Melek Numaranızı Öğrenin
Ayrılık yüzünden acı çekmek ve 'yaşamaya son vermek' zorunda değilsiniz, bununla başa çıkıyor ve yolunuza devam ediyorsunuz.
Ayrılık, hatalı işleyen bir ilişkinin sonucu olan bir süreçtir. Bir çift olarak sağlıklı bir ilişki içinde çalışabilmeniz ve geçinebilmeniz için sevgi duygularının sürekliliğini ve duyguların karşılıklılığını koruması gerekir. Tamamen seçimlerinizin sonucu olmayan bazı şeyler ve durumlar olabilir. Bununla başa çıkmak için kendinizi hazırlamanız gerekir. Ayrılığın seni yıkıcı duygularla doldurmasına izin verme. Daha da önemlisi, hayatınıza girebilecek başka biriyle aşk duygularını deneyimleme şansını kendinizden mahrum bırakabilirsiniz. Ancak, aşkın birbirinden çok farklı iki yönünün olması ilginçtir. İlk olarak, doğal bir şekilde gelir, yani olmasını beklemiyordunuz ve sadece akışla gittiniz. İkincisi, tam olarak beklediğiniz gibi bitebilir.
1. Durumunuzu kabul edin, ayrılığınızla başa çıkın
Kabul etmek anahtardır. Duygusal olarak bağlı olduğunuz bir kişiden ayrılmayı kabul etmek zordur. Ne yazık ki, çoğu insan için aşamalı bir süreçtir. Onlardan biriyseniz, iyileşmenize nasıl ve neden olduğunu tam olarak anlayarak başlamak en iyisidir! İlişkiniz hakkında olumlu şeyler düşünebilir, ancak neyin işe yaramadığına odaklanabilirsiniz. Neden birlikte olmak istemediniz?! İlişkiniz sırasında yanlış giden ve sonunda ayrılmanıza neden olan her şeyi hatırlayın. Hayatınızın bu evresini geçmişte bırakmaya ve geleceğinize bakmaya hazır olacaksınız. Teorik olarak bunu yapmak kolay gibi görünse de, aslında zor olacaktır. Yaralarını sarmak zaman alacak. Yani bu süre zarfında tamamen kendinize odaklanmalısınız! Mümkün olan en iyi kendiniz olun, olayları olumlu görün ve iyimser olun. Kesinlikle çok daha kolay olacak. Kendinizi iyi idare ederseniz, ilişkinin sizin için basit bir hatıra olarak geçmişte kalacağı bir noktaya gelecektir.
Break Up (@love_break_up) tarafından paylaşılan bir gönderi 12 Temmuz 2016 tarihinde 6:28 PDT'de
2. İlişkinizi ve ayrılığınızın gerçek nedenini düşünün
'Mutlu son' olsun (yani ikinizin de ayrılmayı kabul ettiğiniz anlamına gelir) olsun ya da olmasın, tamamen iyileşene kadar o kişiye karşı bazı duygular içinizde kalacaktır. Yansıtma, bu kalıntı aşk duygularından daha hızlı ilerlemenize yardımcı olacaktır. Daha olumlu düşünürken iç huzurunuzu bulacak ve onunla daha kolay başa çıkacaksınız. Örneğin, siyaset veya etik gibi önemli konularda onunla olan farklılıklarınızı düşünün. Muhtemelen bir noktada ilişkinizin uzun sürmesine izin vermeyecek bu farklılıklar, sorunlar veya yanlış anlamalar yaşadığınızı anlayacaksınız. Er ya da geç, bunlar sizi büyük çatışmalara sürükleyecek ve bir ayrılıkla sonuçlanacaktı. Mevcut durumunuzu dikkatlice düşünün. Yakında çok az acı çektiğinizi ve bunun olumlu tarafından bakmanın ne kadar önemli olduğunu anlayacaksınız. Bir gün ruh eşinizle tanışacaksınız: bu sorunların artık var olmayacağı kişi!
tarafından paylaşılan bir gönderi Hayat Alıntıları (@extreme__quotes) 2 Ağustos 2017, 6:53am PDT
rüyada kırık diş
3. Bunun hakkında konuşun ve bir arkadaşınızın yardımıyla başa çıkın
Sizin için özel olan biriyle bitmiş ilişkiniz hakkında konuşun. Örneğin, iyi bir arkadaş veya bir aile üyesi. Ağlarken rahat hissettiğin biri olmalı. Ağlamak sorun değil! Ağrı kesici görevi görebilir. Her şeyden önce, bununla başa çıkmak daha kolay olacak çünkü hissettiğiniz öfke, hayal kırıklığı ve üzüntünün hepsini olmasa da çoğunu serbest bırakmanızı sağlayacak! Ayrıca iyi arkadaşınızdan tavsiye alma fırsatınız olacak. Kendinizi kötü hissedebileceğiniz ve daha az konsantre olabileceğiniz için kafanız her zamanki gibi net olmayabilir. Bir yabancıdan küçük bir bakış açısı, odağınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Arkadaşınızdan alacağınız bazı basit küçük tavsiyeler veya teşvikler bile zihninizi temizlemenize yardımcı olacaktır. Birlikteyken ilişkinizin iyi ve kötü yanlarını tartışabilirsiniz. Ayrılmanızın ilişkiniz boyunca işaretlere dayandığını anlayacaksınız. Ama ya bu işaretleri fark etmediniz ya da kabul etmek istemediniz.
her kız ve erkek @magicalline @magicalline'ı takip etmeli, sözleri çok güzel. Arkadaşlar not alın.
tarafından paylaşılan bir gönderi Hayat Alıntıları (@extreme__quotes) 24 Ağustos 2017'de saat 07:08'de PDT
4. Kendinizi reddedilmiş hissediyorsanız...
Sinir bozucu duygular yaşadıysanız, kötü muamele gördüyseniz ve eski sevgilinizden o kadar çok sevgi görmediyseniz… Önümüzdeki birkaç hafta ve ay boyunca acı çekmenize ve bunun için ağlamamalısınız. O kişiyi delice sevmiş olsan bile, hiçbir anlamı yok! Her şey, sağlıklı bir ilişki sürdürmek ve sürdürmek için her iki taraftan da vermek ve almakla ilgilidir. Bu yapılması en zor şey gibi görünse bile zamanla iyileşeceksin. Bir kişi kendine güven duyuyorsa, duygularının açıklığına inanıyorsa, genellikle ayrılıktan daha az acı çeker. Ayrılığa neyin neden olduğunu ele almanın ve düşünmenin daha kolay olduğu ve onunla daha hızlı başa çıkmayı sağladığı noktaya gelir.
5. Ayrılmanız için kendinizi suçlamayın
Bunu kullanabilirsin! Sebep ne olursa olsun, kendinizi asla derin bir acıya ya da yas tutacak kadar suçlamamalısınız. İlişkinizin bittiği gerçeğinden, ilişkinizde yapmış olabileceğiniz olası hatalar için bile kendinizi suçlamamalısınız - çünkü kimse mükemmel değildir! Belki de bir çift olarak yaşadığınız zorlukların veya sorunlarınızın üstesinden gelmek için çaba göstermemiştir. Bu, ilişkinizde açıkça yeterli sevgi ve uyumluluk olmadığı için oldu. Basitçe, olması gerekmiyordu! Bazı şeylerin kontrolünüz dışında olabileceğini her zaman aklınızda bulundurun ve ne tür bir insan olduğunuzu belirlemeyin.
Break Ups (@break.ups_) tarafından paylaşılan bir gönderi 24 Mart 2015 tarihinde 8:46am PDT'de
6. Kendinize iyi bakın ve bununla başa çıkın
Kendinizi hasta hissedebilir ve bütün gün yatağınızda kalmaktan, duygusal olarak yemek yemekten veya başka bir şekilde 'diyet yapmaktan' başka bir şey yapma havasında olmayabilirsiniz. Zihinsel olarak kendinizi fiziksel olarak ihmal etmeye kadar birçok yönden bunun ne kadar zararlı olduğunu anlamalısınız. Kendinizi cezalandırmak veya kötü davranmak zorunda değilsiniz! Yaptığın tek şey derin bir kara deliğe girmek. Bunun yerine, etrafınızdaki tüm olumlu şeylerle hayatınızı yeniden aydınlatabilirsiniz. Dünyanın sonu değil! Hayatınızda zevk alacağınız çok şey var ve etrafınızı saran bu güzel şeyleri kendinize hatırlatmanız gerekiyor. O yataktan kalkmak için hayatın boyunca bir ayrılığın yasını tutmaktan çok daha fazla nedenin olduğunu göreceksin. Kendinize değer vermeli ve özgüveninizi geri kazanmalısınız.
evlilik için hedefler örnekleri
tarafından paylaşılan bir gönderi Ayrılıklar (@break.ups_) 21 Eylül 2014 06:32 PDT
7. Dışarı çıkın ve sosyal hayatınıza öncelik verin
Arkadaşlarınızla dışarı çıkmak, ailenizi ziyaret etmek veya şehir dışına yapacağınız kısa bir gezi size birçok yönden yardımcı olacaktır. Kötü bir şey yaşadığınızda basit bir yürüyüş bile zihninizi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Sevdiklerinizle etkileşime geçin, konuşun ve birlikte anları paylaşın! Bir süreliğine eski sevgilinden aklını uzak tutacaktır. İş rutininizin yanı sıra, muhtemelen yapılacak en iyi şeylerden biri sevdiğiniz şeylerdir: hobileriniz ve tutkularınız. Seni en mutlu eden şeyi yap! Kesinlikle sizi neşelendirecek ve ayrılık sürecini daha kolay ele alacaktır. Ayrılığın hayatınızı, düşünce tarzınızı belirlemesine veya sizi depresyona ve derin bir kedere sokmasına izin vermemelisiniz. Bu yüzden bazı yeni yaşam maceraları ve deneyimleri kurmak en iyisidir. Yenilenmiş hissedeceksiniz ve daha erken başa çıkmanız gerekecek, bu da ayrılıktan tamamen iyileşmenize izin verecek.
tarafından paylaşılan bir gönderi Ayrılıklar (@break.ups_) 13 Aralık 2014 07:27 PST
8. Eski sevgilinizle temastan kaçının
Ayrıldıktan sonra eski sevgilinizin bulunabileceği durumlardan ve yerlerden kaçının. İyileşme sürecinizde çok önemlidir ve çok büyük bir faktördür. Bir süreliğine, kendinizi ortak arkadaşlardan uzaklaştırmak da en iyisidir. Kendinize ilişkinizin bittiğini söyleseniz bile, aşk kalmış olsun ya da olmasın... onu gördüğünüzde kalbiniz muhtemelen ortak geçmişinizin en küçük hissini bile hatırlayacaktır. Bu normal! Çünkü kısa bir süre önce duygusal ve fiziksel olarak bağlıydınız. Eski sevgilinle iletişimde kalmak istediğini fark edersen, bu anlaşılabilir bir durumdur. Ayrılığın ilk aşamasındaysanız, bazen onu özleyeceksiniz. Bu nedenle, herhangi bir temastan kaçınmak en iyisidir. Zaman geçecek ve tüm yaralarınızı iyileştirecek ve eski sevgilinizle gelecekteki toplantılarınız sonunda size sadece bazı iyi veya kötü anıları hatırlatacak.
regl krampları nasıl hissettirirtarafından paylaşılan bir gönderi Ayrılmak (@love_break_up) 7 Temmuz 2016, 9:01am PDT
9. Ayrıldıktan sonra arkadaş kalmayın
Büyük hata! Ayrıldıktan hemen sonra eski sevgilinle arkadaş olmayı düşünürsen inan bana, işe yaramayacak! Duygularınızla başa çıkmayı çok daha zorlaştıracaktır. Bir aşk çifti olmaktan arkadaşlara geçmek bir KABUS olacak! Belli bir zamanda, yeterince güçlü olduğunuzu ve onunla arkadaş olarak birlikte olmaya hazır olduğunuzu hissedebilirsiniz. Bunun için düşme! Size kesinlikle bir çift olarak birlikte yaşadığınız deneyimleri hatırlatacak veya arta kalan duyguları veya fiziksel çekiciliği hatırlayacaktır. İyileşme sürecinizin çok uzun sürmesini sağlar ve bununla başa çıkmanız neredeyse imkansız hale gelir. Bu nedenle, eski sevgilinizin bir arkadaş olarak hala hayatınızın bir parçası olmasına izin vermek, özellikle birbirinize çok yakınsanız, aklınızı karıştıracaktır. İkiniz için de yapılacak en sağlıklı şey, bir süre ayrı kalmak ve birbirinizle iletişim kurmamak olacaktır. İyileşme sürecinizi başarıyla atlattıktan sonra arkadaş olmayı düşünebilirsiniz. örneğin, hem mutlu hem de diğer insanlara aşık olduğunuz noktaya geldiğinizde. O zaman, eskilerin sadece eski olduğu durumlar olsa da, bir şekilde çalışabilir!
Katılıyor musun?? #büyülü #kelimeleri takip et
tarafından paylaşılan bir gönderi Hayat Alıntıları (@extreme__quotes) 15 Eylül 2017, 23:44 PDT
10. İnsanlara veya ilişkilere olan inancınızı kaybetmeyin
Ayrıldıktan sonra üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissedebileceğiniz için, muhtemelen tüm erkeklerin veya kadınların kötü olduğunu varsayabilirsiniz. Bir ilişki içinde olmak sizi sonsuza kadar incitecek ve sonunda hayal kırıklığına uğratacaktır. Ama bu hiç de doğru değil! İnsanlar farklıdır, dolayısıyla ilişkiler de her zaman farklı olacaktır! Kötü bir şey yaşadıysanız, çünkü o sizin ruh eşiniz değildi, gelecekte gerçek aşkınızı bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Bu yüzden yakın gelecekte en iyi eşinizle tanışma ve birlikte harika ve kalıcı bir ilişki kurma şansınızı artırmak için yeni insanlarla tanışmanız ve yeni deneyimler yaşamanız gerekiyor.
tarafından paylaşılan bir gönderi Hayat Alıntıları (@extreme__quotes) 10 Eylül 2017, 04:40 PDT
