Güneşte Kurutulmuş Domates ve Avokado Izgara Peynir

Bu sandviçin tüm erimiş, peynirli tadı var.ızgara peynir-ek avantajlarla. Tam buğday ekmeği dolgu lifi sağlar,Avokadosağlıklı tekli doymamış yağlar ve bir miktar antioksidan ekler ve güneşte kurutulmuş domatesler bir doz likopen getirir. Sızma zeytinyağı, tereyağının yerini alır ve bu beslenme çantası elyafına kalp-sağlıklı yağlar ekler.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı, bölünmüş
• 2 dilim tam buğday ekmeği
• 2 dilim keskin kaşar peyniri
• 1/2 avokado, dilimlenmiş
• 6 kuru domates

Talimatlar

1. Bir tavayı orta-düşük ısıda ısıtın. Bir ekmek diliminin bir tarafına 1/2 çay kaşığı zeytinyağı sürün ve yağı alta gelecek şekilde tavaya koyun.
2. Peynir, avokado, domates ve kalan ekmek dilimi ile doldurun.
3. Kalan 1/2 çay kaşığı yağ ile üst dilim ekmeği hafifçe fırçalayın. Yaklaşık 2 dakika ya da ekmek altın sarısı olana ve peynir erimeye başlayana kadar pişirin.
4. Çevirin ve diğer tarafta ekmek kızarana ve peynir tamamen eriyene kadar pişirin.