Delicesine Kolay Kahvaltılar Yemek Blogcuları Her Zaman Yiyor (Ama Göndermeye Değer Olduğunu Düşünmeyin)

Beğenebilirsin

2015 İçin Okunması Gereken 60 Sağlık, Fitness ve Mutluluk Blogu

Herhangi bir yemek blogunu okumak, yazarın tüm gün boyunca harika, nasıl bu yemekleri - nasıl buldular - yiyormuş gibi görünmesini sağlar. Kolay veya karmaşık, ekranı yalamamak çok zor.yemek pornosu, ve tarifler bize en iyiler olduğumuzu ve yaratımlarını test etmek için gelip tatmamızı diledi.

Yine de çoğu yemek tarifi blogcusu mutfakta hazırladıkları her şeyi yayınlamazlar. Bir olabilir Instagram diğer yemeklerinden bazıları, ama o zaman bile bu yemekleri nasıl yeniden yaratacağınızı merak ediyorsunuz.

beni sadece seks için mi kullanıyor

Bu yüzden en iyi yemek blogcularından bazılarına gittik ve onlardan gittiklerini paylaşmalarını istedik.kahvaltılar— sitelerinde hiç yazmadıkları, belki de çok hızlı ve kolay oldukları için tarifi yayınlamaları bile onları şaşırtmadı. Ama o kadar lezzetliler ki, başka hangi güzellikleri paylaşmadıklarını merak edeceksiniz!

Yumurta ve Yeşiller

Bu kahvaltıyı seviyorum çünkü hem sağlıklı hem de hoşgörülü geliyor. Bir sürü yerel yeşillik alıyorum ve akan yumurta sarısı ve baharatlı yoğurdun lezzetlerini seviyorum. 2 su bardağı pazı ve ıspanağı zeytinyağında pembeleşinceye kadar soteleyin. Yeşilliklerin ortasına 2 yumurta kırın ve beyazları katılaşana kadar pişirin. Yunan yoğurdu, sriracha ve kırık biber ile servis yapın. – Nikki Rappaport, Kahvaltıda Cupcakes

Nutty Berry Avokado Smoothie

Bu, diğer muz ve meyve bazlı smoothie'lerden farklıdır çünkü süper tatlı değildir. Avokado onu kremsi yapar ve diğer tüm tohumlar ve kuruyemişler sizi tatmin eden sağlıklı yağlar sağlar. 1 su bardağı süt içermeyen süt, 3 çiğ ceviz, 1 yemek kaşığı chia tohumu, 1 yemek kaşığı kaju veya badem yağı, 1/4 avokado, bir damla vanilya özü, 1 veya 2 çekirdeksiz hurma ve içinde yaklaşık 1 fincan dondurulmuş organik çilek bir blender. İşiniz bitti! Daha yoğun bir kıvam için 1 yemek kaşığı hindistan cevizi unu ekleyin. – Renee Hunt, Soul Pancar

Kabak Çekirdekli Çikolata-Fıstık Ezmesi Yulaf Ezmesi

Bunu seviyorum çünkü yapımı hızlı ve kolay ve lif, protein ve sağlıklı yağlarla dolu. Bütün sabah sizi tok tutar ve tadı harikadır. Bir kaseye 1/2 su bardağı yulaf ezmesi, 3/4 su bardağı süt ve 1/2 su bardağı doğranmış meyve (armut veya elma gibi) koyun. 2 1/2 dakika mikrodalga. Üzerine 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve bir avuç kabak çekirdeği ve birkaç damla çikolata serpin. – Lindsay Livingston, R.D., The Lean Green Bean

Ispanak, Mantar ve Havarti Omlet

Bu omlet en sevdiğim kahvaltılardan biridir ve haftada dört kez yiyorum. Saatlerce açlığımı gideren hızlı, kolay ve sağlıklı bir yemek. 1 tatlı kaşığı tereyağını orta ateşte eritin. 2 dilimlenmiş mantarı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. 1 su bardağı bebek ıspanak ekleyin ve solunca 3 yumurta akı ve 1 ons Havarti peyniri ekleyin. Yumurtalar pişmeye başlayınca karışımı tavanın ortasına doğru kazıyın ve neredeyse hiç sıvı kalmadığında tavayı 60 saniye kapatın. Kapağı çıkarın, yumurtaları ikiye katlayın ve sıvıyı bırakmak için aşağı bastırın. Omleti ters çevirin, tekrar bastırın ve yemeye hazırsınız. – Carrie Farias, Carrie'nin Deneysel Mutfağı

Baharatlı Avokado Tostu

Sabahları avokadolu tost tarifim basit. 1 dilim Udi'nin darı-chia ekmeğini alın ve üzerine çatalla ezilmiş yarım avokado, biraz limon suyu, pul biber, kaba deniz tuzu ve zeytinyağı ekleyin. Son zamanlarda biraz ekstra lif için üstüne kenevir tohumu serpiyordum. – Phoebe Lapine, Beni Besle Phoebe

Gecelik Chia Yulaf Pudingi

Beyinsiz kahvaltım yulaf, chia tohumları ve doğal tatlandırıcıların bir karışımıdır: 2 yemek kaşığı chia tohumu, 1/3 fincan kuru yulaf, bir tutam tarçın, bir çiseleyen akçaağaç şurubu ve 1 su bardağı badem sütünü birlikte karıştırın. Bir gecede buzdolabına koyun. Sabah karıştırın ve en sevdiğiniz meyveyi ekleyin. Taşıması kolay ve lezzetli bir şekilde sağlıklı. – Gena Hamshaw, Ham Seçimi

Yeşil Yumurta Beyazı ve Sosis

Bu kahvaltı, gününüze sebze eklemenin süper kolay ve harika bir yoludur. Kombinasyon o kadar mükemmel ki, bunu akşam yemeği için yaptığım biliniyor. Yapışmaz bir tavada ekşi mayalı ekmeğin her iki tarafını da kızartın. Üzerine biraz zeytinyağı gezdirip kenara alın. Tavuk sosislerini dilimleyin ve bir dakika soteleyin. Yumurta aklarını tavaya kırın ve üzerine bebek ıspanakları koyun. Biraz tuz serpin ve hepsini çevirin. Ispanak biraz gevrekleşene kadar bir dakika daha pişirin ve tostunuzla birlikte sıcağın tadını çıkarın. – Diana Santos, Çok Küçük Çok Güçlü

Güç Tost

Fındık ezmesi ve muzları kim sevmez ki? Bu protein dolu kahvaltı, kolay ve lezzet dolu. 1 dilim Ezekiel tostunu 1 tepeleme yemek kaşığı badem yağı ile yayın. Yarım ince dilimlenmiş muzla doldurun, chia ve/veya kenevir tohumu serpin ve biraz çiğ bal serpin. – Serena Wolf, Beni Evcilleştir

Sıcak ve Soğuk Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi, hızlı, sağlıklı, doyurucu ve inanılmaz derecede çok yönlü olduğu için evimde kahvaltıya devam ediyor. 1 3/4 su bardağı suyu kaynatın ve ardından 1 su bardağı yulafı ekleyip krema kıvamına gelene kadar pişirin. Ocağı kapatın ve 1/3 su bardağı sütü karıştırın. Yaban mersini, çilek veya mango gibi donmuş meyvelerle doldurun. Sıcak ve soğuğun kombinasyonu harika bir sabah artışı sağlar. Bir tutam esmer şeker ve biraz dilimlenmiş badem ve kahvaltı servis edilir. – Kelly Senyei, Sadece Bir Tat

Kahvaltı Pizza Naan

Bunu genellikle haftada bir yapıyorum çünkü hızlı, kolay ve sağlıklı. Yumurtadan gelen protein ve naandan gelen lif sizi öğle yemeğine kadar tok tutacaktır. Tost 1 parça tam buğday naan. Ezilmiş avokadoyu yayın, üzerine kızarmış yumurta serpin, üzerine kırmızı pul biber serpin ve üzerine biraz taze limon suyu sıkın. – Teodora Nicolae, Havyar ve Podyumlar

mikrodalgada omlet

Bu tarifi seviyorum çünkü yapımı beş dakikadan az sürüyor ve hem besleyici hem de doyurucu. Mikrodalgaya uygun bir kapta 2 yumurta, biraz süt, tuz ve karabiberi çırpın. Pastırma, dolmalık biber, mantar ve rendelenmiş peynir gibi en sevdiğiniz omlet malzemelerini ekleyin. Kâseyi bir kağıt havluyla hafifçe örtün ve mikrodalgada yumurta tamamen pişene kadar yaklaşık 1-2 dakika pişirin. - Jennifer Lee, Kirbie'nin Arzuları

Nutty Ananas Kasesi

Sabahları taze doğranmış ananası severim çünkü C vitamini ve lifle doludur, ayrıca tatlı ve çok nemlendiricidir. Sabah başka ne isteyebilirsiniz ki? Ananas küplerini bir mısır gevreği kasesine dilimleyin, üzerine biraz saf akçaağaç şurubu gezdirin ve üstüne Brezilya fıstığı gibi kıyılmış fındık ilave edin. Güzel baharatlı bir vuruş için bir tutam acı biber ekleyin. – Kathy Patalsky, Sağlıklı Mutlu Yaşam

Yeşil Muzlu Smoothie

2 su bardağı su, 1 muz, 1 yemek kaşığı chia veya kenevir tohumu, biraz çilek ve birkaç yapraklı yeşillik alıyorum ve hepsini pürüzsüz olana kadar karıştırıcıya koyuyorum. Bu yeşil smoothie beni besliyor ve beni en az bir buçuk saat tok tutuyor. – Molly Patrick, Temiz Yemek Kirli Kız

bir ayrılıktan sonra seni özleyip özlemediğini nasıl anlarım

PB&H

Bu çok kolay kahvaltı, çocukluğumdan beri yediğim bir şey. Kızarmış tam tahıllı ekmeğin üzerine fıstık ezmesi sürün ve üzerine biraz bal gezdirin. Fıstık ezmesi tamamen erir ve biraz bal çiseleyen tadı harika yapar. – Kate Taylor, Kurabiye ve Kate

Tarçınlı Tatlı Patates

Bunu bir dakika içinde yapabilirim ve mutlu ve dolgun bir karın için lifle dolu. Bir çatal kullanarak tatlı patatesin içine birkaç delik açın. Cildinize biraz yağ sürün ve 375 derecelik fırında 45 dakika pişirin. Buzdolabında saklayabilmeniz ve mikrodalgada veya tost makinesinde tekrar ısıtarak hafta boyunca kullanabilmeniz için bunlardan birkaçını yapmanızı tavsiye ederim. Hazır olduğunda üzerine tahin ve tarçın gezdirin. Eklenen tatlılık için, akçaağaç şurubu ile doldurun. – Jenné Claiborne, Tatlı Patates Ruhu