Melek Numaranızı Öğrenin
Futbol hayranları için yılın en güzel zamanı. Pazar günleri resmi olarak sonbahara kadar dolu olduğundan, işleri kolaylaştırıp maç günü için sağlıklı tarifler hazırlayabileceğimizi düşündük. İster bir bagaj kapısında olun, ister bir arkadaşınızın evinde asılı olun, bu atıştırmalıkların, sosların ve acılı tariflerin bir araya getirilmesi kolaydır, tadı tıpkı en sevdiğiniz oyun gününün stadyumda yediği gibi tadı ve taşıması kolaydır. istenen görüntüleme hedefi.
1. Manda Humus Biber Dolması
Bu biber dolması, krem peyniri humus ve beyaz peynirle değiştirerek (hiç denemediyseniz delicesine iyi bir kombinasyon) işleri hafifletir ve baharatlı tutmak için standart kırmızı ve bufalo acı sosunu kullanır. Misafirleriniz, her zaman partilerde olan cıvıl cıvıl buffy sosu değil, bu versiyona gittiğinizden etkilenecek. Tabağınızın daha güzel olması için marketten çeşitli biberler alın, bu da sizi otomatik olarak daha #yetişkin yapar.
2. Yunan Yoğurtlu Soğan Sosu
Ekşi krema ve soğan sosu masadayken uzun sürmez. Temelde, her son lokmada nefes aldığımız için, ama sonra bok gibi hissediyoruz ve başka bir bira için yerimiz kalmıyor. Ancak bu tarif, kremalı sosu sağlıklı bir şekilde alıyor; Yunan yoğurdu, süt, zeytinyağı, balzamik sirke, arpacık soğanı ve frenk soğanı ile yapılıyor. Havuç, biber, salatalık ve turp ile servis yapın ve kaşıkla alın.
3. Ballı Sarımsaklı Fırında Karnabahar
Ne düşündüğünüzü biliyoruz: Bu nasıl sağlıklı olabilir?! Dün geceki tatlı ve ekşi tavuk yemeğine benziyor, ancak bu tarif aslında çoğunlukla karnabahar, panko ve yumurtada pişiriliyor ve soya sosu, bal, sarımsak ve Sriracha'dan yapılmış bir sosla kaplanıyor. Tek dezavantajı? Misafirleriniz asla gitmeyecek.
4. Yavaş Tencere Hindi Biber
Bir tencere acı biber olmadan futbol sezonu nasıl olur? Umarız asla öğrenmeyiz. Bu doyurucu kase, yağsız protein ve tonlarca sebze ile klasiğin aydınlatılmış bir versiyonudur - öğütülmüş hindi, mısır, siyah fasulye, domates, soğan ve muhtemelen dolabınızda bulunan birçok baharatı birleştirir.
5. Fırında Hindi Kabak Köfte
Bunları bir sonraki bagaj kapağı için yapmaktan oldukça heyecanlıyız çünkü yalnızca diğer konukların üzerindeki mutluluğu görmekle kalmıyoruz’ bir ısırık aldıklarında yüzleri, ama biz de artıkları eve götürebiliriz. Zoodles ve köfte, kimse var mı? Yapması da çok basit: Kabak, hindi, sarımsak, yumurta ve soğan ile onları ıslatmak için kırmızı sos, işi halledecektir.
6. Kovboy Havyar Sosu
Arkadaşınız sizi arayıp son dakika Pazar günü futbol maçı yapmaya karar verdiğini söylediğinde, ter içinde kanepede oturuyorsunuz. Eliniz boş gelemezsiniz, bu yüzden yapmanız gereken tarif bu. Kolay Tex-Mex daldırma, kalabalığı memnun eder ve bir araya getirmesi dakikalar alır - sadece mısır, siyah fasulye, biber, soğan, kişniş ve domatesleri birleştirin ve zeytinyağı ve beyaz şarap sirkesi ile gezdirin. Şekeri kesmekten veya azaltmaktan çekinmeyin; bunu kaçırmayacaksınız.
ayrılık sırasında ne yapılmamalı
7. Yunan Yoğurtlu Acılı Yumurta
Acılı yumurtalara kalabalığı memnun eden biri diyemeyiz çünkü onları ya seversiniz ya da onlardan nefret edersiniz. Ama eğer hayranıysanız, bu daha sağlıklı tarifi bilmeniz gerekir. Yunan yoğurdu için mayonez değiştirir ve bu keskin lezzet için hindistancevizi aminoları ve hardal kullanır. Kim bilir, belki de acılı yumurtadan nefret edenler ortaya çıkar.
8. Sonbahar Meyve Salatası
Elveda, karpuz. Elmanın parlama zamanı. Bu sonbahar salatası, doktorunuzun en sevdiği meyveyi armut ve üzümle karıştırıyor, ayrıca bir kaşıkla yemek isteyeceğiniz bir Yunan yoğurdu sosu. Tarçın, hindistan cevizi ve akçaağaç şurubu daha da tatlı hale getirirken cevizler gerekli çıtırlığı ekler.
9. Pastırma Enchilada Jalapeno Poppers
Tüm 30 onaylı jalapeno popperleri biraz zaman alıcıdır, ancak diyeti takip ediyorsanız, buna ÇOK değer. Kajuları bir gece önceden ıslatın, ardından dolguyu yapmak için enchilada soslu bir mutfak robotunda karıştırın. Karışımı biberlere doldurun, bir dilim avokado ekleyin, pastırmaya sarın ve pişirin. Lezzet tomurcuklarınız çıldırmak üzere.
