Karımı Değiştiren Tüm Bu Hamilelik Hormonları Nedir?

Yoğun ruh hali değişimlerinden geçeceği için hamilelik sırasında bir kadını desteklemeniz gerekir. Baba adayları, hormonal değişikliklerle nazik bir şekilde ilgilenilmesi gerektiğini bilmelidir. Çoğunlukla aşırı progesteron ve östrojen üretiminden kaynaklanırlar.

Bu hormonlar, ruh halini düzenleyen nörotransmitterlerin kimyasını etkiler. Ruh hali yoğunluğu yalnızca birinci ve üçüncü yarıyıllarda değişir. İlk üç aylık dönemde, yeni yaşamın evrimi nedeniyle hormonal değişiklikler zirveye ulaşır ve üçüncü üç aylık dönemde, vücudun doğum için hazırlanması nedeniyle yeniden yükselir.

Hamilelikte Ruh Halinde Değişen Şekiller

• Kısa süreli kaygı

• Kısa süreli depresyon

• sinirlilik

• Hüsran

• uyku bozukluğu

• yeme bozukluğu

• Dikkat dağınıklığı

• Kısa süreli hafıza kaybı

Erken Gebelik Hormonları ve Gebelik Sonrası Değişiklikler

Farklı hormonlar hamilelik sırasında kendi rollerini oynar ve mide ekşimesi ve sabah bulantılarından sorumludur. Dediği gibi bilgi güçtür. Bazı önemli gebelik hormonlarına bir göz atalım.

1. HCG – İnsan Koryonik Gonadotropini

Sonunda plasenta haline gelen başlıca hamilelik hormonudur. Hamileliğin ilk on haftasında, bir kadın yüksek düzeyde HCG yaşar ve herhangi bir fazlalık idrar yoluyla atılır. Bilginize, hamileliği doğrulamak için idrar örneğinden bir beta HCG testi yapılır. Çoğu doktor sabah bulantısı olaylarını HCG ile ilişkilendirir. Dolayısıyla HCG seviyesi ne kadar yüksek olursa, bulantı semptomları o kadar güçlü olacaktır.

2. Progesteron

Progesteron, hamileliğin ilk haftalarında yumurtalık tarafından üretilir. İlk üç aylık dönemde yüksek kalır ve rahim kaslarının gevşemesine yardımcı olur. Progesteron ayrıca vücuda yardım etmekten, bir fetüsün gelişimini sağlamaktan sorumludur. Artık bu hormonun üretimi nedeniyle kan damarları da gevşediği için kadınların neden düşük tansiyon yaşadıklarını biliyorsunuz. Mide ekşimesi, gaz, kabızlık, kusma, asit reflüsü ve geğirme, bu hormonun hiç de hoş olmayan armağanlarıdır. Bazı kadınlarda progesteron nedeniyle saç büyümesi de yaşanır.

3. Östrojen

Bir fetüs yoluyla östrojen, bir bebeğin çeşitli organlarının ve vücut sistemlerinin gelişiminden sorumludur. Östrojen seviyeleri, bebek büyümeye başladığında ilk trimesterden sonra zirveye ulaşır. Yüksek östrojen seviyeleri nedeniyle, birçok kadın şunları yaşar: cilt pigmentasyonunda değişiklikler, iştahta artış, mide bulantısı ve örümcek damarlarının görünümü. Östrojene bağlı hamilelik parlaması da ilk üç aylık dönemden sonra görülür.

Burada bitmiyor. Hamilelik sonrası hormonal dengesizlik de birkaç değişikliğe yol açacaktır. Bunlara bir göz atalım.

• doğum sonrası depresyon

• Bebek mavisi

• adet sorunları

• Tekrarlayan enfeksiyonlar

• Ani saç dökülmesi veya incelmesi

• Kilo almak

• Tükenmişlik

• Ruh hali

• Uygun uyku eksikliği

Yukarıdaki değişikliklerin tümünün ortadan kalkması biraz zaman alacaktır. Bir çocuğun doğumundan sonra bir annenin yapması gerekenler: takviyeleri kullanmaya devam etmek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemek, aktif kalmak, bol bol dinlenmek ve mutlu kalmak.

Hamilelik Hormonlarıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Hamilelik hormonları, bekleyen bir anne için bir roller coaster binicisinden daha az değildir. Şefkat ve anlayışla ele alınmaları gerekir. Şimdi anne babaların yapması gerekenlere bir göz atalım.

Yeni Anneler İçin

1. Değişiklikleri Yönetin

Yeni bir hayatın ortaya çıktığını ve bununla birlikte birçok değişiklik olacağını anlayın.

erkek arkadaşım kalbimi kırdı

2. Sabah Hastalığını Tedavi Edin

Zencefil çayı veya şekerlemeler, hangisi daha uygunsa onu içerek sabah bulantılarını yönetin.

3. İyi Uyuyun

Duygusal dengesizliği önlemek için hamileliğin ilk günlerinden itibaren uygun bir uyku ve dinlenme programı düzenleyin.

4. Alkolü Bırakın

Sağlıklı bir bebek için sigarayı, alkolü ve kafeini tamamen kesin.

5. Kiloyu Yönetin

Besleyici yiyecekler yiyerek sağlıklı kilo alımını yönetin.

6. Nemli Kalın

Yeterli sıvı alımını sağlamak, sizin ve bebeğinizin doğru türde ve miktarda sıvı aldığınızdan emin olmanızı sağlayacaktır.

jenna dewan'ın resimleri

7. Masaj Yapın

Özellikle hamile kadınlar için tasarlanmış tam vücut masajı hizmetine gidin.

8. Yoga Yapın

Ayrıca, hamilelik yoga derslerine kaydolun.

Olumlu olan ve hamilelik hormonlarıyla başa çıkmada yardımcı olacak başka bir şey de düşünebilirsiniz. Kocanızla iyi iletişim kurduğunuzdan ve tüm sorunları arkadaşça bir şekilde ilişkilendirdiğinizden emin olun.

Yeni Babalar İçin

1. İyi Uyumasına Yardım Edin

Gündüzleri bol bol dinlenmesine ve düzgün uyumasına ve hatta şekerleme yapmasına izin verin.

2. Onu Egzersiz için Motive Edin

Günlük olarak bir tür hafif fiziksel aktivite yapıldığından emin olun, ona yardım edebilir, hatta egzersiz partneri olabilirsiniz, sadece hafif tutun.

3. İsteklerini Karşıla

Yiyecek isteklerini sağlıklı bir şekilde ele alın ve ona istediği yiyecek veya içecekleri garip saatlerde getirin.

4. Beslenmesine Dikkat Edin

Beslenme ve gıda alımı dikkatli bir şekilde yönetilmelidir, ayrıca sağlıklı öğün ve porsiyonların zamanında alınmasına da dikkat etmelisiniz.

5. Onu Duygusal Olarak Destekleyin

Gece geç saatlerde onu dinleyerek duygusal destek kaynağı olun, anlamlı bir tartışma birçok yükü hafifletebilir.

6. Onu Yeni Bir Yürüyüşe Çıkarın

Rahatlamak ve biraz temiz hava almak için sabah veya akşam birlikte yürüyüşe çıkın.

7. Onu Dinleyin

Rahatlayın ve odaklanın ve onun sorunlarını ve acısını dinlerken sakinliğinizi kaybetmeyin, çünkü o birkaç şeyi birkaç kez tekrarlayabilir.

8. Onu Düzenli Kontrollere Götürün

Bir bahane bulmak veya zayıf öncelikler vermek yerine onu düzenli kontrollere götürün

Kesinlikle ilgilenmeniz gereken birçok başka kişisel konu var. Sorumlu bir beyefendi olarak, eşinizin hamileliğinin hiçbir aşamasında acı çekmediğinden emin olmalısınız. Her zaman onun yanında ol. Bu sizin çocuğunuz ve bu nedenle zorunlu olan tüm dikkat ve özeni hak ediyor.

İlgili Makale: 10 Önemli İpucu İlk Hamileliğinizle Başa Çıkma Üzerine Kocanızla ilk hamileliğinizi nasıl yöneteceğinize dair ipuçları

Çözüm

Hormonal değişiklikler kaçınılmazdır ve anne doğum yaptıktan sonra kaybolmaları biraz zaman alır. Emeklerini ortaya koymak ve sakin kalmak ebeveynlerin sorumluluğundadır. Daha çok içsel değişikliklerden kaynaklanan duygusal bir sorundur.

Hamilelik sırasında hormonal değişikliklerle ilgili tüm temel konuları ele aldığımı düşünüyorum. Ve umarım baba adayları için bir annenin neden belirli bir şekilde davrandığını veya tepki verdiğini anlamak daha kolay olur.

Bence bu değişiklikleri kendi başınıza yönetebilirsiniz. Ancak, hormonal değişikliklerin zarar görmesi ve bir takım komplikasyonlara yol açması durumunda, tıbbi yardım alın. Hamile kadınlara yönelik terapi seansları, duygusal olarak mutlu ve istikrarlı kalmalarına yardımcı olur. Bir annenin 9 zorlu hamilelik ayı için izlemesi için duygusal bir model oluşturmaya yardımcı oldukları için çok faydalıdırlar. Umarım birbirinizin terapisti olursunuz ve kendi kapasitenizdeki hormonal değişikliklerle uğraşırsınız.