Yeni Başlayanlar İçin En İyi 17 Maraton

Koşumaratonolağanüstü bir başarıdır - öncesinde olağanüstü miktarda eğitim ve ardından olağanüstü miktarda acı. Ancak herhangi bir koşucunun onaylayabileceği gibi, 26,2 mil kat ettikten sonra inanılmaz bir başarı hissi, sefalete değer.

Ne de olsa, giderek daha fazla insanın uzaklara gitmesi için iyi bir sebep olmalı: 2014 Koşu ABD Maratonu Raporu 2013'te 541.000'den geçen yıl 550.637 maraton bitiriciyle tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştı.

Bir maratona kaydolmayı düşünüyorsanız, ilk yarışınızın iyi olduğundan emin olun. Size yardımcı olmak için, uzmanlardan (koşu koçları, triatletler ve fitness tutkunları) ülke genelinde ilk kez gelenler için en iyi maratonları bulmalarını istedik. Harika bir yarış deneyimi yapan nedir? Enerjik bir atmosferin, nispeten düz bir parkurun, güzel havanın ve muhteşem manzaranın birleşimidir ve sizin için en önemli olan yön ne olursa olsun, bu liste sizi ele geçirdi.

Manzaralı Bir Rota İstiyorsanız…

1. San Francisco Maratonu

Nerede: San Francisco, CA Ne zaman: 31 Temmuz 2016Neden: San Fran, 2014 yılında 18,4 milyon ziyaretçiyi ağırlayarak Amerika'nın en çok gezilen şehirlerinden biri haline getirdi. Bu nedenle, her yıl 25.000 koşucunun şehrin adaşı maratonunu tercih ettikleri yarış olarak seçmesi şaşırtıcı değil. Ayrıca, pitoresk mahalleler, su manzaraları, tarihi yerler ve görkemli Golden Gate Köprüsü'nü çalıştırmak, parkuru unutulmaz kılıyor. Tabii ki, tepeler var (toplam yükseklik 880 fit), ancak türünün tek örneği kalabalıklar sizi neşelendirmekten daha fazlasını telafi ediyor.

2. Newport Maratonu

Nerede: Newport, RI Ne zaman: 9 Ekim 2016Neden: Newport'taki tek maraton olan bu yarış, nefes kesici manzaralara ve güzel bir yokuş aşağı bitişe sahiptir. 26,2 millik rota boyunca, muhteşem manzaralar ve çarpıcı tarihi konaklar da dahil olmak üzere “Deniz Kenarındaki Şehir”in sunduğu tüm manzaraların tadını çıkaracaksınız. Kayıt sınırlı değildir (bu nedenle erken kaydolmak için herhangi bir baskı yoktur) ve katılımcılara hız grupları ve ücretsiz parkur içi fotoğrafçılık sunulur - ilk büyük yarışınızın tüm heyecanını yakalamak için mükemmel.

3. Tacoma Şehri Maratonu

Nerede: Tacoma, WA Ne zaman: 1 Mayıs 2016Neden: Runner's World tarafından ABD'deki en iyi 10 küçük kasaba maratonundan biri olarak oylanan bu yarış, siz yarışırken kıyı manzaralarını (yarışın yaklaşık üçte biri su kenarındadır) gösterir. Tacoma Narrows Köprüsü'nden bir mil boyunca uzanın ve Puget Sound ve Rainier Dağı'nı kontrol edin. 600 koşucudan oluşan küçük bir yarış alanı, özellikle parkur boyunca sizi bekleyen hayranlarınız varsa, kalabalığın arasında öne çıkmanızı sağlar. Bazı zorlu tepelerle karşılaşacaksınız, ancak neyse ki bu parkur genel olarak net bir yokuş aşağı yükseklik sunuyor, bu da ilk kez başlayanlar için ideal.

4. Walt Disney Dünya Maratonu

Ne zaman: 10 Ocak 2016Nerede: Orlando, FL Neden: Peki, neden dünyadaki en büyülü yarışı koşmuyorsunuz? Bu, hem zihinsel hem de fiziksel olarak yeni başlayanlar için harika bir seçimdir - dört Walt Disney World tema parkının hepsinde (ve tüm Disney karakterlerinin yanında) koşmaktan daha güzel bir manzara elde edemezsiniz. Ayrıca, parkur oldukça düzdür ve dikkatinizi dağıtmak için bol miktarda canlı eğlence içerir. Epcot'ta başlayan koşu, Magic Kingdom, Animal Kingdom ve Disney'in Hollywood Stüdyoları'nda devam ediyor ve Epcot'ta heyecan verici bir bitişe imza atıyor. Ve en iyi yanı: İyileşme gününüzü Space Mountain'da geçirebilirsiniz!

Düz ve Hızlı Bir Kurs İstiyorsanız…

5. New Jersey Maratonu

Nerede: Long Branch, NJNe zaman: 1 Mayıs 2016Neden: Maratona ilk adımınızı atmak için mükemmel olan bu parkur, birkaç yumuşak tepe ve köprü dışında neredeyse düz. Asbury Park tahta kaldırımından Pier Village'a ve okyanus kıyısındaki epik bir bitişe kadar New Jersey kıyı şeridinin ikonik kısımlarını geçeceksiniz. (Snooki manzaraları garanti edilmez.) Seyircilerden gelen bol miktarda parkur desteği de başarılı bir ilk sefer deneyimi sağlar. Ve pastanın üzerindeki krema hava olabilir: Yarış günü koşulları tipik olarak 50'lerin ortalarından 60'ların düşüklerine kadar yüksek sıcaklıklara sahiptir.

6. Fargo Maratonu

Nerede: Fargo, NDNe zaman: 21 Mayıs 2016Neden: Bu kısa süreli etkinlik (yaklaşık 2.000 katılımcı), yeni başlayanlar için ideal olan büyük bir zaman duygusuna sahiptir. Çok düz ve hızlı rota, döngülü bir rotadır; bu, yol boyunca bol miktarda yerel destek alacağınız ve arkadaşlarınız ve ailenizin rota boyunca sizi defalarca görme şansına sahip olacağı anlamına gelir. Biraz daha heyecan katan yarış, Kuzey Dakota Eyalet Bisonunun 18.700 kişilik evi olan Fargodome'da başlıyor ve bir lazer ışık gösterisi bitirmek için stadyuma geri dönüyor. Yarış sonrası koşucular, Fargo şehir merkezinde bitirenler ve hayranlar için dev bir sokak partisi olan 27th Mile Pub Crawl ile kutlayabilirler.

7. Kaliforniya Uluslararası Maratonu

Nerede: Sacramento, CA Ne zaman: 6 Aralık 2015Neden: Çoğu şehir maratonu kadar yoğun olmayan ama aynı derecede iyi organize edilmiş ve yine de yoğun katılımlı (9,000), bu Sacramento tabanlı yarıştan başka bir yere bakmayın. Kırsal yollardan ve küçük kasabalardan geçen ve şehrin ortasında biten düz parkur, hızlı zamanlar veya sadece sağlam bir prömiyer yarış performansı için idealdir. Ayrıca, bitiş çizgisi California Eyaleti Meclis Binasının gölgesinde kalıyor, bu yüzden oldukça harika fotoğraf çekimleri elde etme garantiniz var.

8. Los Angeles Maratonu

Nerede: Los Angeles, CA Ne zaman: 14 Şubat 2016Neden: Bu Sevgililer Günü yarışında havada aşk var. Destansı 'Denize Stadyum' kursu, tarihi Dodgers Stadyumu'nda başlar ve ünlü Santa Monica iskelesinin yakınındaki plajdan sadece birkaç adım ötede sona erer. Ancak bu yarışı gerçekten unutulmaz kılan yol boyunca geçtiğiniz şeydir: Koşucular, net yokuş aşağı parkuru izlerken Rodeo Drive, Fox Studios, Beverly Hills ve Grauman's Chinese Theatre'ı kontrol edebilirler. Bonus: Yeni başlayan biriyseniz kesinlikle yalnız olmayacaksınız: Alanı oluşturan koşucuların yaklaşık yüzde 53'ü aynı zamanda ilk kez koşacak.

Çılgın Destekleyen Hayranlar İstiyorsanız…

9. Şikago Maratonu

Nerede: Chicago, ILNe zaman: 9 Ekim 2016Neden: Düz ve hızlı olmasıyla tanınan Windy City parkuru, acemi koşucular için mükemmel bir seçimdir. Kalifiye olmanız gerekmese de, bu yarış için bir piyango sistemi var - maratonun altı Dünya Maratonu Binbaşından biri olduğu düşünüldüğünde anlaşılabilir. Parkur boyunca koşucular Chicago şehir merkezine hayran kalacak, birkaç farklı mahalleyi ziyaret edecek ve 1,7 milyon tezahürat seyircisinin desteğinin tadını çıkaracaklar.

10. St. Jude Rock 'n' Roll Nashville Maratonu

Nerede: Nashville, TNNe zaman: 30 Nisan 2016Neden: İlk kez maraton koşusu yapacak olanlar için ideal bir başlangıç ​​olan bu yarış, koşucuları Lower Broadway'den başlayarak Country Music Hall of Fame'i geçerek ve bir konserle sona ererek Music City'nin ortasından geçecek ve bir alanda festival. Ayrıca, Rock 'n' Roll yarış serisi organizatörleri, maraton uygulamalarını bir bilime indirgemektedir: Bu yarışlar büyük kalabalıklar çeker, parkur içi eğlence yerinde ve koşucular her zaman eğlenir. Parkur arazisi inişli çıkışlı tepeler içermesine rağmen, 26,2 mil uçarken tarihi yerler, canlı müzik, yardımcı destek ekipleri, coşkulu hayranlar ve kostümlü koşucular tarafından şamandıra hissedeceksiniz.

11. Shamrock Maratonu

Nerede: Virginia Beach, VANe zaman: 20 Mart 2016Neden: Aziz Patrick Günü'nü Sever misiniz? Bira sever misin? O zaman Yuengling Shamrock Maratonu tam size göre. Parkur boyunca büyük kalabalık desteği ve yardım istasyonları içeren bu yol yarışında İrlandalıların şansına sahip olacaksınız. 4.000 katılımcıyla sınırlı, seyircilerin sizi kalabalığın içinde kaybetmesi kolay olmayacak. Düz ve hızlı parkur boyunca, Camp Pendleton askeri üssünü, Cape Henry deniz fenerini geçecek ve ünlü Virginia Beach tahta kaldırımını bitireceksiniz. Arka planınız olarak Atlantik Okyanusu ve yarış sonrası partide bedava bira ile, ilk maraton maratonunuzu kesinlikle Instagram'a layık kılıyor.

Büyük Şehir Hissi İstiyorsanız…

12. Deniz Piyadeleri Maratonu

Nerede: Washington, D.C.Ne zaman: 30 Ekim 2016Neden: Koşucuları gaza getirmek için, başlangıç ​​çizgisinde tam bir savaş uçağı hava gösterisi düzenlenir ve bu, yarış günü heyecanının sadece başlangıcıdır. Bu maraton, koşucuları tarihi Georgetown, Pentagon, Capitol, National Mall ve FDR Memorial dahil olmak üzere ülkenin başkentindeki ve çevresindeki en iyi manzaralar boyunca inanılmaz manzaralı bir rotadan geçirir. Manzara ve bitki örtüsü sizi meşgul etmiyorsa, coşkulu kalabalıklar, denizcilerin görev yaptığı yardım istasyonları ve parkur boyunca canlı müzik grupları bolca eğlence sağlar. Ayrıca İstiklal Marşı'nı dinlemek, silahlı kuvvetler mensuplarının, gazilerin ve askerlerin aile üyelerinin yanında durduğunuzda yepyeni bir anlam kazanıyor.

13. New York Maratonu

Nerede: New York, NYNe zaman: 6 Kasım 2016Neden: Çünkü bu New York'un çılgın maratonu. Evet, girmesi zor bir yarış, ancak lehinize olan oranlar ve biraz da şansla, New York Road Runners (NYRR) piyango sistemi aracılığıyla rastgele kabul edilebilirsiniz. (Ya da New York'ta yaşıyorsanız, NYRR'nin 9+1 Programına girebilirsiniz.) Beş ilçeden geçen ve pitoresk Central Park'ta biten parkuru geçmek zor. Ve seyirci desteği gerçek değil: Çığlık atan kalabalığın olmadığı tek yer köprüler. Koşucular, bunun hayatta bir kez karşılaşılabilecek harika bir deneyim olduğunu söylese de, aynı zamanda bunaltıcı olabilir ve sağlam bir koşu özgeçmişiniz olduğunda tasarruf etmek daha iyi olabilir. Ancak, sadece bir maraton yapacaksanız, bu olabilir.

bebek partisi için mavi alkolsüz içecekler

14. Philadelphia Maratonu

Nerede: Philadelphia, PA Ne zaman: 22 Kasım 2015Neden: İçinizdeki Rocky'yi kanalize edin ve Kardeşçe Sevgi Şehri boyunca 26,2 mil koşmaya hazırlanın. Bu nispeten düz parkur, hevesli izleyicileri, birinci sınıf yağma ve hedef sürelerine ulaşmak isteyen koşucular için (veya daha fazla parkur desteği için) hız grupları sayesinde yeni başlayanlar için mükemmeldir. Bu yarışla gerçekten her iki dünyanın da en iyisini elde edersiniz: İlk 13 mil şehir içidir, ardından parkurun ikinci yarısı ağaçlarla çevrili, kırsal yollardan geçer. Ve boyunca, çevredeki okullardan üniversite öğrencileri de dahil olmak üzere çok sayıda seyirci kalabalığı bekleyin. Yarış gününde, tipik olarak serin ancak yönetilebilir sıcaklıklar vardır (başlangıçta yaklaşık 45 derece ve bitişte 54 derece).

Bitirmek İçin Çok Zaman İstiyorsanız…

15. Portland Maratonu

Nerede: Portland, VEYA Ne zaman: 9 Ekim 2016Neden: Her zaman bir maraton koşmak istediyseniz ancak zaman kısıtlaması konusunda gerginseniz (çoğu yarışın yaklaşık altı saatlik bir sınırı vardır), bu yarış, cömert bir sekiz saatlik zaman ile çerçeve, senin için. Daha yavaş koşucular veya parkurda koşmak ve yürümek isteyen herkes için mükemmel olan bu orta boy yarış, Portland şehir merkezi olarak bilinen hipster cenneti ve zanaat bira mekânında başlar ve biter. Yol boyunca canlı gruplar, akrobatik dansçılar ve amigo kız takımları dahil olmak üzere pek çok eğlence var ve hava genellikle oldukça işbirlikçi: Portland'ın Ekim ayı başlarında ortalama sıcaklığı 55 derecedir.

16. Anchorage Belediye Başkanı Maratonu

Nerede: Anchorage, AKNe zaman: 18 Haziran 2016Neden: 40 yıldır bu etkinlik, koşucuların yaz gündönümü sırasında Alaska'nın doğal güzelliğini görmeleri için ideal bir yol sağladı. Parkur sizi eteklerinde ve Anchorage şehir merkezinde ve Cook Inlet suları boyunca götürecektir. Ve bitmesine sekiz saat kala yarış, manzarayı seyretmek ve zihninizi yorgun bacaklarınızdan uzaklaştırmak için size bolca şans tanıyor - 20 dakikalık mil kat edebilen yürüyüşçüler bile katılmakta özgür. İşleri daha da karıştırmak için manzaralı şehir bisikleti parkurlarından asfalt yollara ve kayalık vahşi yollara kadar çeşitli yüzeylerin keyfini çıkaracaksınız. Ve hava durumu açısından, bunu gerçekten yenemezsiniz: Son 31 yılda, ortalama hava parçalı bulutlu ve 55 ila 70 derece arasındaki sıcaklıklarla, yarış gününde yalnızca yedi kez yağmur yağdı.

17. Honolulu Maratonu

Nerede: Honolulu, HI Ne zaman: 13 Aralık 2015Neden: Hawaii, Aralık ayında (ya da gerçekten, yılın herhangi bir zamanında!) 26,2 mil koşmak isteyeceğiniz tek yerlerden biridir. Koşuculara ve yürüyüşçülere açık olan zaman sınırı olmayan yarış, Hawaii dilinde 'okyanus kenarındaki yol' anlamına gelen ve neredeyse tüm parkuru anlatan Ala Moana Bulvarı'nda başlıyor. Büyük koşucu alanı genel olarak nispeten yavaştır, bu da bunu baskısız harika bir ilk yarış yapar. Ve bir bahaneye ihtiyacınız yok gibi, ama Hawaii'yi ziyaret etmek için yılın harika bir şenlik zamanı: Kurs boyunca Noel şarkılarının yüksek sesle söylendiğini duyacaksınız. Öğlen sıcağından kaçınmak için yarış sabah 5'te başlar, ancak sıcaklıklar sabah 10'a kadar 80'lerin en düşük seviyelerine çıkabilir, bu nedenle uygun şekilde nemlendirdiğinizden emin olun.

Katkıları için aşağıdaki koşuculara özel teşekkürler: Chris Lopez, Yükseliş NYC ; New York City'nin ortak lideri Christopher Ho Şimdiye Kadarki En Gayri Resmi Koşu Kulübü ; Michele Gorman; Tom Harley; Laura Sahili ; Yasemin Roman; Tom Hollanda , yazarMaraton Yöntemi; Ken Szekretar; Meredith Kessler; Chris Warren, kurucularından Maraton Manyakları .