bu başarı hissi, sonunda yatağa gidene kadar benimle birlikte sürer. Kendinizi zorlamaya karar vermedikçe gerçekten sabah erken kalkamayacağınız konusunda bana bir güven duygusu veriyor.”
