Melek Numaranızı Öğrenin
Belki de modern kültürde, her istediğini yiyip kilo almayan kadın kadar aynı anda hem övülen hem de aşağılanan bir kadın yoktur.
sen benim aşk teklifimsin
Hepimiz böyle birini tanıdığımızı iddia ederiz. Ona bakıp, 'Nereye koyduğunu bilmiyorum!' diye mırıldandık. Sık sık alaya alınır veya dışlanır. Ama yine de bilmek istiyoruz: Bunu nasıl yapıyor? Onun sırrı nedir?
Bu fenomenle ilk karşılaştığımda, yerel bir lokantada dans sınıfından bir arkadaşımla bir tabak acılı peynir kızartması paylaşırken 11 ya da 12 yaşındaydım. Daha büyük kızlardan birinin masadan bize dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik dik baktığını fark ettim ve onun gözüne iliştiğimde, 'Bunu yersem kıçım Jüpiter büyüklüğünde olurdu' dedi.
Benden iri olan ama çok da olmayan arkadaşıma dönüp çatalını bırakmasını izledim.
Hayatım boyunca, diğer kadınlar benden bu kadar zayıf kalmamın/kalmamın sırrını sordular. Genelde ruhumu Şeytan'a satmakla ilgili bir şakayla geçiştiririm. Ama gerçek şu ki, annemin zayıf olması, annesinin zayıf olması vb. dışında hiçbir sırrım yok.
Sosyoekonomik faktörler bir yana, metabolizmadaki genetik varyasyonlar, istirahat halindeki kalp hızı, bir “ açlık hormonu” leptin denilen ve bir dizi başka faktör, birinin kolayca kilo vermesine veya almasına katkıda bulunur. Doğal incelik, ortaya çıkıyor, sadece çekilişin şansı.
Lisanslı ruh sağlığı danışmanı Molly Bahr'ın açıkladığı gibi, 'Tıpkı bazı insanlar kısa, diğerleri uzun, bazılarının daha küçük, bazılarının ise daha büyük bedenleri var. Sağlığın genetik ve sosyal belirleyicileri, vücut büyüklüğü ve sağlığında çok daha büyük bir rol oynar.”
Yakın zamana kadar, doğal olarak zayıf olmanın etkileri hakkında asla çok uzun ya da sert düşünmedim. Bir kadının nasıl görünmesi ve davranması gerektiği konusunda toplum sizi altın standart olarak gösterdiğinde, bunu sorgulamama eğilimindesiniz.
Ama o zamandan beri hepimizin bu anlatıyı nasıl yuttuğunu merak etmeye başladım. Ve daha da önemlisi, neden madalyonun bariz diğer yüzünü görmezden gelirken bunu kabul etmeyi seçtik: 'Ne olursa olsun' kilo almayan veya vermeyen küçük bir kadın varsa, var olması mantıklı yapmayan daha büyük kadınlar .
Ve doğal olarak zayıf kadınlar bedenimizle ilgili sert yorumlarımızı duyabilirken, daha büyük bedenlerdeki insanlar toplumun beden önyargısının yükünü taşıyor.
Bir kültür olarak, inceliği sağlıkla ve kilo vermeyi çabayla eşitlemeye devam ediyoruz. Zayıf = sağlıklı, şişman = sağlıksız. Kilo vermek = başarı, kilo almak = tembellik.
Defalarca kanıtlanmamasına rağmen, buna hala temel düzeyde inanıyoruz. Elbette, kilo kaybı sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin bir yan ürünü olabilir, ancak bu mutlaka birinin göstergesi değildir.
Daha büyük bedenlerdeki birçok insan aktif, sağlıklı ve mutludur ve daha küçük bedenlerdeki çoğu insan değildir. Bazı insanlar kilo vererek sağlıklarını iyileştirebilir, ancak diğerleri sadeceinanmaktoplumun onlara gönderdiği yağ fobisi mesajı nedeniyle kilo vermeleri gerekir.
Ayrıca, daha büyük bedenlerdeki insanların ve özellikle daha büyük kadınların - ve özellikle de daha büyük renkli kadınlar - tutarlı görevden alındı ve utandı işverenlerinden tıp camiasına kadar herkesin yabancıları tamamlaması, şaşırtıcı bir oranda bir rezalet ve toplumsal bir utançtır.
Ancak, 'ağırlık = sağlık'ın; zihniyetin herkes üzerinde, hatta zayıf insanlar üzerinde toksik bir etkisi vardır.
Gördüğümüz reklamlar ve neredeyse her yönden aldığımız mesajlar bize sebze yemenin ve düzenli egzersiz yapmanın konsantre olmamıza, uyumamıza ve genellikle daha iyi hissetmemize yardımcı olacağını söylemiyor. Bunları yapmanın kilo vermemize yardımcı olacağını söylüyorlar. Bu nedenle, kilo vermek istemeyenlerimiz, diyet ve egzersiz alışkanlıklarımızı fazla düşünmeyebilir.
Üniversitedeyken korkunç alışkanlıklarımı düşündüm - çok fazla parti yapmak, fast food yemek, hiç egzersiz yapmamak - ve kendime 'İyiyim' dedim. ’kilo almıyorum.”
20'li yaşlarımın ortalarında koşmaya başlayana kadar kilomun sağlığım için doğru bir barometre olmadığını fark ettim. Bacaklarım güçlendi, ruh halim çarpıcı biçimde düzeldi, daha fazla enerjim oldu ve daha iyi uyudum ama kilom aynı kaldı.
Egzersizin daha iyi hissetmeme yardımcı olduğu açıktı. Aynı zamanda, üniversitede ve sonrasında yıllarımı, hayatımın neredeyse on yılını, umutsuzca sağlıksız ve bunun tamamen farkında olmadan geçirdiğim de birdenbire ortaya çıktı.
Belki daha da tehlikeli olan, zayıf olmanın sadece sağlıklı olmakla değil, aynı zamanda sağlıklı olmakla da eşit olduğu efsanesidir.mutlu.
Zayıf bir kadından “sırrını” bazı mistik bilgilere sahip olduğunu, yaşam tarzının sadece boyutundan dolayı arzulanmaya değer olduğunu ima ediyor. Ya zayıf bir vücuttaysanız ama yine de kendinizi bok gibi hissediyorsanız?
İlaç sektörüne girin. açık ve kapalı oldum SSRI'lar 15 yaşımdan beri ve 29 yaşıma kadar bir tıp uzmanı ne yediğimi sordu ve akıl sağlığı .
Diğer taraftan, doktorlar genellikle hastaları daha büyük bedenler olarak görürler. sırf kilolarından dolayı daha az sağlıklı ve diğer tedavi biçimlerine başvurmadan önce bir sağlık sorununa çözüm olarak kilo vermeyi önerebilir.
Nereye bakacağınızı biliyorsanız, diyet kültürünün gelgitinde cesaret verici değişimler oldu. Aktris Jameela Jamil tek başına aşağı çekmek ürünleri satmak için vücut utandırma kullanan ünlüler ve şirketler.
Büyüyen ve canlı bir diyetisyenler, etkileyiciler ve gerçek doktorlar topluluğu, Her Boyutta Sağlık (HAES) hareketini teşvik ediyor.
“ sezgisel yeme ” ve “vücut pozitifliği” giderek ana akım haline gelmektedir. “Bu başka bir moda değil; bu’devrim,” sezgisel yeme hesapları arasında popüler bir mem olduğunu iddia ediyor.
Daha büyük bedenlerdeki insanlar, yeme bozukluklarından kurtulanlar ve toplumumuzun kiloyla meşgul olması nedeniyle zarar gören diğerleri, diyet kültürüne karşı savaşanlar sadece olmamalıdır. Hepimizin aynı mal faturasına satıldığını anlamamız gerekiyor.
Diyet kültürü bizi öldürüyorherşeyve hepimizin onu yıkması gerekiyor.
Kendi adıma, sırrım sorulduğunda yeni bir cevap vermeye başlamayı planlıyorum: olmadığını vurgulayarak.
Kilomla mücadele etmiyorum ama başka birçok şeyle mücadele ediyorum. Büyük ya da küçük hiç kimse, vücut ölçüleri nedeniyle ayıplanmayı veya yargılanmayı hak etmez.
Farklı göz renkleri ve ayakkabı boyutları olduğu gibi farklı vücut tipleri olduğunu kabul edip, hayatımızın her alanında sağlıklı alışkanlıklar için çabalamak, hepimizin yapabileceği en iyi şey olabilir.
