Melek Numaranızı Öğrenin
Boşanma Danışmanlığı: Ne Beklemeli ve Faydaları Nelerdir?
Boşanma, özellikle birkaç yıl evli kaldıktan sonra bir aksiliktir. Boşanmaya karar vermek her zaman zordur, bu nedenle çoğu çift ilişkilerine bir şans daha vermek için boşanma danışmanlığını tercih eder. Çiftlerin ilişkiyle ilgili tüm streslerini ve sorunlarını dışarı atabilecekleri ve profesyonel rehberlikle üzerinde çalışabilecekleri bir ilişki terapisidir. Sorunların çok büyük olmadığı çoğu durumda, sonuçlar oldukça iyidir. Çiftin duygusal ve psikolojik durumunun iyileşmesi ve genel olarak iyileştirilmiş bir yaşam kalitesi ile sonuçlanır.
Sorunlu Çiftlerin Kendilerine Sorması Gereken 10 Danışmanlık Öncesi Soru
1. Karşı karşıya olduğumuz temel sorunlar nelerdir?
Bir çiftin terapiye gitmeden önce araştırması ve kendilerine sorması gereken ilk şey, karşılaştıkları temel sorunların neler olduğudur. Bazen hem siz hem de eşiniz, karşılaştığınız sorunlarla ilgili olarak aynı sayfada bile değilsiniz. Örneğin, partneriniz sizinle maddi sorunlar yaşarken asıl meselenin birlikte yeterince vakit geçirememeniz olduğunu düşünebilirsiniz. Bu nedenle sorunun tam olarak ne olduğunu bilmek önemlidir.
2. Boşanmak istiyor musunuz?
İki partnerden biri bile işlerin yoluna girebileceğini düşünüyorsa, hemen boşanmak yerine terapiye gitmek daha iyidir. Böyle büyük bir kararda acele edip sonradan pişman olmak istemezsiniz. Boşanma kadar büyük kararlar son seçenek olmalıdır. İkiniz de üzerinde çalışmaya ve gerekirse değiştirmeye istekliyseniz, profesyonel yardım hayatınızda büyük bir fark yaratabilir.
3. Benimle ilgili seni en çok ne rahatsız ediyor?
Danışmanlığa gitmeden önce eşinize ve hatta kendinize sormanız gereken en önemli sorulardan biri, bu evlilikte ikinizi de en çok rahatsız eden şeyin ne olduğudur. Sorunlar çok karmaşık görünüyorsa, çok fazla stres yapmayın çünkü danışmanlık bunun içindir.
4. Bana güveniyor musun?
Bir ilişkide güven ve saygı varsa, başka herhangi bir sorunla ilgilenilebilir ve düzenlenebilir. Partnerinize güveniyorsanız, onu çalıştırmaya istekli olduğunuza göre diğer tüm farklılıkları çözebilirsiniz. Bununla birlikte, partnerinize güvenme konusunda sorunlarınız varsa, o zaman bir evliliği sürdürmek son derece zordur, çünkü güven başarılı bir evliliğin temellerinden biridir. Cevap her iki taraftan da olumsuzsa, bir danışman duruma tarafsız bir bakış açısı ve profesyonel tavsiye ile bakarak bu güveni geri kazanmaya yardımcı olabilir.
5. Yakınlığımızdan memnun musunuz?
Partnerinizden cinsel olarak memnun olmadığınızı fark ederseniz ve bu boşanma sebeplerinden biriyse kesinlikle evlilik danışmanlığına gitmelisiniz. İlişkinizdeki samimiyeti ve kimyayı geri getirmenin yollarını bulmaya çalışın. Bir çiftin yatak odalarında bir şeyleri renklendirmesinin birkaç yolu vardır ve bu yardımcı olmazsa, danışmanlık yardımcı olabilir!
6. Başka birine mi aşıksın?
Bazen sorun sen değilsin; ilişkinizde üçüncü bir kişinin istenmeyen varlığıdır. Her şeyin yolunda olduğunu hissedebilirsiniz, ancak eşiniz zaten başka birini bulmuş ve bu evliliğe devam etmek istemiyor olabilir. Ancak eşiniz başka biriyle ilgileniyorsa, bu aldatma ve ihanettir ve bu vaka danışmanlığı pek yardımcı olmayabilir. Bu evliliği kurtarmak için çalışma şansınız yoksa bunu onlara açıkça sormalısınız. Cevabınız olumsuz ise çift danışmanlığını önerebilirsiniz ama zorlayamazsınız.
latanya richardson net değeri
7. Bir şeyleri denememizi ve çözmemizi ister misiniz?
Boşanma ancak ikiniz veya ikinizden biri artık bu evlilikte mutluluğu bulamayacaklarından kesinlikle emin olduğunda bir seçenek olmalıdır. Bu konuda en ufak bir şüpheniz varsa, ikiniz de elinizden gelenin en iyisini yaparak onu kurtarmaya çalışmalısınız. Bu senaryoda, kendinize ve eşinize bu soruyu sormanız gerekir. Bu evliliği kurtarmaya çalışmak istiyor muyum? Bir şeyleri denemek ve çözmek ister misin?
8. Benimle bir şeyler paylaşabileceğini düşünüyor musun?
Bazen başarısız bir ilişkinin veya başarısız bir evliliğin tek nedeni, bir şeyleri paylaşmamak ve iletişim eksikliğinden kaynaklanan küçük yanlış anlamalardır. Evlilik danışmanlığına gitmeden önce, partnerinize size açılma sorunları olup olmadığını sormalısınız. İstediğiniz her şeyi iletmekte rahat olduğunuz bir ilişkiye sahip olmak önemlidir.
9. Danışmanlıktan beklentileriniz nelerdir?
Danışmanlığa başlamadan önce sorulması gereken bir diğer önemli soru da danışmanlıktan beklentileriniz nelerdir? Bir şeyleri hemen bitirmek bile istememek niyetiyle evlilik danışmanlığına giderseniz, o zaman hiçbir şey size yardımcı olamaz.
10. Değişmeye istekli misiniz?
Bu, kendinize ve eşinize sormanız gereken en önemli sorulardan biridir. Evliliğinizin durumunun değişmesini istiyorsanız, kişiliğinizdeki değişikliklere de açık olmalısınız.
Ertesi gün pozitif sonra negatif gebelik testi
10. Çiftlerin Denemesi Gereken Danışmanlık Sonrası Çevrimiçi Aktiviteler
1. Kesintisiz dinleme
İlişkinizdeki en önemli sorunlardan biri iletişim eksikliği ve yanlış anlama ise, danışmanlık sonrası başlamanız gereken önemli faaliyetlerden biri kesintisiz dinlemedir. Sadece cevap vermek için değil, partnerinizi anlamak için dinleyin.
2. Partnerinizin özelliklerini yazın
Çıkmaz bir ilişki içinde olduğunuzu hissettiğinizde ve eşinize karşı tamamen olumsuz olduğunuzu hissettiğinizde, eşiniz hakkında olumlu şeyler yazmaya başlayın. İçlerindeki tüm iyi nitelikleri listeleyin, bu aktivite, partnerinizin ilişkide süregelen geçici olumsuzluklar nedeniyle genellikle kör olan iyi tarafına bakmanıza yardımcı olacaktır.
3. Çatışma çözümü çalışma sayfası
Bu, çatışmayı çözmenin etkili bir yoludur. Çatışma çözümünün temel kurallarından bazıları, kişiye değil soruna odaklanmak ve soruna çözüm bulmak için yansıtıcı dinlemeyi kullanmaktır. Siz ve partnerinizin bir çatışmada yarı yolda buluşmanıza yardımcı olacak etkili bir çalışma sayfası bulabilirsiniz, böylece her ikiniz de eldeki sorunu çözmeye dahil olursunuz.
4. İltifat edin
Partnerinize iltifat etmeye başlayın. Onları takdir etmeyi öğrenin ve onlar için işte sürpriz yapmak veya ev işlerinde onlara yardım etmek gibi küçük şeyler yapın. Bu kulağa küçük gelebilir ama uzun bir yol kat eder ve eşinizin kalbini size olan takdir ve sevgiyle doldurur.
5. Bu evlilikte minnettar olduğunuz 5 şeyi birbirinize sorun
Ne zaman işlerin yolunda gitmediğini hissetseniz, birbirinize bu evlilikte minnettar olduğunuz beş şeyi sorun. Bu, aklınızı neyin yanlış gittiğinden uzaklaştıracak ve parlak taraflara ve bu geçici aşamada neden savaşmanız gerektiğine odaklanacaktır.
6. Uzatılmış sarılma
Birlikte daha fazla zaman geçirmeye başlayın ve sarılma sürenizi uzatın. Bu, günü bitirmenin en iyi yollarından biridir. Sarılmak kulağa çocukça gelse de, ikinizin arasındaki rahatlığı ve anlayışı etkili bir şekilde artıracağını söylediğimde bana güvenin. Birbirinizin varlığında daha rahat hissedeceksiniz. Sarılmanın, beyninizde stresle savaşan kimyasalları serbest bıraktığı da bilinmektedir. Öyleyse, sarıl!
neden her şeyi bu kadar önemsiyorum
7. Ruha Bakış
Bu, eşinizle daha derin bir bağ ve bağlantı geliştirmenin harika bir yoludur. Sadece birbirine yakın oturun ve birbirinizin gözlerinin içine bakın. Birkaç dakika konuşmamaya çalışın ve sadece birbirinizin gözlerinin içine bakın. İlk başta biraz garip gelebilir, ancak bu, eşinizle olan bağlantınızı geliştirmenize çok yardımcı olur.
8. Birlikte seyahat edin
Kaç yaşında olursanız olun ve kaç yıldır birlikte olursanız olun, sağlıklı bir evlilik için bu yakınlığın olması her zaman önemlidir. Bazen günlük telaşlı rutinimize o kadar kapılırız ki, ortaklarımızla zaman geçirmeyi unuturuz ve bu da sonunda büyük sorunlara yol açar. Birlikte seyahat etmek, bu bağı ve yakınlığı korumak için harika olabilir, çünkü güzel manzaraları birlikte keşfetmenin yanı sıra birbirinizde sizi heyecanlandıracak yeni yönleri keşfedeceksiniz.
9. Birlikte resim yapmak veya bisiklete binmek
Danışmanlık sonrası birlikte kaliteli zaman geçirmenin bir başka harika yolu da birlikte bisiklete binmek veya birlikte resim yapmak gibi küçük şeyler yapmaktır. Kendinizi monoton hayatınızdan uzaklaştırmanın ve eşinize ve size odaklanmanın eğlenceli bir yolu olabilir.
10. Küçük şeyleri takdir etmeyi öğrenin
Hiçbir ilişki mükemmel değildir. Birbirinizi ne kadar sevseniz ve saygı duysanız da her zaman sorunlar olacaktır, önemli olan partnerinizdeki ve ilişkinizdeki küçük şeyleri takdir etmeyi öğrenmektir. Birbirinizle konuşun ve birbirinizle ortak olmaktan çok arkadaş olmaya çalışın.
İlgili Makale: Evliliğinizi Kurtarmanın ve Boşanmaktan Kaçınmanın 40 Yolu Evliliğinizde sorun mu yaşıyorsunuz? Bu makale size evliliğinizi kurtarmak ve boşanmaktan kaçınmak için yapabileceğiniz 40 farklı şey hakkında fikir veriyor!
Çözüm
Evlilik, herhangi birinin hayatındaki en önemli ilişkilerden biridir ama aynı zamanda çok çaba gerektirir. Hayat her zaman bir gül bahçesi olamaz; işlerin yürümesi için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekecek. Evliliğinizde zorlanıyorsanız, bunu profesyonel biriyle konuşmayı düşünün. Eşinizle sadece küçük sorunlarınız varsa, evlilik danışmanlığı size çok yardımcı olur. Unutmayın ki hiçbir insan mükemmel değildir, her zaman bazı kusurlar olacaktır ama eşinizin iyi tarafından bakmalısınız. Partnerinizi seviyorsanız, egonuzu her zaman bir kenara bırakıp işlerin yürümesini sağlayabilirsiniz.