Melek Numaranızı Öğrenin
Hamileliğin ilk ayında belirtiler
İster inanın ister inanmayın, çoğu kadın hamile olduklarını ancak gebe kaldıktan bir veya 2 ay sonra öğrenir (küçük insanınızın sizi annesi olarak seçmesine neden olan eylemi yaptığınızda). Bunun nedeni, bazı kadınların hiçbir belirti yaşamaması ve yaşasalar bile erken gebelik belirtilerinin sıklıkla PMS ile karıştırılabilmesidir.Hamile kalmayı düşünmediyseniz, 'çekme' yöntemini kullandıysanız (hepimiz suçluyuz), kondom kırıldıysa veya herhangi bir nedenle doğum kontrolünüz işe yaramadıysa (zamanında almayı unutuyorsunuz) ya da antibiyotik kullanıyorsanız) ya da düzensiz bir döneminiz varsa, yani birini atlarsanız terlemezsiniz, muhtemelen bir test yapana kadar daha akıllı olmayacaksınız. Belirtildiği gibi, çok erken belirtiler PMS'ye benzer, örneğin:
- Tükenmişlik
- baş ağrısı
- Hassas ve büyümüş göğüsler
- Ruh hali
- Yiyecek istekleri ve iştah artışı
- Mide bulantısı
- Sırt ağrısı
- Karın krampları
- İmplantasyon kanaması
Hamileliğin ilk ayında bakım ve önlemler
Hamileliğinizin ilk 3 ayında (ilk trimester) yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında daima doktorunuzla konuşmayı unutmayın.Gerçekten hamileyseniz, bir rollercoaster yolculuğuna hazır olun. Önümüzdeki 9 ay boyunca vücudunuzu minik bir insanla paylaşacaksınız. Bu ne kadar inanılmaz?! Bununla birlikte, bu aynı zamanda onu güvenli ve sağlıklı tutmaktan sorumlu olduğunuz anlamına gelir, böylece tam süresine ulaşır ve sonunda hayatınızı sonsuza dek değiştirecek küçük bir insan olur.Hamilelik sırasında almanız gereken önlemlere bir göz atmadan önce: özellikle ilk birkaç ayda, bazen düşüklerin olabileceğini bilmelisiniz. Çoğunlukla ilk üç aylık dönemde. Daha da önemlisi, kitaptaki her kuralı takip edebilirsiniz, ancak bazen yanlış yaparsınız ve HİÇBİR şekilde sorumlu değilsiniz.
Özellikle uzun süredir hamile kalmaya çalışıyorsanız, yıkıcı olabilir. Bazen bir danışmanla temasa geçmek yardımcı olur. Ne kadar uzakta olursanız olun, kayıp bir kayıptır.Hamileliğiniz onaylandıktan sonra, oldukça büyük yaşam tarzı değişikliklerine hazır olun. İlk üç aylık dönem, hamileliğin en kötü kısmı olmasıyla ünlüdür. Ruh hali değişimlerini, sabah bulantılarını bekleyin (ne yazık ki, sadece sabahları olan bir şey değil... günün herhangi bir saatinde olabilir. Sadece unutmayın, vücudunuz büyük değişiklikler geçiriyor ve siz iyileştikten sonra her şey daha iyi olmaya başlıyor. ikinci trimesterde.Burada, ilk birkaç ayı atlatmanız için genel olarak bazı önlemler ve tavsiyeler hakkında konuşacağız.
1. İyi bir doktor (veya ebe) bulun
Ve onları erkenden bulun, böylece size tavsiyede bulunabilirler, işler yolunda gitmediğinde sizi rahatlatabilirler ve onlarla en başından bir ilişki kurabilirsiniz.
2. Doğum Öncesi Vitaminler
Mümkün olduğu kadar folik asit takviyesi almaya başlayın veya en iyi gebelik multivitaminini doktorunuza veya eczacınıza sorun. Folik asit bebeğiniz için inanılmaz derecede önemlidir; herhangi bir beyin veya omurilik problemini önlemeye yardımcı olabilir.
3. OTC'niz hamilelik için güvenli mi?
Herhangi bir kronik ilaç kullanıyorsanız, hemen bir doktorla konuşun ve hamilelik için güvenli olup olmadığını öğrenin. Bu aynı zamanda reçetesiz satılan ilaçlar için de geçerlidir.
4. Kötü Şeylere Hayır Deyin
Sigara ve alkole veda edin. Pasif içicilik bile bebeğinizi olumsuz etkileyebilir. Hamileyken sigara içmek erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve düşük riskine neden olabilir. Bu alkol için de geçerli. Hamilelik sırasında içki içmek, fetal alkol sendromu, SIDS ve doğum kusurları dahil olmak üzere bir dizi soruna neden olabilir.
5. Dinlenin, dinlenin ve biraz daha dinlenin!
Vücudunuzdaki değişiklikler çoğu gün kendinizi yorgun hissetmenize neden olacaktır. Bu zamanı ayaklarınızı uzatın, mümkünse kestirin ve daha erken yatın. Bebek geldiğinde, biraz araştırma ve inceleme yapmanın nasıl bir şey olduğunu unutacaksın, o yüzden alabiliyorken al!
yunan büyücülük tanrısı
6. Sabah Hastalığı
Sabah bulantısı çekiyorsanız (bu sadece mide bulantısı olabilir veya şanssızsanız kusma da olabilir). Sabah bulantılarından kurtulma konusunda doktorunuza danışın.
İlgili Makale: Bu Markalardan Bebeklerin Beden Ölçüsünü Denemek İçin Ücretsiz Bebek Bezi Örnekleri 
Yeni çocuğunuz için kesinlikle heyecanlısınız (ben de, tebrikler!).
Eğer teselli olacaksa, bu nahoş hamile semptomu (sabah bulantısı) ikinci üç aylık döneme girmenizi kolaylaştırır. Bulantı ve kusma için reçetesiz satılan ilaçların çoğu bebeğinizi sakinleştirebileceğinden, bu sadece dışarı çıkmanız gereken bir şeydir. Kraker, sade cips veya kuru tost gibi hafif yiyeceklerle atıştırma gibi hafifletmeye yardımcı olabilecek şeyler vardır.Gün boyunca küçük öğünler yiyin ve yapabildiğiniz yiyeceklere sadık kalın - özellikle hamilelik sırasında koku alma duyunuz arttığı için vücudunuz hangi yiyeceklerin sizi hasta etme olasılığının yüksek olduğunu size söyleyecektir! Sabah bulantınızın hiçbir şeyi tutamayacak kadar yoğun olduğunu fark ederseniz, hipermesis gravidarumunuz olabileceğinden, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün; hastaneye yatmayı gerektirebilecek şiddetli bir sabah bulantısı.Asla göz ardı etmemeniz gereken bir başka işaret de, özellikle de kanama (hatta lekelenme) ile birlikte karın krampları yaşamanızdır.Egzersiz söz konusu olduğunda, normal fitness rejiminize devam etmeden önce doktorunuzla konuşun. Hafif egzersiz aslında teşvik edilir. Karın kaslarınıza baskı uygulayan egzersizlerden kaçının, ancak bebeğinize zarar vermeyeceği için çalışmayı tamamen bırakmayın. Hamileyken yapılacak en iyi egzersizler arasında yoga, tempolu yürüyüşler ve yüzme yer alır.Son bir tavsiye, susuz kalmanızdır! Hamileliğinizin başlangıcında vücudunuzdaki değişiklikler su ihtiyacının artmasını gerektirir. Bol su, meyve suları ve bol su içeren meyve ve sebzeler (salatalık, karpuz, portakal) içtiğinizden emin olun.
Özellikle hamileliğin ilk ayında kaçınılması gereken yiyecekler
Yiyeceklerin listesi ne yazık ki uzun olsa da, hamileliğin ilk birkaç ayında mümkün olduğunca çok önlem almak önemlidir. Hamileliğiniz ilerledikçe, ikinci ve üçüncü trimesterlere ilerlediğinizde birçok önlem biraz daha kolaylaşır ve ilk birkaç kırılgan ayda vazgeçmek zorunda kaldığınız bazı şeylerin tadını çıkarabileceksiniz.Kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler:
1. Kafein
Kafeini tamamen kesmek ideal olsa da, günde en fazla 200 gram (veya 2 fincan hazır kahve) almak yine de güvenli kabul edilir. Yine de unutmayın; kafein ayrıca çaylarda (çoğu yeşil çay dahil), gazlı içeceklerde ve hatta bazı çikolatalarda bulunur. Etiketleri her zaman kontrol edin!
2. Çiğ et
Buna nadir et, çiğ yumurta, çiğ balık (suşi), istiridye ve pastörize edilmemiş süt dahildir. Pişmemiş yiyecekler salmonella gibi tehlikeli bakterileri taşıyabilir ve doğmamış bebeğinize zarar verebilir.
3. Bazı peynirler
Evet biliyoruz! Peynir! Lezzetli, lifli, şişmanlatıcı peynir! İşte iyi haber; TÜM peynirler yasak değildir. Her zamanki peynirleri-gouda, çedar, mozzarella yemeye devam edebilirsiniz. Sınırlı olan peynirler, kamembert, brie ve kokmuş mavi peynir (diğer adıyla gorgonzola) gibi 'küflü olgunlaştırılmış' peynirlerdir.
Yiyeceklerin listesi ne yazık ki uzun olsa da, ilk birkaçında mümkün olduğunca çok önlem almak önemlidir Çok şeyden vazgeçiyor gibi görünebilir, ancak sonunu aklınızda bulundurun: Sırası geldiğinde birkaç fedakarlık nedir? sağlıklı, değerli bir bebeğe, hiç bilmediğin ve asla değişmeyecek bir aşka.
Hamileliğin ilk ayında bebek gelişimi
Çoğu anne, fırında bir çöreği olduğundan hala habersiz olsa da, başarılı bir döllenme gerçekleştikten sonra içeride pek çok aktivite gerçekleşir.Sadece bir ay içinde embriyonun etrafında amniyotik kese oluşur. Bu kese, tüm hamileliğiniz boyunca embriyoyu yastıklamak ve korumak için çok önemlidir. İlk ay boyunca plasenta da gelişir. Bu inanılmaz derecede önemli organ, anneden bebeğe anne karnında besin sağlar ve ayrıca bebekten atıkları uzaklaştırır.Ağız, boğaz ve alt çene gelişmeye başlarken temel yüz özellikleri oluşur. Bununla birlikte kan hücreleri oluşmaya başlar ve dolaşım başlar. İlk ayın sonunda bebeğiniz yaklaşık bir pirinç tanesi büyüklüğündedir! Yine de, o küçük pirinç tanesi dokuz ay içinde büyüyüp eşsiz, bireysel bir bebeğe dönüşecek! Ona iyi bak.
Özet
Özetle, piyasadaki her bebek kitabını okuyabilir, mümkün olan her bebek forumuna katılabilir ve çok fazla tavsiye alabilirsiniz (8 çocuğu olan Mildred Teyze'den istenmeyen bazı 'benim zamanımda' bile), ama yine de tamamen şaşkına döneceksiniz. sevinç paketiniz geldiğinde.Özenle planlanmış suda doğumunuz planlanmamış bir sezaryene dönüşebilir, bazı doğum sonrası depresyonu yaşayabilirsiniz ve küçük çocuğunuz, tüm kitaplar olacağını söylediğinde, sizi paniğe göndererek dönüm noktalarına ulaşamayabilir.Sonuç olarak, her bebek farklıdır ve HİÇBİR ŞEY sizi olacaklara hazırlayamaz. Bu, özellikle ilk kez gelen ebeveynler için geçerlidir. Bebeğiniz diğerleriyle aynı değildir ve bir el kitabı ile birlikte gelmez. Çocuk doktorunuz mutlu olduğu sürece rahatlayabilirsiniz.Size garanti edebileceğimiz şey yorgunluk, duş atlama, uzun süre eşofman ve lekeli giysilerle yaşamak ve bazı sosyal etkinlikleri geri çevirmek zorunda kalmaktır. Ancak, güzel küçük insanınıza baktığınızda ve 'Bunu sıfırdan yaptım' dediğinizde. O anlarda başka hiçbir şeyin önemi yoktur.
İlgili Makale: Telaşlı Bir Bebeğin Nasıl Yönetileceğine İlişkin 8 Harika İpuçları ve Rehber 
Yeni doğan bebeğinizi sıcak bir banyodan ve iyi beslendikten hemen sonra geceliklerini giydirdiniz ve şimdi çocuğunuz kollarınızda uykuya dalıyor.
kontrol manyağının özellikleri
