Melek Numaranızı Öğrenin
Ölüm bizi ayırana kadar; sağ? Bazı insanlar için belki ama ömür boyu tek bir eşe bağlı kalmak nadir görülen bir olgudur. Dünya genelinde, memeli türlerinin yaklaşık yüzde 95'i ve insan kültürlerinin yüzde 85'i çok eşlidir. Memeli toplumlarında kooperatif ıslahı ve tek eşlilik . Lukas, D., Clutton-Brock, T. Zooloji Bölümü, Cambridge Üniversitesi, Downing Street, Cambridge Birleşik Krallık. Kraliyet Topluluğu B Bildirileri: Biyolojik Bilimler , 2012 25 Ocak. Yarar ve şüphe: neden tek eşlilik ? Schuiling, G.A., İnsan Biyolojisi Anabilim Dalı, Tıp Bilimleri Fakültesi, Groningen Üniversitesi, Groningen, Hollanda. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 2003 Mar;24(1):55-61.. Ama geri kalanımız için tek bir ortağa bağlı kalırsak, faydaları her türlü yataktan atlamaktan daha ödüllendirici olabilir. Uzun süreli yoğun romantik aşkın sinirsel bağıntıları . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Psikoloji Bölümü, Stony Brook Üniversitesi, Stony Brook, NY. Sosyal Bilişsel ve Afektif Sinirbilim, 2012 Şubat;7(2):145-59. Epub 2011 5 Ocak..
Kalbim Devam Edecek (Ve On…) — Neden Önemli
Tek eşlilik, bir tek eş (aka cinsel partner) belirli bir süre boyunca; bazen evliliğe işaret eder. Flip tarafında, çok eşlilik sahip olmak anlamına gelir. birden fazla ortak deaynızaman. ABD'de, 1970'lerden beri tek eşli çiftlerin sayısı önemli ölçüde arttı Heteroseksüel, lezbiyen ve gey erkek ilişkileri: 1975 ve 2000'deki çiftlerin karşılaştırılması . Gotta, G., Green, R.J., Rotblum E., et al. Alliant International Üniversitesi, Klinik Psikoloji, San Francisco, CA. Aile Süreci, 2011 Eylül;50(3):353-76. doi: 10.1111/j.1545-5300.2011.01365.x. Y kromozomu ve mitokondriyal DNA çeşitliliğinden cinsel seçilimin gücünü tahmin etmek . Wade, M.J. Shuster, S.M. Biyoloji Bölümü, Indiana Üniversitesi, Bloomington, Indiana. Evolution, 2004 Jul;58(7):1613-6.. Belki de şaşırtıcı bir şekilde, evlilik oranları ABD genelinde son birkaç on yılda gerçekten azaldı ( 2.1 milyon Amerikalı 2009 yılında evlendiler, aynı sayıda 1970 yılında olduğu gibi , rağmen ulusal nüfus yaklaşık 100 milyon kişi arttı son 40 yıl ). Ancak 2008'de Amerikalıların yakasındaki rujun yanlış olduğunu söyleme olasılığı 1970'lere göre yüzde 10 daha fazlaydı; bir çalışma Bugün evli insanların yaklaşık dörtte üçünün eşlerine sadık kaldığını tahmin ediyor.
Var birçok olası teori ABD'de artan tekeşlilik oranlarını açıklamak için. Potansiyel nedenler, ekonomik faktörlerden eşler arasındaki farklılıklara kadar uzanır. çocukluk ortamları ve bazıları doğal seçilimin bizi daha sıkı aile birimlerine doğru ittiğini öne sürüyor. Bazı bilim adamları, tek bir eşe bağlı kalmanın potansiyel sağlık yararlarını araştırdı. Tek eşli ve çok eşli çiftlerin sağlık durumunu karşılaştıran araştırmalar oldukça azdır, ancak araştırmalar gösteriyor ki eşleşmenin sağlığımız ve mutluluğumuz için faydaları vardır, yalnız uçmanın sağlayamadığı Çift bağlarının nörobiyolojisi: sosyal olarak tek eşli bir kemirgenden içgörüler . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Psikoloji Bölümü ve Nörobilim Programı, Florida Eyalet Üniversitesi, Tallahassee, FL. Nöroendokrinolojide Sınırlar, 2011 Ocak;32(1):53-69. Epub 2010 3 Ağustos..
için çok az neden olduğu ortaya çıktı. 10 gün içinde bir erkeği (veya kızı) kaybetmek . Çoğu durumda, ilişkilerde insanlar daha uzun yaşar bekar hanımlar ve beyler . İki kişi arasındaki yakınlık da şunlarla bağlantılıdır: daha düşük depresyon oranları , daha yüksek bağışıklık ve daha iyi kalp sağlığı Çift bağlarının nörobiyolojisi: sosyal olarak tek eşli bir kemirgenden içgörüler . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Psikoloji Bölümü ve Nörobilim Programı, Florida Eyalet Üniversitesi, Tallahassee, FL. Nöroendokrinolojide Sınırlar, 2011 Ocak;32(1):53-69. Epub 2010 3 Ağustos.. evliler hatta evli olmayan insanlara göre kansere yakalanma olasılığı daha düşük olabilir ABD Gözetim, Epidemiyoloji ve Nihai sonuç kayıtlarında medeni durum ve kolon kanseri sonuçları: evlilik, cinsiyete ve evreye göre kanser sağkalımını etkiler mi? ? Wang, L., Wilson, S.E., Stewart, D.B., et al. Cancer Epidemiology 2011;35(5):417-22.. Ve ilişkiler sadece balayı hissinden ibaret değildir. İçinde bir çalışma , katılımcılar tatlılarının fotoğraflarına baktılar ve sonuçlar, uzun süreli birlikteliklerdeki muhabbet kuşlarının yeni ilişkilerdeki insanlara benzer zevk artırıcı hormon seviyeleri gösterdiğini gösterdi. Uzun süreli yoğun romantik aşkın sinirsel bağıntıları . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Psikoloji Bölümü, Stony Brook Üniversitesi, Stony Brook, NY. Sosyal Bilişsel ve Afektif Sinirbilim, 2012 Şubat;7(2):145-59. Epub 2011 5 Ocak.. Aslında, uzun süreli ilişkilerde olan insanlar Ayrıca bağlanma hormonları üretti (sevmek oksitosin ) kısa süreli ilişkilerde olan insanların sahip olmadığı Uzun süreli yoğun romantik aşkın sinirsel bağıntıları . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Psikoloji Bölümü, Stony Brook Üniversitesi, Stony Brook, NY. Sosyal Bilişsel ve Afektif Sinirbilim, 2012 Şubat;7(2):145-59. Epub 2011 5 Ocak. (Tabii ki, bu çalışmalardan herhangi birinde tek eşli bir ilişki içinde olduklarını söyleyen katılımcıların eşlerine gerçekten sadık olup olmadığı belirsizdir.) Yine de, tek eşlilik herkes için olmayabilir - her biri için kendi /kendi?
Yapıyorum (veya Yapmıyorum) — Eylem Planınız
Herkesin tek eşli bir ilişkiden fayda sağladığı açık değildir. Bazı insanlar tek eşliliğe çağdaş alternatifler önerdiler (ol’ tatilde olduğumda sayılmaz ” şey), önermek bir ilişki, özel olmasa bile başarılı olabilir . Ve belirli çiftler Kendi taahhüt koşullarını belirliyorlar, diğer insanlarla flörtleşmeyi kabul ediyorlar.
Bazılarımız, diğerlerine göre tek eşli bir ilişki aramaya daha yatkın olabilir. İlginçtir, bilim adamları, çiftler arası bağlanma ile bağlantılı bir erkek geni keşfettiler ve dışarıdaki her erkek buna sahip değil Vazopressin reseptör 1a genindeki (AVPR1A) genetik varyasyon, insanlarda çift bağlanma davranışı ile ilişkilidir . Walum, H., Westberg, L., Henningsson, S., et al. Tıbbi Epidemiyoloji ve Biyoistatistik Departmanı, Karolinska Institutet, Stockholm, İsveç. Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı , 2008 16 Eylül;105(37):14153-6. Epub 2008 Eylül 2. Bunun sadakatsiz olmak için adil bir bahane olup olmadığı başka bir hikaye. (Bunun için genleri suçlayamamher şey.)
Ve tek eşli bir ortaklık, sağlığımıza otomatik olarak fayda sağlamaz. Özellikle kadınlar için, tatmin edici olmayan özel ilişkiler ciddi olumsuz sağlık etkileri ile ilişkilidir Orta yaşlı ve yaşlı çiftlerde çatışma ve işbirliği: I. Evlilik etkileşimi sırasında faillik ve birliktelikte yaş farklılıkları . Smith, T.W., Berg, C.A., Florsheim, P., et al. Psikoloji Bölümü, Utah Üniversitesi, Salt Lake City, UT. Psikoloji ve yaşlanma 2009;24(2):259-73.. Kötü ilişkiler depresyonun, yüksek tansiyonun ve obezitenin gelişimine katkıda bulunabilir.evlilik yemini.
eski sevgiliyi unutmanın yolları
Uzun süreli bir sevgilisi olanlar için, işte bu ilişkiyi canlandırmanın ve bebeğinizle gerçekten bağ kurmanın bazı yolları:
- Adrenalini harekete geçirin. Paraşütlü atlama? Bir roller coaster yolculuğu mu? birlikte yeni ve heyecan verici aktiviteler yapmayı deneyin. adrenalini artırmak duygu ve zevk duygularını artırabilir.
- İşlemi yap. Tatmin edici bir ilişkisadeceiletişim ve bağlılık hakkında. İyi seks de yardımcı olur, bu yüzden devam edin’ üzerinde Beş ülkede orta yaş ve yaşlı çiftlerde cinsel doyum ve ilişki mutluluğu . Heiman, J.R., Long, J.S., Smith, S.N., et al. Kinsey Cinsiyet, Cinsiyet ve Üreme Araştırmaları Enstitüsü, Indiana Üniversitesi, Bloomington, IN. Cinsel Davranış Arşivleri, 2011 Ağustos;40(4):741-53. Epub 2011 26 Ocak..
- Kucaklaşmak. Her zaman tamamen seks olmak zorunda değil. (İyi aramanız.) Sadece basit bir dokunuş bu bağı güçlendirebilir, bu yüzden kanepede rahat olun ve aşkın akmaya başladığını hissedin’ Kişilerarası dokunma bilimi: genel bir bakış . Gallace, A., Spence, C. Psikoloji Bölümü, Milan-Bicocca Üniversitesi, Milano, İtalya. Nörobilim ve Biyodavranış İncelemeleri, 2010 Şubat;34(2):246-59. Epub 2008 17 Ekim..
- Güçlü bir çift olun . İhtiyaçbir diğerispor yapmak için sebep? İyi hissettiren endorfinleri salmanın yanı sıra, işe yarıyor. birlikte dışarı çıkmak çiftleri daha da yakınlaştırabilir vegüveni pekiştirmek. Bazı ekstra seksi zamanlar için, çıplak yogayı dene .
- Bir öpücük ver. Yaklaşan tek şey dudaklar değil. Öpüşmek serbest bırakır hormon oksitosin, çiftleri duygusal olarak da bir araya getiriyor. Öyleyse devam et vebüzmek!
- Sosyal medya kullan?! Güncel olmayan fikirler varsa, bazı yenilikleri teşvik etmek için web'de yeni fikirler bulun. (İnsanlar sadece arkadaş değildir buplatform .)
Özellikle ..... 'ya teşekkürPsikoloji Profesörü Dr. David Barash ve Biyoloji Profesörü Dr. Milind Watve tek eşliliğin yararları hakkındaki görüşleri için.
