Melek Numaranızı Öğrenin
Badem sütünün bitki bazlı süt yeniliklerinden biri olduğu kanıtlanmış bir gerçektir. Bu yüzden sana söylediğimizde bize inanihtiyaçbu.
Badem sütü, süt içermeyen, laktoz içermeyen ve vegan olmanın yanı sıra E vitamini açısından da çok yüksektir. Tüm antioksidanlar gibi, E vitamini inflamasyon ve oksidatif stresle savaşmak için harikadır ve daha iyi kalp sağlığı , göz sağlığı ve bir nörodejenerasyon için olası tedavi .
badem sütü faydaları
- E vitamini yüksek, güçlü bir antioksidan
- düşük kalori ve şeker
- iyi bir kalsiyum ve potasyum kaynağı
- ev yapımı badem sütü ilave şeker veya yapay içerik içermez
Zengin bir bardak sütü seviyorsanız ancak vücudunuz büyük bir laktoz hayranı değilse, bir bardak ev yapımı badem sütü tam size göre.
Kalorilere veya şeker artışlarına dikkat eden insanlar için (yaşamak için hepimizin kaloriye ihtiyacı olduğunu unutmayın), inek sütünü badem sütü ile değiştirmek bir çözüm olabilir. Kendiniz yaparak, ilave veya rafine şeker içmediğinizden emin olabilirsiniz. Ve ev yapımı versiyonların her zaman çok daha lezzetli olduğu bir sır değil.
Evde badem sütü yapma sürecinden korkmanıza gerek yok - bu çok kolay.
Kendi badem sütünüzü yapmaya başladığınızda, kişiselleştirmenin ne kadar eğlenceli ve lezzetli olduğundan keyif alacağınızı düşünüyoruz. Hindistan cevizi sütü, baharatlar veya doğal tatlandırıcılar ile karıştırın. Çilek veya çikolatalı süt yapmak için meyve veya çikolata ile karıştırın. Seçenekler sonsuzdur.
Ev yapımı Badem Sütü
Malzemeler
uzun boylu kız bikinisi
- 1 su bardağı çiğ badem
- 4 su bardağı süzülmüş su
- 1 çay kaşığı saf vanilya özü
- Bir tutam deniz tuzu
Talimatlar
- Bademleri, üzerini örtecek kadar soğuk suda bir gece bekletin.
- Bademleri süzün ve filtrelenmiş su, vanilya özü ve tuz ile yüksek hızlı bir karıştırıcıya ekleyin.
- En az 2 dakika boyunca işlem yapın.
- Badem sütünü bir fındık sütü torbasından bir sürahi veya cam kavanozlara süzün ve soğutun. Ev yapımı badem sütü buzdolabında yaklaşık 3 gün saklanır.
not Olası yan etkiler
Genel olarak konuşursak, badem sütü güvenlidir. Tabii fındık alerjiniz varsa uzak durun! Aksi takdirde, midenizi rahatsız etmemek için birkaç bardağı arka arkaya atmamaya dikkat edin.
