Hayat İstediğiniz Gibi Gitmediğinde Ne Yapmalısınız (Aslında İyi Bir Şey!)

Hayatının bu aşamasında olacağını düşündüğün yerde değil misin? belki seninhayalimdeki işbir doktorun bekleme odasından daha sıkıcı olduğu ortaya çıktı, ya da belkiİlişki Bittievleneceğini düşündüğün kişiyle. Ne olursa olsun, yalnız olmadığınızı bilin.

Bir yaşam koçu olarak, insanlar birçok nedenden dolayı bana geliyorlar. Bununla birlikte, ana motivasyonları her zaman değişime dayanır. Ya işleri yenilikçi bir şekilde sarsmak isterler - yeni bir iş kurmak, daha dikkatli yaşamak, tutkularını keşfetmek - ya da beklenmedik bir şeye tepki veriyorlar - iş kaybı, ayrılık, sağlık sorunu gibi beklenmedik bir geçiş.

Çiftler için 90'ların kostüm fikirleri

Güzel haberler? Bunlardan herhangi birinin harika sonuçları olabilir.

Birçoğumuzun hayatımızın 'nasıl olması gerektiği' konusunda sabit bir fikri vardır. Belki de umduğumuz ilişki elimizden kaçtı, kariyerimiz tatmin edici değil ya da dünyaya anlamlı bir şekilde bağlı hissetmiyoruz. Belki de gerçekte olduğumuzu bildiğimiz kişinin gölge versiyonu gibi hissediyoruz. Bunlardan herhangi biri size tanıdık geliyorsa, şimdi gerçekten ne istediğinizi düşünmek, hedeflerinizi yeniden değerlendirmek ve hayatınızın sürücü koltuğunda olduğunuzu kendinize hatırlatmak için iyi bir zaman.

Başlamak için biraz öz-yansıtma yapmanız gerekecek. Kendinize şunu sorun: “Başarı bana nasıl görünüyor?”“Bana neşe veren nedir?” “Ne tür bir yaşam sürmek istiyorum?” Ve kendinize karşı dürüst olun—gerektiğini düşündüğünüz şeylere dayalı olarak koşullu yanıtlar vermek çok kolaydır. istemek.

Kendinizle bu şekilde gerçekçi olmak, heyecan verici, özgürleştirici ve enerji verici bir deneyim olabilir. Değişimi arzuluyorsanız ve harekete geçmeye kararlıysanız, durdurulamaz olacaksınız. Hayatınızı varsayılan olarak yaşamaktan hayatınızı tasarlayarak yaşamaya geçiş yapmanıza yardımcı olabilecek üç adım.

Çoğu zaman tüm dikkatimizi hayatımızda eksik hissettiğimiz şeylere veririz. Bunu yaptığımızda, ne olduğunu kabul edemiyoruz.sağHayatımızda. Kendinizi kontrol ederken, hayatınıza gelen ve beklenmedik olan bazı harika şeylerin farkına varabilirsiniz. Harika bir romantik yokAşkhayatında? Peki, arkadaşlarınızdan gelen tüm sevgiye ne dersiniz? Kariyerinizden emin değil misiniz? Bu yüzden kiminle tanıştığını bir düşün. Daire çok mu küçük? Tamam, ama sevdiğin bir şehirde mi? Hala finansal bağımsızlığınızın bir göstergesi mi?

Odaklanmayı seçtiğimiz şey genişler. Neyle başlayarakdır-dirÇalışmak, istediklerinizden daha fazlasını hayatınıza çekmeniz için kritik bir temeldir. Bu yüzden kendinize karşı nazik olun, yolunuza gidenleri kabul edin ve ne kadar ilerlediğinizi fark edin. İnan bana - eğer dikkat edersen, düşündüğünden çok daha fazlası.

2. Farklı bir hikaye anlatın.

Her şey bizim için hak ettiğimiz şeyle ilgili doğru olduğuna inandığımız şeye dayanarak ortaya çıkıyor. İlerlemek için geçmişte yaşamaktan ve kendimize “Aşkta şanssızım” dediğimiz olumsuz hikayeleri sürdürmekten daha önleyici bir şey yoktur. “Asla yeterli param olmadı” “İnsanlar benden faydalanıyor.” Zararlı düşünce kalıplarından kurtulmak, sağlam bir öz farkındalık dozu gerektirir. Zihinsel olarak hayatınızın tatmin edici olmayan bir alanına uyum sağlayın. Kendinize bu alan hakkında gerçekten düşündüğünüz düşünceleri sorun ve açıkça dürüst olun.

Örneğin, hiç ciddi bir hastalığı olmayan bir arkadaşıma sordum.ilişki'aşk, bağlılık, ömür boyu ortaklık' deyince aklıma gelen kelimeleri saymak gerekirse; Cevabı mı? “reddetme” “tutuklanma,” ve “finansal risk.” Eh, elbette bu düşüncelerle asla sevgiyi çekmeyecek! “boşanması” erkeklerin seni hayal kırıklığına uğrattığına olan inancı. Para veya sağlık konusunda aynı şekilde hisseden tanıdığınız insanları düşünün. Kendinize anlattığınız hikayelerle gerçekçi olun - onlar gerçekliğinizi yaratırlar. Güzel yanı, düşüncelerinizi sadece siz kontrol ediyorsunuz. Ve her an yeni bir hikaye yazabilirsiniz.

3. Meşgul olun.

Hayat asla yüzde yüz senin kontrolünde olmayacak. Hepimizi şaşırtabilir. Biri bana bir keresinde, tüm faktörleri (trafik, hava durumu, ekonomi, anne babanızın kim olduğu) düşündüğünüzde aslında hayatınızın sadece yüzde 20'sini kontrol edebileceğinizi söylemişti. Ama bu yüzde 20'ye yüzde 100 verebilirsiniz. Hayatın büyük planına güvenmek, hiçbir şey yapma iznimiz olduğu anlamına gelmez. Aktif olmamız gerekiyor. Yönlendirme gücüne sahip olduğumuz şeylerden sorumlu olmalıyız.

koyu bordo saç boyası

Ne yiyip içtiğinizi kontrol edebilirsiniz. Kiminle vakit geçireceğinizi kontrol edebilirsiniz. Kariyerinize ne kadar çaba harcadığınızı kontrol edebilirsiniz. Proaktif olarak çıkıp çıkmayacağınızı kontrol edebilirsiniz. Hangi şehirde yaşayacağınıza siz karar verebilirsiniz.

Ve harekete geçtiğimizde büyülü bir şey oluyor: Kapılar açılıyor ve fırsatlar önümüze çıkıyor. Kendinize her gün sorun: Bugün, şu anda hayatım için sahip olduğum vizyonla uyumlu olarak ne yapabilirim? Geleceğin şimdiki anda yaratıldığını unutmayın. Bugün ne yaptığımız önemli.

Anı yaşa

Kişisel deneyimime dayanarak, kötü deneyimlerden pek çok iyi şeyin doğduğunu söyleyebilirim. 19 yaşındayken babamı kaybettim ve 20'li yaşlarımın başında boşandım. Bu yaşamı değiştiren deneyimler olmasaydı, 31 yaşında olduğum esnek, minnettar, şimdiki kişi olamazdım. Hayatım belirsiz hissettiğinde çok daha güçlü hissetmeme izin veriyorlar. Ve hayattaki belirsizlik her zaman garantilidir.

Mutsuz zamanlarda, bulutların geçeceğini unutmayın. Ve güneşi ne kadar erken karşılarsan o kadar erken ortaya çıkar. Zor zamanlarımda, ne kadar destekleyici arkadaşlara sahip olduğumu, ne kadar kendime güvenebileceğimi ve gezegendeki zamanımızın gerçekten ne kadar sınırlı olduğunu öğrendim. Ayrıca hepimizin birbirine bağlı olduğunu anladım - yaşadığınız zorluklar ne olursa olsun, diğer insanlar da aynı şeyi yaşıyor. Yolunda gitmeyen şeyler üzerinde durabilir veya kontrol etme gücüne sahip olduklarına odaklanabilirsin.

Anı yaşamanıza izin verirseniz ve mevcut koşullarınızı yargılamazsanız ne olacağını bir düşünün. Bu nasıl bir his olabilir? Hayatın bir dizi hayalin gerçekleşmesi değil, öğrenilmesi gereken bir dizi ders olduğunu unutmayın. Bir noktada, olması gerektiğini düşündüğünüz şeyi bırakmanız ve olanlarla yaşamanız gerekir.

Susie Moore, Greatist'in yaşam koçu köşe yazarı ve New York'ta bir güven koçu. Onun hakkında haftalık ücretsiz sağlık ipuçları için kaydolun İnternet sitesi ve en son No Regrets sütunu için her Salı günü tekrar kontrol edin!