Melek Numaranızı Öğrenin
Kulağa ne kadar geri gelse de, kremalı çorbalar krema gerektirmez. Bu parlak yeşil çanak kullanırpatateskadifemsi bir doku oluşturmak için. Ve her slurp ile savaşıyorsunkanserve brokoli sayesinde kardiyovasküler hastalık Yüksek glukofanin brokoli açısından zengin bir diyet, mitokondriyal fonksiyonu modüle ederek plazma metabolit profillerindeki uyumsuzluğu azaltmak için genotip ile etkileşime girer. . Armah C.N., Traka M.H., Dainty J.R., et al. American Journal of Clinical Nutrition, 2013 Eylül;98(3):712-22.. Annem gurur duyardı.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 soğan, doğranmış
- 3 diş sarımsak, kıyılmış
- 2 1/2 su bardağı sebze suyu
- 2 orta boy beyaz patates, doğranmış
- 4 su bardağı brokoli çiçeği
- 1 çay kaşığı kekik
- Tuz
- Biber
- Garnitür için çedar peyniri (isteğe bağlı)
Talimatlar
- Orta-yüksek ateşte büyük bir tencerede zeytinyağını ısıtın. Soğan ve sarımsağı ekleyip soğanlar şeffaflaşana kadar pişirin.
- Sebze suyu, patates ve brokoli ekleyin. Kaynatın ve 20 dakika pişirin.
- Bir karıştırıcıya aktarın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Tencereye geri dökün ve tatmak için kekik, tuz ve karabiberle karıştırın.
- Dilerseniz kaşar peyniri ile süsleyerek servis yapın.
