Biz Yaptık: Sadece Hareket Etmeye Devam Edin Fitness

Havaların soğumasıyla birlikte, Greatist Team, geçtiğimiz Cuma günü New York'ta kickboks eğitim kampı için içeriye girdi. Sadece Hareket Etmeye Devam Edin . Sınıfı arkadaşlarımız sayesinde keşfettik. GitRecess , ülke çapında 150.000'den fazla fitness dersi bulmak, rezervasyon yapmak ve incelemek için bir yer. Greatist'teki herkes zaten bir dövüş sanatları ustasıdır veMuay Thai,Krav Maga, vejapon kılıç dövüşü. Zihinsel olarak bir saat kadar yumruklama, tekmeleme ve boğuşma için hazırlandık - umarım hepsi minimum bedensel zararla.

Jordan Shakeshaft'ın fotoğrafı

Ancak, JKM'nin bodrum stüdyosuna vardıktan sonra, kısa sürede vurgunun kesinlikle üzerinde olacağını fark ettik.eğitim kampısınıfın yönü. Eğitmen Javar Lee 30 - evet,30— kesintisiz, dönen bir mega devre için farklı istasyonlar minimum dinlenme ve bol bol’ aksiyon.

kızıl saçlı komedyenler

Spor salonunun kurucusu Tauris McBride liderliğindeki hızlı ama kapsamlı bir ısınmadan sonra Javar bizi doğrudan ana etkinliğe götürdü. Sınıftaki herkes farklı bir istasyonda başladı ve bir dakika sonra döndü, sonunda her kas grubuna vurdu - ve yol boyunca hemen hemen her olası hareket gibi görünüyordu. Ring pull-up'ları, burpe'ler, ağız kavgası, sağlık topu presleri, tekmeler, yumruklar ve bizim için yeni olan 'yer ve pound'; ağır bir dövüş mankeni, bu hiç bitmeyen kurs sırasında öne çıkanlardan sadece birkaçıydı.

Sonunda Javar zamanı aradı. Sırılsıklam ve bitkin, kendimizi topladık ve yerdeki terleri (ve belki birkaç gözyaşını) silerek sınıfın müdavimlerine katıldık. Devre elbette zordu, ama aynı zamanda eğlenceliydi ve Javar'ın egzersiz seçimi hiç sıkılmamamızı sağladı. Tek dezavantajı, bu kadar çok şey olurken, hareketlere karışmanın kolay olması ve Javar'ın belirli bir zamanda herkesin ne yaptığını takip etmesinin zor olmasıydı. Ancak ayrıntıları anlamak ve egzersiz formunu belirlemek için birlikte çalıştık.

Ayrılmadan önce Tauris bize JKM'nin nasıl kurulduğuna dair bilgi verdi. Bir yıl boyunca 150 kilo verdikten sonra, Tauris, üyelerin çok çeşitli sınıfları ve fitness metodolojilerini keşfedebilecekleri bir spor salonuna başlamak için ilham aldı. ; sonuçta, bir şeyleri karıştırmak zindeliğin sıkıcı olmasını engeller. Javar'ın sınıfı herhangi bir göstergeyse, bunun Just Keep Moving'in üyeleri için yakın zamanda bir sorun olacağını düşünmüyoruz.

Just Keep Moving Fitness hakkında daha fazla bilgi edinmek için İnternet sitesi .

Gorman çocuklarını yak